Meditación para aliviar el stress y resolver conflictos del pasado ( birra el pasado)

Esta meditación aliviar el estrés y elimina viejas emociones del pasado.
Resulta muy terapéutica practícala cuando se atraviesa por una relación dolorosa o problemas familiares estancados.
Esta meditación terapéutica es especialmente útil para afrontar relaciones estresante y para cuando se mueven conflictos del pasado
Postura
Sentarce en posición fácil
Concentracion
Mirara punto de la nariz
Respiracion
hacer cuatro respiraciones completas por minuto de la siguiente manera:
Inalar en 5 segundos, suspende en 5 segundos y exahalar en5 segundos ( respira siempre por la nariz)
Mantra
Esta mediación terapéutica se hace sin mantra
Se utilizó Vibración 528 ayuda aumentar la conciencia y es la frecuencia del amor
Mudra
Hakini Mudra
Tiempo:
11 minutos
Final
Respiracion profunda y susoender el aire 10 segundos, exhalar
Repite tres creces
Wsp 56932562013