Prima buon anno poi ti ringrazio perché tutte le sere da quando ti seguo faccio i tuoi esercizi rilassanti e ho sempre dormito molto meglio spero di continuare e un ringraziamento molto particolare buone feste
Sto facendo da un po' i suoi esercizi e devo dire che ho migliorato molto la notte dormo meglio non ho più dolore alle gambe son molto soddisfatta li faccio ogni sera questo con i piedi in alto lo faccio sempre lo conoscevo già e devo dire che a volte mi addormento in questa posizione tanto mi rilasso questa sera provo anche il secondo visto che soffro di mal di schiena e oggi ho portato dentro le piante e mi sono affaticata ! Per il momento la ringrazio molto per i suoi insegnamenti chiari e fattibili complimenti per la sua chiarezza nei video!..❤
Salve, provato subito! Mi sono stupita del risultato immediato!!! Immagino che con la pratica sarà ancora meglio. Grazie mille, anche per gli altri video sul ridurre stress e cortisolo (provato quelli con la digitopressione...fantastici!) Buona serata
Nonostante i seri problemi che ho al mio scheletro faccio quest 'eserrcizio,della squadra e dopo le incertezze di quando ho iniziato pian piano ho imparato a farlo senza timori, ed il risultato ❓ormai è l'esercizio che amo e più di una volta mi sono persino addormentata tanto stavo bene, adesso proverò il secondo esercizio che non conoscevo e mi attira ,spero che alle mie amche non crei problemi,ma io sto sempre attenta e non sfido mai il dolore. Lo chiamerò il dondolo😂 quindi ... squadra con piedi ballerini e respirazione ed il dondolo 😂😂😂 le farò Sapere come andrà con il dondolo ,perche e tutta la parte lombare che non va e da parecchio tempo con tutta la gabbia,dalla cervicale al coccige , sono gli esercizi e la buona volontà che mi aiutano 🥺🥺il mese prossimo farò la RSM in toto ,per controllare la situazione,prima di fare le infiltrazioni all'anca destra ,prenotate per gennaio, ma quello che più mi da aiuto è il movimento Un abbraccio fraterno e buona serata e ...grazie sempre❤
Mi sembrano veramente interessanti...ma ostiofiti multipli a livello cervicale piu scoliosi ed ernie dorsali e disallineamenti anca ....me li possono far fare senza problemi?
All'esercizio con le gambe in alto appoggiate alla parete si puo associare la respirazione per eliminare la pancia e zero mal di schiena cioè quello con la ritenzione dell'addome per 6 secondi ? o a quale altro di questi esercizi o si può fare in tutti?
Gentile dottore, avendo le protesi in entrambe le anche posso comunque fare questi esercizi? Frequento una palestra fisioterapica 2 volte a settimana e cerco di mantenere il mio corpo allenato... la ringrazio per l'attenzione che eventualmente vorrà dedicarmi.
Il primo esercizio lo può fare senza problemi, il secondo lo faccia in presenza del Fisioterapista le prime volte per avere una supervisione e capire se lo fa nella maniera corretta
Si sta benissimo, grazie!
😉
Complimenti semplice chiaro e competente
Mi piace grazie
@@ireneamaglio2334 prego 😉
Prima buon anno poi ti ringrazio perché tutte le sere da quando ti seguo faccio i tuoi esercizi rilassanti e ho sempre dormito molto meglio spero di continuare e un ringraziamento molto particolare buone feste
@@ireneamaglio2334 grazie del feedback. Buon anno 🍾
Sto facendo da un po' i suoi esercizi e devo dire che ho migliorato molto la notte dormo meglio non ho più dolore alle gambe son molto soddisfatta li faccio ogni sera questo con i piedi in alto lo faccio sempre lo conoscevo già e devo dire che a volte mi addormento in questa posizione tanto mi rilasso questa sera provo anche il secondo visto che soffro di mal di schiena e oggi ho portato dentro le piante e mi sono affaticata ! Per il momento la ringrazio molto per i suoi insegnamenti chiari e fattibili complimenti per la sua chiarezza nei video!..❤
@@loredanafalzoni4458 grazie a lei del commento 😊
Mi sento molto meglio! Grazieeee ❤❤
@@gabriellacavestro7569 prego 😉
mi piace🎉
@@ireneamaglio2334 😉
La sua voce funziona da calmante
Potrei leggere le favole della buonanotte, come facevo con le mie figlie da piccole 😅
@@cameraniosteopatia 😂👍
@@anto5858 😉
Sempre molto utili i suoi esercizi, grazie
@@FabianaCignarale grazie 😊
Grazie Grazie Grazie Grazie ❤
@@domenicopezone3851 prego 😉
Meraviglioso, molto competente, grazie mille
@@aureliazaharia3828 prego 😉
Grazie dottore carissimo 💪🙏🙏🤗
Prego 😊
Salve, provato subito! Mi sono stupita del risultato immediato!!! Immagino che con la pratica sarà ancora meglio.
