جزاك الله خيرا وبارك فيك وعليك سهلت علي طريق طويل واعطيتني معلومات مفيده هذا اول فيديو للقناه وان شاء الله مو الأخير ، كنت شاكه من الحليب انه يعمل انتفاخ لكن الان تاكدت وفقك الله وزادك من فضله .
انا طبيبة و ضد الحليب قليل الدسم لانه متغير عن طبيعته...انا وزني نزل معاكم الحمد لله 13 كيلو و بأخذ حليب كامل الدسم...يعني كمية الدسم الي في الحليب كويسة و ما حتفرق في نزول الوزن صراحة ماهي ضارة زي الزيوت المصنعةو غيره..الباقي الالتزام بالجداول و كله تمام ان شاء الله..بالتوفيق للجميع
انا والله يا مهندس بشرب حليب كامل الدسم عشان خالي الدسم مبقدرش اشربو وفي الحقيقة بخس يمكن عشان بلعب رياضة كويس وشكرا على مجهوداتك العظيمة انا تغيرت بسببك
ربنا يباركلك حقيقى بتشرح بالتفصيل وبالك طويل يجزيك كل خير ياترى القرنبيط لما يتعمل بطريقه صحيه ممكن بدون قليه ينفع ناكل منه صحن كويس كده فى الغداء اللى بدون نشويات
يااااااارب تشوف تعليقي انا بدات قبليكو ب3ايام عملت اول يوم تنضيف معدة اللي هو زبادي وخيار وفاكهة وبعد كدو كملت لحد سبع ايام نزلت من 125ل119 ومكملة عملت اليوم العاشر فري بس مش مفتوح قوي اكل صحي بردك وزنت نفسي بعد الفري ب3ايام لقيت نفسي زيدة كيلو وانا احبط بصراحة ومش عارفة اية السبب ياريت تنصحني لايك ياجماعة علشان يشوف تعليقي
اولا يوم تنضيف المعده ده غلط جدا ثانيا الفري المهم تاخديه في حدود سعراتك وتركزي ع النشويات والسكريات . ثالثا التزمي بالنظام ميه بالميه وتابعي مقاساتك افضل من الميزان .
سلام عليكم أستاذ مصطفى أنا أم آدم من المغرب بشكرك بشكرك بشكرك بشكرك كثير الشكر باسم كل المغاربة أنا أنا معاك في الدايت أنا معاك اما مدة ستة أشهر خسئت خسئت 22 كيلو والحمد لله في كل لي امرأة تقول للأمراض فيها الحمد لله اتممت كلها تقريبا بالشفاء لك أشكرك أشكرك كثيرا كثيرا أشكرك أشكرك أشكرك كل الشكر وربي يخليك ربي يخليك على الروح المرحة بتاعك والله كل الفيديوهات لا لا لا بالليل فيديوهات
جزاك الله كل خير باشمهندس حلقة جميلة ومفيدة جدا بس احلى أنواع الحليب الخالي الدسم وأفضل ربنا يجعله في ميزان حسناتك ويحفظك يا رب من الشر والسوء❤️❤️😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
نصحوني بالكيتو جربتو لمدة شهر ضعفت 2 كيلو بس صار عندي بطن وكرش كبير ما عرفت شو السبب لكن وقفتو ووجهي أمتلا بالحبوب والدهون وقررت بلش بصفحة لو نفسك تخس ما بنصح حدا يجرب كيتو بنزل بالوزن بس ألو عوارض .
