За овладяването на гнева с психолога Ава Азова

Гневът е естествена, първична емоция. От еволюционна гледна точка гневът мотивира организма да атакува друг. Ефектът върху нас е много дълбок.
Гневът, разбира се, има ползи. Това е система за териториална защита. Ако нашата територия - земя, приятел, семейство или самостоятелно - е застрашена, гневът ни подготвя да защитаваме това, което обичаме. В природата гневът периодично се разгръща в заплахи или ритуални сражения. Като цяло е кратък и насилствен, последван от почивка и помирение.