веганское питание во время беременности
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2020
- ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ ПО ТЕМЕ:
Базовые рекомендации для всех веганов:
veganhealth.org/tips-for-new-... (eng)
www.veganhealth.in.ua/2017/04/... (ukr)
www.veganhealth.ru/pages/tips-... (rus)
Веганское питание во время беременности и в период детства:
veganhealth.ru/pages/childnutr...
Рид Менджельс, PhD, RD. Все о веганской беременности:
studfile.net/preview/3837590/
Pregnancy and the Vegan Diet (By Reed Mangels, PhD, RD):
www.vrg.org/nutrition/veganpr...
Macronutrient and Micronutrient Intake during Pregnancy:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
The Effects of Vegetarian and Vegan Diet during Pregnancy on the Health of Mothers and Offspring:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Vegan Pregnancy Nutrition: 5 Food Groups to Work Into Your Diet:
www.parents.com/pregnancy/my-...
Плейлист с отличными What I Eat in a Day While Pregnant от Unnatural Vegan:
• Freelee & Durianrider ...
Клиника Verde в Киеве:
verde.com.ua/
МОИ СОЦСЕТИ:
Instagram: / alevtynakozachok
Facebook: / alevtynakozachok
Patreon: / mediocrevegan
Мне повезло быть беременной в Швеции, здесь нормальное отношение к веганству 😊 Моя акушерка просто сделала пометку об этом и рекомендовала железо, В12, фолиевую, омега и кальций дополнительно. Я даже для успокоения души (и маминых нервов) сходила к диетологу и она тоже подтвердила, что веганская беременность обычное дело (маме не полегчало 😅). Это всё, конечно, здорово сэкономило мне нервы😊
ну вот здесь основное ,"обратились к врачу", не начали принимать витамины "по интернету" у нас вот многие тупо не ходят к врачам, а вот на канальчиках сидят...
Так и нас нормально, просто к врачу не ходят, а зачем если есть ютуб...
@@Ale-xv1ld был бы толк от походов к врачу, если бы они назначали анализы, подробно опрашивали о здоровье, особенностях и т.д. и подбирали индивидуально назначения каждому пациенту. А этого нет. Они просто назначают по протоколам и все. И все врачи по разному. Кого как и в каких годах научили. Мало кто интересуется последними данными исследований. Поэтому по ютубчику больше узнаешь.
@@VAMPIdor так многие же просят именно протоколов и четких ответов! На самом деле индивидуальные подходы и лекарства используются все больше, но если годами врачам платили три копейки то и в мед институтах ужасные методики то не удивительно что люди верят ютубам больше чем своим врачам...
На меня буквально наорали в женской консультации за мой рацион, за то на курящих реакция спокойнее, знакомой просто сказали что нужно бросить 👍😂
Спасибо, Аля, за полезную инфу!
Привет,
Спасибо Алевтина .Очень информативно и рационально.Здоровья вам и ребенку и благодарю 🤗☘️
Спасибо за видео! Важно было все это услышать.
Спасибо ! Грамотно .
Какие чудесные глаза!!! Красавица! Грамотное изложение материала. Благодарю!
Это происходит потому, что у Вас шикарный качественный контент ❤️
Спасибо!!!
Невероятно полезное видео! Спасибо вам за ваш труд!
Считаю ваш канал лучшим по затрагиванию или объяснению тем, которые очень трудны в понимании для многих.
Тем более темы планирования и беременности, когда женщине важно получить не только консультации врачей (которые НЕ осведомлены темой от слова "совсем"), но и посмотреть на жизненный опыт "первопроходцев" не на англоязычном ютубе!
Понимаю, сколько времени требует хорошая подготовка, которая у вас выше всяких похвал.
Благодарю и желаю вдохновения, сил, здоровья и мотивации не останавливаться!
Відео супер. Дякую за твою роботу❤
Алевтина, спасибо огромное, я так ждала это видео и вот оно, ураааа! :)) Первое время был такой кипиш, паника и ужас... Не хватало мне такого видео где-то с месяц назад.) А сейчас кипиш подутих, слушаю твои советы и с облегчением понимаю, что практически все делаю из того, что ты говоришь ❤️
Врачи-пугатели сказали, что если у меня родится здоровый веган-ребёнок - это будет большое везение 😄
Спасибо за то, что ты делаешь, ты молодец и малой твой просто чудо! :))
Спасибо спасибо спасибо! Я очень рада, что смогла немного помочь, но жаль, что не успела вовремя :)
Подскажите, пожалуйста, если знаете: какой фирмы В12 и D можно принимать беременным?
