Eres empático mi querido Rubén, te dejas entender y tus videos son tan importantes ya que lo describes tan acertadamente todo lo que acontece en el ser humano,
Es increíble la paz que transmites, siento dolores musculares y articulares lo cual me causa mucho stress, pero al ver tus videos me tranquilizan mucho, de verdad muchas gracias por tus conocimientos Rubén
Intente meditar hace 3 años, y me sentía tan bien y con mucho alivio. Perdí esa costumbre de meditar desde que empezó la pandemia, y los siguientes 2 años y medio de mi vida han sido una decepción. Y aquí estoy, para empezar con este camino otra vez. Me encanta este video ❣
Ya me he visto varios videos tuyos y me sorprende que con toda la calidad y reflexion, tengas una cantidad reducida de subs y de visitas comparados con los otros canales de menos calidad. Tu canal si que sirve para ayudar a las personas y hacerlas concientes de si mismas. Me sorprendes mucho
+David Morales 😄 gracias David!! Bueno pero estoy muy contento de que ya más de 4000 personas están suscritas. Eso es un monto de gente que quiere conectar con otra manera de pensar! Y el mensaje ya se difunde de manera exponencial 😊👍
David Morales La diferencia es que los canales de menos calidad los ven personas por entretenimiento o por la basura que transmiten lo ven mejor , rubén da videos de calidad que te ponen a pensar y no a todos les gusta eso🤗
Muchos canales compran sus seguidores, para hinchar ingresos por publicidad. Este canal es un regalo para todos, constanta que la autenticidad es difícil de alcanzar, pero es posible. Rubén nos lo muestra en sus vídeos.
Llevo 30 años como monitora de Yoga y estoy totalmente de a acuerdo contigo, mente en blanco es como hacer un té sin té. Solo cuando te mueres consigues mente en blanco. Gracias por tu aportación.
Que lindo escucharte a vos.ya cn eso yo medité..q linda persona sos..gracias x tus palabras , gracias x existir..un beso gigante y seguí cn esos videos maravillosos q yo te sigo..
A mi me gustó una "definición" que leí en un libro; el discipulo se lo preguntaba al maestro y el maestro le respondía que la meditación es el espacio que hay entre pensamiento y pensamiento. Supongo que hay diferentes maneras de entrar en estado meditativo...el otro día leí que un monje chino meditaba mientras barría el patio del monasterio :)
Me gusta ésta explicación, sencilla y comprensible, acabo de estar en otro canal escuchando opiniones sobre la meditación y alguien dice " eso es peligroso, es mejor no meterse ahí""" otro dice que" hay que ponerse una bata , tener un cuarto exclusivamente para esta práctica, ser puro de pensamiento"y además que solo se puede meditar en la mañana apenas despertamos" , obviamente salí de ahí tan pronto como entré, jajaja, para mí la meditación es lo mejor , hago pequeñas meditaciones aún trabajando, y por supuesto que dedicó mi tiempo en las noches porque no puedo hacerlo durante el día....en fin, cada ser , piensa diferente. Gracias..me gustó este vídeo!!
No soy tampoco un experto ni un ente diferente . Pero créeme puedo hacer las dos tipos de meditaciones la de ser observador del todo y también he logrado apagar la mente . Sin esfuerzo ni nada puedo lograr el no pensar en nada . Por otro lado cuanto me gustaría conocerte, me hacen falta amigos como tu .
Solo deseo añadir algo, y es que es cierto es que no es obsesionarse con no pensar pq genera más estrés. El problema a veces es que para pararte a escuchar tu cuerpo si la mente te está mandando miles de mensajes continuos y cruzados esto se vuelve imposible. Aprendí el truco de cuándo viene un pensamiento colocarlo etiquetado en una nube (trabajo, amigos, tareas o simplemente pensamiento) y dejarlo pasar para volver a concentrarte en tu respiración y de ahí a ti cuerpo. :)
En un fin de semana me he visto todos tus vídeos. Después de meses sin parar por la carrera, por fin he terminado los exámenes, y no todos me han ido como yo esperaba. Este fin de semana necesitaba calma y paz, y Rubén, cada uno de tus vídeos, además de un aprendizaje, me han dado esa paz y esa calma que necesitaba. Gracias.
