3개월전 167센치에 90키로에서 아 제발 70키로대만 됐음 좋겠다했는데 굶는 다이어트 말고 음식에 집착을 버리고 끼니를 다 채우되 조금배부르면 수저 놓으니 지금 83키로후반대예요! 70키로대 거의 다옴요! 근데 70키로대되면 60키로대 목표로 또 열심히 하려구요! 감자님 다이어트 같이해요 화이팅❣️❣️
출산하고 육아하면서 일정하게 밥을 못먹고 남편이 퇴근하고서야 못먹은 밥을 몰아서 먹으니... 출산하고 살이 안빠지더라구요😭 그러다가 갑자기 자존감이 떨어져서 다이어트를 했고 앞자리 바뀌면서 임신 전이 아니라 결혼 전 무게로 돌아왔어요😊 저녁에 탄수화물을 전혀 안먹고 단백질 위주로 먹고 점심과 저녁 사이에 간식 덜먹고 그러니까 10키로가 빠졌어요. 안먹기보단 덜먹기 위주로 하니까 뭔가 더 먹고 싶다 이런 생각이 없어지는거같아요😂 엄마라는 존재는 위대하니까 다이어트도 금방 성공할거예요❤ 체중계에 올라갔다는거 하나만으로도 이미 반은 성공....😂
같이 다이어트해요 저도 어렸을때부터 비만에서 초고도비만상태에서 출산하고 육아하다보니 배달음식르로 어느순간보니 21kg 이 쪘더라고요 저는 당뇨가 왔어요 저희 딸도 엄마 배 만지며 뚱뚱해하고 지금도 제 배 만지며 뱃속에 아기 맀다고 해요 지금 아이가 초1인데 고학년 올라가기 전에 통통으로 빼야할거 같아요
감자님 한창 다이어트할 때 저도 같이 했었는데 저도… 제자리입니다, 다시 되돌아왔어요😂 요즘 다시 다이어트 시작한 참이었는데 영상 올라와서 신기했어요~! 시원이 애칭이 알감이 맞았나요? 너무 많이 컸네요~! 말도 예쁘게 또박또박 잘 하고 기특해요❤ 항상 화이팅입니다~! 저도 열심히 해볼게요~!
감자님 흑색가시세포증 영상보고 위안을 많이 얻었었는데 이렇게 또 뵙네요, 저도 요요가 와서 다시 되돌아 가는 중입니다. 전 요즘 식사법중에 거꾸로 식사법이랑 간헐적 단식을 병행 하고 있어요, 저녁을 식사하지 않고 아침 점심만 식사하고 있어요, 그리고 식사전에 꼭 샐러드 야채를 한접시 먼저 먹고 나서 식사를 해요, 그러면 야채를 먼저 먹어서 포만감때문에 상대적으로 밥양이 줄어든 식사를 해도 음식에 대한 갈망을 조절할 수 있었어요, 코스요리 처럼 식사를 순서를 정하니까 식사시간이 늘어나서 천천히 식사를 하게되어서 이전처럼 허겁지겁 먹지 않게 되었어요, 모두 본인들에게 맞는 방법을 찾아서 건강해 지셨으면 좋겠어요, 다이어트는 어떤 방법이든 본인이 지속가능한 방법을 찾아서 평생 할 수 있는 방법을 하는 것이라고 생각해요, 너무 무리하게 몰아서 하는 방법보다 평생 할 수 있는 방법을 찾아봐요, 모두 화이팅~!!
