В этом видео я приглашаю вас провести один день вместе с фитнес-тренером. Начнем с приготовления ПП- сметанника, моего утреннего ритуала и подготовимся к активному дню (GRWM), затем отправимся на силовую тренировку в зале, где я поделюсь своими любимыми упражнениями и техниками. Также я расскажу о своем питании на протяжении всего дня, покажу, что и как я ем, чтобы поддерживать форму и энергию. Расскажу про то, как снять ограничения в еде, можно ли пить энергетики и что думаю о скандалах DDX.
Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк.
Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к...