Hay quá. Ngày thứ hai của mình đây. Buổi tối đói quá. Khó chịu nên phải ăn nửa trái thanh long. Mình còn bị tiểu đường nữa. Thực sự là không chịu được nè bạn ơi
Lợi ích của nhịn ăn gián đoạn 1 , giảm cân 2, tăng chức năng não 3, giảm viêm 4, tăng trí nhớ 5, ngủ sâu hơn 6 ,ít đói 7, giảm cơn thèm 8 vấn đề khi nhịn ăn gián đoạn 1, Tăng acid uric nên uống nước chanh ăn rau 2, Lạnh bàn tay bàn chân ở giai đoạn đầu 3 ,buồn chán trong những ngày đầu để giải quyết hãy chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng khi đến giờ ăn trỏ lại 4 ,nhức đầu :khi đến giờ ăn trở lại chuẩn bị bữa ăn ngon đủ đầy protein 5, Acid dạ dày ít sảy ra khá ít 6, cảm thấy buồn nôn hay ói mửa hãy uống nước chanh loãng thường xuyên không đường ,ăn đủ dinh dưỡng 7 , ngất xỉu do chuyển chế độ ăn quá đột ngột bạn phải thay đổi từ từ từng cấp độ cho quen 8, giai đoạn đầu có thể dụng nhiều tóc bạn lên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và bổ xung vitamin B
E bị trào ngược dạ dày. Như đã khuyên ăn tối trước 4 tiếng khi ngủ nhưng trong khung giờ đó e hay ợ chua ợ nóng. K ăn thì dạ dày tiết acid buột phải ăn .chị có cách nào ngoài ăn khi bị ợ acid như vậy không
Chào Mita ! Chị đang ở giai đoạn tiền ung thư bênh dạ dày ,hiện tại thể trạng rất gầy gò ( còn 37 g ) vậy chị có nên nhịn ăn gián đoạn không ? Cảm ơn em ❤❤❤❤❤.....
M 38t cao 1m50 nặng 50kg . Ba năm gần đây mình rất nhiều bệnh nền :u vú hai bên mọc mấy cục , phình giáp , tay phải mọc một cục Năng Hoạt dịch cổ tay , má trái có 1 cục bọc bã vv… thật sợ hãi bởi kể ko cũng quá chừng bệnh . Mới tý tuổi đầu mà bao nhiêu bệnh nền , liệu về sau còn bao nhiêu bệnh nữa đây 😢😢😢. Mình sẽ cố gắng thay đổi cách ăn uống lành mạnh để giữ sức khoẻ để sống và nuôi con
Mi Ta ơi cho chị hỏi xíu; chế độ nhin ăn gián đoạn 12/12 Ngày ăn 3 bủa ! Sáng tối ăn sinh tố chưa lành trưa ăn mặn ! Vậy có uống thêm nước ép rau củ quả ngày 2 lần và ăn sủa chua nủa không em ! Chị cảm ơn em nhiều nhé
Chị Mita ơi, em bị guot 9 năm, nay chuyển qua suy thận độ 2 cho em hỏi phương pháp nhịn ăn gián đoạn hoặc vài ngày để thải độc có được không ạ ? Cảm ơn chị.
Mình cảm ơn bác sĩ vì những chia sẻ có ích ạ. Xin bác sĩ cho mình hỏi vài câu hỏi về vấn đề nhịn ăn gián đoạn. - Nếu mình áp dụng nhịn ăn gián đoạn 2 bữa là ăn trưa và chiều thì sáng thức dậy mình uống nước chanh loãng, hoặc dấm táo hoặc nước ép cỏ lúa mì thì có được xem là nhịn ăn 2 bữa không ạ? - Mình nhịn ăn 2 bữa và hai bữa đó mình hoàn toàn sử dụng raw vegan ( nuoc ep rau va smoothies) thì có được không ạ? Mình cũng đang áp dụng như vậy nhưng mình lại bị chóng mặt, run tay và frog brain nữa? Vậy xin bác sĩ vui lòng tư vấn thêm cho ạ. Rất rất cảm ơn bác sĩ ạ.