기다렸어요!! 감자님 화이팅!! 몸이 몇개신가요 대단해유 다음편 기대할게요 꺄~~
3개월전 167센치에 90키로에서 아 제발 70키로대만 됐음 좋겠다했는데 굶는 다이어트 말고 음식에 집착을 버리고 끼니를 다 채우되 조금배부르면 수저 놓으니 지금 83키로후반대예요! 70키로대 거의 다옴요! 근데 70키로대되면 60키로대 목표로 또 열심히 하려구요! 감자님 다이어트 같이해요 화이팅❣️❣️
저는 애낳고 170에 95까지 쪘다가 점점 빼고있어요 제발70키로대로 진입했음 좋겠다하고 식단조절하고 애기들보느라 움직였더니 지금78이예요 올해목표로 천천히 건강하게 빼서 임신전 몸무게로 돌아가려구요 ㅜ ㅜ같이 힘내봐요
4:17 와 시원이 말 왜이렇게 잘해요! 똑똑함😮 영상 기다렸어요 엄청 ㅜㅜ
출산하고 육아하면서 일정하게 밥을 못먹고 남편이 퇴근하고서야 못먹은 밥을 몰아서 먹으니... 출산하고 살이 안빠지더라구요😭 그러다가 갑자기 자존감이 떨어져서 다이어트를 했고 앞자리 바뀌면서 임신 전이 아니라 결혼 전 무게로 돌아왔어요😊 저녁에 탄수화물을 전혀 안먹고 단백질 위주로 먹고 점심과 저녁 사이에 간식 덜먹고 그러니까 10키로가 빠졌어요. 안먹기보단 덜먹기 위주로 하니까 뭔가 더 먹고 싶다 이런 생각이 없어지는거같아요😂 엄마라는 존재는 위대하니까 다이어트도 금방 성공할거예요❤ 체중계에 올라갔다는거 하나만으로도 이미 반은 성공....😂
일하는 모습 멋있어요.
감자님~~화이팅!^^
화이팅!! 무조건 응원합니다.^^
감사합니다 🥰🥰🥰
우리 같이해요!!!!! 감자님~!!^^❤
ㅜㅜ저도 살마니쪘을때ᆢ아들이ᆢ할머니가 하원할때 오라구ᆢ왜그러냐니까 ㅠㅠ엄마뚱뚱해서 창피하다구ᆢ울면서 다이어트했어요ᆢ지금도 하구있구요ᆢㅜㅜ화이팅이에요
으악 ㅠㅠ 아직 그러진 않는데 얼른 빼야겠네요~~ 흐엉 ㅠㅠㅠ 파이팅이에요~~!
으악~~! 언니 기다렸습니다
영상 자주 올려주세요
오랜만에 만나니 너무 반가워용ㅎㅎ
헤헤 저도 반가워요 감사해요!!! :)
오랜만에 감자님 다이어트 브이로그!!!!
예전에도 지금도 감자님 늘 응원해요
저도 얼른 출산하고 다이어트 시작하고파요,,,!
그나저나 3일차 운동때 수건으로 얼굴감싸신모습
시워니랑 판박이♥️
말 잘하는 시워니도, 감자님도 보고싶어요
다음영상도 기다리고있을게요🫶🫶🫶
오늘도 화이팅❣️
화이팅 팬입니다!!!! 기다렸어요🫶🫶 유튭 자주올려주세요❣️
감자님 예전에 다이어트 브이로그 한창 잘봤었어요! 그때도 성공하셨으니 감자님은 이번에도 해내실 수 있을거예요!
감사합니다!!! 🥰🥰
너무 기다렸어요! 화이팅이요😊
같이 다이어트해요 저도 어렸을때부터 비만에서 초고도비만상태에서 출산하고 육아하다보니 배달음식르로 어느순간보니 21kg 이 쪘더라고요 저는 당뇨가 왔어요 저희 딸도 엄마 배 만지며 뚱뚱해하고 지금도 제 배 만지며 뱃속에 아기 맀다고 해요 지금 아이가 초1인데 고학년 올라가기 전에
통통으로 빼야할거 같아요
같이 파이팅해요오!!!!!
시원이 말하는 거 넘넘 귀여워요❤ 감자님 시작이 반이니까 완주까지 얼마 안남았어요 화이팅입니다!!
말이 많이 늘었죠? 감사합니다 🩷💕
아이고..키도 크신걸로 아는데 150은 안되보이고 140은 넘어보이시네..ㅠ 본인도 스트레스 받으시겠지만. 힘내시길
건강하게 살빼시면되지요~~천천히^^급하면뭐든지체할듯~
헐헐 너무 기다렸어요 저도 다이어트 시작했어요!! 같이 화이팅해요!!❤❤
❤️
감자님 ㅎㅎ 영상 반가워용 ㅎㅎㅎ 감자님 정말 확신의 대문자 F시네용 ㅎㅎ
저는 완전 F.... 오늘도 드라마보다가 울었어요..
