Jeśli ktoś ma zamiar schudnąć to polecam głównie skupić się na jak najmniej przetworzonym jedzeniu, najlepiej na produktach o niskim indeksie glikemicznym a także na spożywaniu sporej ilości błonnika. Ćwiczenia moim zdaniem są dobre na ujędrnienie figury i wyrobienie mięśni, ale w odchudzaniu tak naprawdę najistotniejsze jest odżywianie, a z treningu to wystarczy pójść na szybki spacer czy też rowerek. Wiem co mówię, bo sama tak zrzuciłam mniej więcej 12 kilogramów zmieniając w znacznym stopniu swoje odżywianie, a z początku wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam bez skutku. Najlepiej to przedstawia Pani Ania ze strony dieta Anusi, najlepiej zobaczyć w Google. Pozdrawiam ;)
Dziękuje panu
Dzieci zachwycone. Mój syn, 6 lat, w tym roku zaczyna przygodę. Dzięki i pozdrawiam!
Ja wyszkolilem się na jachtach pozycja zliczona namiary trygonometria
Jeśli ktoś ma zamiar schudnąć to polecam głównie skupić się na jak najmniej przetworzonym jedzeniu, najlepiej na produktach o niskim indeksie glikemicznym a także na spożywaniu sporej ilości błonnika. Ćwiczenia moim zdaniem są dobre na ujędrnienie figury i wyrobienie mięśni, ale w odchudzaniu tak naprawdę najistotniejsze jest odżywianie, a z treningu to wystarczy pójść na szybki spacer czy też rowerek. Wiem co mówię, bo sama tak zrzuciłam mniej więcej 12 kilogramów zmieniając w znacznym stopniu swoje odżywianie, a z początku wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam bez skutku. Najlepiej to przedstawia Pani Ania ze strony dieta Anusi, najlepiej zobaczyć w Google. Pozdrawiam ;)
:)
widzę też masz na lekcjach to xD
JD
+1 byczku
dzień dobry
no nie polecam zostało to puszczone u mnie na lekcji i niczego z tego sie nie nauczyłem w skrócie? JEBAC TO