dung trần Mình có thể giúp bạn đến khi bạn. Bạn gởi thông tin lịch sử sức khỏe (hồ sơ sức khỏe như bệnh gì hiện tại, sinh hoá, ...) và mong đợi về email mình. Mình mới biết hướng dẫn bạn cụ thể. Hiện tại có thể bạn thiếu dinh dưỡng và cũng có thể bạn bị rối loạn đường huyết. Mình đoán thôi. Cần hồ sơ đủ thì mình mới chắc chắn được. Email mình; mitaminmog@gmail.com
dung trần chào chị! Mita đã nhân được email. Mita không biết chị đã nạp lượng cụ thể bao nhiêu? Cân nặng của chị có ổn định không? Đi ngoài mỗi ngày có đều không? Có thành khuôn như chuối không cứng không mềm không hôi không? Mình sẽ trả lời thiệt là chi tiết và cụ thể cho chị! Thân, Mita
chị Mita cho e hỏi thêm về vụ mật và sỏi mật. e có tìm hiểu về IF, đã thực hành 1 thgian, tác dụng về giảm cân thì rất ok, nhưng gần đây e có tìm thấy thông tin về việc (1 là giảm cân nhanh thì thường là cơ thể đốt nhiều mỡ, tạo áp lực lên mật phải tiết ra nhiều cholesterol dễ gây ra sỏi mật, 2 là nhịn đói thì làm nồng độ dịch trong mật cô đặc hơn bình thường cũng có thể dẫn đến sỏi mật). Chị Mita giải đáp giúp e chỗ này với ạ.
cảm ơn bác sĩ rất nhiều. em cũng gặp phải 1 vài triệu chứng như bác sĩ list. Đặc biệt là số 7: em ko ngất xỉu nhưng chóng mặt rất nhiều. Rất may xem được video của bác sĩ, em sẽ chú ý đến dinh dưỡng bữa ăn hơn 😄💚 em chưa có dấu hiệu rụng tóc nhưng có thể uống bổ sung vitamin B hàng ngày ko ạ? Mong bác sĩ giải đáp
Thường mình không khuyến khích mn uống thêm bất kỳ loại tổng hợp nào khi bản thân họ có thể nạp sản phẩm tự nhiên. Vì tự nhiên nếu thừa thì thải rất nhanh nhưng tổng hợp thì rất khó thải
Bạn ơi mình uống chanh và mật ong ấm mỗi sáng và mình nhịn ăn được cả ngày , buổi chiều thì ăn 1 buổi thôi , sao đó Ko ăn gì nữa , vậy lượng đường trong mật ong có tốt Ko?
Con ơi , chú năm nay đã 78 tuổi rồi , bị phì đại tuyến tiền liệt , đã đi bác sĩ rồi . Vậy chú có thể nhịn ăn gián đoạn 16/8 được không ạ ! Chú xin cám ơn con !
Mita ơi, nhịn ăn 16/8, em nhịn k ăn từ 5h chiều tới 9 sáng hoặc hơn, sáng em có uống nước ép cần taya6 mỗi ngày thì có thể xem là em đang nhịn ăn gián đoạn k chị ơi. em cám ơn
Ko đúng tôi đã và đang ă gần 1 tháng rồi .tôi ko thấy hiện tượng gì đâu .có lúc hơi đói nhưng một lát qua đi chứ ko có biểu hiện gì như bạn nói đâu nói chung rất b t các bạn nhé
Chị ơi , em đã bất đầu chế độ 16:8 nhưng em thấy tâm trạng em bị quá tiêu cực , khó ngủ, trước khi ngủ suy nghỉ rất nhiều , khó chịu , cáu kỉnh và mệt mỏi . Chị có thể giúp em cách nảo cải thiện đc k ah , em cảm giác cơ thể bị mệt và buồn quá . em cảm ơn a
:))))) em xem câu trả lời ở video Ăn sáng có cần thiết không nha em? Và em thắc mắc về da dày thì xem luôn video trào ngược dạ dày, và các video về giấm táo nữa nhé em
Em vừa theo keto vừa if đã trễ kinh 2 tháng rồi ạ. Hiện tại em đã dừng keto nhưng vẫn theo if 23:1. Vậy nhưng vẫn chưa có dấu hiệu có kinh trở lại. Sức khoẻ em vẫn bình thường ạ và bây giờ e nên làm gì ạ?
bạn ơi mình đang thực hiện chế độ 16:8 được hơn 1 tuần nhưng k thấy cân nhúch nhích gì thậm chí tăng nhẹ, bị hoang mang quá - hay do mình ăn giờ ăn nhiều quá? mình thì thấy ăn k nhiều quá đâu, vẫn ăn ít tinh bột chỉ ăn bữa trưa và tối có ăn kèm trái cây - mỗi ngày tập cardio 30' - mình có sai ở đâu k? hay là chưa đủ thời gian để nó giảm nhỉ
Hiii bạn đang bao nhiêu cân, cao thế nào? Bao nhiêu tuổi? Đã sinh con chưa? Kinh Nguyệt có bình thường không? Cơm/ bánh mì/ bún mì / bánh kẹo nước ngọt mỗi ngày bạn dùng ra sao? Hoa quả thì thế nào ?
