Голод работает не так, как вы думаете/What I've learned на русском
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2021
- Примечание от канала Гвоб:
Я считаю важным упомянуть один факт. Доктор Фанг почти никогда не советует поститься (голодать) двое суток. Вместо этого он предлагает соблюдать пост сразу в течение недели. Причина заключается в том, что на второй день поста, как правило, приходится пик голода, который обычно проходит и при продолжении голодания практически сходит на нет. То есть, голодать неделю психологически проще, чем двое суток, а значит и волны голода, о которых говорится в ролике, не одинаковы во все дни поста. Подробнее об этом вы можете прочесть в книге доктора Джейсона Фанга "Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга", которая издана на русский язык.
Оригинальное видео: • Hunger doesn’t work th...
Проект Гвоб:
Гвоб-мысли / @user-nf9nn5fl3t
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/gvob
VK - gvobclub
Telegram - t.me/gvob_digest
Teletype - teletype.in/@indra_lawrence
Помочь каналу:
Карта Тинькофф 5536 9138 1819 9974
Кошелёк Яндекс Деньги: 410018364325061
Ваши пожертвования очень помогут развитию канала, потому что в настоящее время я не имею никаких иных источников дохода. 
Наука
Гвоб, давай материал! У тебя самый лучший контент, пересмотрел все по три раза
Стараемся! Теперь снова обзавелись оборудованием для записи, так что будем озвучивать дальше.
Коротко, но по теме. Реально при голодании сложно в начале, а потом становится легче.
Ага) а я ещё перешла на карнивор питание и опробовала 2хдневное голодание и это еще круче. Вообще ни секунды ощущения голода не было! Только фантастические ощущения
Возможно так:
1. Наступил голод. Не реагируем
2. Наступает пик голода - сосет желудок. Не реагируем.
3. Выделение глюкагона, высвобождение жирных кислот из депо.
4. Резкое исчезновение голода. Подъем сил. (у меня так)
5. Исчезновение глюкагона. Функционируем на выделившихся свободных жирных кислотах в крови.
6. Сожгли все жирные кислоты. Наступление голода.
=>дальше по кругу снова пункт 1.
Спустя 2 дня, если не поесть, замедление метаболизма. Проявляется в мерзлявости и ленивости. Имеет смысл кушать через день и турбо худеть без негативных явлений. Попробую, подписывайтесь на коммент, буду описывать происходящее.
Потом вес вернётся, голодать не надо ни в коем случае
@@elviralynx тебя забыли спросить) сто раз голодал и ничего подобного не происходило) хочу набрать, ем больше, хочу похудеть ем меньше или не ем совсем. Или у тебя вес сам с воздуха потом набирается? Не нужно тут отсутствие личного самообладание на нас перекладывать.
@@Kach1715 тебя тоже не спрашивали как ты голодаешь 🤦
И как?
@@blablaka работает
Не посмотрел на время ролика,
уселся с чаем и печенюхами, не успел съесть и одной, как последовало "спасибо за просмотр"
И вот ты сидишь, готовый слушать 20 минутную лекцию, про то что такое голод а тебя так дёшево обламывают.
Ролик про голод! Какие нафиг печенюхи?
@@Siberia_man81 в том то и суть, СМОТРЕТЬ ВИДЕО О ГОЛОДЕ, ПРИ ЭТОМ ЧТО-ТО ЖРАТЬ.
Я о том, что открыл Ютуб чтобы что-то посмотреть под чай, и вот первое что попалось
@@midron4ik442 ,да я понял! Так,прикалываюсь ))
Сериал Последнии Мужик на Земли вспомнил
мой рекорд 14 дней ❤
Моё уважение! Ещё не пробовал так, но очень хочу. У меня индекс массы тела такой, что даже главный апологет голодания доктор Фанг не рекомендует длительные интервалы.
😌😌😌😌😌
Теперь вопрос: как мы можем быть терпеливы?
Здесь два основных аспекта:
1. Создание подходящего окружения
2. Правильное питание между периодами поста
Советую для более подробной информации книгу доктора Джейсона Фанга "Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга"
Ясно, а соль зачем?
Это важно для сохранения электролитов и помогает легче переносить пост.
@@gvob вроде бы для этого придумали минеральную воду.
@@user-ei7lj2sq3u оба варианта подходят.
Минералы в ней,а в розовой гималайской их по-моему 80, ну, круто ведь