حليب اللوز لا يشرب فظيع طعمه. حليب جوز الهند طيب غريب ما عجبك!!!اطيب من الصويا بس دسم . الحليب لا يضاف له سكر ،لكن هو طبيعيا فيه نسبه سكر خفيفه حسب ما قرأت على كيس الحليب عندي (عنا الحليب الطازج يأتي في اكياس ). انا نزلت الامس بالصدفه شوبينج على أنواع الدقيق فعلا عدد لا يحصى ياريت تتكلم عن دقيق الحمص، الذره، العدس، الشعير، الحنطه السوداء، الشوفان، الفول، السميد،دقيق الرز ،وطبعا الحبه الكامله..دقيق اللوز،دقيق جوز الهند ،دقيق السمسم وايها تفضل
سلام عليكم الله يخليك انا من الجزائر قلي مواقيت الإفطار و الغداء والعشاء والوقت المفضل لي الرياضة ربنا يخليك ويبارك فيك من فضلك رد علي انا منتظرة الجواب شكرآ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا الاهتمام والسؤال سمعت ان حليب الصوية غير صحي بالنسبة لمرضى الغدة الدرقية هل هذا صحيح وجزاك الله عنا خيرا 👍👍👍اختكم المخلصة للبرنامج من الدنمارك 👍👍👍👍👍👍💕💕💕
بدييي حلللل بليييييز شو عم يصير معي م يعرف كل م بقرر اني خلص بدي التزم بلاي حالي عم خبس بالاكل يعني مثلا اليوم اكلت التمر والحليب ع الريق وطلعت اتمشيت ورجعت عملت اومليت و خبز رده و برتقاله كنت ماشه اكتير منييح ومبسوطه من حالي شوي قمت اكلت خبز ابيض يلي ممنوع 😭😭💔 كيف سيطر ع حالي انقذونييي بليييز 😭😭😭💔 كيف بطل الخبز كييييف
للراغبين في دعم القناة ماديا لتطوير المحتوى لينك باتريون للدعم المادي www.patreon.com/mostafaali وتجدونه أيضا في صندوق الوصف أسفل الفيديو #سنغير#العالم ❤
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات اللهم إنا نعوذ بك من البرص والجنون والجذام ومن سيء الأسقام اللهم احفظنا وجميع المسلمين بحفظك فأنت خير حافظا وأنت أرحم الراحمين
شكرا علي مجهود حضرتك معانا وكان عندي طلب لو ممكن يكون في حلقه تكلمنا فيها عن الأوقات اللي ممكن نلخبط فيها لأنه الحقيقة التجارب اللي بنسمعها بيقولوا انهم ملتزمين بالدايت واننا لازم نلتزم ميه في الميه طيب ولو فشلنا ووقعنا واكلنا حاجه غلط هل ممكن تشجيع للناس اللي بتفشل وتقوم وتفشل لو حضرتك تشاركنا بتجارب زي كده فيها اوقات فشل وقدروا يكملوا ويوصلوا لان ده بيشجعنا ويخلينا نحس أنه في حد زيينا ممكن يغلط ويلغبط مش كل الاوقات ملتزم ولكم جزيل الشكر
علشان نلاقي نتيجه لازم نلتزم بالنظام ميه بالميه لو لخبطتي تصومي خمس ساعات وتزودي رياضه ومايه وتكملي ع الصح لكن اي لخبطه حتي لو بسيطه بتأثر ع النزول لازم نفكر بصحتنا ونقوي نفسنا ونلتزم ...انتي اقوي من اي اكل
لو سمحت يا استاذ مصطفى انا محبطه جداااااا انا متابعه من الاسبوع اللى قبل المسابقه دى نزلت لحد دلوقتى ٥كيلو و٢٠ جرام خلال أسبوع ونص بس بنزل على الميزان مش حاسه بأى تغيير فى جسمى ولا فى الملابس ارجو الرد بلييييييييز انا محبطه وقربت ألغبط رد عليا لو سمحت
انا طرحت السؤال في الاول عن حليب الصوية هل ممكن اخده وانا عندي خمول الغدة الدرقية بدلا من الحليب خالي الدسم من باب التغيير وشكرا 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍تحية من الدانمارك👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💕💕💕💕💕
انا عايزة اسأل وبتمنى الاقي جواب.شوربة الخضار هل ممكن بعد منطبخها نريحيها في الخلاط ونكلها على شكل سوب.وخضرة الشمر هل ممكن نضيفها مع الخضار المسموحة في شوربة
جزاك الله خيرا وبارك فيك وعليك سهلت علي طريق طويل واعطيتني معلومات مفيده هذا اول فيديو للقناه وان شاء الله مو الأخير ، كنت شاكه من الحليب انه يعمل انتفاخ لكن الان تاكدت وفقك الله وزادك من فضله .
