【糖尿病必見！】知らないと一生後悔！リンゴ酢に入れるだけで血糖値&HbA1cが下がる食べ物と避けるべき食べ方【ごっそり痩せる・便秘解消・代謝アップ・ダイエット効果・糖尿病・高齢者・血糖値】

[@mi-tan-b4x]

藤田先生、今日も勉強になりました😌
食生活にも気をつけて運動もしっかりして綺麗に痩せたいです😊

[@ichisaburo]

復習用・覚書
2:50 (1)炭酸水
3:38 (2)トマトジュース
4:13 (3)ヨーグルト
4:56 (4)納豆
5:44 (5)食物繊維
6:20 (8)パン
7:01 (7)整腸剤
7:54 (おまけ)
8:54 ストレス
9:35 まとめ

[@市川久美子-e8p]

ありがとうございました。

[@emiemi3581]

初コメ失礼いたします
先生のお話を聞いて納得しました
ストレスでも血糖値は上がるのですね
氣をつけたいと思います
あと､以前はほとんど食べなかった納豆をここ2ヶ月ほど毎日食べているのですが
下腹部にお肉が付きました…
そう言うことだったんですね
微炭酸水とりんご酢を試してみようと思います
ありがとうございました(^^)