다이어트를 몇번 하면서 느낀점이지만 저염, 무탄수 등등 극단적으로 짧게 하는것보다는 즐기면서 천천히 길게 다이어트 하는게 육체적으로나 정신적으로 훨씬 좋다고 생각합니다 실제로 평상시에 먹는 갓성비 다이어트 관련 제품들 (닭가슴살, 소고기 등등) 👉 metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100506542 회원가입하시면 로그인만 하셔도 자동 할인 적용됩니다🙇♂️
피티형 보면서 운동한지 70일차가 됬습니다 총 8키로 빠졌는데 첫 한달은 무조건 식단만 하면서 운동했는데, 살이 정말 쭉쭉빠졌습니다 근데 운동할때 제외하곤 삶에 의욕이 없더라구요... 맛있게 먹고, 재밌게 운동하자! 지금은 하루 한끼는 무조건 일반식으로 먹으려고 하고있습니다 몸도 살만 빠지는게 아니라 점점 탄탄해지는 느낌도 받고, 치팅데이를 해도 요요가 많이 안오더라구요! 살은 급하게 빼는게 아니라 꾸준하게 조금씩 빼면서 즐겁게 살고있습니다 피티형을 접하고, 운동하면서 삶이 너무너무 윤택해졌습니다 감사해요 형!ㅎㅎ
진짜 형 말이맞는거같아 나도 태어나서 처음으로 이번년도에 다이어트 시작하면서 총 37kg정도 뺐는데 나도 모르는사이에 다이어트 탈모가 생겼더라고 머리보고 충격받아서 나도 이제 가끔씩 일반식먹으면서 다이어트 하려고 하고있어 진짜 다이어트는 평생한다는생각으로 여러가지 먹으면서 해야하는거같아 나처럼 거의 매일 비슷하게만먹으면 탈모올수있어요 여러분 조심하세요ㅠㅠ
탈모뿐만 아니라 잇몸뼈도 녹아내립니다.. 제 지인도 겪었고 저 역시 임플란트 때문에 엑스레이 찍고 상담해보니 잇몸뼈가 좀 내려앉은거 같다고 치과에서 이야기했는데 지인말로는 의사가 원인이 급격한 다이어트때문이라 했으니 저도 당시 다이어트로 두달만에 12kg정도 뺀 상태라 직접적으로 겪어본거라 할 수 있죠
지피티님 맨날 유튜브만 보다가 운동 해야지 해야지 하다 미루고 있다가 결국 109키로 찍고 충격받고 지피티님이 항상 할수 있다고 해주시는 영상 들 보고 자극 받아서 5.1 시작해서 6.1 딱 한달 단 하루도 거르지않고 식단 운동 한 결과 현재 94키로 15키로 감량 했습니다. 거울보면서 성취감도 있고 요즘 하루하루 행복하게 살고 있습니다. (먹방 하시는거 보면 가끔 울면서 프로틴바 먹습니다ㅠ)
요즘 다이어트 하면서 헬스 다니는데 라면이 너무 먹고싶어서 대신 먹어주는 영상 찾아보다가 형님 먹방 영상 다 보게되었네요.. 대신 맛있게 먹어주어서 감사합니다... 맛있게 다이어트 하려고 하루 한번 일반식 먹고있지만 그래도 라면은 못참겠네.. 하면서 물 올릴뻔 한 적이 한두번이 아닙니다 마지막 멘트를 보니 나중을 위해서 꾹 참고 노력을 해서 꼭 빼야겠네요 ,,,
행님.. 운동하다가 사랑하는 사람과 결혼하고 세상에서 제일이쁜 딸래미도 낳고! 너무 행복한 날들(힘듬니다! 아직 아가야라서..) 살이 엄청 쪘습니다! 다시 운동 시작해 볼려고합니다!! 행님 보면서 맛난거 먹으면서도 충분히 몸 유지할수잇구나! 생각이듭니다 저도 먹을땐 먹고! 뺄땐 빼고 하면서 딸한테 우리아빤 근육질 소리 들어보겠습다 ㅋㅋㅋ 화이팅!!(참고: 아빠27살 마미:27살) ㅎㅎ
지피티님 유투브보고 운동한지 오늘로 만 2달! 아직 턱걸이 1개를 정자세로 성공하진 못하지만 체력이 엄청 좋아진 걸 느낍니다! 2달전 105kg > 현재 84kg 으로 살이 빠졌고 벨트를 4칸이나 줄였습니다! 살 때문에 무릎 아파서 제대로 뛰지도 못했던 뚱땡이가 이젠 공복에 40분을 안 쉬고 달려요ㅋㅋ 기존에 입던 옷들이 엄청나게 커진 걸 보면서 뿌듯하고 모든 일에 의욕도 생깁니다! 다음 주 토요일에 동생하고 같이 옷 사러 가기로 했어요 인터넷으로 빅사이즈 쇼핑몰만 찾아다니다가 오프라인 매장을 가네요! 너무 설레요 !!!!!!!!!!! 요즘 하루하루 활력이 넘치는 거 같아요. 지피티님의 건강한 컨텐츠 덕에 제 자신이 많이 바뀐 것 같아 너무 감사합니다.