Dominas muy bien los temas que nos enseñas. Se nota en la forma como explicas las cosas, en la sencillez y claridad con que expones todo. Crack. Sigue adelante.
Siento la meditación como tú, meditar para mì es dejarte ser, abrazar con cariño lo que pase, sea lo que sea, con aceptación y amabilidad, sin expectativas, sin juicios ,puedes usar un objeto de focalización que puede ser la respiración, lo que explicas del cuerpo, para anclarte en el momento presente, a mí me sirve mucho para relativizar, para hacer limpieza mental, apaciguar la mente de ruido mental, pero es cuestión de hacerla. Y observar. Conectarte con tu centro. De hecho, cuanto más interiorizada está menos sé hablar de ella. Gracias por compartir tu sendero .
Sos sabiduria pura, me entra felicidad cada vez que te escucho y me da calma y me siento acompañada que hay mas personas parecidas a mi forma de ver la vida. Me voy a la Mansión del parque avellaneda con mis mates me siento en el banco y veo el sol esconderse y las nubes y los arboles añejos y mientas mi nena juega y veo a las personas disfrutar y la feria y el rock and roll que bailan las parejas
Eres un grande Rubén. Llevo tiempo siguiéndote en tu otro canal porque la fotografía me apasiona. Sin duda haber empezado hoy a ver vídeos de "El sendero de Rubén" me ha venido fenomenal. Llegan en un momento clave y creo que me serán de gran ayuda. Muchas gracias por compartirlos y por el trabajo global que haces.
Yo creo que la meditación es el mejor descubrimiento, y la mejor herramienta para llegar a la armonía, llevo meditando medio año y todo ha cambiado y es 100% recomendable de mi parte, excelente vídeo.
¡Excelente! Nuestro cuerpo nos da mensajes y es cierto que a veces no paramos a escucharnos...🙂 Me viene bien lo que has dicho. Gracias. Un abrazo! Mary
muy buena descripcion de lo que basicamente es meditar...aunque sea nivel aficionao, otra cosa que puede hacer la gente con los pensamientos, es lo que yo hago: Imaginarse que los pensamientos son coches en una autovia y tu estas encima de un puente viéndolos pasar, cuando vas a empezar a meditar es como si fuera hora punta todo lleno de coches, pero y si te paras en un pensamiento y te centras en el??...pues retencion, accidente... por eso hay que dejar que el trafico fluya y poco a poco el trafico baja solo como en la vida real hasta que pasa un coche de vez en cuando. Ruben enhorabuena por el canal sigue así. un abrazo desde Valencia
Siempre me sorprende la increíble energía que logras transmitir en tus videos. De corazón, gracias. Saludos sinceros desde colombia 🇨🇴 (de alguien que apenas está aprendiendo a escucharse) 😌
jaja...muy bueno el comienzo...e intenso y creible lo didáctico....si; meditar es observar...y observé( algo q aprendi en PNL)...tús ojos tan expresivos y tus movimientos tan definidos-dije-este muchachito es auditivo-kinestesico....gracias che !!!
Yo utilitzo sonidos de fuente de agua y enciendo una lámpara de luz de sal. A veces, enciendo alguna varilla de incienso. Pero, és lo que tú dices. És muy intuitiva. No es cuestión de dejar la mente en Blanco. És Más Bien, obsevarnos.
Hola, me encanta tus mensajes, soy de Perú 🇵🇪, soy costurera y aquí en mí país se trabaja 12 horas ,es terrible el tráfico y si uno es madre soltera, imagínate.Pero me ayudas mucho con tus consejos y me siento muy bien, GRACIAS!
Gracias Rubén por compartir tus experiencias, tu franqueza, y sencillez. Un abrazo. Felices fiestas y excelente Año Nuevo. Saludos de un venezolano en Vélez-Málaga 🎄
Buenas tardes, gracias, gracias, gracias, estoy por este camino, Dios te bendiga, ya me suscribi en tu canal, excelente tus reflexiones. Un abrazo de luz
Gracias!! Siempre intentaba dejar la mente en blanco y sucedía todo lo contrario; comenzaban a llegar a mi mente todo tipo de pensamientos, quitaba uno y llegaban tres, de repente tenía más de 100 pensamiento peleándose por entrar.
