والله يا كابتن الكلام يعجزك عن الوصف غيرت مفهومي عن رياضة بناء الاجسام اي وقت فراغ حتى بالازدحامات مال بغداد افتح فديواتك واتفرج وكلهن معلومات ما مطروقه من قبل الله يوفقك ويديمك علينا
اتمنى انك تخليها سلسله اساسيه في القناة جداً مفيده خاصتاً للناس الي ماعندهم احد يقولهم شنو يسوون وشنو نقاط الضعف والقوه ويعطيك العافيه على الحلقه الرائعه شكراً🤍
الله يوفقك ويحفظك يادكتور كلمة دكتور تستاهلها والله لان اغلب المدربين السابقين واللاحقين يستنكف يتعب نفسه ويعلم الرياضي ويطورة هاي الصفة شفتها بس بيك تحياتنا لك دكتور جانتي اخوتك من العمارة من متابعيك لاتقصر بالمعلومة البيها فائدة للشباب واكو قول او حكمة تقول:زكاة العلم نشرة وحنا فعلا"من تابعناك اطورنا وستفادينا ربي ينطيك الصحة والعافية.
الكتابن جانتي و الله نصائحو ماتلاقيها حتى عند الغرب و الامريكان في اليوتيوب .. حاسدينكم عليه يا أهل العراق .. تحية تقدير ليك من الجزائر يا أروع كوتش 🙏🇩🇿
تحية من الجزائر 🇵🇸🇩🇿 ركزت على التمارين الي اعطيتني اياه للاكتف الجانبية نتيجة رائعة كل غلطك لما بتتعصب علينا هي ثمرة النا كابتن مثلا عندي عضلات بسابس تريسباس ناقصة شوي على باقي الجسم هل يمكنني عند انتهائي من كل تمرين اعملهم تمارين 3دورات واتوقف ومتى انشف ومتى اضخم
ياخي هذا الإنسان متواضع وهو الوحيد الي حاس بالفقير 🫡🤍🤍
صحيح مشان هيك نحنا نحبه 🖐🏼😊
بس مبيردش على الاسئلة و مفيش اى تواصل معاه !
@@aymanalsayed8657 من كثر الاسئلة المتكررة .. في فديوهات له على اليوتيوب مجاوب فيها على الاسئلة .. وفيك كمان ترسل له على البث المباشر على الانستا
@@HappyEffect17 هل يعمل بث بالانستا كم بالاسبوع و لا كل يوم
@@qassimshaibi1796 كل يوم تقريبا الظهر حوالي الساعة 2
بصراحة انت أصدق مدرب تابعته
تحياتي ليك من تونس🇹🇳🇹🇳
هاذا الشخص ياجماعة يستاهل 10 مليون مشترك والله إذا تحب تستفيد و تأخذ معلومة صح اتفرج عليه أخوك من الجزائر
يعجز اللسان عن وصف جهودك والنتائج الي حصلتها رهيبه شكرا كابتن
اقسم بالله افضل مدرب بل وطن العربي انتة غيرت حياتي ٦٠٠ درجة شكرا كابتن جانتي❤💪
٦٠٠ درجة يعني ماتغير شي ههههههههههههههههههههههههههههه
لا تبالغ
جانتي الشخص الوحيد الي احسه صادق ولا يخبي معلومات وينصح من قلبه فعلا متابعك من الجزائر
من جزائر نصايحك خرافية 🇩🇿🔥
ربي يحفظك ي جانتي احلا تحية ليك من ليبيا 🇱🇾
أفخم مدرب عندو ضمير و محترم كل الحب و الأحترام كل يوم بنتعلم منك شي جديد
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء نحبوك الجزائر 🇩🇿
ياجماعه هذا الإنسان متواضع ويحب الناس ويوصل معلومات محد يقولها ...الله يخليك لنا ياكابتن جانتي أنته اروع شخص عرفناه
الله يحفظك مش الله يخليك
انا بدري من الجزائر عمري 46 سنة
شكرا كبتن على المعلومات
حسيت انو جونتي شعبان حاس بالفقراء
ربي يعطيك الخير
من الجزائر تحية ليك مجهود جبار حتى إنك بلدك مايعطيك نصااائح مثل هاد
من المغرب،أشكرك على كل المعلومات المتعلقة ببناء الجسم ،دمت سليما معافى..