구독자는 아니지만 공감되서 글남겨요 코로나덕분에 살도 푸짐해져서 다이어트좀해볼라고 처음에 이것저것찾아보는데 식단을 보니 이걸 평생먹을자신도없고 그냥 먹고싶은거먹고 꾸준히 운동이나하자 마인드로 지금 1년 반동안 줄넘기+윗몸일으키기이런것만 합니다. 14키로 빠지고 요요도 엄슴니다 지피티님 글처럼 천천히 길게하는게 정신건강에 좋은거같네요 단, 하지않는건 밤늦게 야식(한달에 2번정도는 먹긴합니다), 짠음식 매운음식 덜먹기 그럼 다시 로그아웃으로 시청하러갑니다
라면 드시는 지피티님 모습 보니 왠지 반갑네요ㅋㅋㅋ 저도 몇 년 전에 식이조절로만 다이어트했을 때 일반식으로 다이어트 성공한 적이 있었고 몇 달 전 벌크업 시작 전까지만 해도 운동량에 비해 탄수화물 섭취량이 적어서 그런지 4끼 먹으면서도 체지방이 잘 빠진 거 보면서 다이어트할 때 극단적인 다이어트 식단하기보다는 1끼 정도는 일반식 먹으면서 다이어트하는 게 더 좋다고 생각합니다☺️
06:53 어우.. 줌인 표정... 누가보면 출산하는줄 알겠어요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 작년 5월중순부터 집에서 홈트 하는데 먹고싶은거 먹으면서 유튜브영상(물론 지피티님 영상도..ㅎㅎ) 보면서 자세 배우고 집에는 덤벨과 벤치뿐이지만 이래저래 하루에 퇴근후 한시간 정도씩 6일 운동하고 하루 쉬는 루틴으로 하다보니 8kg가 빠지긴했습니다. 정말 급하게 빼는게 아니라 편하더라구요 근데 딱 거기까지인것 같아서 조만간 퇴사할 예정인데 퇴사하면 진지하게 바디프로필 목적으로 몸 만들기 도전해보려고 합니다. 목적 달성하고 나면 유지하는 정도로 즐겁게 운동해보려구요!
현재 다이어트 46일 차인데 대략 9kg쯤 빠졌습니다. 주6일 하루 2시간 운동에 무산소 1시간 유산소 3-40분, 복근 10-15분 정도하니 꽤 잘 빠지기는 한데 하루에 한 끼정도는 웬만하면 일반식으로 먹었습니다. 본인이 행복하게 먹고 운동하는 게 역시 좋더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형님보면서 운동 시작했는데 처음은 팔굽혀펴기부터 하면서 점점 유튜브로 이것저것 헬스에 관해서 찾아보고 그러니까 4kg 덤벨컬도 힘들었던 저가 12kg 덤벨로 10회를 하는날이 오더라고요 자존감도 올라가고 다른 운동 종목에도 관심을 가지고 운동시작한지 98일쯤 됬고 77kg에서 지금 69kg까지 뺐습니다 이참에 체지방 10퍼까지 빼볼려고요!! 제가 조금짝짝이 가슴인것같은데 어케 해야 할까요..
항상 영상 잘보고갑니다 ㅎㅎ 덕분에 책도좀 보면서 채력의 필요성을 느끼면서 열심히 운동하고 있습니다! 지피티님은 운동 외적으로도 무언가 수행함에 있어서 벽을 느끼는 순간도 있으셨을텐데 그럴때는 어떻게 극복하셨는지 궁금하네요 ㅎㅎㅎ 항상 변함없이 지금처럼 좋은 컨텐츠 부탁드립니다~~
다이어트를 몇번 하면서 느낀점이지만
저염, 무탄수 등등 극단적으로 짧게 하는것보다는
즐기면서 천천히 길게 다이어트 하는게 육체적으로나 정신적으로 훨씬 좋다고 생각합니다
실제로 평상시에 먹는 갓성비 다이어트 관련 제품들 (닭가슴살, 소고기 등등)
👉 metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100506542
회원가입하시면 로그인만 하셔도 자동 할인 적용됩니다🙇♂️
지꼬삼
그래서 형은 다이어트 기간이 10년이야?
@@백수삼촌103 그건 맞지만 진짜 극단적으로 하면 육체적으로 정신적으로 힘듭니다
@@Kevin-sr7ec 잘봐 먹으면서 뺄테니까
스팀 슬라이스 닭가슴살 꾸준히 먹고 있어 형..ㅠ
바프 2달 남았는데 너무 힘들다 형도 다이어트 화이팅❤
피티형 보면서 운동한지 70일차가 됬습니다
총 8키로 빠졌는데 첫 한달은 무조건 식단만 하면서 운동했는데, 살이 정말 쭉쭉빠졌습니다
근데 운동할때 제외하곤 삶에 의욕이 없더라구요...
