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몸 다시 까러간다!!! 잠백이 만세❤️❤️
추스타 진짜 개호감 사람이 잔잔하면서도 유머러스하고 재미있음
솔직히 제스트짐 에어컨 춥긴함…선풍기만이라도 좀 위로 향하게 해주세요 관장님 ㅠㅠㅠ 제발여 ㅠㅜ
이세상이 따뜻하고 풍요러워졌다.
아 복근 몽둥이질 개빵터졋네 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
짬박이형 제발 3일에 하나 올려줘 형 영상만 기달린다니깐? 어려워? 하게 만들어
의담님 본인 채널, 잠백이, 최재상, 노익스 급발진ㅋㅋㅋ 열일 감사합니다:)
기즙이형 목두꺼워진거봐ㅋㅋ 얼굴도 격투선수가 되고있고 ㄷㄷㄷ
2:40 머리 빤짝빤짝🌟🌟
맞으면서 흥분하는 잠백이..
의담선수 몸 정말 좋아졌네요 ㄷㄷ.. 근데 그만큼 두상도.....
몸 진짜 이쁘자 잘채우셔서 좋은성적!!!!기대합니다 ㅎㅎㅎ
두분 캐미 엄청 좋습니다 ㅎㅎ자주 등장 했으면 좋겟네요구독은 필수 !
추의담님 운동 진짜 잘하네요
추스타님극호감
오전운동이 여기서였군요 ㅋㅋ 역쉬 다른 유투브에서 재미있는게 우연이 아니였군요~ 잘 봤어요
형님 그레인 퓨어가 먹고 싶은데 할인 행사 계획 있습니까? 더이상 초코퓨어 먹기 싫습니다 !ㅋㅋㅋㅋㅋ
추스타 여기서도 엄마키 얘기하네ㅋㅋㅋㅋ 5분전에 최단백 보고 왔는데 거기서도 이야기 하더만
3년전엔 헬린이대표였는데 분명 이젠 오픈대표 ㄷㄷ
첨보는 형인데 노익스님 만큼 케미가 좋네요~~ ㅎㅎ
17:08 뭔가 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
익스형 보고왔는데 또 있네 이 형
17:03 조만간 헬스장에서 복근 패는 진풍경을 볼 수 있겠어요ㅎㅎ
의담이형 오늘 영상 세개나 올라오네요 👍🏻👍🏻
의담씨랑 거의 비슷한 체형인데진짜 어떻게 보면 저주 받은 체형임절망할때도 많지만어제의 나보다 좋아지는거 보면서멘탈 한번씩 잡네요
@@메네튼왜 저주 받은 체형인가요?
@@ttolive2854팔다리가 길어서 채우기 힘들다 이런거 아닐까요?
@@메네튼님은 머리가 커서 그렇게 보이는 듯 ㅋㅋ 솔직히 저 사람 체형 ㅈㄴ 좋은 거 아닌가?
대보스타일 복근 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ해봐야겠습니다
9:06 입술 앙냥냥 뭔데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅅㅂㅋㅋ
피디님 질문쏙쏙 잘해주시네요 ㅎㅎ
모자가 왜 저따구로 접혀있는건가요?
다진짜 ㅈㄴ좋은데 등이진짜 ㅈㄴ좋네ㅋㅋㅋㅋ
보디빌딩 선수들이 의외로 감기에 잘걸린다고 하더라구요. 면역력 문제..괜히, 에어컨이 쎄다고 엄살피우는 것은 아닌듯...컨디션 잘 관리하세요~! 복싱 훈련할때, 복부에 단단한 고무공을 던지드라구요 ㅎㅎ 와아~ 진짜 팔이 길어보이네요.
맞으니까 흥분하면서 운동 잘되나보네요..? sm훈련법...?!
2분 후반대에서 이분이 잠백이한테 말한게 워너비즈에서 들은소리랑 비슷하네 ㄷㄷ; 다들 알고있었던
추의담 선수 몸이 정말 이뻐요.
기즙님 영상 늘 재밌게 봐요 나중에 기회 되시면 의정부에 ㅁㄹㅇ짐도 헬슐랭 부탁드려요!
1:38 추위담
와 추의담님 옛날 얼굴이랑 달라졌네요 …
기흔님 키 173이에요?