جزاك الله خير الصراحة برنامج لو نفسك تخس رائع جدا اتا خسيت 16 كيلو المدة شهرين تقريبا
عاش الابطال نزول العافيه يارب
وزنك كان كام
انا طبيبة و ضد الحليب قليل الدسم لانه متغير عن طبيعته...انا وزني نزل معاكم الحمد لله 13 كيلو و بأخذ حليب كامل الدسم...يعني كمية الدسم الي في الحليب كويسة و ما حتفرق في نزول الوزن صراحة ماهي ضارة زي الزيوت المصنعةو غيره..الباقي الالتزام بالجداول و كله تمام ان شاء الله..بالتوفيق للجميع
بتاخدي كوبايتين؟
من فضلك طبيبة انا عندي مقاومة الانسولين أتبع النضام من مدة أريد أن أعرف للتمر والعسل انزعه من النضام مع الحليب وشكرااا
لو سمحتي عايزة جدول التخسبس عايزة انزل ٥ كيلو عندي كليسترول عالي بارك الله فيك
@@kuliislam8893 ل احتساء القهوة بسبب ابوين ل اأحب الشهرة بسبب الامطار والثلوج جدا لذلك
@@kuliislam8893 ر ل اأحب ذلك في نهاية لذلك يجب ذلك في المرة القادمة
مفيش أجمل من الحليب الطبيعى البلدى يابشمهندس
في ناس عندها ظروف متسمحش بالحليب الحيواني فلازم نشوف لها بدايل
مو الكل يقدر ياخذه انا من الناس احبه لكن عندي حساسيه من الحليب 🥺
افضل شي حليب الماعز ،من دون اضافات ولا مواد حافظه
بشمهندش مصطفى بجد افتقدتك كثيرا
بجد انا ان شاء الله هبدا معاك بقالى شهر موقفة دايت😞وان شاء رجعة معاك ومكملة ممكن تدعولى انى اخس بقاااا اتخنقت اوى عندى ١٥ سنة وطولى ١٥٠سم ووزنى ٧٠ ك😭😭😭😭
يلا نورينا من تاني
انتي بطله وقدها واحنا معاكي
ربنا يوفقك ويثبتك وتوصلي لهدفك قريب ان شاء الله
@@nournasr4370 الله اول مرة حد يدينى تفائل انى ابدا تانى 😰ان شاء الله رجعة ونوية انى اوصل للرشاقة 😊حببتى جزاكى الله خيرا علة تعليقك الجميل دة
@@amolael_said7082 جزانا وإياكم يارب...احنا معاكم دايما 🤩
انا والله يا مهندس بشرب حليب كامل الدسم عشان خالي الدسم مبقدرش اشربو وفي الحقيقة بخس يمكن عشان بلعب رياضة كويس وشكرا على مجهوداتك العظيمة انا تغيرت بسببك
ونا كمان بشرب الحليب كامل الدسم وبخس والحمدلله لاءن الحليب خالي الدسم غالي التمن
@@fbsfbs4003 الحمد لله انو احنا بنخس هههه والا كان مجهودنا راح على لفاضي انا مبقدرش اشربو حشان طعمو بيخليلي معدتي مقلوبة
لو التزمنا هنخس اسرع
حليب كامل الدسم احلى شئ لأن دعوته صحيه
@@fbsfbs4003 اي والله غاالي وماعم لقي منو بصير اشرب كامل الدسم🙁
جزاك الله خير.. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
السلام عليكم جزاكم الله كل خير على ماتقدمونه يارب لو سمحتم بالنسبة لليوسفي 1حبة واحدة او2 عوض فاكهة واحدة ؟ جزاكم الله خيرا
بتقرا افكاري يابشمهندس 👏😹بجد ربنا يباركلكو بتحاولو تساعدونا من كل ناحية ❤️
اناعن نفسي هغير واجيب حليب اللوز
طيب ما تجيبي حليب صويا افضل الهندسه افضل نوع فيهم
الحمد الله اني من سبوعين بتديت وياكم المسابقه ابتديت بوزن ١٤٠واليوم وزنت١٣٤
عاش الابطال نزول العافيه يارب وعقبال المثالي
ألف مبرووووووك
لو سمحتِ .. بخصوص الرياضة :
ما هي نوع الرياضة التي اتبعتيها ؟
و لمدة كم ساعة في اليوم ؟
و كم مرة في الأسبوع ؟
جان وزني ١٤٠كغم ودخلت الاسبوع الرابع مع لو نفسك تخس ونزلت ١٢كغم والحمد لله وامشي يوميآ ١٠ كم.