Mình gióng bạn ,16.8 ko giãm cân ,nên điều chỉnh lại ,sáng an bình thường ,trưa chĩ an rau ,và đạm, chiều dut khoát ko an ,chĩ uong sữa hoac yaua ,,giảm cân từ từ
Nga Burger-Nguyen C ơi cho e hỏi với nếu calo cần cho cơ thể là 1300kalo đủ cho cơ thể mình. Nếu c bảo ăn ít đi còn 1000kalo thì liệu thấp hơn BMI có ảnh hưởng gì không C Bởi vì nếu ăn đúng 1300klo thì nó chỉ giữ cân không thể giảm được phải không C ? Nếu mình ăn theo 16/8 thì lúc giờ nhịn 16 giờ nó đốt mỡ tự động đúng k C ? Hay là trong giờ nhịn 16h mình phải vận động thì nó mới đốt được mỡ C E thắc mắc mãi chưa hiểu cảm ơn C mong C tư vấn e
thieu hiểu biết là chỉ dành cho người ko nghiên cứu. bạn nên nghiên cứu tìm hiểu ở khắp mọi nguồn , đừng nên phán nhanh như thế kẻo người thiếu hiểu biết là bạn đó :)
Các lợi ích nhịn ăn gián đoạn:
1: giảm cân
2:tăng chức năng não
3: giảm viêm
4: tăng trí nhớ
5: ngủ ngon ngủ sâu hơn
6: ít đói
Nhưng vấn đề nhịn ăn gián đoạn:
1: tăng acid uric( uống nước chanh, ăn rau)
2:lạnh bàn tay, bàn chân
3: Buồn chán mệt mỏi( chuẩn bị bữa ăn ngon, đầy đủ)
4: nhức đầu
5: acid dạ dày( uống nước chanh loãng, nước sạch)
6: Buồn nôn( uống nước chanh loãng, nước sạch, ăn đủ chất dinh dưỡng, đủ clo)
7: ngất xỉu( thay đổi từ từ)
8: rụng tóc( ăn uống đầy đủ, đủ vitamin)
Mình ă từ 7g sáng .đến trưa ă bát cơm bt .tầm hơn 2 g ă ít gì đó .sau 3 g mình chỉ uống nc lọc ....và đến 7g >7g 30 sáng hôm sau mình ă sáng cứ vậy thôi .
Quá hay Mita oi ...cô luôn luôn cảm ơn con nhiều lắm
Cảm ơn mi tâm nhiều hôm nay ngày 20 tháng 11 chúc cô luôn luôn tươi trẻ mạnh khỏe
Cô My ta
Hay quá. Ngày thứ hai của mình đây. Buổi tối đói quá. Khó chịu nên phải ăn nửa trái thanh long. Mình còn bị tiểu đường nữa. Thực sự là không chịu được nè bạn ơi
dạ không thể vội vàng được, từng ít một
@@MitaTRAN cảm ơn em nhé
Cảm ơn em nhiều. Tuyệt vời quá
Chị cảm ơn Mi Ta nhiều lắm
Cảm ơn bạn nhiều lắm .
Lợi ích của nhịn ăn gián đoạn
1 , giảm cân
2, tăng chức năng não
3, giảm viêm
4, tăng trí nhớ
5, ngủ sâu hơn
6 ,ít đói
7, giảm cơn thèm
8 vấn đề khi nhịn ăn gián đoạn
1, Tăng acid uric nên uống nước chanh ăn rau
2, Lạnh bàn tay bàn chân ở giai đoạn đầu
3 ,buồn chán trong những ngày đầu để giải quyết hãy chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng khi đến giờ ăn trỏ lại
4 ,nhức đầu :khi đến giờ ăn trở lại chuẩn bị bữa ăn ngon đủ đầy protein
5, Acid dạ dày ít sảy ra khá ít
6, cảm thấy buồn nôn hay ói mửa hãy uống nước chanh loãng thường xuyên không đường ,ăn đủ dinh dưỡng
7 , ngất xỉu do chuyển chế độ ăn quá đột ngột bạn phải thay đổi từ từ từng cấp độ cho quen
8, giai đoạn đầu có thể dụng nhiều tóc bạn lên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và bổ xung vitamin B
Hay lắm, cám ơn em.
trong tgian nhịn ăn có được uong nước ép rau ko Mita
RẤT cảm ơn ban
Cám ơn Mita nhé!