맛있게 먹고, 재밌게 운동하자! 지금은 하루 한끼는 무조건 일반식으로 먹으려고 하고있습니다
몸도 살만 빠지는게 아니라 점점 탄탄해지는 느낌도 받고, 치팅데이를 해도 요요가 많이 안오더라구요!
살은 급하게 빼는게 아니라 꾸준하게 조금씩 빼면서 즐겁게 살고있습니다
피티형을 접하고, 운동하면서 삶이 너무너무 윤택해졌습니다 감사해요 형!ㅎㅎ
정말 이게 맞습니다 :)
공감 :)
@제 챼널에 얄몸 제로튜 영샹 있어요 난 오늘 지피티형 몸으로도 충분해
므찌다
진짜 형 말이맞는거같아 나도 태어나서 처음으로 이번년도에 다이어트 시작하면서 총 37kg정도 뺐는데
나도 모르는사이에 다이어트 탈모가 생겼더라고 머리보고 충격받아서 나도 이제 가끔씩 일반식먹으면서
다이어트 하려고 하고있어 진짜 다이어트는 평생한다는생각으로 여러가지 먹으면서 해야하는거같아
나처럼 거의 매일 비슷하게만먹으면 탈모올수있어요 여러분 조심하세요ㅠㅠ
👏👏
ㄱㅊ 그런건 시간 지나면 다시 남
탈모뿐만 아니라 잇몸뼈도 녹아내립니다.. 제 지인도 겪었고 저 역시 임플란트 때문에 엑스레이 찍고 상담해보니 잇몸뼈가 좀 내려앉은거 같다고 치과에서 이야기했는데 지인말로는 의사가 원인이 급격한 다이어트때문이라 했으니 저도 당시 다이어트로 두달만에 12kg정도 뺀 상태라 직접적으로 겪어본거라 할 수 있죠
진짜 이 형 방송보면 뭔가 마음이 편안해져.....
내 팍팍한 군생활 한줄기 빛.....
이상 갓 상병단 참치의 외침
❤️❤️
아....오늘 진짜 너무피곤해서 운동 쉴라했는데 마지막 말듣고 헬스장 갑니다 ㅡㅡ 팩폭지리네
사랑해
저도 지금 바로 옷입고 나왔습니다 저거 듣고 철들로 갑니다
빨간날이지만 오늘도 득근합시다
@@hongmintaek0509 어이 말실수하네 빨간날때 득근제일하는거야
@지니 정상영업하는 헬스장 많아여잉
오라버니 라면먹방은 못잃어
이렇게 간간히 먹어줘제발..
라면먹는걸 보다보다 1년전꺼까지 다시 돌려보고왔어..⭐️
진짜 느어어어어무너무너무 잘먹는다 대리만족 지려
❤️❤️
근데 이 형 영상 댓글 보면 드립 댓글은 거의 없고 장문의 사연들과 감사 인사 글들이 엄청 많네ㅋㅋㅋ그만큼 동기부여도 하시고 선한 영향력 행사하시는 듯 지피티 화이팅
❤️❤️
저피티님 생 닭가슴살 식용 베이킹소다에 12~18시간정도 재워두고 구워서 먹으면 진짜 쫄깃하고 부드럽게 바뀌더라구요 그냥 생 닭가슴살 뻑뻑하고 오래 먹자니 질리시면 추천드려요!
오!!! 감사합니다
지피티님 맨날 유튜브만 보다가 운동 해야지 해야지 하다 미루고 있다가 결국 109키로 찍고 충격받고 지피티님이 항상 할수 있다고 해주시는 영상 들 보고 자극 받아서 5.1 시작해서 6.1 딱 한달 단 하루도 거르지않고 식단 운동 한 결과 현재 94키로 15키로 감량 했습니다. 거울보면서 성취감도 있고 요즘 하루하루 행복하게 살고 있습니다.
(먹방 하시는거 보면 가끔 울면서 프로틴바 먹습니다ㅠ)
정말 보기좋습니다 ❤️❤️
어때요 얼굴 차이 많이 나요???
신라면 건면 먹으면 되지
식단 운동 어떻게 하셨는지
알 수 있을까요?
식단이 깡패인가...