Es cierto. Te dicen que debes vaciar la mente, ponerla en blanco y eso es muy estresante. Todo lo que tiene que ver con dejar ser, dejar la resistencia me parece mucho más interesante.
Si te llegan muchos clics en las publicidades desde Panamá... y sabes quien fue jejeje gracias por tu contribución con estos vídeos, son muy motivadores!
Gracias de verdad! Siempre subes lo que mejor me vienes. Gracias por pensar en nosotros, no dudes que usaré la guía. Me has recordado a mi profesor de educación física del año pasado, al menos un día al trimestre nos enseñaba a relajarnos y el iba guiando la relajación, una vez llegué a tener tan buenas vibraciones (nunca lo había pensado así pero es cierto) que sentía como si flotara, no sentía el suelo ni a mi compañera, solo me sentía a mí. Gracias de nuevo :D!
Para iniciar el enfoque, debemos comenzar por observar la respiración y así se nos es mas facil. Ya cuando nos sentimos cómodos despues iremos a otros lugares del cuerpo. Los pensamientos entrarán y los dejaremos que se vayan. Después llega un momento que automáticamente, no entra ningún pensamiento, es como si se hiciera un vacío, ahí estás en el total ahora. Esto lo explica Eckart Tholle, (disculpen si lo escribí mal) en su libro El Poder del Ahora, tambien lo escuché en una charla que hizo en España, que está en RUclips. Gracias Rubén👍
Hace un par de días descubrí tu canal. Será la causalidad que me llevo a el. Me siento muy identificado con las cosas que expones. Super claro y ameno. Gracias por compartir tus experiencias. Un fuerte abrazo desde uruguay.
Meditar no sólo es observar tus pensamientos sin juzgar y luego dejarlos ir. El fin es dominar la mente y enfocarla sin distracciones. Con práctica y paciencia , cada vez son más extensos los momentos de enfoque en detrimento de los pensamientos que no cesan.
ruben !!!!! que bueno este video!!! siempre te sigo y me parecen muy reflexivos tus pensamientos! muchas de las cosas que contas tambien las experimenté en algun momento de manera autodidacta. creo que de alguna u otra forma todos tenemos distintas maneras de meditar. en mi caso creo que es parte de una busqueda interna que nunca llega a su fin . te sigo y te mando un saludo desde Argentina
Como siempre, hacés el video que necesito ahora. :) Me gustaría saber lo que opinás sobre la sincronicidad. No creo haber visto ningún video sobre este tema. Y, por supuesto, será muy bienvenida tu meditación guiada. ¡Gracias por tus aportes, Rubén!
Qué buen vídeo. Pensaba que meditar era pensar mucho en algo o no pensar en nada, pero evidentemente es mirar ese pensamiento desde otro ángulo como si estuviéramos ausentes. Tiene algo que ver con la marihuana? Actualmente medito de esta manera: visualizo cosas que quiero que me pasen tocando cosas nuevas u oliendo aromas, o simplemente respiro y escucho qué tiene mi cuerpo para decirme, si me duele algo, si me sobra grasa en alguna parte, si tengo una mala postura, una contractura. Escuchar al cuerpo y a los pensamientos con amor.
Te he conocido hoy por una sugerencia de vídeo y después ya he seguido viendo tus vídeos, uno detrás de otro, estoy absorta, jaja... Me interesan los temas que tocas y como transmites, me encantas !!