Chị mita ơi buổi sáng hok ăn sáng chỉ uống nước đậu đen rang có tốt hok ạ
E bị trào ngược dạ dày. Như đã khuyên ăn tối trước 4 tiếng khi ngủ nhưng trong khung giờ đó e hay ợ chua ợ nóng. K ăn thì dạ dày tiết acid buột phải ăn .chị có cách nào ngoài ăn khi bị ợ acid như vậy không
Chào Mita ! Chị đang ở giai đoạn tiền ung thư bênh dạ dày ,hiện tại thể trạng rất gầy gò ( còn 37 g ) vậy chị có nên nhịn ăn gián đoạn không ? Cảm ơn em ❤❤❤❤❤.....
M 38t cao 1m50 nặng 50kg . Ba năm gần đây mình rất nhiều bệnh nền :u vú hai bên mọc mấy cục , phình giáp , tay phải mọc một cục Năng Hoạt dịch cổ tay , má trái có 1 cục bọc bã vv… thật sợ hãi bởi kể ko cũng quá chừng bệnh .
Mới tý tuổi đầu mà bao nhiêu bệnh nền , liệu về sau còn bao nhiêu bệnh nữa đây 😢😢😢. Mình sẽ cố gắng thay đổi cách ăn uống lành mạnh để giữ sức khoẻ để sống và nuôi con
cố gắng ạ
Mi Ta ơi cho chị hỏi xíu; chế độ nhin ăn gián đoạn 12/12 Ngày ăn 3 bủa ! Sáng tối ăn sinh tố chưa lành trưa ăn mặn ! Vậy có uống thêm nước ép rau củ quả ngày 2 lần và ăn sủa chua nủa không em ! Chị cảm ơn em nhiều nhé
Chị Mita ơi, em bị guot 9 năm, nay chuyển qua suy thận độ 2 cho em hỏi phương pháp nhịn ăn gián đoạn hoặc vài ngày để thải độc có được không ạ ? Cảm ơn chị.
Mít Trần ơi cô bị mất ngủ , cô muốn thực hiện chế độ gián đoạn nhưng cô chưa hiểu cách thực hiện cụ thể nhờ cháu giúp đở
Cô bi da day trao nguoc va Gan nhiem mo , nhu vay Co an gian doan duoc khong ?
Mình ăn đã hết mọi bệnh nhé , trào ngược hết , mất ngủ , ngủ mơ hết ...
Khoảng thời gian nhịn ăn gián đoạn có được uống nước ép trái cây rau củ không MiTa?
Mình cảm ơn bác sĩ vì những chia sẻ có ích ạ. Xin bác sĩ cho mình hỏi vài câu hỏi về vấn đề nhịn ăn gián đoạn.
- Nếu mình áp dụng nhịn ăn gián đoạn 2 bữa là ăn trưa và chiều thì sáng thức dậy mình uống nước chanh loãng, hoặc dấm táo hoặc nước ép cỏ lúa mì thì có được xem là nhịn ăn 2 bữa không ạ?
- Mình nhịn ăn 2 bữa và hai bữa đó mình hoàn toàn sử dụng raw vegan ( nuoc ep rau va smoothies) thì có được không ạ? Mình cũng đang áp dụng như vậy nhưng mình lại bị chóng mặt, run tay và frog brain nữa? Vậy xin bác sĩ vui lòng tư vấn thêm cho ạ.