@@samahelashmawy5859 o
@@dahbifarid7798 ايه السؤال
ربنا يباركلك حقيقى بتشرح بالتفصيل وبالك طويل يجزيك كل خير ياترى القرنبيط لما يتعمل بطريقه صحيه ممكن بدون قليه ينفع ناكل منه صحن كويس كده فى الغداء اللى بدون نشويات
مسموح نصف ثمره باليوم
انا بسلقو القرنبيط بعتين اشويت زيت زيتون مع ثوم وفليفله وملح وكزبره اشوحوا على نار هاديه
@@ثقتيبربي-ي7ع بملعقة الزيت المسموحة باليوم فقط مش اكتر
حلقه في منتهى الروعه👌
مفيده جدا 👍
الله يعطيك الصحه والعافيه يارب 🌹
جزاك اللّٰه خيرا على متقدمه لنا بش مهندس ربنا إوفقك لما يحبه ويرضاه 👍🌼🌼🌼🌼🌹
يااااااارب تشوف تعليقي انا بدات قبليكو ب3ايام عملت اول يوم تنضيف معدة اللي هو زبادي وخيار وفاكهة وبعد كدو كملت لحد سبع ايام نزلت من 125ل119 ومكملة عملت اليوم العاشر فري بس مش مفتوح قوي اكل صحي بردك وزنت نفسي بعد الفري ب3ايام لقيت نفسي زيدة كيلو وانا احبط بصراحة ومش عارفة اية السبب ياريت تنصحني لايك ياجماعة علشان يشوف تعليقي
اولا يوم تنضيف المعده ده غلط جدا
ثانيا الفري المهم تاخديه في حدود سعراتك وتركزي ع النشويات والسكريات .
ثالثا التزمي بالنظام ميه بالميه وتابعي مقاساتك افضل من الميزان .