Grazie mille, anche per gli altri video sul ridurre stress e cortisolo (provato quelli con la digitopressione...fantastici!)
Buona serata
@@ElenaAdami-f7v grazie a lei del feedback. Sicuramente facendoli con costanza avrà risultati brillanti 😉
Lei è fantastico 🤗
@@nadiamazzucco4496 grazie 🙏
Grazie dottore esercizi semplici e fattibili😊
Prego 😉
Fantastico video!!! Grazie mille 🎉
Prego 😊
Provo sicuramente grazie doc sempre utilissimo !!!
Prego 😊
🙏 grazie doct. Buona serata👍
Prego e buona serata a lei
Grazie doc! Video molto interessante!!
@@milenasgambelluri9755 prego 😉
Grazie mille 🙏🙏
Prego 😉
Grazie. ❤❤
Prego
Nonostante i seri problemi che ho al mio scheletro faccio quest 'eserrcizio,della squadra e dopo le incertezze di quando ho iniziato pian piano ho imparato a farlo senza timori, ed il risultato ❓ormai è l'esercizio che amo e più di una volta mi sono persino addormentata tanto stavo bene, adesso proverò il secondo esercizio che non conoscevo e mi attira ,spero che alle mie amche non crei problemi,ma io sto sempre attenta e non sfido mai il dolore. Lo chiamerò il dondolo😂 quindi ... squadra con piedi ballerini e respirazione ed il dondolo 😂😂😂 le farò Sapere come andrà con il dondolo ,perche e tutta la parte lombare che non va e da parecchio tempo con tutta la gabbia,dalla cervicale al coccige , sono gli esercizi e la buona volontà che mi aiutano 🥺🥺il mese prossimo farò la RSM in toto ,per controllare la situazione,prima di fare le infiltrazioni all'anca destra ,prenotate per gennaio, ma quello che più mi da aiuto è il movimento
Un abbraccio fraterno e buona serata e ...grazie sempre❤
🙏✨
@@cameraniosteopatia 😘
Mi sembrano veramente interessanti...ma ostiofiti multipli a livello cervicale piu scoliosi ed ernie dorsali e disallineamenti anca ....me li possono far fare senza problemi?
@@GiovannaLoconsole-jo3ng si, basta non arrivare mai a sentire dolore durante gli esercizi 😉
Egregio dottore lei è un mito
Grazie 😊🙏
Grazie doc. Ho visto il video ed ho un dubbio: sulla posizione a squadra devo mantenere la curva lombare spingendo sul coccige oppure no?
Non devi andare a forzare, in questo caso non è uno stretching ma un rilassamento. Devi stare comoda
@@cameraniosteopatia grazie mille dottore 😊
All'esercizio con le gambe in alto appoggiate alla parete si puo associare la respirazione per eliminare la pancia e zero mal di schiena cioè quello con la ritenzione dell'addome per 6 secondi ? o a quale altro di questi esercizi o si può fare in tutti?
@@m.giovanna in questo caso meglio fare solo la respirazione diaframmatica
Gentile dottore, avendo le protesi in entrambe le anche posso comunque fare questi esercizi? Frequento una palestra fisioterapica 2 volte a settimana e cerco di mantenere il mio corpo allenato... la ringrazio per l'attenzione che eventualmente vorrà dedicarmi.
Il primo esercizio lo può fare senza problemi, il secondo lo faccia in presenza del Fisioterapista le prime volte per avere una supervisione e capire se lo fa nella maniera corretta
@@cameraniosteopatia lo farò, la ringrazio di cuore!
@@francescarossi6188 prego 😉
Ma chi ha la protesi all'anca può fare il secondo esercizio? Grazie per l'attenzione.
Si, senza esagerare nell 'apertura
@@cameraniosteopatia grazie per l'attenzione. Molto esauriente nelle spiegazioni degli esercizi consigliati.👍
@@mariaveneziano533 prego 😊
L'acufene purtroppo non e' guarita!
Dottore, mi viene il mal di mare😂
@@francescadigirolamo6205 allora vada in montagna 😅😅