ㄹㅇ 저녁먹으면서 지피디 브이로그 보는게 작은 낙이다
❤️❤️
여러영상 보러다니지만 ㅋㅋ 지피티님 영상보며 동기부여 받기도하고 운동영상으로 배우기도한지 1년이상된거같네여 고도비만 115였는데 다이어트8개월 걸렸는데 현재 84찍었습니다 현재는 재미붙이며 쇠질중이며 유지하고있네요 앞으로도 좋은영상 기대할게요
정말 감사드립니다 :)
멋있슴당
@@Eun127-u4p 감사합니다
형 영상보면서 점심만 일반식먹고 저녁은 식단식으로 먹는거로 다시 다이어트한지 2주다되가는데 덕분에 5키로가빠졌어요 형덕분이에요 전부
정말 고마워 잘하고있어
형 헬스장 가서 운동하는데 왜소한 남학생이 형 동영상 보면서 운동하더라구 형이 이렇게 선한 영향력 끼치는게 참 좋다 그 남학생도 멋있다고 느끼고 형도 멋있다고 느껴
❤️❤️
진짜.. 먹방도 잘하고 몸도좋고 운동도 잘하고 노래도 잘하고 대단하긴하다 ㄹㅇ
김종국
ㅡㅡ
@@gpt 헤응
06:08 가방열고 다니는 디테일 너무좋아
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 다이어트 하면서 헬스 다니는데 라면이 너무 먹고싶어서 대신 먹어주는 영상 찾아보다가 형님 먹방 영상 다 보게되었네요.. 대신 맛있게 먹어주어서 감사합니다... 맛있게 다이어트 하려고 하루 한번 일반식 먹고있지만 그래도 라면은 못참겠네.. 하면서 물 올릴뻔 한 적이 한두번이 아닙니다 마지막 멘트를 보니 나중을 위해서 꾹 참고 노력을 해서 꼭 빼야겠네요 ,,,
감사합니다 ❤️❤️
@HSILY 정신차리니까 물 끓이고 있더라고요 바로 버렸습니다..
오늘 우리가 좋아하는 지씨 모습 다 있네 라면먹방, 운동, 훈수, 벗방, 노래 다 있엉
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 형말대로 먹고 움직이고 먹고 운동하면 살이 빠지진 않아두 찌지는 않는거 같아 지금 79~81 유지중인데 형사랑해 늘 챙겨보고 있어
❤️
다이어트한대놓고 운동방송보다 먹방을 더많이하는 지모씨. 그의 꽉찬 복부지방만큼 좋아해!!!
아놬ㅋㅋㅋㅋ 먹방 안한다고
바빠서 못보다가 오랜만에 형 영상 보러왔어! 근데 오자마자 시작이 먹는영상ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(운동유튜버가 맞나... 아 먹방유튜버였지)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 형 진짜 형은 왜이렇게 사람 자체가 호감이야? 너무 인간적이고 친근하고 너무 잘됐으면 좋겠어!
햄버거 먹고 있는데 괜히...찔리게 이런 영상을 ㅎㅎ...언제나 화이팅이야 형
사랑해
와 형 영상 틀어놓는 헬스장이라니
최고의 헬스장인걸..? 찾아가야겠어
❤️❤️
행님.. 운동하다가 사랑하는 사람과 결혼하고 세상에서 제일이쁜 딸래미도 낳고! 너무 행복한 날들(힘듬니다! 아직 아가야라서..) 살이 엄청 쪘습니다! 다시 운동 시작해 볼려고합니다!! 행님 보면서 맛난거 먹으면서도 충분히 몸 유지할수잇구나! 생각이듭니다 저도 먹을땐 먹고! 뺄땐 빼고 하면서 딸한테 우리아빤 근육질 소리 들어보겠습다 ㅋㅋㅋ 화이팅!!(참고: 아빠27살 마미:27살) ㅎㅎ
27살에 결혼 대단해!!!! ㅎㅎ
부럽다..축복드립니다!! 아가야 초반에 새벽에 깰일도 많을텐데 화이팅이에요
힘내세요 ㅎㅇㅌ!
나랑 동갑인데도 멋지시네요 파이팅
엇 저두 25살결혼했는데 육아는 선배시네요 ㅋㅋ 행복하세용
역시 언니는 본업인 먹방할 때가 제일 아름다워... 항상 응원해요 언니!
❤️❤️
형 다이어트 중인건 알지만, 그냥 이참에 형 이름으로 된 라면 출시하는것도 괜찮을것 같다는 생각이 듭니다 ㅋㅋㅋㅋ
아놬ㅋㅋㅋ 사실 제의가 오긴했어... 하는게 맞을까?
@@gpt 개잘팔릴듯 ㅋㅋ
@@gpt 헤으응라면 어때요
농심 PT라면
크게 까지는 아니여도 시도해보는것 까지는 나쁘지 않다고 생각합니다 형 ㅋㅋㅋㅋㅋ, 아니면 라면회사 홍보모델 까지만 해보는것도 괜찮지 않을까? 라는 생각도 드네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트던 라면이던 다 행복하려고 하는거 행복하게 합시다아아
❤️❤️
지피티님 유투브보고 운동한지 오늘로 만 2달!
아직 턱걸이 1개를 정자세로 성공하진 못하지만 체력이 엄청 좋아진 걸 느낍니다!
2달전 105kg > 현재 84kg 으로 살이 빠졌고 벨트를 4칸이나 줄였습니다!