زيادة وهمية ستروح خلال الأسبوع مع شرب الماء
تسلم تسلم تسلم ياباش مهندس جزاك الله كل خير زي ما احنا بنستفاد منك.. انا واللهي بدعيلك من كل قلبي الله يباركلك يارب 🤲
يعطيك الف عافيه والله انك بتتعب كتير وبتكلف نفسك وبتفكر في حلقات مفيده لينا
سلام عليكم أستاذ مصطفى أنا أم آدم من المغرب بشكرك بشكرك بشكرك بشكرك كثير الشكر باسم كل المغاربة أنا أنا معاك في الدايت أنا معاك اما مدة ستة أشهر خسئت خسئت 22 كيلو والحمد لله في كل لي امرأة تقول للأمراض فيها الحمد لله اتممت كلها تقريبا بالشفاء لك أشكرك أشكرك كثيرا كثيرا أشكرك أشكرك أشكرك كل الشكر وربي يخليك ربي يخليك على الروح المرحة بتاعك والله كل الفيديوهات لا لا لا بالليل فيديوهات
هنيئا لكي با أختي يا بنت بلادي العقوبة لعندي يا ربي ممكن تعطيني خلاصة على ريجيم ديالك جزاك الله خير
جزاك الله كل خير باشمهندس حلقة جميلة ومفيدة جدا بس احلى أنواع الحليب الخالي الدسم وأفضل ربنا يجعله في ميزان حسناتك ويحفظك يا رب من الشر والسوء❤️❤️😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
احسن حليب حليب جوز الهند وحليب اللوز روعه بدون سكر موجود في محلات الاكل الصحي لان ممنوع عليا جميع انواع الألبان ومشتقاتها
حليب جوز الهند البشمهندس قال مش حلو وممنوع بالنظام
افضلهم حليب الصويا وممكن نستخدم حليب اللوز
لماذا ممنوع عليك انا لاافهم
الحلقه النهارده تحفه والله ياه جوابتني ع حجات كتير ربنا يجعله ف ميزان حسناتك👍👍👍👍👍
نصحوني بالكيتو جربتو لمدة شهر ضعفت 2 كيلو بس صار عندي بطن وكرش كبير ما عرفت شو السبب لكن وقفتو ووجهي أمتلا بالحبوب والدهون وقررت بلش بصفحة لو نفسك تخس ما بنصح حدا يجرب كيتو بنزل بالوزن بس ألو عوارض .
حلقه جميله زي ما تعودنا لايكات للفيديو لاتنسوا اضغط الان 👍
جزاك الله خير يارب تحقق اللي في بالك ان شاء الله
هبتدى بكره معاكو ان شاء الله ارجوكم ادعولى ربنا يثبتنى لانى خسيت معاككو ٢٧ كيلو ومثبتش ورجعت زدت ١٠ كيلو وان شاء الله هخسهم تانى ادعولى
نورتنا من تاني
اتعلم من اخطائك وبلاش تضيع تعبك
ربنا يوفقك ويثبتك
أحسنت فيديو مختلف ومميز بارك الله فيك
جزاك الله خيرا كلامك صحيح ومفيد
الله يجزيك الخير يا رب
باين تعب حضرتك على الفيديو
الله يبارك بصحتك يا رب
بارك الله فيك علي كل مجهودات ربي يجزيك كل خير
حليب اللوز لا يشرب فظيع طعمه. حليب جوز الهند طيب غريب ما عجبك!!!اطيب من الصويا بس دسم . الحليب لا يضاف له سكر ،لكن هو طبيعيا فيه نسبه سكر خفيفه حسب ما قرأت على كيس الحليب عندي (عنا الحليب الطازج يأتي في اكياس ). انا نزلت الامس بالصدفه شوبينج على أنواع الدقيق فعلا عدد لا يحصى ياريت تتكلم عن دقيق الحمص، الذره، العدس، الشعير، الحنطه السوداء، الشوفان، الفول، السميد،دقيق الرز ،وطبعا الحبه الكامله..دقيق اللوز،دقيق جوز الهند ،دقيق السمسم وايها تفضل
حليب جوز الهند ممنوع بالنظام
جزاك الله كل خير يابشمهندس مصطفى 💐 💐 💐