박재훈 선수 운동도 그렇지만 언변이 무슨 알파고네 질문만 하면 술술나오고 안좋아 할수가없네
와 추선수 다리 즙나 좋네요 맨날 고릴라같은 애들이랑 있어서 몰랐는데 좋네요라인업 손은 기즙이 말대로 바꿉시다 겁나 옹졸해보임 ㅋㅋㅋㅋ
제목:롤랜드 고릴라행님들이 노는법
형님 머리카락이 점점 얇아지고 있는거 같습니다
둘이 캐미 개좋당 ㅠㅠㅋ
둘이 형제에요???
기즙이 형님 오늘도 잘쓰겠습니다! 운동부스터 그자체!!
왜 재밋냐 근데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅈㄴ 웃기네
형 모자 작은 거 아냐???
1:12 마치 형이 등운동 하는거랑 똑같구나?
추스타님😍
장성엽. 추단백. 성기흔. Let’s go
성기 ㅇㅈㄹ
잠백이 채널 구독하고 기흔씨 영상 보면서 늘 생각했던게 " 누구 닮았는데.." " 분명 누구 닮았어.." 그런데 오늘 드디어 뇌리를 스쳐지나간 인물이 생각 났다.[ 슬램덩크 신현철 ]
14:46 의담님 신발이 뭔가요?!?
나이키 줌보메로
감사합니당 ㅎㅎ @@ShK-r7z
11:50 광배근 측굴 기능이 있어도, 그 측굴되는 방향으로의 저항이 저 로우 머신에는 없지 않나요? 저항 방향이 몸앞쪽방향인데.원암으로 하는 하이로우면 당기는 첫 동작에 저항이 생길 수 있겠지만요.그래서 몸을 기울이며 하는 건 저 머신에는 굳이 할 필요없는 동작같아요
요즘 운동하기 싫어 뒤즙겠네용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
순수한게 물어본건 아닌거같대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 1도 모르는데 고릴라형 웃기게 생겼네ㅋㅋ
폼롤러의 재발견
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 복근 개터졌네
기흔님 ! 홍언니님한테 등운동 한번 배우는 콘텐츠 어떠신가요 !
잠백이에도 재상띠 불러줘요
기흔님 뜬금없지만 가스파드 닮았네요:)
아 맨날 고중량 하면 안되는구나.. 소근육은 고중량 안하긴 하는데 가슴 다리 등 등등은 고중량 해야 중량이 잘 늘길래 맨날 5개 겨우 가능할 정도로 세팅하고 존나 했는데 근데 이렇게 해도 회복 잘 되고 몸 잘 크는데 계속 해도 되나요?
어느순간 피로도때문에 떨어지지 않을까요
한주두번이면 한번 고중량 저반복 한번 중저중량 고반복으로 돌림되지않나용
그게 초보 수준이면 걍 조져도 어떻게해도 얻어결려서 좋아짐. 근데 다루는 중량이 높아지고 상급자로 갈수록 조지기만 하는 트레이닝=매번 강강강강 으로 몰아붙이는건 회복이 안되서 점진적 과부하를 일으키기가 불리하다는거임.
2년넘게 5분할로 그렇게 진행하고 있는데 몸 잘 크고 중량 잘 늘고 있습니다. 몸 잘 크면 굳이 트레이닝 바꿀 필요 없어요
추의담도 강익스강이랑 닮았는데 성격도 미친 개넼ㅋㅋ
포즈 진짜못잡는다ㅋㅋ
기즙이형 얼굴이 왜이리 동글동글 해지셨뎅
의담이형 좋은거 하나?
재상게이 삐지겠다 의담아
메모...복근할때 옆에서 빠따질...을...해라
아 ㅆ호감이네 이 형 ㅋㅋㅋㅋㅋ
추스타님 티싸이트좀
의담님 개바쁘네..
기흔아 바디알케미후기점
복근 레이즈 배때리는거 UFC 선수들이 하던데ㅋㅋ좋나보네
썸네일 종타
기흔님 근육만두같네요
기즙이가 확실히 등운동 못하긴하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뒤에 브이스쿼트 하시는 여자 분 좀 보게 비켜봐요 ㅋ
허벅지떄문에 또 개후회중 ㅋㅋ
추스타 말할때 솔직히 말해서.. 이거 그만해라ㅋㅋㅋ 솔무새노 ㅋㅋㅋ
기흔님 아시발꿈닮았어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
만두귀 뭐고
스타가 아닌데 왜 추스타임
와 추형 하체 빗살무늬 이 보여!
