ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и узкая талия за 7 МИНУТ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 янв 2025

Комментарии • 6

  • @loramorskaya1928
    @loramorskaya1928 8 месяцев назад

    Супер!!Благодарю вас!

  • @НаталияФилиппова-ы2у
    @НаталияФилиппова-ы2у 8 месяцев назад

    Спасибо ❤❤❤

  • @ksviety
    @ksviety 8 месяцев назад

    вот тут-то я свой трек меньше всего ожидала увидеть .-.

  • @BrazilianClosser
    @BrazilianClosser 8 месяцев назад

    а как Рельефный сделать🤔

    • @peranyasblog
      @peranyasblog  8 месяцев назад

      Дефицит КБЖУ, чтобы убрать жировую прослойку + регулярные тренировки, чтобы было что показать 😏

Следующие
Автовоспроизведение
В чем СЕКРЕТ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК в зале? Тренировочные принципы9:33В чем СЕКРЕТ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК в зале? Тренировочные принципы
В чем СЕКРЕТ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК в зале? Тренировочные принципыPeranyaBlog
Просмотров 786
VLOG: ПП-сметанник, тренировка на верх тела и Q&A | ДНЕВНИК ФИТНЕС-ТРЕНЕРА22:43VLOG: ПП-сметанник, тренировка на верх тела и Q&A | ДНЕВНИК ФИТНЕС-ТРЕНЕРА
VLOG: ПП-сметанник, тренировка на верх тела и Q&A | ДНЕВНИК ФИТНЕС-ТРЕНЕРАPeranyaBlog
Просмотров 543
*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины15:34*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины
*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спиныДелайТело
Просмотров 120 тыс.
I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!19:48I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!
I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!Hudson Matter
Просмотров 643 тыс.
Gas Fruit Is The MOST OVERPOWERED Fruit.. (Blox Fruits)10:37Gas Fruit Is The MOST OVERPOWERED Fruit.. (Blox Fruits)
Gas Fruit Is The MOST OVERPOWERED Fruit.. (Blox Fruits)FoltynPlays
Просмотров 871 тыс.
Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]04:07Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]
Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]Stray Kids
Просмотров 1,3 млн
Is WESTERN Or EASTERN Dragon Better in Blox Fruits?! (Which YOU Should Choose!)06:48Is WESTERN Or EASTERN Dragon Better in Blox Fruits?! (Which YOU Should Choose!)
Is WESTERN Or EASTERN Dragon Better in Blox Fruits?! (Which YOU Should Choose!)VarietyJay
Просмотров 234 тыс.
я в соло накопил 450.000₽, работая на обычной работе, вот мои принципы:19:58я в соло накопил 450.000₽, работая на обычной работе, вот мои принципы:
я в соло накопил 450.000₽, работая на обычной работе, вот мои принципы:Костя Волков
Просмотров 69 тыс.
Про растяжку связок и сухожилий12:23Про растяжку связок и сухожилий
Про растяжку связок и сухожилийЮлия Грибоедова
Просмотров 2,2 тыс.
СДЕЛАЙТЕ ЭТО, И ВАС СРАЗУ НАЧНУТ УВАЖАТЬ: КАК ЗАСЛУЖИТЬ УВАЖЕНИЕ | Мудрость и отношения13:01СДЕЛАЙТЕ ЭТО, И ВАС СРАЗУ НАЧНУТ УВАЖАТЬ: КАК ЗАСЛУЖИТЬ УВАЖЕНИЕ | Мудрость и отношения