ربنا يجعل تعبك علي الحلقة في ميزان حسناتك ويقر عينك
نفسي ارجع ملتزمه ثاني زي الاول يا رب قويني وثبتني يا رب
وانا والله بقيت بجوع اوي
ربنا يقوينا ويثبتنا ونقدر نكمل ان شاء الله
استعيذي من الشيطان وجددي النيه وفكري بصحتك والتزمي معانا من تاني بنفس يومنا من المسابقه الحاليه ...انتي اقوي
سلام عليكم الله يخليك انا من الجزائر قلي مواقيت الإفطار و الغداء والعشاء والوقت المفضل لي الرياضة ربنا يخليك ويبارك فيك من فضلك رد علي انا منتظرة الجواب شكرآ
اهلا بأهل الجزائر
افضل اوقات
الفطار من ٦ل٩ ص
الغدا من ١٢ ل٣ م
العشا من ٧ل١٠ م
الرياضه قبل او بعد الاكل بساعتين
@@nournasr4370 شكرا جزيلا ربنا يخليك تحياتي لك 😊💞💞💞
@@nininamikaze3728 مفيش شكر ده واجبنا...ربنا يوفقك ويثبتك
@@nournasr4370 امين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا الاهتمام والسؤال سمعت ان حليب الصوية غير صحي بالنسبة لمرضى الغدة الدرقية هل هذا صحيح وجزاك الله عنا خيرا 👍👍👍اختكم المخلصة للبرنامج من الدنمارك 👍👍👍👍👍👍💕💕💕
نستشير الطبيب وهيفيدك حسب حالتك
جزاك الله خيرا يا هندسة
ربنا يبارك فيك و يحفظك
شكرا بزاف على نصإح جزك الله خيرا
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله الف خير خسيت 11 كيلو معاكم شكرا لكم 🇲🇦في 🇸🇦
ماشاء الله الف مبروك
حلقة رائعة جدا ربي يسعدك ويحفظك
مفيش احلي من اللبن البلدي
لماذا لانشرب نوع عادي وحسب لماذا كل هذه انواع انا لاافهم
بدييي حلللل بليييييز شو عم يصير معي م يعرف كل م بقرر اني خلص بدي التزم بلاي حالي عم خبس بالاكل يعني مثلا اليوم اكلت التمر والحليب ع الريق وطلعت اتمشيت ورجعت عملت اومليت و خبز رده و برتقاله كنت ماشه اكتير منييح ومبسوطه من حالي شوي قمت اكلت خبز ابيض يلي ممنوع 😭😭💔 كيف سيطر ع حالي انقذونييي بليييز 😭😭😭💔 كيف بطل الخبز كييييف
نقاوم ومنطاوعش نفسنا ونلتزم
حليب الصويا ماينفعش للناس الي عندها قصور الغدة الدرقية
حلقة مليئة بالمعلومات شكراا جزيلا
وكمان اكتشفت ياجماعة ان كل الشوربات واغلب المعلبات حلويات الاطفال لازم نقرأها لانها تحتوي علي مكونات من فول الصويا
ايه النوع اللي طعمه حلو
للراغبين في دعم القناة ماديا لتطوير المحتوى لينك باتريون للدعم المادي
www.patreon.com/mostafaali
وتجدونه أيضا في صندوق الوصف أسفل الفيديو
#سنغير#العالم ❤
جزاك الله خيرا ربنا يجعلو فى ميزان حسناتك يارب
حليب جوز الهند دا النوع للطبخ مع الطبخ روعه لكن الحليب الاينشرب نوع ثاني يجي زي حليب الصويا
عموما حليب جوز الهند ممنوع بالنظام
صحيح 👍🏽استغربت انوا شربه 😅🤭🤣
دكتور يعني لو شلت الوش من الحليب البلدي بعد ما اغليه هيبقي هو هو خالي الدسم في السوق رد عليا ضروري لو سمحت ؟؟
جزآك الله خيرا على مجهودك
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات اللهم إنا نعوذ بك من البرص والجنون والجذام ومن سيء الأسقام اللهم احفظنا وجميع المسلمين بحفظك فأنت خير حافظا وأنت أرحم الراحمين
