Точнее будет "сколько понадобилось лет", ведь "ушло" это больше про потраченное зря время. А приобретение таких навыков это совершенно не пустая трата времени 🙏🙏🪷
Как же здорово!!! Я щанимаюсь вот уже семь лет в последнее время каждый день, но я просто бревно!!! Небольшие продвижения , думаю это ещё зависит от генетики, как не крути))))
@@yogactivelife благодарю ща Ваш ответ))) даже неожиданно))) пол года назад занималась 2 раза в неделю ,,по 2 часа интенсивно в группе, были перерывы конечно, теперь занимаюсь дома каждый день по Вашим видео каждое утро, бывает ещё раз днем. Я больше так сказать силовая, делаю стойки но вот с растяжкой никак, постоянно болят мышцы, иногда резкие боли, тоесть тяну до своего уровня и все на этом. Пью магнезию питаюсь , не пью алкоголь не курю...незнаю почему я такая деревянная, плечи не развиты, с трудом смыкаю пальцы за спиной, о выворачивании наружу рук за спиной, как Вы Наталья это делаете, вообще не пойму как это)))) прям космос для меня))) уже смирилась ...о шпагат и речи нет, тянулись повредила заднюю мышцу или связку левой ноги...уже больше полу года, опять откат назад((((( мне 46.
@@stepaschka5167 Это хорошо, что Вы силовая) Возможно, Вам будет хорошо динамичная растяжка (не в статике) после силового комплекса на разогретое тело. Излишнее усилие не прилагайте, чтобы не перетягиваться. Это просто Ваша природная особенность, но если Вы будете каждый день по 20 минут тянуться, то это лучше, чем 2 раза в неделю. Увидите, что процесс проще пойдет)
Очень красиво! Тоже вот осваиваю, но когда одна нога вверх, очень больно руку, куда коленка ложится, не получается изза этого😢 Если каждый день пробовать, думаю недолго, ну до года.
Я занимаюсь 4 года, но руки остаются слабыми, я даже чатурангу не освоила, мостик для меня невозможен 😢 По моему, чтобы делать то, что делант девушка, нужно заниматься с детства и всю жизнь
4 месяца ушло на освоение. Освоила в первы год практик, Мне тогда было 25 лет. Все Вы сможете - усердие и регулярность - ключ ко всему. Если будете заниматься каждый день по 20-30 минут хотя бы, то все будет) я в Вас верю)
Боже как же классно уметь владеть своим телом, это годы ежедневных тренировок, надо много йожить,быть сильным духом❤
Точнее будет "сколько понадобилось лет", ведь "ушло" это больше про потраченное зря время. А приобретение таких навыков это совершенно не пустая трата времени 🙏🙏🪷
Чтоб так делать, не года нужны, а часы практики. Думаю, около 1000 часов
Пять лет! Вы серьезно. Я занимаюсь пять лет, до сих поо в собаке мордой вниз не могу дотянуть пятки до пола.
😮😮😮великолепно💫
Как же классно!
9 лет занимаюсь йогой, но не могу освоить позы, в которых нужно стоять на руках, на голове. Для меня это невыполнимо.
@@счастьеесть-д5г правда? Попробуйте найти хорошего учителя 🙏
Наталья, так скажите же сколько времени понадобилось чтоб так сделать? За несколько месяцев ежедневных тренировок +силовые, получится?))
5 месяцев
@@yogactivelifeспасибо, за вдохновение 😅
Зависит от вашего уровня и выносливости) может и за месяц освоите)
Вы умница ❤❤❤обязательно ли стать вегетарианкой для того, чтобы так владеть своим телом?
Нет, вегетарианство для тех, кому можно по типу конституции, не всем
@ спасибо огромное 🤗♥️❤️
@@annapatrikeeva96 супер, хочу также
Как же здорово!!! Я щанимаюсь вот уже семь лет в последнее время каждый день, но я просто бревно!!! Небольшие продвижения , думаю это ещё зависит от генетики, как не крути))))
А сколько часов в день или в неделю Вы занимаетесь?
@@yogactivelife благодарю ща Ваш ответ))) даже неожиданно))) пол года назад занималась 2 раза в неделю ,,по 2 часа интенсивно в группе, были перерывы конечно, теперь занимаюсь дома каждый день по Вашим видео каждое утро, бывает ещё раз днем. Я больше так сказать силовая, делаю стойки но вот с растяжкой никак, постоянно болят мышцы, иногда резкие боли, тоесть тяну до своего уровня и все на этом. Пью магнезию питаюсь , не пью алкоголь не курю...незнаю почему я такая деревянная, плечи не развиты, с трудом смыкаю пальцы за спиной, о выворачивании наружу рук за спиной, как Вы Наталья это делаете, вообще не пойму как это)))) прям космос для меня))) уже смирилась ...о шпагат и речи нет, тянулись повредила заднюю мышцу или связку левой ноги...уже больше полу года, опять откат назад((((( мне 46.
@@stepaschka5167 Это хорошо, что Вы силовая) Возможно, Вам будет хорошо динамичная растяжка (не в статике) после силового комплекса на разогретое тело. Излишнее усилие не прилагайте, чтобы не перетягиваться. Это просто Ваша природная особенность, но если Вы будете каждый день по 20 минут тянуться, то это лучше, чем 2 раза в неделю. Увидите, что процесс проще пойдет)
@@yogactivelife благо-дарю Наталья)))
Это надо начинать с юного или молодого возраста. Если заниматься каждый день, то можно освоить эти асаны за год.
Зато месяцев
10 лет?❤
Ой, а скрученное еще сложнее, по ходу 😂 нога до руки не дотягивается пока. На это еще полгода прибавить )
Почему в Навасане так трясёт?
Землетрясение🙂
Очень красиво! Тоже вот осваиваю, но когда одна нога вверх, очень больно руку, куда коленка ложится, не получается изза этого😢
Если каждый день пробовать, думаю недолго, ну до года.
Я занимаюсь 4 года, но руки остаются слабыми, я даже чатурангу не освоила, мостик для меня невозможен
😢
По моему, чтобы делать то, что делант девушка, нужно заниматься с детства и всю жизнь
4 месяца ушло на освоение. Освоила в первы год практик, Мне тогда было 25 лет. Все Вы сможете - усердие и регулярность - ключ ко всему. Если будете заниматься каждый день по 20-30 минут хотя бы, то все будет) я в Вас верю)
@@yogactivelife спасибо за отзывчивость
Если б я начала в 25, тогда бы конечно
Но мне уже 63, силы не те, что когда то были
2 года системной дисциплинированной упорной работы
5 месяцев
ЭТо круто...
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
З - зависть❤
У меня опущение внутренних органов,как убрать низ живота,если нельзя качать пресс?😔
Работать с тазовым дном
Наталья запишите видео, йога для малого таза🙂
Йога для женского здоровья включает в себя упражнения для малого таза- посмотрите,пожалуйста, плейлист "Женская йога"😊
это зависит от спопобностец😊
2 месяца
Я за 15 лет так и не освоила ☹️
5 ?!😮
5 месяцев
Так сколько?
Сделала в первый год занятий, спустя 5 месяцев
Несколько лет наверное🧐
5 месяцев
Не менее 2-3 лет🙂
5 месяцев
7 лет?
5 месяцев
@@yogactivelife я думала, что сколько времени с нуля 😊
не могу понять как можно стоять на руках.
Лет 5 как минимум
5 месяцев ушло
Несколько месяцев
10 лет ?
5 месяцев
@@yogactivelife я в шоке 🙈это генетика ? Или усердный труд ?
Мне кажется, за несколько месяцев можно освоить эту зарядку