살 때문에 무릎 아파서 제대로 뛰지도 못했던 뚱땡이가 이젠 공복에 40분을 안 쉬고 달려요ㅋㅋ
기존에 입던 옷들이 엄청나게 커진 걸 보면서 뿌듯하고 모든 일에 의욕도 생깁니다!
다음 주 토요일에 동생하고 같이 옷 사러 가기로 했어요
인터넷으로 빅사이즈 쇼핑몰만 찾아다니다가 오프라인 매장을 가네요!
너무 설레요 !!!!!!!!!!!
요즘 하루하루 활력이 넘치는 거 같아요.
지피티님의 건강한 컨텐츠 덕에 제 자신이 많이 바뀐 것 같아 너무 감사합니다.
로또 4개정도 맞추셨네요 나머지 번호 두개 더 긁으러 갑시다 응원합다
정말 고마워요
@@KoreanSalamander 응원 정말 감사합니다 !!
@@gpt 제가 고맙죠, 항상 긍정적인 기운 주셔서 고마워요!
진짜 화이팅입니다
형라면영상만 정주행을 예전거부터 최근꺼까지 밥먹을때마다 같은내용 계속돌려보는데 형진짜 내가보는유튜버중에 형이 메인이야 밥먹을때만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 진짜 먹고싶은거 먹으면서 사는게 낙이지
마음껏 먹어
❤️❤️
ㄹㅇ 형님 이름 들어간 라면 나오면 대박날듯
그리고 마지막 말한마디.. 진짜 맞는말이지만 씁쓸하네요
엌ㅋㅋㅋㅋ
오늘 저녁 운동하기전에 영상 업로드 했구나 형
그건 그렇고, 분명 마지막. 진짜 마지막. 진짜 진짜 마지막 이라더니 라면을 ㅋㅋㅋ
한마형 오늘도 고마워
요즘 날씨가 덥긴한가보네
지피티 몸이 녹아내리고있구만
ㅠㅠㅠㅠ
오빠 나 전에 윙윗에서 맛있는 거 말고 식단관리에 있는 거 사서 먹는다고 했었는데 다이어트 한달 깰꼼하게 피티 받고 목표치 찍고 환급까지 받아서 치팅하면서 이거 보고 있어 ! 항항항항항
오우야 칭찬해
구독자는 아니지만 공감되서 글남겨요
코로나덕분에 살도 푸짐해져서
다이어트좀해볼라고 처음에 이것저것찾아보는데
식단을 보니 이걸 평생먹을자신도없고
그냥 먹고싶은거먹고 꾸준히 운동이나하자 마인드로
지금 1년 반동안 줄넘기+윗몸일으키기이런것만 합니다.
14키로 빠지고 요요도 엄슴니다
지피티님 글처럼 천천히 길게하는게 정신건강에 좋은거같네요
단, 하지않는건 밤늦게 야식(한달에 2번정도는 먹긴합니다), 짠음식 매운음식 덜먹기
그럼 다시 로그아웃으로 시청하러갑니다
정말 보기좋습니다 로그아웃은 무슨 의미죠
@@gpt 버릇입니다! 폰에 모든기록을 지워서 로그아웃하고 시청하면 안남더라구용..! 오늘도 좋은하루 보내십쇼!
형님 먹는걸 보고 조금 덜 먹으면서 빼는게 낫겠다고 결정했습니다! ㅎㅎ 다이어트에 도움 주셔서 감사합니다!
❤️❤️
공감합니다 결론적으로는 먹으면서 운동하는게 답이더라고요 평생 맛있는걸 안먹을순 없으니 ㅠㅠ
맞습니다
식단 좀 빡세게 하다가 운동량 늘리면서 널널하게 식단하니까 물론, 단백질 양만 잘 챙겨먹음. 어찌됏든 확실히 이렇게 하니까 요즘 행복하더라고! 형도 행복하게 다이어트하길 바래!ㅎㅎ
사랑해 행복하자
오랜만에 보는데 다이어트 열심히해 형 항상 응원해
❤️❤️
진짜 운동 유튜버 중에 라면 이렇게 잘먹는사람은 이분빼고는 없는듯 ...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동유튜버들은 라면안먹는데..
@@gpt 저 진짜 라면드시는거보고 구독..