اللهم امين يارب
جزاك الله خيراً حلقه جميلة جداً 👍🏻🌹🌹🌹🌹
انا فعلا الاسبوع دا لو لقيت وزني مش نزل . مش هعمل دايت تاني . والله ملتزمه بالنظام .. ومن شهر 7 وانا ماشيه عالدايت.. انا فعلا بشكر فحضرتك لانك بتتعب بس انا مش عارفه فين المشكله . انا الغده معايا تمام
استمري وبلاش تضيعي تعبك وتابعي مقاساتك افضل من الميزان وطبعا التزامك لازم يكون ميه بالميه
لو عاملة دايت ومحتارة تاكلي ايه وصفات الدايت هتلاقيها عندنا
ربي يوفقك ويخليك يعطيك الصحه والعافيه اترجاك ساعدني ان اني بالبيت يقولوا لي انت خسيتي وانا ما جاي اشوف نفسي الله يخليك ساعدني🤲🤲🤲
شوفي شكلك قدام نفسك وتابعي مقاساتك افضل من الميزان
الله ينور
جزاك الله خيرا👍👍👍🌹💐💯
الله يوفقكم ويجعلو فيميزان حسناتكم
في دكتور اسمه محمد متولي قال ان حليب اللوز مضر خصوصا المصنع منه
سوؤالى هل حليب الصويا بيرفع الانسولين زى الحليب العادى
السلام عليكم
لو سمحت ممكن اعرف بيتباع فين حليب الصويا او حليب جوز الهند
انا فالقاهره بس مش عارفه اجيبه منين
شكرا جزيلا لحضرتك
ازيك يا باشمهندس نفسي اخس والله بس مش عارفه كل يوم بتفرج على البرامج بتاعتك
استعيذي من الشيطان وجددي النيه واتكلي ع الله ويلا التزمي معانا بنفس يومنا من المسابقه الحاليه
ممكن نجيب اللبن البلدى ونغليه ونضعة فى الثلاجة لتانى يوم ونزع منه القشطة ونشربة
ينفع لشعر
طيب ممكن استخدام حليب البودر الخالي الدسم
لانه الحليب البقري السائل مش متوفر كل يوم 😔
انت بكندا؟ I live in Vancouver Canada 🍁 😊
جزاكم الله خير مممن تورينا الاجبان الجبن الي بتستخدمو نو
اه حضرتك دقيق الحمص هل فعلا مفيد
ننتظر حلقه انواع الدقيق
جزاك الله الجنة❤️
السلام عليك الله يجزيك كل خير انتي وفريق الدعم
كامل للدسم صحي اكتر
شكرا علي مجهود حضرتك معانا وكان عندي طلب لو ممكن يكون في حلقه تكلمنا فيها عن الأوقات اللي ممكن نلخبط فيها
لأنه الحقيقة التجارب اللي بنسمعها بيقولوا انهم ملتزمين بالدايت واننا لازم نلتزم ميه في الميه
طيب ولو فشلنا ووقعنا واكلنا حاجه غلط هل ممكن تشجيع للناس اللي بتفشل وتقوم وتفشل لو حضرتك تشاركنا بتجارب زي كده فيها اوقات فشل وقدروا يكملوا ويوصلوا لان ده بيشجعنا ويخلينا نحس أنه في حد زيينا ممكن يغلط ويلغبط مش كل الاوقات ملتزم
ولكم جزيل الشكر
علشان نلاقي نتيجه لازم نلتزم بالنظام ميه بالميه
لو لخبطتي تصومي خمس ساعات وتزودي رياضه ومايه وتكملي ع الصح
لكن اي لخبطه حتي لو بسيطه بتأثر ع النزول
لازم نفكر بصحتنا ونقوي نفسنا ونلتزم ...انتي اقوي من اي اكل
@@nournasr4370 شكرا جزيلا علي الرد تمام انا فعلا بحاول التزم لكن في أوقات بتحصل غلطات لكن أنا هلتزم بنصائح حضرتك متشكره جدا علي التشجيع
@@nananana-uu5ov مفيش شكر ده واجبنا...ربنا يوفقك ويثبتك
جزاك الله خيرا
علمنا نعرف السعرات الخراريه ونقرأ مكونات المعلبات لو سمحت عشان مش بعرف