والله يا كابتن الكلام يعجزك عن الوصف غيرت مفهومي عن رياضة بناء الاجسام اي وقت فراغ حتى بالازدحامات مال بغداد افتح فديواتك واتفرج وكلهن معلومات ما مطروقه من قبل الله يوفقك ويديمك علينا
كفو والله يا جانتي للأمام دائما.. محبك واخوك من السعودية 😘
جانتي أنت بطل تحية لك من الجزائر
يعجز اللسان عن وصفك احلى تحية من سوريا
أكثر شخص أستفيد من معلوماته المتواضع جانتي شعبان تحية ليك كابتن 🇹🇳❤️
شكرا لكم كابتن، تحية لكم من لبنان🇱🇧 ❤
تحية لك أستاذنا من المغرب 🇲🇦
والله المثلك بهذا الزمن نادر جدا انت ذهب كابتن الله ينطيك الصحه والعافيه لان كلامك كله درر اخوك من البصره
اتمنى انك تخليها سلسله اساسيه في القناة جداً مفيده خاصتاً للناس الي ماعندهم احد يقولهم شنو يسوون وشنو نقاط الضعف والقوه ويعطيك العافيه على الحلقه الرائعه شكراً🤍
شكرا كتيرا من مغربي في فرنسا ! الله يسعدك ويحفظك ويخليك يا بطل
كابتن يا ريت تكترلنا بهيك فيديوهات لان كتيير تفيدنا ❤️❤️❤️
لك كل الشكر و التقدير والحمدلله يوجد شخص مثلك
تحية اليك من 🇩🇿🇩🇿❤️
شكرا جزيلا لك اخي اخوك من الجزائر 🇩🇿معلومات جد قيمة جزاك الله خيراً
يا اخي افرح من اشوف يوم عن يوم العالم تحبك اكثر لآن تستأهل هذا الحب و الاحترام
كابتن لا تنسانه الكورس الثالث منتظرينه بفارغ الصبر❤
السلام عليكم , عندي سؤال لو سمحت عن البروتين اصير استعمل وياه ماء دافىء او حار او حليب مثلا لو تاثر الحرارة عليه .
@@sub_zero8665 لازم ماء او حليب بارد جدا
@@amir3919 شكرا جزيلا 🌺
كابتن ماكو نصيب انه ندزلك صور رد بداعت امك
@@sub_zero8665 خليه عادي لا تبرد ولا تدفي
ماشاء الله عليك كابتن لك كل التقدير والاحترام من الجزائر 🇩🇿
جانتي فخر العرب ممنونين إلك والله ♥️🇾🇪🇾🇪🇾🇪
انسان متواضع وراقي ربي يحفضه الكابتن الذهب جانتي شعبان
الي من 2024 يصطف جنبي
انا ☕✨
بصراحة طووووب .احسن واحد بصراحتك الله يعينك ياخي احب نصاحءحك والله لما تبعت نصاءحك بدا جسمي يطور احسن قنات في كمال الاجسام شكرا جانتي .
راقي جدأ وفخر النا شخصية عراقية واصله لهذي المرحلة من الثقافة بالعبه✨️💪
بدي القي عليك كلمه العظمه لأنك بالفعل عظيم تحيا اليك من مصر
كابتن برنامج تدريب مستوى الثالث بارك الله فيك.....جزاك الله خير على ما تقدمه الكلام لي يخرج من القلب يصل للقلب
و الله يا كابتن لازم تصير بدل مدرب نادي تفتح مدرسة لتعليم كل المدربين عن هي الرياضه ❤ يلي اغلبهم ما يعرفون عنها غير اسمها
انت أستاذ مشاء الله في كمال الاجسام اخوك من الجزائر 🇩🇿🇮🇶
تحية لك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿
حقاا أجمل وأحلى كابتن بالوطن العربي💓🤍تحية من توونس
كل واحد بيلعب فيزيك لازم يتابع البيغ جانتي لانو
اكتر انسان فهمان باللعبة مع احترامنا للكل واكتر انسان بيحكي صح .الله يقويك يا كوتش متابعك من لبنان.
الحبيب كابتن جانتي ربي يحفظك لأن خليتنه نعرف شنو هاي الرياضة بمعلوماتك القيمه الي مفتقديها عد الكباتن العدنه المهتمين بس بمصلحتهم واتمنى تنزل الحصه التدريبيه الثالثه منتظريك بفارغ الصبر 💜
احلا 👍لاحسن مدرب شركوه بليك مثل مراه يتعب لاءجلكم🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿تحياتي
الله يوفقك ويحفظك يادكتور كلمة دكتور تستاهلها والله لان اغلب المدربين السابقين واللاحقين يستنكف يتعب نفسه ويعلم الرياضي ويطورة هاي الصفة شفتها بس بيك تحياتنا لك دكتور جانتي اخوتك من العمارة من متابعيك لاتقصر بالمعلومة البيها فائدة للشباب واكو قول او حكمة تقول:زكاة العلم نشرة وحنا فعلا"من تابعناك اطورنا وستفادينا ربي ينطيك الصحة والعافية.