그래요 그래요 ㅎㅎㅎ 지기님도 라면 5봉 먹고 엽떡도 먹고 오겹살도 먹고 먹으면서 잘만 빼요 ㅎㅎㅎ 거기엔 헬육아가 동반되지만 .... 지기랑 지피티는 세상 인간적인 운동유튜바라 이런 것도 현실적이라고요🤣 어차피 안 먹으면 남기면 근손실이잖아요 그런데 뭔가 .... 아침방송하던 지기님이 생각나서 옆에 덤벨 한 번 쳐다보게 됩니다 그려🤣 지방량과 노래실력은 비례하는건가? 저 노랠 저렇게 한다구 ? 지피티 당신은 정말👍👍
감사드립니다 🙇♂️
현재 역류성식도염때문에 강제로 다이어트하고 있습니다 ㅋㅋㅋ 건강을 위한거라 닭가슴살과 소식은 어쩔수가 없더군요...형님도 조심하십쇼ㅜㅜ꼭꼭 씹어드시길...전 벌컵 핑계로 막쳐먹고 빨리 먹으니까 허허...바보입니다 저가ㅜㅜ
사랑해요
역시 면피티~!! 요즘 살빼시느라 영상이 덜했는데 너무좋네요 머억빵
결국 하루 총열량이 중요하니까 뭐 ㅋㅋ 형 나도 이번달부터 시작했는데 같이한다는 마음으로 응원할게
❤️❤️
식단 그냥 여유있게 두고 천천히 빼니까 내 인생에서 제일 행복한 다이어트중 ㅋㅋㅋ 클린하게만 잘 가져가면 충분히 뺄수 있씀 화이팅!
❤️❤️
운동은 항상 꾸준히 하는 것이 최고라는 것을 피티 형님 영상보고 배워갑니다
🙇♂️🙇♂️
리면도 운동도 먹는건 다 맛있게 드시는모습 너무 멋있어요 헤으응
❤️
저도 아침 저녁만 간단하게 식단하고 점심은 일반식 먹고 운동하면서 체중 유지중인데 다이어트는 한달 두달이 아니라 평생 가지고 가는 습관처럼 하고있어요 ㅎㅎ
👍👍
지피티님이 하고있는건 제일 쉬워보이지만 제일 어려운 다이어트라고 생각됨. 좋고 나쁘고를 떠나서 ㅎㅎ 화이팅!!
감사드립니다 :)
4:08 몸은 운동을 하고 있지만
시선과 머리는 이미 롤에 빠진 지모씨 ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막 멘트 내 마음을 울렸다 오늘부터 다이어트 한다
❤️
ㅋㅋ 형 마지막 팩폭 너무 아프다 운동하고있는데 더 열심히 할게 ㅋㅋ 근데 마스터승격전은 못참겠어
❤️❤️
나도 다이어트 할때 라면 땡기면 닭가슴살이랑 먹는데 ㅋㅋㅋ형 선택이 틀리지 않았어
❤️❤️
석윤찡이랑 똑같이 한 3주 됐는데 다이어트는 개뼉다구나 핥으라고 하고 뱃살은 그대로,찌찌랑 어깨 광배만 키우는중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하 술좋아해서 난 근돼가 될듯합니다 화이팅👍🏻😻
❤️❤️
나도 하루 5끼중에 4끼 식단 한끼는 먹고싶은걸로 먹는데 린매스업 성공중이야 형 같이 화이팅하자!! 근데 라면은 저번에 마지막이라고하지않았...크흠..
7-8봉씩 먹는다는거 아니라고! ㅎㅎ
맞아요.
먹는행복×운동한 뒤 행복
행복이 2~3배
건강걱정없는 행복이라 삶에 운동을 포기못하는 이유죠.
no 식단 운동인으로서 알리스타형은 역시 존경스러워
모든분들 식단을 해야하는 분들도 계시겠지만 그냥 맛있게 먹고 운동 꾸준히 빡세게하면 몸 알아서 좋아집니다! 그리고 생활습관이 진짜 중요합니다 걸어다니는 습관 엘베 안타기 등이 몸에 배어 있으면 찔 겨를이 없습니다👍
이거 맞아용 ㅋㅋ 폭식 안하고 움직이는 습관만 잘들이면 몸 적당하게 보기좋게 만들어짐
라면 드시는 지피티님 모습 보니 왠지 반갑네요ㅋㅋㅋ
저도 몇 년 전에 식이조절로만 다이어트했을 때 일반식으로 다이어트 성공한 적이 있었고 몇 달 전 벌크업 시작 전까지만 해도 운동량에 비해 탄수화물 섭취량이 적어서 그런지 4끼 먹으면서도 체지방이 잘 빠진 거 보면서 다이어트할 때 극단적인 다이어트 식단하기보다는 1끼 정도는 일반식 먹으면서 다이어트하는 게 더 좋다고 생각합니다☺️
정말 맞는말!
일반식 개념이 잘못되신듯 ㅋ 라면이 뭔놈의 일반식이에요 ㅋㅋ 인스턴트지...일반식은 한식으로 차려먹는거죠.ㅋ
@@루루슈-j6j 전 라면 얘기한 게 아닙니다. 보통 우리가 먹는 밥 이런 걸 얘기한 건데 날카롭게 얘기하시니 기분 나쁘네요.