الله يجزاك الفردوس الاعلى
هي دي مشكلة الدايت. أي حاجة بديلة وصحية بتبقى غالية جدااااااااا. أنا تعبت من التفكير في الاكل وتعبت من الدايت. حليب الصويا اللتر منه ب ٧٩ جنيه
انا بلغبط احيانا هل كده غلط وبيؤثر علي الحرق
طبعا يؤثر
تمام
هل يمكن استبدل الباذنجان الموجود في السناكس بتفاحة أو استغنى عنها خالص
لا ملهاش علاقه بالفاكهه
الافضل تاخديها او حتي جزء منها باليوم
جزاك الله خيرا يا حبيبتي
جميله الحلقه يا هندسه شكرا علي تعبك بجد
كيف طعم حليب جوز الهند
لو سمحت يا استاذ مصطفى انا محبطه جداااااا انا متابعه من الاسبوع اللى قبل المسابقه دى نزلت لحد دلوقتى ٥كيلو و٢٠ جرام خلال أسبوع ونص بس بنزل على الميزان مش حاسه بأى تغيير فى جسمى ولا فى الملابس ارجو الرد بلييييييييز انا محبطه وقربت ألغبط رد عليا لو سمحت
سلام يابشمهندس انا بديعة من المغرب بصوم الاثنين والخميس ارجوك حطلنا برنامج جزاك الله عنا خير انا خسيت 4.كيلو في الاسبوع الاول
مبروك نزولك
في الصيام بتلغي العشا وتاخدي الفطار سحور والغدا فطار مع ثلاث تمرات والسناك بعد الفطار بساعتين
لو الفطار توست وعسل بتتسحري توست وجبنه
بص انا مبحبش الحليب الطبيعي عشان بيعملي حبوب ف وجهي ف اي افضل بديل لحليب الأبقار
الحمد لله على هذه الحلقة
الله يجزيك الخير ياهندسه
جزاك الله كل خير
سلام انا مستوى الكلسترول طالع عند 7.5 مكرهتش تنصحني بنوع يفدني و جزاك الله خيرا
يا رب يا رب ألتزم يا رب أنا كنت ملتزمة قبل الحمل بس بعد ما ولدت. بقالي شهرين ومش عارفة ألتزم أنا نفسيتي تعبت وكارهة نفسي
انا الحليب يستعمل البكتيت حلو جدا
وضحي سؤالك ؟
ماشاء لله عليكم لكن ديما أفشل في الالتزام في الرجيم لانقاص الوزن عندي رغبة لكن بدون جدوى اريد مساعدتكم شكرا
حلقه جميله بالتوفيق يا باشمهندس
بارك الله فيك حلقة رائعة ومميزة👍
انا نفسي ابداء معاك يا دكتور
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء
بالعكس حليب جوز الهند المنزلي لذيذ جدا وخاصة لو وضعنا معاها قليل من السكر الدايت
بس كمية الدهن في عاليه
@@ghadeerghadeer8679 لكن صحي ومشبع وخالي من الكارب يعني مايرفع الأنسولين
انا طرحت السؤال في الاول عن حليب الصوية هل ممكن اخده وانا عندي خمول الغدة الدرقية بدلا من الحليب خالي الدسم من باب التغيير وشكرا 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍تحية من الدانمارك👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💕💕💕💕💕
استشيري طبيبك
انا بديت معاكم من اسبوع بوزن ١٣١ والا ١٢٤ ونص حلو يعني نزلت سته كيلو ونص
انا عايزة اسأل وبتمنى الاقي جواب.شوربة الخضار هل ممكن بعد منطبخها نريحيها في الخلاط ونكلها على شكل سوب.وخضرة الشمر هل ممكن نضيفها مع الخضار المسموحة في شوربة
ممكن
@@samahelashmawy5859 وخضرة الشمر ممكن نضيفها مع الخضروات في الله او السلطة
@@samahelashmawy5859 وخضرة الشمر ممكن نضيفها في الطبخ والسلطة