다같이 또 해 봅시다~ 전 내일 부터요~ ^^
개공감 핵공감!! 그래도 감자님은 회사 안다니시자나유 ㅎㅎ 전 시간도 매여서 꾸준히 찌는중 ㅠㅠ 시원이 촬영 너무 잘하네요 ㅎㅎ
ㅠㅡㅠ 시원이 유튜버 꿈나무... ㅋㅋㅋㅋㅋ
제니퍼곽님? 맞으시져?!!! 오랜만이에요오!!!
ㅋㅋㅋ저도 머리하고 일곱살 아들에게 얼굴 꽃받침하고 엄마 바뀐거 없냐고 물으니,,,, 손이 더 굵어졌네 라고 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ우리 같이 노력해봐용 ㅎ
아드님 혹시 대문자 T…? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 파이팅해요!!!
감자님 한창 다이어트할 때 저도 같이 했었는데
저도… 제자리입니다, 다시 되돌아왔어요😂
요즘 다시 다이어트 시작한 참이었는데 영상 올라와서 신기했어요~!
시원이 애칭이 알감이 맞았나요? 너무 많이 컸네요~! 말도 예쁘게 또박또박 잘 하고 기특해요❤
항상 화이팅입니다~! 저도 열심히 해볼게요~!
태명이 알감자였쥬 😍 애 크는 속도는 진짜… 말해 뭐하겠어요 ㅋㅋㅋ 너무너무 시간이 빠르네요ㅠㅜ 우리 얼른 돌아가요!!
강아지 산책만 매일 두번씩 시켜도 많이 빠질거같아요!! 응원드립니다~~ 적게 먹고 많이 움직이는 수밖에요
감자님 살빼시고 임신까지 봤던 구독자에요~ 저도 어느덧 다이어트하고 애를 낳더니 예전몸무게보다 더 나가게 되었네요😂 올 해 같이 건강해져요~!!화이팅❤️
진짜.. 이렇게까지 올라갈 줄이야 😱😱 우리 같이 파이팅해요 💕💖
화이팅!
응원합니다 ❤
응원합니다 파이팅!!
응원합니다!
응원합니다~~
다이어트 시작이군요 ㅎㅎ 저도 꾸준히 다이어트 하고 있습니다 ㅋ 시원이도 마이컷구먼유 이제 말도 조리있게 하네요 ㅎㅎ 시간 참 많이 지났네요
그와중에 키보드는 똑같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 무튼 열심히 하시고 예전모습으로 돌아오시면 좋겠습니다
무리하지말고 화이링
파이팅!!! 💪🏻💪🏻
저도 그 많은 채널중에도.. 여기를 제일 기다려요❤
감사합니다 😍😍
너무재밌어요 계속찍어주세요 응원할게요🎉
응원해요❤❤
저를 보는거 같아서 웃으면서 보고 있네요 ㅎㅎ
사람 사는 거 다 똑같구나 하면서요^^ 저도 다시 다여트 하는데..같이 힘내봅니다.
애기가 "물 줄 수 있어?" 하는거 넘 이쁘네요 ㅎㅎ 아고 귀여워
ㅎㅎ 애기 이쁘게 봐주셔서 감사해요 💓
화이팅!!!
화이팅입니다~~~!
오랜만이에요~~~~~~~♡
보고싶었어요^^ 우리 다시 한번 홧팅해요😊🙌
최애채널! 중년의 저에게 다이어트 의지를 주셨선분! 기대할게요 같이 합시다!! 응원!!
저도 다이어트 중이에요! 내년에 아에 학교 가기전까지 아가씨때로 돌아가보는게 목표에요😅 우리 화이팅해요!
언니 파이팅!!!!
다이어트한번성공해보셧으니까 또잘하실거잔아요!!!그쵸? 언니는할수있어요 ㅎ ㅎ
피부 진짜 좋으세여 감자님
홧팅하셔서 꼭 살빼세여
저두 15키로뺐어요
감사합니다 😙😙
감자님♡ 예전에 올리셨던 영상 다 저에게도 최애이고 소중했는데ㅠㅠ내리셔서 넘 아쉬웠어요 함께 다시 시작해요!!! 말도 넘 재밌게하시고
표정도 풍부하심~~ㅋㅋㅋㅋ
응원합니다 여행잘다녀오세요❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌으시다니 다행입니다 ㅋㅋㅋ 여행 잘 다녀올게요!!! 💗💗
다이어트너무힘드네요ㅠ
저도계속 8키로씩 빠지고찌고 반복중입니다
하루한끼먹어야지 유지되고 두끼먹는순간살쪄요..