오짐 이후로 ㅋㅋㅋ 개 재미있네요
![[브이로그]남자 셋이서 가평 힐링 여행 - 1부](http://i.ytimg.com/vi/6knQMGGa6J8/mqdefault.jpg)
몸 다시 까러간다!!! 잠백이 만세❤️❤️
추스타 진짜 개호감 사람이 잔잔하면서도 유머러스하고 재미있음
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선풍기만이라도 좀 위로 향하게 해주세요 관장님 ㅠㅠㅠ 제발여 ㅠㅜ
이세상이 따뜻하고 풍요러워졌다.
아 복근 몽둥이질 개빵터졋네 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
짬박이형 제발 3일에 하나 올려줘 형 영상만 기달린다니깐? 어려워? 하게 만들어
의담님 본인 채널, 잠백이, 최재상, 노익스 급발진ㅋㅋㅋ 열일 감사합니다:)
기즙이형 목두꺼워진거봐ㅋㅋ 얼굴도 격투선수가 되고있고 ㄷㄷㄷ
2:40 머리 빤짝빤짝🌟🌟
맞으면서 흥분하는 잠백이..
의담선수 몸 정말 좋아졌네요 ㄷㄷ.. 근데 그만큼 두상도.....
몸 진짜 이쁘자 잘채우셔서 좋은성적!!!!기대합니다 ㅎㅎㅎ
두분 캐미 엄청 좋습니다 ㅎㅎ
자주 등장 했으면 좋겟네요
구독은 필수 !
추의담님 운동 진짜 잘하네요
추스타님
극호감
오전운동이 여기서였군요 ㅋㅋ 역쉬 다른 유투브에서 재미있는게 우연이 아니였군요~ 잘 봤어요
형님 그레인 퓨어가 먹고 싶은데 할인 행사 계획 있습니까?
더이상 초코퓨어 먹기 싫습니다 !ㅋㅋㅋㅋㅋ
추스타 여기서도 엄마키 얘기하네ㅋㅋㅋㅋ 5분전에 최단백 보고 왔는데 거기서도 이야기 하더만
3년전엔 헬린이대표였는데 분명 이젠 오픈대표 ㄷㄷ
첨보는 형인데 노익스님 만큼 케미가 좋네요~~ ㅎㅎ
17:08 뭔가 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
익스형 보고왔는데 또 있네 이 형
17:03 조만간 헬스장에서 복근 패는 진풍경을 볼 수 있겠어요ㅎㅎ
의담이형 오늘 영상 세개나 올라오네요 👍🏻👍🏻
의담씨랑 거의 비슷한 체형인데
진짜 어떻게 보면 저주 받은 체형임
절망할때도 많지만
어제의 나보다 좋아지는거 보면서
멘탈 한번씩 잡네요
@@메네튼왜 저주 받은 체형인가요?
@@ttolive2854팔다리가 길어서 채우기 힘들다 이런거 아닐까요?
@@메네튼님은 머리가 커서 그렇게 보이는 듯 ㅋㅋ 솔직히 저 사람 체형 ㅈㄴ 좋은 거 아닌가?
대보스타일 복근 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ해봐야겠습니다
9:06 입술 앙냥냥 뭔데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅅㅂㅋㅋ
피디님 질문쏙쏙 잘해주시네요 ㅎㅎ
모자가 왜 저따구로 접혀있는건가요?
다진짜 ㅈㄴ좋은데 등이진짜 ㅈㄴ좋네ㅋㅋㅋㅋ
보디빌딩 선수들이 의외로 감기에 잘걸린다고 하더라구요. 면역력 문제..괜히, 에어컨이 쎄다고 엄살피우는 것은 아닌듯...
컨디션 잘 관리하세요~!
복싱 훈련할때, 복부에 단단한 고무공을 던지드라구요 ㅎㅎ 와아~ 진짜 팔이 길어보이네요.
맞으니까 흥분하면서 운동 잘되나보네요..? sm훈련법...?!
2분 후반대에서 이분이 잠백이한테 말한게 워너비즈에서 들은소리랑 비슷하네 ㄷㄷ; 다들 알고있었던
추의담 선수 몸이 정말 이뻐요.
기즙님 영상 늘 재밌게 봐요
나중에 기회 되시면 의정부에 ㅁㄹㅇ짐도 헬슐랭 부탁드려요!