СДЕЛАЙТЕ ЭТО, И ВАС СРАЗУ НАЧНУТ УВАЖАТЬ: КАК ЗАСЛУЖИТЬ УВАЖЕНИЕ | Мудрость и отношенияМудрость и Сила Стоицизма
Просмотров 178 тыс.
Lower Abs Workout #1 || Lower abs in 5 minutes6:10Lower Abs Workout #1 || Lower abs in 5 minutes
Lower Abs Workout #1 || Lower abs in 5 minutesPower Lady
Просмотров 1,7 млн
Только Эти Каши ОЧИЩАЮТ и Восстанавливают Печень26:16Только Эти Каши ОЧИЩАЮТ и Восстанавливают Печень
Только Эти Каши ОЧИЩАЮТ и Восстанавливают ПеченьПуть к долголетию
Просмотров 194 тыс.
High vibrations of Love! Attracting your soulmate to you. Eliminates barriers that hinder love 432Hz3:55:59High vibrations of Love! Attracting your soulmate to you. Eliminates barriers that hinder love 432Hz
High vibrations of Love! Attracting your soulmate to you. Eliminates barriers that hinder love 432HzPyramid Power
Просмотров 639 тыс.
Как, выполняя эти 4 упражнения ежедневно, сделать форму за 3 месяца.7:54Как, выполняя эти 4 упражнения ежедневно, сделать форму за 3 месяца.
Как, выполняя эти 4 упражнения ежедневно, сделать форму за 3 месяца.Denis Semenikhin
Просмотров 80 тыс.
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях1:15:51Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалияхНадежда Стрелец
Просмотров 656 тыс.
ВНИМАНИЕ! Самый опасный фрукт, вызывающий инсульт и другие болезни мозга17:32ВНИМАНИЕ! Самый опасный фрукт, вызывающий инсульт и другие болезни мозга
ВНИМАНИЕ! Самый опасный фрукт, вызывающий инсульт и другие болезни мозгаПростое Здоровье
Просмотров 2,6 тыс.
Классическая лазанья!😍01:22Классическая лазанья!😍
Классическая лазанья!😍dacooker_
Просмотров 402 тыс.
Колумбия: внутри самого опасного картеля / Перестр**лки, про**титуция, банды Медельина @anton_lyadov1:34:58Колумбия: внутри самого опасного картеля / Перестр**лки, про**титуция, банды Медельина @anton_lyadov
Колумбия: внутри самого опасного картеля / Перестр**лки, про**титуция, банды Медельина @anton_lyadovThe Люди
Просмотров 306 тыс.
КАК ВЕСТИ СЕБЯ С ПУТИНЫМ? БЕСЕДА СО СТАНИСЛАВ БЕЛКОВСКИЙ @BelkovskiyS52:35КАК ВЕСТИ СЕБЯ С ПУТИНЫМ? БЕСЕДА СО СТАНИСЛАВ БЕЛКОВСКИЙ @BelkovskiyS
КАК ВЕСТИ СЕБЯ С ПУТИНЫМ? БЕСЕДА СО СТАНИСЛАВ БЕЛКОВСКИЙ @BelkovskiySФЕЙГИН LIVE
Просмотров 330 тыс.
Урвали уникальную Ауди! Дико повезло! Второй такой нет!1:35:10Урвали уникальную Ауди! Дико повезло! Второй такой нет!
Урвали уникальную Ауди! Дико повезло! Второй такой нет!Команда АП
Просмотров 318 тыс.
REAL OR CAKE? (Part 9) #shorts00:23REAL OR CAKE? (Part 9) #shorts
REAL OR CAKE? (Part 9) #shortsPANDA BOI
Просмотров 26 млн
Наша ШКОЛА Стала Игрой в Кальмара в Реальной Жизни !26:28Наша ШКОЛА Стала Игрой в Кальмара в Реальной Жизни !
Наша ШКОЛА Стала Игрой в Кальмара в Реальной Жизни !Морковь PRO
Просмотров 386 тыс.
Надежно спрятали люки00:15Надежно спрятали люки
Надежно спрятали люкиНовостной Гусь
Просмотров 836 тыс.
Арестович: Потеряем армию - потеряем все. Сбор для военных👇2:14:01Арестович: Потеряем армию - потеряем все. Сбор для военных👇
Арестович: Потеряем армию - потеряем все. Сбор для военных👇Alexey Arestovych
Просмотров 667 тыс.