¡ Me encanta la idea de que cuelgues una meditación guiada! Me va a venir fenomenal para estos días de exámenes en que voy a tope y súper agobiada. Un saludo ;)
a mi me gusta separar la meditación en dos tipos, al igual que lo hace la meditación tibetana, shamatha y vipashyana, la primera es detenerse, crear una pausa en nuestra vida, dejar de ir tan rapido, apurado, pasando a llevar a los demas y esas cosas, solo sentarse y decansar, respirar, detenerse, la segunda es para escuchar nuestros pensamientos, aceptar mi sufrimiento, decirle gracias a esos pensamientos que me envenenan para luego dejarlos ir, que fluyan, sin oponerme a ellos ni crear resistencia, generalmente primero hago esta última, para despues poder descansar mas en paz😊
Meditar es simplemente permanecer consciente, de que somos el observador, pero como tenemos demasiados apegos a las identidades y pensamientos en la mente, al principio es difícil pero con el tiempo esa conciencia crece y te vuelves capaz de permanecer en ese estado todo el día, lo cuál es el verdadero factor del cambio. Somos conciencia no pensamientos ni el cuerpo. Son parte de la experiencia humana pero no somos en realidad ellos.
Hola Rubén! ,soy una nueva suscriptora, te he conocido a través de Kubok ,la editorial de tu libro,el contenido de tus vídeos ,me parece muy interesante y resuena conmigo,Gracias!!un abrazo de mi Ser, a tu Ser.🤗😀
muy bueno!!! pienso lo mismo! aprender a escucharnos ! el cuerpo es nuestro mensajero! y hay que escucharlo sino nos desequilibramos!
Rubén... De verdad... Gracias por existir!
Gracias, querido Rubén. Sos una bendición
Eres empático mi querido Rubén, te dejas entender y tus videos son tan importantes ya que lo describes tan acertadamente todo lo que acontece en el ser humano,
Por fin alguien que me convence ! Esto si que es meditar !!!
Eres simpatiquisimo!!! Me gusta tu modo de interpretar, explicar y de empatizar. Eres diferente y me gusta lo diferente.
Es increíble la paz que transmites, siento dolores musculares y articulares lo cual me causa mucho stress, pero al ver tus videos me tranquilizan mucho, de verdad muchas gracias por tus conocimientos Rubén
Acabo de encontrarme tu canal hace poco, adoro tu energía. Gracias por todos tus aportes =)
Intente meditar hace 3 años, y me sentía tan bien y con mucho alivio.
Perdí esa costumbre de meditar desde que empezó la pandemia, y los siguientes 2 años y medio de mi vida han sido una decepción.
Y aquí estoy, para empezar con este camino otra vez.
Me encanta este video ❣
Ya me he visto varios videos tuyos y me sorprende que con toda la calidad y reflexion, tengas una cantidad reducida de subs y de visitas comparados con los otros canales de menos calidad.
Tu canal si que sirve para ayudar a las personas y hacerlas concientes de si mismas. Me sorprendes mucho
+David Morales 😄 gracias David!! Bueno pero estoy muy contento de que ya más de 4000 personas están suscritas. Eso es un monto de gente que quiere conectar con otra manera de pensar! Y el mensaje ya se difunde de manera exponencial 😊👍
David Morales apoyo tu opinión !!!
David Morales La diferencia es que los canales de menos calidad los ven personas por entretenimiento o por la basura que transmiten lo ven mejor , rubén da videos de calidad que te ponen a pensar y no a todos les gusta eso🤗
Muchos canales compran sus seguidores, para hinchar ingresos por publicidad. Este canal es un regalo para todos, constanta que la autenticidad es difícil de alcanzar, pero es posible. Rubén nos lo muestra en sus vídeos.
es que la gente rechaza todo lo que sea cultural o de aprendizaje, prefiere ver idioteces como influencers y esas payasadas de moda
Llevo 30 años como monitora de Yoga y estoy totalmente de a acuerdo contigo, mente en blanco es como hacer un té sin té. Solo cuando te mueres consigues mente en blanco. Gracias por tu aportación.
Has descifrado el secreto de la vida. Aprecio mucho tus palabras, gracias.
Me encanta tu respuesta 😍 pienso lo mismo observarte y sentirte
verte es como meditar, ay transmites tanto¡¡¡¡¡¡asi si ¡¡mi Rubén eres muy grandeeeeee
+vahierro 😄😄 gracias gracias Vanesa!! Tú sí que transmites !! 😊
Que lindo escucharte a vos.ya cn eso yo medité..q linda persona sos..gracias x tus palabras , gracias x existir..un beso gigante y seguí cn esos videos maravillosos q yo te sigo..
Si señor! Completo! Observación exterior (fotografía) observación interior (meditación) 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
+Alejandro Bautista gracias!
