Tabii ki bu egzersizleri yapmak kesinlikle yasak, yoksa 20 yaş genç görüneceksiniz!

Selam, ben Doktor Alekseev - bir kiropraktör, nörolog ve kinezolog. Bu videoda genç kalmanın ve boyun kaslarınızı güçlendirmenin yollarından bahsedeceğim. Daha genç görünmek ve boyun sağlığınızı iyileştirmek mi istiyorsunuz? İşte bu egzersizlere göz atın, sağlıklı kalın ve mutlu olun!
Kanalıma abone olun:
/ @doktoralekseevtr
#alekseev #alekseevtr

[@ilkerDrgn]

gösterdiğiniz egzersizleri bir süredir düzenli olarak uyguluyorum ve cidden fark edilir değişimler olmaya başladı yüzümde. çok teşekkürler bilgiler için :)

[@bugraeymen]

Harıka🎉

[@user-mj2ns7zx5h]

❤

[@piraye7141]

Harikasınız hocam....videonuzun geldiğini görünce çok sevindim... 😊

[@kermeceylan3991]

Harikasınız neşeli anlatiminiz beni güldürdü neşeniz daim olsun inşaallah sevgiyle kalın 🙋🙏❤️

[@gulsenkaraoglan348]

Teşekkürler sizi hem izledim hem de hareketleri yapmaya çalıştım 🙏

[@bugraeymen]

ALLAH razı olsun can hocam benim❤

[@user-rw6lf9bf3z]

Hoş geldiniz haretler çok güzel ve izahlı anlatımınız harika🎉🎉

[@durdanesar5224]

Teşekkürler doktor ❤

[@ilknurbasat8102]

Yararlı ve guzel hareketler için tesekkurler

[@gulnorasuleymanova3062]

Teşekkürler hocam Harikasınız

[@raufozdemir8783]

Emeğinize yüreğinize sağlık

[@Sevim-b5w]

Teşekkür ederim hocam emeğinize yüreğinize sağlık❤❤❤❤❤❤

[@leventergun3002]

Deniyeceğim güzel sonuçlar alacağıma eminim teşekkür ederim

[@aylaseckin1542]

Çok teşekkürler❤

[@fatihyucedag4249]

Emeğinize sağlık hocam

[@ismihandemir6297]

Çok teşekkür ederim ❤❤harika bilgiler inanılmaz işe yarıyor

[@serapcakar9545]

Teşekkürler birde intapli romatisma için bilgi istiyoruz saygilar

[@fatmakaya5336]

Teşekkür ederiz.❤🙏

[@semaselen6879]

Teşekkürler ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@serapdulger1213]

Teşekkürler❤❤❤

[@mavi5393]

Teşekkürler

[@ergunuregil-om7wk]

Süper ❤❤❤

[@user-my9vx2im3r]

harıkasınız

[@zuleyhayesiltepe64]

👍👍 muhteşem siniz

[@Linny_77]

Merhaba Teşekkürler Hocam paylaşımınız için.. Boyunda sıkıntı , fıtık vs olanlar da yapabilir mi?

[@Erenbadge-2]

You’re great ✌️

[@user-my9vx2im3r]

supersınız

[@nanelimonkabugu9916]

Süpersin

[@sevimyanar7600]

Puper❤

[@pinartascan5016]

Alt çene geriliği olanlar için bu hareket işe yarar mı?

[@yaqutmemmedova9453]

treois bezinde düyünleri olan yapa biliyormu?

[@neziyecolak9491]

Boyun fitiklari için video lütfen

[@serap7504]

oynatma hizini 1,5 yapmaniizi öneriyorum

[@nerminunal3893]

🙏❤️

[@fethiyeadak7459]

❤❤❤❤

[@nerisa6853]

❤❤❤❤❤❤❤

[@user-pu1ct1mq7k]

❤

[@user-ch8rl8be7d]

❤❤❤❤❤😊

[@fahrettinguleroglu2305]

🌍

[@nukettuncer5840]

Bence en zor olanı yatarak yapılan egzersiz başım döndü yapamadım. O bölümü atlayarak yapsak faydası olurmu hocam teşekkürler

[@elif8080]

Boyun ön kaslarinız gücsüz o yuzden zorlaniyosunzdur muhtemelen.benimde öyleydi. az sayıyla baslayin bi kac kez yada kisa süreli yapin mesela.sonraki gün bikac tane artirarak güçlendirebilirsnz ama yapin bence çünkü kalsarin guclenmesi gerek

[@user-my9vx2im3r]

🖒🖒🖒🖒🖒🖒

[@elifkocyigit5290]

🎉🎉🎉🎉

[@nurgulturan2064]

👍🌺💐

[@sirinhilmoglu4060]

🙏🌹❤️🙋

[@alisariozlu]

🙏🙏👍👍👍👍

[@SemraYUKSEL7719]

O boyun hareketlerini yapabilmek için bir sedye satın almamız gerekecek😮

[@haticesahan6625]

Karyolada yapıyorum

[@vakitsizzamanseyyah5759]

yatak

[@GizemNisa705]

🐞🥀🌼

[@alptughan3885]

Of ya su seslendirmeyi düzeltin gözünü seveyim

[@Serap1071]

Oynatma hızını 1.5 yapın

[@yurdaalp2114]

Bu seslendirme sanki gerçek dışı gibi. Konuşulanların hepsi bence doğru değil sadece hareketleri takip ediyorum

[@tulayozcay3615]

exercise for marionette muscles please

[@mukaddesaydnl9352]

Bu haret bonuda sıkılaştırır mı

[@aylaseckin1542]

Boyun kaslarını sıkılaştırmak için zaten.

[@burcakdemirbas5625]

Boyun fıtığı olsmlar bunu yapabilir mi

[@sirin-mr7sl]

❤

[@marifetullah81]

❤