Алевтина, спасибо за твою работу и что делишься своим опытом. Для меня очень важная и актуальная тема, а так мало информации на русском языке. Да и не с кем посоветоваться (обсудить). У меня вопрос, ты принимала во время беременности дополнительно протеин? Если да, то какой марки? И еще, может ты знаешь какие-нибудь сообщества, группы онлайн для будущих мам веганок?
Здравствуйте! У меня с 25 лет лактазная недостаточность и красное мясо я не ем и курицу очень редко. Рыбы нормальной в магазине нет. Здорово видеть людей, у которых получилось выносить и родить малышей без молочки и мяса 😊
Подскажите, пожалуйста, если знаете: какой фирмы В12 и D можно принимать беременным?
Супер! Спасибо! Жене 29, мне 28, веганки 2 года, планируем первого 😊
очень нужное видео, благодарю. Где можно увидеть как спланировать свою беременность?У меня первый триместр, обычно во 2-3 триместре снижается гемоглобин, есть беспокойство по этому поводу. Не ем мясо. Сейчас гемоглобин хороший, пью лист смородины, мед, знаю, что там есть железо.
Спасибо за ссылки на информационные ресурсы! У нас беременным заставляют набирать 120 грамм белка в день, ужас
Если кто знает, подскажите пожалуйста видео где девушка беременна у которой мама была вегетарианка. Спасибо
Какое полезное видео , только почему Ютуб мне его не показал 🤔
:(
Что делать если вегетерианка ,а при беремености попробувала м'ясо 😢
Помоги пожалуйста, напиши какую зелень я могу кушать и какие травы нельзя пить? Вегетарианка уже 15 лет
Во время беременности имеется ввиду? Любую зелень кушай, а вот с травами в принципе лучше поаккуратнее. Непредсказуемые они довольно, помимо классики вроде ромашки и мелиссы :)
Дякую❤
как бы смешно это не звучало, я боюсь беременеть на веганстве. Все время думаю, а вдруг что-то пойдет не так и я опять начну есть мясо и рыбу из-за страха вреда, который я могу нанести ребенку
Прекрасно понимаю! Для этого и нужно образовываться и изучать вопрос :)
А ещё ваше ребёнок может вырасти "как большинство" и начнёт есть мясо. Кстати рыба - тоже мясо/плоть. Выделение рыб из понятия мяса попахивает спесишизмом, будто рыба - отдельная категория, которую эксплуатировать не так неэтично.
@@GeneralArmorus да, ребенок - не предмет, так что потом начинает принимать свои решения, такова жизнь 😀
Я всю беременность ела фрукты, овощи, больше фруктов, чем овощей, ела картошку, каши, выпечку, яичные желтки с 4го месяца нечасто, мяса я не ела, рыбу в середине беременности начала и то нечасто, орехи и семена редко, зеленые коктейли пила со 2го триместра и свежевыжатые соки овощные. Правда потом сорвалась на беляш в самом конце беременности, кусочек колбасы, закусила виноградом все это и через 3 часа схватки начались. Малыш родился 4.150 здоровым. Мое питание было не идеальным, я не веган, не причисляю себя ни к кому из данных категорий. Что хочу сказать? Нам навязали то что мясо , белок животный обязательно необходимы организму, особенно в период беременности. В основном я питалась фруктами, кашами, зелеными коктейлями. Единственное моя беременность пришлась на весну и лето в основном. В октябре родила. Молочку я тоже не ела, раза 3 срывалась на пиццу только. А систематически я не ела животных продуктов так как нам говорят врачи. Единственное б12 я со 2го триместра принимала, Д3 нет, так как лето, думала достаточно, хотя очень важно принимать этот витамин. Было незначительно понижено железо, пила бады из айхерб для веганов, так как аптечное я не переносила. Интересно то что традиционнопитающиеся и регулярно поедающие мясо, молочку и проч все равно пьют витамины, которые назначают врачи и железо, так как процентов 40 или 50 испытывают пониженный гемоглобин в период беременности, несмотря даде на то, что едят мясо
сдайте все анализы, нет ли дефицита кальция, б 12, того же белка, омег и всего всего прочего.Ребенку нужно из чего-то расти. И тогда еще можно подумать о беременности.
У меня, например, был дефицит.На анализы частые денег не было, запустила все показатели: эмаль маленькими кусочками начала откалываться от нехватки кальция, суставы хрустеть, кожа как пергамент и память как у старушки стала от нехватки омеги 3.
Сейчас восстанавливаюсь.
И не представляю..кого бы я родила с таким дефицитом всего 😕Если только ребенка-рахита.