الاب الروحي للاعبين كمال الاجسام العرب ❤
سسلسة حلقات ضروري تستمر لأنها تفاعلية مع متابعينك وتفيدنا بشكل كبير وواضح في تطوير أجسامنا من خلال شرحك الممتع
حياك الله من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿تحيا لآهل العراق شقيق🇾🇪🇾🇪 شكرا للكابتن جانتي شعبان على متقدمه لنا من نصائح ومعلومات راعه💪🏻💪🏻💪🏻
هذا علم اليمن الله يسلمك
@@منتظر-ق4ن حيا الله الأخوه في اليمن اللهم احفظ هدا البلد وجميع بلاد المسلمين
الوجبة الاولى : ٥ بيضات كاملات +١٠٠غم خبز + ٥٠غ خضروات
الوجبة الثانية١٥٠ غم صدر دجاج +١٥٠غم ارز + ١٠٠ فاكهة
الوجبة الرابعة : ١٥٠غ صدر دجاج +١٥٠ بطاطس + ٥٠غ خضروات
الوجبة الخامسة : ١٥٠ غم لحم احمر + معكرونة ٢٠٠ غم + ٤٠ غم مكسرات + ١٠٠ غم فواكه
كابت نضام مثل هذا ممكن يفيد في زياد الوزن مع بروتين ايزو
الطول ١٧٤
وزن ٧٠ جسمي مثل ثاني جسم عرضته
لعد الوجبة الثالثة وين؟
هذا نظام يفيد واحد ١٠٠ كيلو مو ٧٠ بس 😅😅😅
😂 لعد وزني 70ثابت ليش
تحياتي لك من تونس 🇹🇳🇹🇳
أتمنى الاستمرار بهاي السلسلة رووووعه الصراحه وكثيررر أستفدت
بارك الله فيك يا اخي تحياتي من الجزائر 🇩🇿
الواحد يبقى ليه الشرف لما تكون حضرتك مدربنا تحياتي لك من مصر
لو سمحت يا كابتن ما هي تمارين الاسترتش لعضله الكتف الجانبي وشكرا
نشل بار اسف الذقن النزول كامل
@@BigJantee ❤
يا كابتن جانتي طيب ممكن تطلع حلقه لتمارين الاسرتش لكل عضله عشان نخليها للاخير لاني ما قدرت افرق في بعض التمارين❤
يعطيك الف عافية ع المعلومات القيمة سلسلة حلوة ياريت تستمر عليها وشكرا❤️🇸🇾
تحيه لك من اليمن❤🎉
ولله احبه هذا الانسان علم ولله
تحياتي من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦 نحبكم
زكاة العلم نشره الله يزيدك يابطل 🖤
الرياضي الوحيد الي اسمع منه
كابتن نريد برنامج تدريبي ثالث للمبتدئين
انه ايست من الكورس الشهر الثالث لان صارله شهرين من اعلقله أو ماكو رد
يعطيك العافيه كابتن محتواك جميل جدا ومافي اي حد يشرح بطريقتك السهله. تشرح بطريقه تعطي دافع لنشتغل صح بدون تصعيب الطريقه 👍🏻
يااخي والله بحبك انت انسان طيب بس انزع القزع الي نتا عاملو براسك ورح تصير افضل رجل عراقي هذه نصيحة من اخوك في الله
ارقى مدرب كابتن جانتي الف الف تحيه لك من العراق وشكرآ جزيلا على ماتقدمه من نصائح ذهبيه ..
