Kettlebell : le meilleur outil de préparation physique

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Kettlebell : discussion autour du meilleur outil de préparation physique avec Greg Gothelf et Gintas Zilinskas.
Les kettlebells sont bien plus adaptées que la musculation traditionnelle pour développer ses capacités athlétiques.

[@laurentmaillard8303]

Merci pour le partage de connaissances 👍

[@gojgo284]

10 ans déjà cette vidéo

[@fahren1962]

Je viens de recevoir mes premières ketllebell, je vais sur mes 60 ans et j'ai arrêté le sport il y a plus de 15 ans.

[@sergepelletier279]

Une petite correction : les mouvements aux kettlebells du système de Pavel (RKC puis strongfirst) ne sont pas volontairement "inefficaces". Ils sont réalisés avec le maximum d'intensité. Il parle même de kime pour décrire l'intensité à appliquer à chaque répétition. C'est cette recherche d'intensité maximum qui empêche qu'ils puissent être répétés sur des séries très longues.