Rất rất cảm ơn bác sĩ ạ.
dung trần Mình có thể giúp bạn đến khi bạn. Bạn gởi thông tin lịch sử sức khỏe (hồ sơ sức khỏe như bệnh gì hiện tại, sinh hoá, ...) và mong đợi về email mình. Mình mới biết hướng dẫn bạn cụ thể. Hiện tại có thể bạn thiếu dinh dưỡng và cũng có thể bạn bị rối loạn đường huyết. Mình đoán thôi. Cần hồ sơ đủ thì mình mới chắc chắn được. Email mình; mitaminmog@gmail.com
Bác sĩ ơi, bác sĩ vui lòng kiểm tra mail từ Luong Nguyen ạ. Cảm ơn bác sĩ thật nhiều.
dung trần chào chị! Mita đã nhân được email. Mita không biết chị đã nạp lượng cụ thể bao nhiêu? Cân nặng của chị có ổn định không? Đi ngoài mỗi ngày có đều không? Có thành khuôn như chuối không cứng không mềm không hôi không?
Mình sẽ trả lời thiệt là chi tiết và cụ thể cho chị!
Thân,
Mita
Mita TRAN mình đã rely mail rồi ạ.
Bs cho e hỏi.Mình nhịn ăn dán đoạn khoảng bao nhiêu lâu thì mình ngừng ạ.??
Bổ sung vitamin B mà bạn nói là thuốc hay từ thực phẩm tự nhiên hả bạn,xin cảm ơn
chị Mita cho e hỏi thêm về vụ mật và sỏi mật. e có tìm hiểu về IF, đã thực hành 1 thgian, tác dụng về giảm cân thì rất ok, nhưng gần đây e có tìm thấy thông tin về việc (1 là giảm cân nhanh thì thường là cơ thể đốt nhiều mỡ, tạo áp lực lên mật phải tiết ra nhiều cholesterol dễ gây ra sỏi mật, 2 là nhịn đói thì làm nồng độ dịch trong mật cô đặc hơn bình thường cũng có thể dẫn đến sỏi mật). Chị Mita giải đáp giúp e chỗ này với ạ.
songkhatkhao89 lavie trong bộ nhịn ăn gián đoạn mita đã nói rõ rồi nhé . Bạn vào DANH SÁCH PHÁT, kiếm bộ NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN và nghiên cứu nha
@@MitaTRAN ah ha, e đã tìm thấy bài về cặn bùn túi mật , thank chị nha
Ban nho uong nuoc vắt ít chanh 🍋 uống 2 lirte per day
cảm ơn bác sĩ rất nhiều. em cũng gặp phải 1 vài triệu chứng như bác sĩ list. Đặc biệt là số 7: em ko ngất xỉu nhưng chóng mặt rất nhiều. Rất may xem được video của bác sĩ, em sẽ chú ý đến dinh dưỡng bữa ăn hơn 😄💚 em chưa có dấu hiệu rụng tóc nhưng có thể uống bổ sung vitamin B hàng ngày ko ạ? Mong bác sĩ giải đáp
Thường mình không khuyến khích mn uống thêm bất kỳ loại tổng hợp nào khi bản thân họ có thể nạp sản phẩm tự nhiên. Vì tự nhiên nếu thừa thì thải rất nhanh nhưng tổng hợp thì rất khó thải
Mình có triệu chứng khi đói rất đói mà khi ăn vào chút xíu là no và hay ợ hơi ở cố họng vậy là ntn và dùng phương pháp nào trong số những bài đăng của mita xin mita tư vấn giúp cảm ơn mita
Nhịn ăn bao lâu❤
Bạn ơi mình uống chanh và mật ong ấm mỗi sáng và mình nhịn ăn được cả ngày , buổi chiều thì ăn 1 buổi thôi , sao đó Ko ăn gì nữa , vậy lượng đường trong mật ong có tốt Ko?
Mật ong thật thì đường không nhiều đâu bạn nhé!
Mình pha 350ml nước và 1 thìa mật ong và chanh uống trong lúc đg nhịn ăn đc ko Mita
Khoa Dương
Nghe ky nè
Cho em hỏi bữa ăn đủ calo là thế nào ạ.
Con ơi , chú năm nay đã 78 tuổi rồi , bị phì đại tuyến tiền liệt , đã đi bác sĩ rồi . Vậy chú có thể nhịn ăn gián đoạn 16/8 được không ạ ! Chú xin cám ơn con !
Nhin an gian doan la gi vay MiTa ,sao co khong thay chau noi vay ?la nhin an bua nao va nhin bao nhieu ngay ha chau ?