@@루루슈-j6j 개념밥말아먹었나 ㅋㅋㅋㅋ
06:53 어우.. 줌인 표정... 누가보면 출산하는줄 알겠어요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 작년 5월중순부터 집에서 홈트 하는데 먹고싶은거 먹으면서 유튜브영상(물론 지피티님 영상도..ㅎㅎ) 보면서 자세 배우고
집에는 덤벨과 벤치뿐이지만 이래저래 하루에 퇴근후 한시간 정도씩 6일 운동하고 하루 쉬는 루틴으로 하다보니 8kg가 빠지긴했습니다. 정말 급하게 빼는게 아니라 편하더라구요
근데 딱 거기까지인것 같아서 조만간 퇴사할 예정인데 퇴사하면 진지하게 바디프로필 목적으로 몸 만들기 도전해보려고 합니다.
목적 달성하고 나면 유지하는 정도로 즐겁게 운동해보려구요!
아주좋습니다 바프 화이팅입니다 :)
형 영상 너무 재미있어서 전에 거부터 다 다시 보고 있어
자극 줘서 고맙고 라면 먹으면서 몸 만들 수 있는 걸 보여줘서 고마워ㅋㅋ
사랑해 동동이
8:38 형 여기서부터 화면녹화해서
헬스 자꾸 안 나오는 동생한테 보내줘도 되죠?
하고싶은 말 다 해줘서 아주 속 시원하네 ㅠ
이형은 먹방을 주력 컨텐츠로 해야한다ㅋㅋㅋㅋ
❤️❤️
9:04 전시즌 챌이라구!! (물론 피파)
하.... 그래도 동기부여 됐네요 ㅋㅋㅋ 커피한잔 딱 마시고 운동가야지..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 형 대단하다 라면을 한봉지만 먹다니... 형 정말 마음 먹었구나!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지피티형님이 운동하시는 영상 많이 올려주시면 좋겠어요 ㅎㅎ. 맛있게 먹는 모습 보기 좋아요 형❤️❤️
사랑해
지피티님 운동하시는곳이 제가 운동하는곳이랑 같네요! 몸 키워서 지피티님한테 PT 받고 싶네요🏋️♀️
❤️❤️
지피티형..너무 좋아요 진짜....나중에 천안 한번 오시면 진짜 꼭 한번 사진찍고 같이 운동 하고싶어요ㅠㅠㅠ
사랑해
요즘에 운동하면서 너무 하기 싫고 힘들고 잘안되고 짜증 많이 나는데 오랜만에 형 운동 영상보니까 자극도 되고 정말 고마오요 형 ㅎㅎ 항상 응원하고 사랑해으응…(핥짝)
p.s 턱걸이 100개를 30분동안 하는 미친놈….:((
❤️❤️
너무 길어 삼십분 ㅋㅋㅋㅋ 이십오분 컷하셈
역시 라면의 제왕 ㅎㅎ 지피티 사랑해 💚
사랑해
8:37 형 고마워 덕분에 난 운동안해도 될거같애
?
형 진짜 사랑해… 초심 잃지 않은 모습 너무 좋아 ☺️
지피티 형은 밥먹고 바로 운동하는거 상관안쓰시나요? 속만 괜찮다면 상관없나요?
바로한거 아니에욬ㅋ 한시간 반정도 뒤에한거!
아❤💓❤역시 본업으로 돌아왔구나 형
그래!!! 라면은 못참지 근데ㅡㅡ 라면 두개들어간것같다???
❤️❤️
@@gpt 형 솔직히말해 면 두개넣었지ㅡㅡ
저도12년째 365 비가오나 눈이오나 바람이 부나 추우나 더우나 1순위는 늘 운동 입니다. 제 삶속에 너무 깊숙이 들어왔네요~~ 하기 싫을때도 있지만 바벨 잡는 순간 힘이 쏟아 오른다는~~^^ 다치지않고 오래오래 운동하는게 소원임.
정말 진심으로 감사드립니다 :) 멋져요
형 솔직히 진지하게 몸도 좋고 얼굴도 훈훈하고 먹는 것도 잘먹고 노래도 잘 부르는데 원빈이랑 형이랑 선택하라면 난 당연히 원빈 선택할게
현수야
홈트는 하기싫은거 억지로 하는거 같은데??ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걸렸다..
확실히 지피티처럼 먹고싶은거먹으면서식단해야 운동도하기 좋고 장기적으론 몸이더커지는거같음
난 참아야지!!!!충분히 대리만족 완료 형 나 두자리 숫자로 들어온지 한달다되가는데 하루하루가 그냥 적응이 안되고 행복하다!!형 타바타영상 아직까지 따라하는중이야!!고마웡
사랑해
진짜 멋있다 사랑해 석윤이형 늘 짜릿해 새로워 ❤
❤️
리프팅 대회 준비때문에 82.5kg로 맞추려고 다이어트 진행중인데 라면이랑 햄버거, 치킨 주식으로 삼아도 칼로리만 잘 맞추면 쭉쭉 빠지는것..헤으응.....체중 86kg, 하루 3500~4000kcal먹다가 2500kcal로 내리고 유산소 쪼끔 추가해주니까 3주동안 81kg대로 내려왔음...하읏....그런고로 대회 끝나면 라면 5봉 달려야지 헤ㅇ으으응
헤응 너무멋있어
식사 웰케 잘하세요
운동 웰케 잘하세요
노래 왤케 잘하세요
즐겁게 다이어트 하는 모습 멋지네요ㅋ
현재 다이어트 46일 차인데 대략 9kg쯤 빠졌습니다. 주6일 하루 2시간 운동에 무산소
1시간 유산소 3-40분, 복근 10-15분 정도하니
꽤 잘 빠지기는 한데 하루에 한 끼정도는
웬만하면 일반식으로 먹었습니다.