Observación exterior e interior: contemplación...
Gracias ....muchas gracias Rubén......
A mi me gustó una "definición" que leí en un libro; el discipulo se lo preguntaba al maestro y el maestro le respondía que la meditación es el espacio que hay entre pensamiento y pensamiento. Supongo que hay diferentes maneras de entrar en estado meditativo...el otro día leí que un monje chino meditaba mientras barría el patio del monasterio :)
@Marisa Gomes, el libro era El libro tibetano de los vivos y los muertos
Sí
Me gusta ésta explicación, sencilla y comprensible, acabo de estar en otro canal escuchando opiniones sobre la meditación y alguien dice " eso es peligroso, es mejor no meterse ahí""" otro dice que" hay que ponerse una bata , tener un cuarto exclusivamente para esta práctica, ser puro de pensamiento"y además que solo se puede meditar en la mañana apenas despertamos" , obviamente salí de ahí tan pronto como entré, jajaja, para mí la meditación es lo mejor , hago pequeñas meditaciones aún trabajando, y por supuesto que dedicó mi tiempo en las noches porque no puedo hacerlo durante el día....en fin, cada ser , piensa diferente. Gracias..me gustó este vídeo!!
ESPECTACULAR, muy buena explicación.
No soy tampoco un experto ni un ente diferente . Pero créeme puedo hacer las dos tipos de meditaciones la de ser observador del todo y también he logrado apagar la mente .
Sin esfuerzo ni nada puedo lograr el no pensar en nada .
Por otro lado cuanto me gustaría conocerte, me hacen falta amigos como tu .
Solo deseo añadir algo, y es que es cierto es que no es obsesionarse con no pensar pq genera más estrés. El problema a veces es que para pararte a escuchar tu cuerpo si la mente te está mandando miles de mensajes continuos y cruzados esto se vuelve imposible. Aprendí el truco de cuándo viene un pensamiento colocarlo etiquetado en una nube (trabajo, amigos, tareas o simplemente pensamiento) y dejarlo pasar para volver a concentrarte en tu respiración y de ahí a ti cuerpo. :)
En un fin de semana me he visto todos tus vídeos. Después de meses sin parar por la carrera, por fin he terminado los exámenes, y no todos me han ido como yo esperaba. Este fin de semana necesitaba calma y paz, y Rubén, cada uno de tus vídeos, además de un aprendizaje, me han dado esa paz y esa calma que necesitaba. Gracias.
😄👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻 me alegro de que los vídeos te hayan ayudado a encontrar esa paz. Madre mía todos en un finde? Eso sí que es maratón de sendero 😄😄👏🏻
Fresco, conciso, claro,.ME ENCANTAN TUS EXPOSICIONES. eres un inquisitivo.
Desde COSTA RICA
Que maravilloso me lo has explicado desde Chile un abrazo fuerte
Excelente! Me encantó, como relatas tu vivencia. Gracias! Se nota que eres un buen meditador.
gracias!!!!!!!!! a ti y al universo por hacerme llegar estos mensajes!!!!!
Sigue subiendo vídeos compartes buena información¡¡¡
Desde Miami, gracias por compartir tus conocimientos . DIOS TE BENDIGA!!. Att. Sheyla.
Dominas muy bien los temas que nos enseñas. Se nota en la forma como explicas las cosas, en la sencillez y claridad con que expones todo.
Crack. Sigue adelante.
Tan sencillo como practico y... ya esta!!.
Gracias Rubén, por la excelente explicación.
Siento la meditación como tú, meditar para mì es dejarte ser, abrazar con cariño lo que pase, sea lo que sea, con aceptación y amabilidad, sin expectativas, sin juicios ,puedes usar un objeto de focalización que puede ser la respiración, lo que explicas del cuerpo, para anclarte en el momento presente, a mí me sirve mucho para relativizar, para hacer limpieza mental, apaciguar la mente de ruido mental, pero es cuestión de hacerla. Y observar. Conectarte con tu centro. De hecho, cuanto más interiorizada está menos sé hablar de ella.
Gracias por compartir tu sendero .
