Seus vídeos são bastante ricos,parabéns. Por quanto tempo faço este tipo de exercício? Por 1 mês, 2? Por que preciso treinar corrida 3x na semana , 3x estou na academia na musculação, faço alguns funcionais em casa, porém a inf8nidade de exercícios me perco na periodização deles...
Exercícios fortalecimento pé: ruclips.net/video/z_ET2Q1MSqQ/видео.html
Exercícios de mobilidade de quadril : ruclips.net/video/fS7l8kSymPg/видео.html
Bom dia
Show de exportações gostei 👣👍
obrigadaaa ;)
Gratidão
;)
Amei exercícios
São ótimos para incluir na sua rotina!
Voltei a gravar vídeos para o canal, fica ligado que vai sair bastante conteúdo!!
Muito bom os exercícios, obrigado por passar os conhecimentos 👏👏💪💪
Muito obrigada, continua acompanhando o canal e compartilha para ajudar mais pessoas ;)
Muito bem explicado,parabéns!!Igaporā Bahia.
Muito obrigada ;)
Só evoluímos mediante muito treino
E não apenas treino de corrida, mobilidade, fortalecimento, técnica.. rsrs
Muito bom as dicas,
Logo eu que sempre estou correndo
Obrigada ;)
Seus vídeos são bastante ricos,parabéns. Por quanto tempo faço este tipo de exercício? Por 1 mês, 2? Por que preciso treinar corrida 3x na semana , 3x estou na academia na musculação, faço alguns funcionais em casa, porém a inf8nidade de exercícios me perco na periodização deles...
Você pode inclui-los como forma de aquecimento, assim já prepara o corpo. Escolhe 1 exercício para fazer por semana
Achei que foi muito direcionado a minha pessoa 😬🤣 Muito bom, minhas limitações ficam evidentes nos exercícios, especialmente o lado direito 🤦🏻♂️
Então bora trabalhar isso hahaha