본인이 행복하게 먹고 운동하는 게 역시 좋더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 보기좋아 형 사랑해
다이어트 중인데 형 영상보고 바로 치킨 시켰어~
형 고마우~~!!
????
먹는 것만 보면 다이어트가 아닌 것 같은데;; 다이어트 음식을 누가 저렇게 전투적으로 먹냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아놬ㅋㅋㅋ
항상 라면 먹을 명분 만들어줘서 고마워 형🔥
❤️❤️
형 자취하는데 대학교 운동장 뛰지않고 걷는것도 살빼는데 도움 많이 되겠지???
❤️❤️
나도 다이어트 중인데, 이 형 영상 보면 안되겠다... 진짜 위험해..
라면 먹방은 특히!!!
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형 나도 요새 다이어트한다고 1주일에 4번정도 등산 2시간타는데 뛰는거보다 등산이 더 효율적이지? (2시간 타면 대충 1000칼로리 소모됌)
ㄹㅇ 개 잘빠질듯
이야...7:15초에 나오는 딥스머신 진짜 꽤나 탐스러운데..저런거 있는거 처음 봤는데 ..아씨 진짜 너무 쓰고 싶은데.. 운동 마렵네 ..하..이제 머심보고 설레는 나의 모습 지피ㅌ...(찰싹) ...맞다 엄마가 저렇게는 되지 말라고 했어!!
헤으응...!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 아놬ㅋㅋㅋ 뭐야
@@gpt 형 자꾸 날 지피티화 시키지마! 요즘따라 말 뒤에 헤으응~ 을 붙이잖아!! 헤으ㅇ...(퍽)
형...그래도 라면 국물 드링킹은 아니지 않아...?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그건맞는데 닭가슴살이 퍽퍽해!
@@gpt 지피티니까 가능하다...커버 가능한 구력임
양주서 출몰하시는거 몇번 보았는데 몸진짜 리스펙합니다.. !
🙇♂️🙇♂️
형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ그냥 웃겨
🙇♂️🙇♂️
먹으면서 운동하고 살빼는게 나중에 요요도 안오고 좋은것 같아요!!! 노래 잘부르시네요~~~~
이형 라면 아까워서 느리게 먹는거 귀엽네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 들켰네 ㄹㅇ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팩폭 씨게 받구 운동하러갑니다!! 저두 이제 직장인이여서 운동 어떻게 하지 했는데 저도 이 영상보면서 힘을 얻었어요ㅋㅋㅋ 열심히 운동하겠습니다!
6개월만에 다시 시작해요ㅋㅋㅋㅋ
❤️
형님보면서 운동 시작했는데 처음은 팔굽혀펴기부터 하면서 점점 유튜브로 이것저것 헬스에 관해서 찾아보고 그러니까 4kg 덤벨컬도 힘들었던 저가 12kg 덤벨로 10회를 하는날이 오더라고요 자존감도 올라가고 다른 운동 종목에도 관심을 가지고 운동시작한지 98일쯤 됬고 77kg에서 지금 69kg까지 뺐습니다 이참에 체지방 10퍼까지 빼볼려고요!! 제가 조금짝짝이 가슴인것같은데 어케 해야 할까요..
너무 걱정말고 지금처럼만 쭉!
사람들 대부분 좌우 짝짝이 입니다. 눈으로 봤을때 심각한 정도면 병원을 먼저 찾아가 보시고 아니라면 일단 너무 신경 쓰시지 마시고 운동 할때 약한쪽 좀만 더 신경써서 하시면 됩니당
@@최범식-f9g 감사합니당
이 형은 진심이다 라면먹방볼때마다 라면땡긴다. 라면끓이러갑니다..
항상 영상 잘보고갑니다 ㅎㅎ 덕분에 책도좀 보면서 채력의 필요성을 느끼면서 열심히 운동하고 있습니다! 지피티님은 운동 외적으로도 무언가 수행함에 있어서 벽을 느끼는 순간도 있으셨을텐데 그럴때는 어떻게 극복하셨는지 궁금하네요 ㅎㅎㅎ 항상 변함없이 지금처럼 좋은 컨텐츠 부탁드립니다~~
감사드립니다 :) 영상으로도 한번 만들어볼까해요 ㅎㅎ
와..진짜 야무지게 드시네요 라면 끊은지 3년됐는데 먹고싶어짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형때문에 운동이 재밌어졌어 땡큐 -5개월차 헬린이-
사랑해