Sos sabiduria pura, me entra felicidad cada vez que te escucho y me da calma y me siento acompañada que hay mas personas parecidas a mi forma de ver la vida. Me voy a la Mansión del parque avellaneda con mis mates me siento en el banco y veo el sol esconderse y las nubes y los arboles añejos y mientas mi nena juega y veo a las personas disfrutar y la feria y el rock and roll que bailan las parejas
Ruben, conoci tu videos de fotografia, pero no sabia de la existencia de este canal hasta hoy!! ME ENCANTA ESTE CANAL !!
Eres un grande Rubén. Llevo tiempo siguiéndote en tu otro canal porque la fotografía me apasiona. Sin duda haber empezado hoy a ver vídeos de "El sendero de Rubén" me ha venido fenomenal. Llegan en un momento clave y creo que me serán de gran ayuda. Muchas gracias por compartirlos y por el trabajo global que haces.
+Hector Casas 🙏🙏
Yo creo que la meditación es el mejor descubrimiento, y la mejor herramienta para llegar a la armonía, llevo meditando medio año y todo ha cambiado y es 100% recomendable de mi parte, excelente vídeo.
+Hammer Blast lo es 🙏🙏
¡Excelente!
Nuestro cuerpo nos da mensajes y es cierto que a veces no paramos a escucharnos...🙂
Me viene bien lo que has dicho.
Gracias. Un abrazo!
Mary
+Vivehoy claro. me alegro. Un abrazo Mary
muy buena descripcion de lo que basicamente es meditar...aunque sea nivel aficionao, otra cosa que puede hacer la gente con los pensamientos, es lo que yo hago:
Imaginarse que los pensamientos son coches en una autovia y tu estas encima de un puente viéndolos pasar, cuando vas a empezar a meditar es como si fuera hora punta todo lleno de coches, pero y si te paras en un pensamiento y te centras en el??...pues retencion, accidente... por eso hay que dejar que el trafico fluya y poco a poco el trafico baja solo como en la vida real hasta que pasa un coche de vez en cuando.
Ruben enhorabuena por el canal sigue así. un abrazo desde Valencia
Siempre me sorprende la increíble energía que logras transmitir en tus videos. De corazón, gracias. Saludos sinceros desde colombia 🇨🇴 (de alguien que apenas está aprendiendo a escucharse) 😌
jaja...muy bueno el comienzo...e intenso y creible lo didáctico....si; meditar es observar...y observé( algo q aprendi en PNL)...tús ojos tan expresivos y tus movimientos tan definidos-dije-este muchachito es auditivo-kinestesico....gracias che !!!
Muchas gracias por tus explicaciones.
Muy lindos todos tus videos,gracias🇦🇷
Joder nunca mejor explicado, que joyita haber descubierto este canal Rubén sos un crack
Muchísimas gracias!! Qué Dios te bendiga! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️
Yo utilitzo sonidos de fuente de agua y enciendo una lámpara de luz de sal. A veces, enciendo alguna varilla de incienso. Pero, és lo que tú dices. És muy intuitiva. No es cuestión de dejar la mente en Blanco. És Más
Bien, obsevarnos.
Hola, me encanta tus mensajes, soy de Perú 🇵🇪, soy costurera y aquí en mí país se trabaja 12 horas ,es terrible el tráfico y si uno es madre soltera, imagínate.Pero me ayudas mucho con tus consejos y me siento muy bien, GRACIAS!
Gracias Rubén por compartir tus experiencias, tu franqueza, y sencillez. Un abrazo. Felices fiestas y excelente Año Nuevo. Saludos de un venezolano en Vélez-Málaga 🎄
🙏🙏 igualmente!
Buenas tardes, gracias, gracias, gracias, estoy por este camino, Dios te bendiga, ya me suscribi en tu canal, excelente tus reflexiones. Un abrazo de luz
Me encantan tus vídeo y los mensajes que das en ellos
Me encantan todos tus videos, me han ayudado muchisimo. Gracias!!!
Gracias!! Siempre intentaba dejar la mente en blanco y sucedía todo lo contrario; comenzaban a llegar a mi mente todo tipo de pensamientos, quitaba uno y llegaban tres, de repente tenía más de 100 pensamiento peleándose por entrar.