1:38 추위담
와 추의담님 옛날 얼굴이랑 달라졌네요 …
기흔님 키 173이에요?
박재훈 선수 운동도 그렇지만 언변이 무슨 알파고네 질문만 하면 술술나오고 안좋아 할수가없네
와 추선수 다리 즙나 좋네요
맨날 고릴라같은 애들이랑 있어서 몰랐는데 좋네요
라인업 손은 기즙이 말대로 바꿉시다 겁나 옹졸해보임 ㅋㅋㅋㅋ
제목:롤랜드 고릴라행님들이 노는법
형님 머리카락이 점점 얇아지고 있는거 같습니다
둘이 캐미 개좋당 ㅠㅠㅋ
둘이 형제에요???
기즙이 형님 오늘도 잘쓰겠습니다!
운동부스터 그자체!!
왜 재밋냐 근데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅈㄴ 웃기네
형 모자 작은 거 아냐???
1:12 마치 형이 등운동 하는거랑 똑같구나?
추스타님😍
장성엽. 추단백. 성기흔. Let’s go
성기 ㅇㅈㄹ
잠백이 채널 구독하고 기흔씨 영상 보면서 늘 생각했던게 " 누구 닮았는데.." " 분명 누구 닮았어.." 그런데 오늘 드디어 뇌리를 스쳐지나간 인물이 생각 났다.
[ 슬램덩크 신현철 ]
14:46 의담님 신발이 뭔가요?!?
나이키 줌보메로
감사합니당 ㅎㅎ @@ShK-r7z
11:50 광배근 측굴 기능이 있어도, 그 측굴되는 방향으로의 저항이 저 로우 머신에는 없지 않나요? 저항 방향이 몸앞쪽방향인데.
원암으로 하는 하이로우면 당기는 첫 동작에 저항이 생길 수 있겠지만요.
그래서 몸을 기울이며 하는 건 저 머신에는 굳이 할 필요없는 동작같아요
요즘 운동하기 싫어 뒤즙겠네용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
순수한게 물어본건 아닌거같대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 1도 모르는데 고릴라형 웃기게 생겼네ㅋㅋ
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 복근 개터졌네
기흔님 ! 홍언니님한테 등운동 한번 배우는 콘텐츠 어떠신가요 !
잠백이에도 재상띠 불러줘요
기흔님 뜬금없지만 가스파드 닮았네요:)
아 맨날 고중량 하면 안되는구나.. 소근육은 고중량 안하긴 하는데 가슴 다리 등 등등은 고중량 해야 중량이 잘 늘길래 맨날 5개 겨우 가능할 정도로 세팅하고 존나 했는데 근데 이렇게 해도 회복 잘 되고 몸 잘 크는데 계속 해도 되나요?
어느순간 피로도때문에 떨어지지 않을까요
한주두번이면 한번 고중량 저반복 한번 중저중량 고반복으로 돌림되지않나용
그게 초보 수준이면 걍 조져도 어떻게해도 얻어결려서 좋아짐. 근데 다루는 중량이 높아지고 상급자로 갈수록 조지기만 하는 트레이닝=매번 강강강강 으로 몰아붙이는건 회복이 안되서 점진적 과부하를 일으키기가 불리하다는거임.
2년넘게 5분할로 그렇게 진행하고 있는데 몸 잘 크고 중량 잘 늘고 있습니다. 몸 잘 크면 굳이 트레이닝 바꿀 필요 없어요
추의담도 강익스강이랑 닮았는데 성격도 미친 개넼ㅋㅋ
포즈 진짜못잡는다ㅋㅋ
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의담이형 좋은거 하나?
재상게이 삐지겠다 의담아
메모...복근할때 옆에서 빠따질...을...해라
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추스타님 티
싸이트좀
의담님 개바쁘네..
기흔아 바디알케미후기점
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기흔님 근육만두같네요
기즙이가 확실히 등운동 못하긴하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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추스타 말할때 솔직히 말해서.. 이거 그만해라ㅋㅋㅋ 솔무새노 ㅋㅋㅋ
기흔님 아시발꿈닮았어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
만두귀 뭐고
스타가 아닌데 왜 추스타임
와 추형 하체 빗살무늬 이 보여!
오짐 이후로 ㅋㅋㅋ 개 재미있네요