저도20키로는 빠져야되요ㅠㅠ
같은 천안이라 익숙한 동네 반갑네요ㅎ 다이어트 진짜 저도 다신찌지말아야지 반복반복ㅠ 날씨는 벌써 더워졌고 저도 다시 시작해야할까봐여😢감자님 같이힘내요!!
천안분들이 많이 보이시네용!!!! 같이 파이팅해요!!!
같이해요❤ 감자님 화이팅
화이팅~!!!❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
시작이 반이당!~~~❤❤❤
감사합니다!!!
오랜만에 체중계 올라갈 때의 마음..충분히 공감합니다 ㅋㅋㅋ
안그래도 그때 함께 다요트 했다가 다시 뚱띠됐어요.
감자님과 함께 다요트 시작해요..
운동하기 너무 싫지만 살려면 해야죠..ㅠ
힝 ㅜㅜ 같이 돌아갑시다!!!
다이어트해야되는데 너무공감ㅜ 화이팅입닏ㆍ
같이 해요 !!! 파이팅
왁 오랫만에 왔는데...왜이렇게ㅜ살이찌신건가요...화이탱
빼면 되져!!! 이제 매주 올릴 거니깐 오랜만에 말구 자주 오세용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 💓💓
화이티이이잉❤❤❤
아이쿵 반가워라^^
헬로~~ㅋ
같이해요❤❤❤❤
끼야~~%~
시원이.엄마 이쁘데 ㅜ 귀여워 F아들인가요?
저희 애는 아빠가 엄마가 이뻐~이쁜거야 하면 엄마가 이뻐? 이래요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 완전T..의 킹받음 하으...
이쁜.시원이 보고 꼭 건강하게 빼실꺼라고 응원합니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ F예요.. 완전 F..
F 심은데 F가 난 것 같아요
@@gamzakkakki 맞아요 사실 제가 T예요 대문자 Tㅋㅋㅋㅋ 그렇쥬.. 뭐 해요
40대 주부에요
20키로 빼고 앞자리5에요
본격적으로 빠진건 아파트 헬스장가서 런닝머신에서 한시간 걷고 하루에두번요
헬스장문닫은 날은 밖에서 걷고요
간헐적단식도 했어요 공복시간 16~18시간
못지킬때도있었어요 밤에먹기도하고 놀러가서 먹고요 식단은 안했어요
살빼고나서는 하루에 한번만걷고 왠만하면 밤에 안먹으려고해요 그렇게만해도 유지되는듯
감자님 다이어트 성공하셨을때부터 쭉 봤었어요~
이번에도 응원합니다😊
감사합니다!!!!!!
얼굴이 귀염상이심요
반갑습니당
감사합니당!!!!!
감자님 흑색가시세포증 영상보고 위안을 많이 얻었었는데 이렇게 또 뵙네요,
저도 요요가 와서 다시 되돌아 가는 중입니다.
전 요즘 식사법중에 거꾸로 식사법이랑 간헐적 단식을 병행 하고 있어요,
저녁을 식사하지 않고 아침 점심만 식사하고 있어요,
그리고 식사전에 꼭 샐러드 야채를 한접시 먼저 먹고 나서 식사를 해요,
그러면 야채를 먼저 먹어서 포만감때문에 상대적으로 밥양이 줄어든 식사를 해도 음식에 대한 갈망을 조절할 수 있었어요,
코스요리 처럼 식사를 순서를 정하니까 식사시간이 늘어나서 천천히 식사를 하게되어서
이전처럼 허겁지겁 먹지 않게 되었어요,
모두 본인들에게 맞는 방법을 찾아서 건강해 지셨으면 좋겠어요,
다이어트는 어떤 방법이든 본인이 지속가능한 방법을 찾아서
평생 할 수 있는 방법을 하는 것이라고 생각해요,
너무 무리하게 몰아서 하는 방법보다
평생 할 수 있는 방법을 찾아봐요,
모두 화이팅~!!
파이팅!!!! 같이 힘내봐용!!!!! 🥰🥰🥰
여장부 같으시고 예쁘세요~
연예인 같으세요~~