Muchas gracias por tus videos Ruben!
Muchas gracias!!! He empezado a meditar hace unas semanas...Gracias por tus explicaciones.
+Diana kpeli 👍👍
No expectativas no resistencia no arrepentimiento
Gracias por este canal Rubén. Gracias por tanto.
+Marina Gil 😄👍
Para mi la meditación es simplemente como estar haciendo cualquier tarea superconcentrada en ello.me hace sentir muy bien!!!
Es cierto. Te dicen que debes vaciar la mente, ponerla en blanco y eso es muy estresante. Todo lo que tiene que ver con dejar ser, dejar la resistencia me parece mucho más interesante.
tus razones y explicaciones son muy del enfoque del mindfulness (haber si lo retomo).
Grande, Rubén. Saludos
+Carlos Ge Hache si! El mindfulness es una manera moderna de llamarle a esto. Pero es lo mismo 😊
Muchas gracias, Rubén
Si te llegan muchos clics en las publicidades desde Panamá... y sabes quien fue jejeje gracias por tu contribución con estos vídeos, son muy motivadores!
Gracias de verdad! Siempre subes lo que mejor me vienes. Gracias por pensar en nosotros, no dudes que usaré la guía. Me has recordado a mi profesor de educación física del año pasado, al menos un día al trimestre nos enseñaba a relajarnos y el iba guiando la relajación, una vez llegué a tener tan buenas vibraciones (nunca lo había pensado así pero es cierto) que sentía como si flotara, no sentía el suelo ni a mi compañera, solo me sentía a mí. Gracias de nuevo :D!
+Paula Saldaña (LiliArt) bien! Me alegro de que te lleguen los mensajes en el momento adecuado. Sí! Asi es la meditación 😊
Para iniciar el enfoque, debemos comenzar por observar la respiración y así se nos es mas facil. Ya cuando nos sentimos cómodos despues iremos a otros lugares del cuerpo. Los pensamientos entrarán y los dejaremos que se vayan. Después llega un momento que automáticamente, no entra ningún pensamiento, es como si se hiciera un vacío, ahí estás en el total ahora. Esto lo explica Eckart Tholle, (disculpen si lo escribí mal) en su libro El Poder del Ahora, tambien lo escuché en una charla que hizo en España, que está en RUclips. Gracias Rubén👍
Hace un par de días descubrí tu canal. Será la causalidad que me llevo a el. Me siento muy identificado con las cosas que expones. Super claro y ameno. Gracias por compartir tus experiencias. Un fuerte abrazo desde uruguay.
🙏🏻🙏🏻 bienvenido al canal!
Gracias por esto.
Es muy acertado pero sin juzgar. Que todo sea propicio. Gasshô
llevo un año practicándola y me ha cambiado la vida :)
Gracias de nuevo!
Es el arte estar en atención plena. Mi maestro decía : dejar que el juego se juege solo.
Gracias por compartir
Eres un estuche de monerías sigo tu otro canal ya que soy fotógrafo nunca me imaginé encontrarte buscando meditación Gracias y saludos
Estoy bastante de acuerdo.
Aunque he leído libros, sobre todo me he preocupado de sentirme bien, y sólo Ser, cuando médito y cuando vivo en general.
Gracias ❤
Gracias hermano
vaya, un video genial Rubén! , la verdad es que me identifico mucho con las cosas que cuentas. Estaré esperando impaciente el proximo video!
+Xenia Melian Gracias! 😄👍
Meditar no sólo es observar tus pensamientos sin juzgar y luego dejarlos ir.
El fin es dominar la mente y enfocarla sin distracciones.
Con práctica y paciencia , cada vez son más extensos los momentos de enfoque en detrimento de los pensamientos que no cesan.
ruben !!!!! que bueno este video!!! siempre te sigo y me parecen muy reflexivos tus pensamientos! muchas de las cosas que contas tambien las experimenté en algun momento de manera autodidacta. creo que de alguna u otra forma todos tenemos distintas maneras de meditar. en mi caso creo que es parte de una busqueda interna que nunca llega a su fin . te sigo y te mando un saludo desde Argentina
+Juani Martinez Arias gracias Juani! Claro todos vamos sintiendo las cosas a nuestra manera. Incluida la meditación. Un saludo!