Cô xem hết bộ video nhịn ăn gián đoạn mới hiểu được cô nhé, bộ đấy gồm 13 bài lận
Cho em hỏi trong quá trình nhịn ăn dài ngày mình sử dụng thêm các viêm vitamin có được không chị?
Tuỳ cơ địa mỗi người , tôi bị áp huyết thấp , nhịn thử kiểu này rồi . Thua , không chịu được .
Tan 13 bai lan ,nhieu qua troi ,co moi xem duoc may bai chau a .Co cam on chau nhe
Hi
Chị ơi.. Em nhịn ăn gián đoạn bị trễ kinh gần 2 tháng rồi.. Giờ phải làm sao hả chi
Huyền Trang Em nhịn kiểu gì? Ăn kiểu gì? Sinh hoạt hằng ngày ra sao? Vấn đề sức khỏe hiện tại như thế nào?
Mita ơi, nhịn ăn 16/8, em nhịn k ăn từ 5h chiều tới 9 sáng hoặc hơn, sáng em có uống nước ép cần taya6 mỗi ngày thì có thể xem là em đang nhịn ăn gián đoạn k chị ơi. em cám ơn
Mỗi chu kì nhịn ăn dán đoạn là mấy ngày trong tuần Mita ơi cho bn đang bị k
chị/ cô nghe kỹ nhuần nhuyễn video liên quan
Ko đúng tôi đã và đang ă gần 1 tháng rồi .tôi ko thấy hiện tượng gì đâu .có lúc hơi đói nhưng một lát qua đi chứ ko có biểu hiện gì như bạn nói đâu nói chung rất b t các bạn nhé
Chị cho em hỏi nhịn ăn dán đoạn có uống bột sắn không đường được không
có thể dùng được ạ
yeh em nhịn ăn gián đoạn ngủ li bì quên cả học luôn
Chỉ ăn buổi sáng và buổi trưa còn nhịn buổi tối được không chị . e thấy chế độ 16/8 toàn nhịn buổi sáng ạ
Uống nước chanh trong giờ nhịn có caro ko chị vì hôm nọ e đi khám sức khỏe đã có cặn ở thận
Không nhưng em k nên uống vậy, em làm nước thanh lọc vs chanh í
Chào cháu nếu như đạt được mục tiêu rồi thì có cần duy trì mãi không
Dạ, nên duy trì mức 16:8 hoặc 20:4 sẽ rất tốt cho cuộc sống
Chị ơi , em đã bất đầu chế độ 16:8 nhưng em thấy tâm trạng em bị quá tiêu cực , khó ngủ, trước khi ngủ suy nghỉ rất nhiều , khó chịu , cáu kỉnh và mệt mỏi .
Chị có thể giúp em cách nảo cải thiện đc k ah , em cảm giác cơ thể bị mệt và buồn quá . em cảm ơn a
vấn đề của bạn với việc ăn không hẳn là có liên quan nha
E 16t muốn áp dụng pp 20/4 có sao k chị
Có áp dụng cho nam k chị
Áp dụng cho người nhé
Bị viêm gan B thì ăn thế nào ạ
Ăn những gì bạn Mita ăn là oki.
Chị MiTa nhiều đồng hồ ghê nha .
dạ em đã từng sưu tập rất nhiều ạ, giờ đỡ rồi
Mita ơi nhịn ăn gián đoạn mình ngủ kém hơn khắc phục như thế nào bạn ơi
tung nguyen 1. Tăng cường thể dục. 2. Tăng cường rau quả.
Mita TRAN cám ơn Mita
Chào chị Mita, chị cho e hỏi mình nhịn ăn sáng như vậy có nguy cơ bị đau dạ dày không ạ, em nghe mọi người vẫn hay nơi như vậy. Cám ơn chị
:))))) em xem câu trả lời ở video Ăn sáng có cần thiết không nha em? Và em thắc mắc về da dày thì xem luôn video trào ngược dạ dày, và các video về giấm táo nữa nhé em
Dạ em cám ơn chị, em dễ nhịn bữa sáng nhưng buổi đêm lại hay thèm ăn
Hương Lê vậy là em thực hiện sai nguyên tắc nhịn ăn gián đoạn rồi.