افضل مدرب بالشرق الأوسط 🤍🇮🇶
تحياتنا من تونس شغلك عظيم انا شخصيا لقيت نتائج من دروسك،، واصل لا تبرر لأحد
والله يأهل العراق معكم رجل امه جابت رجل ونعم فيه وفيكم تحياتي من القلب ياجانتي ❤❤❤❤
ابن شعبان انت تحجي ذمة وضمير صدك معدل واني احبك واستمع لمعلوماتك لكل صغيرة وكبيرة استفاديت هواي تحية الك ياطيب القلب
كابتن ممكن تعطينا تمارين الأساسية حقت الكتف للمبتدئين عشان نكبر عضلة الكتف
اقسم ب الله انته شريف وطاهر ورجال براسك حظ ومن تموت راح اطب للجنه هواي ناس تدعيلك الله يستر عليك
والله انت انسان مش طبيعي ❤❤❤❤❤
شكرا لك جانتي احسن مدرب في العالم الله يكثر خيرك
احلى كابتن والله ❤️
الكتابن جانتي و الله نصائحو ماتلاقيها حتى عند الغرب و الامريكان في اليوتيوب .. حاسدينكم عليه يا أهل العراق .. تحية تقدير ليك من الجزائر يا أروع كوتش 🙏🇩🇿
يا كابتن ترى محبينك مو بس من العراق انا متابعك افريقي من سكان السعودية نحبك يا كابتن والله شي رهيب كيف خليتني اتطور في تمريني بعد الله ❤
اكيد بكل مكان اخوتي لك اذا اكو شخص عنصري ويحب العرب هوة انا 😅
@@BigJantee hhh
والله معلوماتك كلش حلوه صالي ١٠ سنين اتمرن ومحد يكول اسرار العبه مثل ما انته تشرحه احله كابتن الله يحفضك بحق محمد وال محمد
سلام عليكم .كيف فيني ابعثلك صورتي لأنو عندي مشكلة بلصدر مشكور كابتن اخوك من سوريا ..❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ثابر اخوك من سوريا ❤❤❤
كابتن تنصحني اشرب الكرياتين مع الماء او مع العصير
لك ما تفرق المهم اشرب 🙁
@@HappyEffect17 لاتدخل واحجي عدل شنو لك
@@f.dejong9062
بالماي طعمه كلش مو حلو اني اشربه مع عصير
@@mixvideos6783 اني ميهمني طعم يهمني الفائدة من المنتج
@@f.dejong9062
هذا ابو الصورة صاير كباب هسه يالا شفت لو اعرف ولا ارد عليك 😂
أرقى كابتن.. الله يوفقك ويرضى عليك.. التواضع موضوع اخر.. بارك الله فيك كابتن
تحية من الجزائر 🇵🇸🇩🇿
ركزت على التمارين الي اعطيتني اياه للاكتف الجانبية نتيجة رائعة
كل غلطك لما بتتعصب علينا هي ثمرة النا
كابتن مثلا عندي عضلات بسابس تريسباس ناقصة شوي على باقي الجسم هل يمكنني عند انتهائي من كل تمرين اعملهم تمارين 3دورات واتوقف
ومتى انشف ومتى اضخم
تعيش الجزائر شكرا جزيلا
شكرا لم ياكوتش والله مين صرت اتابعك صرت اتحفز اكثر يعطيك الله الف خير . اخوك من الجزائر
تحية لك من الجزائر 🇩🇿😊❤
تستحق كل الدعم والله واخونا الكبير ومدربنا كابتن جانتي
شكراً والله ينطيك الصحة والعافيه❤
زعيم والله تحية حب واحترام من الجزائر
ينصر دينك كابتن معدل وماكو اثنين منك كابتن جانتي البطل ابن بلدي وانته شرف وقدوة وسفير للعراق الجريح ياابوقلب نضيف ربي يحفظك ❤️
لاعب مبتداء من اليمن تحيه لك كل توجيهاتك ملتزم بها ١٠٠ ع ١٠٠
انسان مثقف وصاحب محتوى راقي يستحق الحب والمتابعة
ترااا انا متابعك من سورية ...وعم اشتغل معاك هالوگت ع البرنامج الثاني للمبتدئين واستنى منك البرنامج الثالث
وكل التوفيق لألنا ولألك يارب
كابتن انت شخص متمكن وكفوه كل الاحترام والتقدير لحضرتك
الله يعطيك العافية ويجزاك خير
ونبي انزل حلقة عن التنشيف للشخص العادي مو حقين البطولات وشكرا
من الجزائر كل الاحترام و التقدير
احسن سلسلة هاي كابتن اتمنى تستمر عليها
احببك الدي احبتنا من اجله
انت انسان طيب
ولله بستمتع بمشاهدت فيديوهاتك، الله يوفقك، كمل يا وحش ❤️
ربي يحفظك جانتي شكرا على النصائح انا لاعب كمال الاجسام تحياتي من الجزائر. 💪💪💪
فخر للعراقيين والعرب ربي يحفظك ويحميك كابتن
معلوماتك كلها على صح من التجربة تحية لك من الغرب 🇲🇦
مبروك علينا الفوز
والله لك كل الحب والاحترام من اليمن ❤️