Mil gracias!!!
La mente en blanco se te dará naturalmente, sin esfuerzo, con mucha práctica. Sigue practicando amiguito.
Como siempre, hacés el video que necesito ahora. :) Me gustaría saber lo que opinás sobre la sincronicidad. No creo haber visto ningún video sobre este tema. Y, por supuesto, será muy bienvenida tu meditación guiada. ¡Gracias por tus aportes, Rubén!
+Fernando D. Walker 😄 es un buen tema! Lo iré tratando 👍
gracias Rubén
Gracias, gracias, gracias 💖💕
Gracias Rubén por este video. Namaste :)
+Heyourelax 😊😊👐👐
GRACIAS!
Eres muy agradable y gracias por el vídeo
Qué buen vídeo. Pensaba que meditar era pensar mucho en algo o no pensar en nada, pero evidentemente es mirar ese pensamiento desde otro ángulo como si estuviéramos ausentes. Tiene algo que ver con la marihuana? Actualmente medito de esta manera: visualizo cosas que quiero que me pasen tocando cosas nuevas u oliendo aromas, o simplemente respiro y escucho qué tiene mi cuerpo para decirme, si me duele algo, si me sobra grasa en alguna parte, si tengo una mala postura, una contractura. Escuchar al cuerpo y a los pensamientos con amor.
Eres un maestro
Gracias Raúl,de verdad muchas gracias 8>
Te he conocido hoy por una sugerencia de vídeo y después ya he seguido viendo tus vídeos, uno detrás de otro, estoy absorta, jaja... Me interesan los temas que tocas y como transmites, me encantas !!
😄🙏🏻🙏🏻 bienvenida al canal!
¡ Me encanta la idea de que cuelgues una meditación guiada! Me va a venir fenomenal para estos días de exámenes en que voy a tope y súper agobiada. Un saludo ;)
+Lau CC genial! Yo creo que va a servir sí. A ver qué tal. Y si gusta iré subiendo más 😊😊
Eso pienso yo por ejenplo en latarde cuando ya se esta yendo el dia ago unos minitos i medito en lo ermoso ke es el atardeser
¡Maravilloso! muchas gracias :)
Genial meditar sólo enfocándose en respirar me hizo dormirme y relajarme
Rubén Guo? 😱😱 Yo te sigo por ti canal de video, edición y fotografía no sabía que también conoces sobre esto saludos desde México
a mi me gusta separar la meditación en dos tipos, al igual que lo hace la meditación tibetana, shamatha y vipashyana, la primera es detenerse, crear una pausa en nuestra vida, dejar de ir tan rapido, apurado, pasando a llevar a los demas y esas cosas, solo sentarse y decansar, respirar, detenerse, la segunda es para escuchar nuestros pensamientos, aceptar mi sufrimiento, decirle gracias a esos pensamientos que me envenenan para luego dejarlos ir, que fluyan, sin oponerme a ellos ni crear resistencia, generalmente primero hago esta última, para despues poder descansar mas en paz😊
Excelente video.
Estoy deseando escuchar la meditación guiada!
Muy buen vídeo n.n
+BraisVampire 😄 gracias!
Meditar es simplemente permanecer consciente, de que somos el observador, pero como tenemos demasiados apegos a las identidades y pensamientos en la mente, al principio es difícil pero con el tiempo esa conciencia crece y te vuelves capaz de permanecer en ese estado todo el día, lo cuál es el verdadero factor del cambio. Somos conciencia no pensamientos ni el cuerpo. Son parte de la experiencia humana pero no somos en realidad ellos.
eres un crack Ruben!
Hola Rubén! ,soy una nueva suscriptora, te he conocido a través de Kubok ,la editorial de tu libro,el contenido de tus vídeos ,me parece muy interesante y resuena conmigo,Gracias!!un abrazo de mi Ser, a tu Ser.🤗😀
Soy nuevo suscriptor, haces unos vídeos maravillosos, Rubén. Mi más sincera enhorabuena por tu contenido.
bellísimo!