Здравия, друзья 🙋🏻♂️
У кого вес младенцев веганов при родах были ? 🙏
Я читал, что должно быть 1600 - 2500, тогда ребёнок легко выходит из матки (размер матки диаметр 8-10 см).
Кстати, я мужчина (мне, жутко интересно, при таких родах не бывает разрывы, и ощущение в сексе, как бы вроде не родила, так задумано природой).
А то я уже устал, что вокруг разрывы, кесарево, и т. д.
Уже, у четверых знакомых женщин принял роды сам
ruclips.net/video/uH6oABDrm8o/видео.html
вегетарианки рожают нормально как и мясоедки. и проблемы всякие бывают и у тех и у тех. рацион должен быть разнообразным у всех. и образ жизни тоже.
Supreme master television
😇🌟😇🌟📺🌟😇🌟😇🌟😇🌟
Эх, посмотрела бы я подобное видео во время беременности. Все было хорошо, и даже гинеколог сказал что не имеет ниче против моего вегетарианства (веганом стала уже после рождения дочери). Но что-то я видимо недоглядела и у дочки гипоплазия на 2 верхних зубах (это неразвитая эмаль, формируется во время беременности из-за нарушения обмена веществ, токсикоза или по ряду других причин которых у меня не было). Я уверена что путь веганства это правильный путь. Но совесть грвзет из-за зубов дочки, а мозг постоянно думает что же было не так. К слову витамин Д я стала принимать только после рождения. Может в этом причина. Хотя другие беременные на традиционном питании его не принимают и ничего такого не развивается
я вас чуток успокою, к веганству это отношение не имеет. Мне 36, мама всеядная, так вот я только в 15 лет узнала, что у меня на некоторых зубах отсутствует эмаль, что это недоразвитие во время беременности моей мамы. Но конечно, если веган рождает ребенка с каким то врожденным дефектов, то все орут, что это точно от того, что мама не ест мяса🤪
@@user-hh4vk8zc9p спасибо! Действительно немного легче стало) а у Вас получается и на постоянных зубах так? У меня пока ещё есть надежда что это только на молочных, и стамотолог тоже сказал, что на постоянных по идее должно быть все нормально
@@Altynka-na-Severe это на постоянных, единственная проблема то , что они быстрее портятся и все, но если за зубами хорошо ухаживать, то ничего страшного не будет. Тем болен сейчас огромный выбор минерализации и обработки зубов...и т.д. А может перерастет ваша малышка🐥
не стоит рекомендовать препараты и витамины и особенно беременным - в большинстве препаратов беременность противопоказание, или вы готовы взять на себя ответственность?
Вы, наверное, очень не внимательно слушали, потому что я рекомендовала исключительно пренатальные витамины и те препараты, которые советует всемирная организация здравоохранения. Назначать их должен врач, безусловно.
@@mediocre-ish Я с большим уважением отношусь к веганству, я вам точно говорю что все витамины и добавки только по показаниям, я лично не продаю витамины беременным, это все маркетинг и развод, по всем правилам запрещены исследования препаратов на беременных, соответсвенно никто не изучал влияние чудо витаминов при беременности. , но вот дети и беременные это реально опасная вещь, вообще не стоит пить никакие препараты если нет показаний, даже витамины.
Aleksandr Koval тогда лучше для начала сдать результаты анализов, чтобы уж наверняка знать хватает ли нужных витаминов, а потом если что пропить недостающие
@@lilymariebaray4700 печал в том, что у нас многи как раз "практикуют" полный отказ от походов к врачу. Все по Ютубу.
Aleksandr Koval просто у нас не у всех есть в доступе хорошие разбирающиеся врачи, наверное поэтому все идут в ютюб
Принимать витамины идея так себе... Синтетические от которых много осложнений...
Самые веганские решения это вовсе стараться не размножаться, либо аборт, либо усыновить, если есть такая опция/"предложение".
Самые веганские решения каждый принимает для себя сам ;)
@@mediocre-ish Я так не считаю. Каждый идёт на компромисс, тк избежать полностью неэтичного потребления почти невозможно.
@@GeneralArmorus так и есть, но компромиссы у каждой семьи и пары очень разные. Я с вами в теории согласна, но на практике пропаганда бездетия - очень опасная штука, и явно не красит веганство в глазах людей :)
@@mediocre-ish да уж, страх распугать консервативных людей слишком большим кол-вом радикальных идей.
@@GeneralArmorus нет, рациональный подход к распространению идей, которые кажутся многим неконсервативным людям очень необычными :)