RECEPTY NA ZDRAVÉ OBĚDY NEBO VEČEŘE!
HTML-код
- Опубликовано: 16 апр 2020
- Když jsme teď doma, vaříme si mnohem častěji. Je ale větší výzva vymýšlet nová jídla, jíst zdravě, vyváženě a výživně. Spolu s naší mamkou jsme pro vás připravily recepty na 3 hlavní jídla, která všem těm kritériím vyhovují. Jsou to variace na jídle z kuchařky Cesta k opravdovému jídlu, tu si můžete koupit u nás na e-shopu shop.acupofstyle.com/
Seznam surovin:
Chilli Con Carne - cca 4 porce
- 200 g rýže
- jedna cibule
- stroužek česneku
- lžička ghí nebo jiný olej (např. olivový)
- 1/2 lžičky mletého chilli
- sůl
- pepř
- mleté maso 500 g
- 400 g plechovka krájených rajčat
- cca 400 g plechovka červených fazolí
- 170 g plechovka kukuřice
- 4 lžičky rajčatového protlaku
- lžička římského kmína
- 2 lžičky mletého koriandru
- cca decilitr vody
- čtvereček hořké čokolády
- jarní cibulka nebo koriandr na posypání
Slaná ovesná kaše - 1 porce
- 40 g vloček
- rajče
- stroužek česneku
- lžička ghí
- decilitr vody
- 2 lžíce sójovky
- šunka dle chuti, tak 2 kolečka
- jedno vejce
- parmezán dle chuti
- pepř a sůl dle chuti
- 1/4 avokáda
- sezam na posypání
Hrachové těstoviny - 1 porce
- 70 g hrachových těstovin (nebo jiných, ale luštěninové jsou zdrojem bílkovin navíc, což se u bezmasých jídel hodí)
- houby - není nutno odměřovat, dejte podle chuti
- brokolice - to samé
- lžička ghí
- 1/2 lžička soli
- 1/2 lžička drceného kmínu
- bylinky dle chuti
- 3 lžíce ricotty
- lžička bazalkového pesta
- pár oříšků
- 1/4 avokáda
- na dochucení parmezán a pepř
B L O G - www.acupofstyle.com
L U C K Y I N S T A G R A M - / lucie_ehr
N I C O L E I N S T A G R A M - / nicole_e
A C U P O F S T Y L E I N S T A G R A M - / acupofstyle
M A M K Y I N S T A G R A M - / e_eva
F A C E B O O K - / acupofstyle.cz
Hudba ve videu:
Z hudební banky Epidemic Sounds
Giant's Nest - Palms and Loneliness
Giant's Nest - Totem Waves
Natočeno foťákem Olympus PEN E-PL8 a OM-D EM5 Mark II. www.olympusobchod.cz/katalog/...
Upraveno v Adobe Premiere.
----------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
Jsme dvě sestry a nejlepší kamarádky zároveň, Lucka (27) a Nicole (25). Již před více jak desetiletím jsme se vrhly do světa blogování. Přes deníček, grafiku a celebrity, o kterých jsme psaly dřív, jsme se propracovaly až k A Cup of Style - blogu o módě, nás, našem životě a názorech. Blog jsme založily v prosinci 2009. Hodně nás toho naučil a společně s námi se měnil a vyvíjel, až se dostal do aktuální podoby, ve které ho právě vidíte. Na blog promítáme svůj život. Co děláme, co nás baví, kam jezdíme a co nosíme nebo používáme. Snažíme se na naše čtenáře přenášet pozitivní energii a třeba i trochu motivace a hlavně, chceme, aby je to tu bavilo a cítili se jako doma. Zakládáme si na blízkém přístupu a komunikaci!
FAQ
Jste sestry?
Ano, Nicole se světlejšími vlasy je o dva a půl roku mladší než Lucka.
Co jste studovaly?
Obě jsme vystudovaly Marketingovou komunikaci a PR. Lucka na VŠFS, Nicole na FSV UK.
Na jaké platformě máte blog?
Blog máme založený na platformě Blogger.com
Jaký máte foťák?
Většina fotek na blogu je focena na Olympus PEN E-PL8 a Olympus OM-D EM5 Mark II.
Kde upravujete fotografie?
Fotky upravujeme v programu Adobe Lightroom.
V jakém programu stříháte videa?
V Adobe Premiere.
----------------------------------------------------------------------------
S nabídkami na spolupráci nás můžete kontaktovat na e-mail acupofstyle@elitebloggers.cz.
S jinými e-maily na acupofstyle@gmail.com
Super video! Děkuji za zdravou inspiraci!!!
Super video! Moc děkuji za sdílení tak skvělých receptů. Přepuštěné máslo používáme taky, tak jsem ráda, že už znám i někoho dalšího, kdo v tom jede se mnou😄
Zkusil jsem ty slané vločky a po dlouhé době konečně nový recept, který je rychlý, jednoduchý a jídlo chutná skvěle. Díky! :)
Super inspirace! Už mi docházely nápady! Prosím víc takových videí. A moc se mi líbí i vysvětlení důvodu té každé potraviny. Děkuji! :-)
Zatím jsem zkoušela jen Chilli con carne a to bylo výborný!! Sice jsem neměla římský kmín a koriandr, to jsem zaměnila Mexickým kořením, ale i tak fantastický!!
Ďakujem za super recepty👍👍
Je super že jste natočili recepty, protože už nevíme co máme vařit❤️
Super video! Určitě natočte víc receptů! Je to super inspirace! :)
První recept jsem zkoušela a bylo to fakt dobrý! Doporučuji zkusit
Jako vždy super video, moc ráda vás sleduji a vaše maminka je moc milý člověk! Jste moc inspirativní a fajn trojka❤🤗
Díky za něj! Dneska jsem zkusila chilli bez chilli a je skvělý!
Super video, určitě dnes něco udělám👍
Slaná ovesná kaše je top 😉 děkuji za recept 😘
Dobré krásné ráno vám všem
Krasne ranko :)
To je boží 😄 běžím do lídlu pro hrachové těstoviny 😊
3 Krasne Zeny 1 Krasne video :) Jen tak dal :)
Super holky, díky ta opět super typy 👍😊
Tak jsem zkusila chilii con carne a kaši. Kaše byla celkem dobrá, mojí mamce chutnala moc. Ale teda chilli con carne bylo fenomenální! Skvěle okořeněné a čokoláda tomu dodala šmrnc. Moc jsme si pochutnali. Díky a hodně zraví! :)
To první jídlo vypadá skvěle 👌👍