如何瞬间推翻消極的自我對話?► 只需要一個簡單的動作! - 《五秒法則》作者作者梅爾・羅賓斯 Mel Robbins(中英字幕)
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- 只需要一個簡單的動作... 而且這背後有科學依據
聽聽《五秒法則》的作者梅爾・羅賓斯(Mel Robbins)怎麼說
►Special thanks to Tom Bilyeu for this wonderful interview.
/ @tombilyeu
標題:如何瞬间推翻消極的自我對話?► 只需要一個簡單的動作! - 《五秒法則》作者作者梅爾・羅賓斯 Mel Robbins(中英字幕)
• 如何瞬间推翻消極的自我對話?► 只需要一個簡...
Speaker: Mel Robbins / Tom Bilyeu
翻譯/剪輯: Wisdom Bread 智慧麵包
#智慧麵包 #消極自我對話 #梅爾・羅賓斯
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延伸閱讀:
一步一腳印,細微改變帶來巨大成就
《調校心態》by 梅爾.羅賓斯
試讀:moo.im/a/cquwUX
"The High 5 Habit : Take Control of Your Life with One Simple Habit"
by Mel Robbins
amzn.to/3qOGLMU
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Speaker: 梅爾・羅賓斯 Mel Robbins
Special thanks to Mel Robbins for this inspiring speech
► 原完整版影片:
Stop Holding Yourself BACK & Get INSPIRED to Go After What You Want | Mel Robbins
• Stop Holding Yourself ...
剪輯/翻譯/字幕:Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread
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/ dailywisdombread
剛剛試過,對著鏡子中的自己擊掌,真的有一種不一樣的感覺,提醒自己可以成為一個更好的人!
耶!
我也是跟著做
滿臉燦笑的看著鏡中的自己
我們都被好棒喔!
願意讓自己更快樂
願意讓自己更愛自己
拍完后镜中人还对你笑了一下。你感到了别人的善意~~~还是背后一凉?
視頻中的女律師是典型的美國白左,以跪拜黑人文化顛倒黑白為自己撈取政治資本,而自己絕不會住在黑人區。這個high five 擊掌的姿勢正是非洲文化。
晚上看完
真的一早起床就跟著做
整個看著鏡中的自己燦笑
馬上分享給很多朋友
太有趣了!
非常值得一試
讓自己開心的事🥰
王燦笑
(擊掌摸頭燦笑
從此以後媽媽問我為什麼浴室鏡子上都有手印
这期简单易懂,击掌✋这个方法很实用❤️
我們都好棒喔!
願意讓自己更快樂
願意讓自己更喜歡自己
我和你擊掌🙌,變得很快樂
我的興趣是打保齡球
很內向的我 根本不會去跟人家擊掌(全倒時)
現在想想如果全倒 又有人跟你擊掌 感覺好像很不錯!
雙手曲嗎?
@@sim95200 你都在哪裡打球的
台中區打保齡球歡迎約擊掌喔!
我還記得國小時的外師就用拳頭跟我擊拳,的確鼓勵到我也讓我印象特別深刻
感謝分享,我從沒聽過這樣的理論,我想我也應該這個做,每天一早跟鏡中的自己high five !
勉強になりました
小鄭!
實在太棒的分享!
NO words, just High-Five, and you will get what you can't get.
我這輩子就沒想過這樣一個方法
行为带来体验,带来变化。
這要看每個人的認知組合,裏面的 三組實驗肯定沒有一組是絕對性
美國人很喜歡擊掌或是擊拳~~~
亞洲人應該沒這個習慣~~~
掌心通心,以心連心
我連續五天跟老闆嗨Five,前幾天他直接把我Fire。
剛剛試著HIGH Five鏡中的自己,結果他出了剪刀...
握曹,黯陰陽
真的❤
good stuff thanks
帥哥
太用力,我的镜子碎了
自我认同
击掌印象只有在和外公外婆byebye的时候才会做,虽然我不懂会不会跟镜子击掌,但是我了解到要鼓励别人用击掌可能比说些鼓励的话更有用(因为我比较木纳)
好方法
Wow so good
when I clicked this video, I even couldn't remember the last time when I had high five with others.
如果我拍破镜子的话……(negative ing)
亞洲人少擊掌,可以做什麼動作?
fist bump
@@goodneighbor7027still less😂
可以打一套『閃電五連鞭』
比ya或讚?
碰拳~
無聲勝有聲
👍😄
當自己連一塊夠自我擊掌大的鏡子都沒有時:
可能这个方式只适合更开放有这种习惯的国家或地区 我这辈子都没怎么击掌过 P·河南
我要试试
买了个大镜子
我把鏡子打破了 現在怎麼辦
再買一塊回來打
你很嗨
效果很好🤣🤣🤣
我是覺得...
當人在專注一件事,聚精會神之時,
有一個人在你旁邊精神喊話...你好棒棒*N次,
我花了2~3秒分心聽你說好棒棒,
還*N次根本蒼蠅繞你飛,要我只想扁他...害我分心。
相對於擊掌給的鼓勵來自於肢體語言且挺直觀的,
相信擊拳效果也不差,不會讓你連續分心這麼久,
一瞬間接觸勝過千言萬語,但太多次一樣,煩。
❤️
很久很久以前..... 15年前??在美剧Lost里的男主角就已经用过五秒法则了好吧!
剛剛試了 鏡子裡的我 不配合擊掌
怕~
鏡子髒了😂
刚刚试了一下,很好用,镜子已经碎了,大家建议买一个什么牌子的新镜子?
現在 high five 開始對我有消極感了
明早我想對自己high five🙃
試試看沒什麼損失只需要幾秒鐘而已
我試過了
可...
鏡子破了
我本來想對著鏡子擊掌,結果不自覺的比出中指
如果跟鏡子擊掌結果鏡子掉下來怎麼辦
應該是自我催眠吧?
自慰的一種
自我安慰
擊掌然後鏡子碎了
我不開心的時候一般會吃一顆巧克力,然後幾個小時內都不會沮喪
完美诠释了多巴胺😂
香蕉也很有效。
我才不care裡面的原理是什麼,能好就OK
他出剪刀,我是不是死定了
我試過了,但我的鏡子破了....
我ㄧ擊掌鏡子就破了
拍一下鏡子碎了
趴,镜子坏了
呵 你也太看得起我了 我连起床的意愿都没有
好家伙 我妈骂了我一早上因为弄破她的镜子
心理質素極低的人才會成功的一種方法
好可憐…除了那一下以外的時間,都很沒有動力的感覺