Dạ em sẽ cố gắng không ăn đêm nữa
Ý chị nói là vì em ăn uống thiếu dinh dưỡng và năng lượng nên mới thèm ăn đêm
Nếu ăn bữa duy nhất là tối thì có nên ăn từ 21h đổ ra rồi đi ngủ luôn ko ạ?
không, kết thúc ăn trước khi đi ngủ ít nhất 4 tiếng thì mới ngủ ngon và không đau dạ dày nhé
Mr mita Tran ơi cho e hỏi e bị bệnh mãn tính thì việc nhịn ăn gián đoạn này trong bao lâu thì dừng được ạ
bạn xem lại kỹ nhé vì bạn hiểu chưa đúng
Em nhìn 3 ngày ăn 2 ngày tổng 5 ngày hiện nay em đang bị dị tiểu nhiều , và đau đầu , rối loạn kinh nguyệt , 😭 có nên tiếp tục ko chị
Từng đấy ngày chưa làm vậy dc đâu b
Em vừa theo keto vừa if đã trễ kinh 2 tháng rồi ạ. Hiện tại em đã dừng keto nhưng vẫn theo if 23:1. Vậy nhưng vẫn chưa có dấu hiệu có kinh trở lại. Sức khoẻ em vẫn bình thường ạ và bây giờ e nên làm gì ạ?
Mai Lê Nếu quá 3 tháng em đi kiểm tra nhé. Nếu có kinh lại trước 3 tháng thì không sao đâu nha em.
Mai Lê Mai Lê Nếu quá 3 tháng em đi kiểm tra nhé. Nếu có kinh lại trước 3 tháng thì không sao đâu nha em.
❤️👍🥰👏😍🤓
Em bị frog brain thì nên làm gì ạ
Hoàng Tuấn Phạm Cụ thể là em có những triệu chứng gì? Bao lâu rồi?
@@MitaTRAN kiểu hay quên khó diễn đạt suy nghĩ thành lời nói ạ CX đc tầm 1 tháng rồi
bạn ơi mình đang thực hiện chế độ 16:8 được hơn 1 tuần nhưng k thấy cân nhúch nhích gì thậm chí tăng nhẹ, bị hoang mang quá - hay do mình ăn giờ ăn nhiều quá? mình thì thấy ăn k nhiều quá đâu, vẫn ăn ít tinh bột chỉ ăn bữa trưa và tối có ăn kèm trái cây - mỗi ngày tập cardio 30' - mình có sai ở đâu k? hay là chưa đủ thời gian để nó giảm nhỉ
Hiii bạn đang bao nhiêu cân, cao thế nào? Bao nhiêu tuổi? Đã sinh con chưa? Kinh Nguyệt có bình thường không? Cơm/ bánh mì/ bún mì / bánh kẹo nước ngọt mỗi ngày bạn dùng ra sao? Hoa quả thì thế nào ?
Mình gióng bạn ,16.8 ko giãm cân ,nên điều chỉnh lại ,sáng an bình thường ,trưa chĩ an rau ,và đạm, chiều dut khoát ko an ,chĩ uong sữa hoac yaua ,,giảm cân từ từ
@@ongthuly2217 Có kết quả hk bạn
Yennguyen _ ket qua cực kỳ, lau lau có thèm, cứ cho cơ thể thoải mái đi ,sau đó nhị lại ,rat oki
@@ongthuly2217 Vâng, mình dự định áp dụng IF 16:8 từ 7h-15h v lúc sáng mình có nên ăn nhiều tinh bột ko bạn
Nga Burger-Nguyen C ơi cho e hỏi với nếu calo cần cho cơ thể là 1300kalo đủ cho cơ thể mình. Nếu c bảo ăn ít đi còn 1000kalo thì liệu thấp hơn BMI có ảnh hưởng gì không C
Bởi vì nếu ăn đúng 1300klo thì nó chỉ giữ cân không thể giảm được phải không C ?
Nếu mình ăn theo 16/8 thì lúc giờ nhịn 16 giờ nó đốt mỡ tự động đúng k C ?
Hay là trong giờ nhịn 16h mình phải vận động thì nó mới đốt được mỡ C
E thắc mắc mãi chưa hiểu cảm ơn C mong C tư vấn e
😀
Chị ơi đọc mail e đi. E có mấy câu hỏi mong chị giải đáp ạ
oki rồi
Thiếu hiểu biết!
thieu hiểu biết là chỉ dành cho người ko nghiên cứu. bạn nên nghiên cứu tìm hiểu ở khắp mọi nguồn , đừng nên phán nhanh như thế kẻo người thiếu hiểu biết là bạn đó :)