VEM MUDAR SEU SHAPE DE VERDADE! Você tá CANSADO de ir à academia sem ver resultados significativos? Quer ter um treinamento personalizado e alcançar seus objetivos de FORMA EFETIVA? Então vem fazer parte da minha Consultoria 4Fit: bit.ly/Consultoria4Fit
Noooossa, olha o tamanho desse cara, eiiiita... Imagino a força de vontade, dedicação e disciplina dele.. Se de algum modo vc ver este comentário, te desejo meus Parabéns e que continue no seu objetivo...
Olha aí pra quem achou que o cara pegava pesos monstruosos, o que vale é a qualidade e técnica na execução é sentir o exercício, parabéns treinou o músculo e não o ego.
Parabéns galera da 4fitclub, sempre melhorando os treinos,explicando td sobre os exercícios, e com parcerias sempre com quem tem resultado. Sucessooooo!!!
Parabéns campeão !!! não liga pros trolls da net...perseverança, disciplina, e MUITA mas MUITA dedicação e abdicação são a resposta para a superação de todos os obstáculos na vida.
treino ótimo e belas variações,vou aplicar algumas delas no meu treino.Não parem de fazer estes vídeos,essas dicas estão me ajudando a crescer.FIKAGRANDEPORRA!!!!!!!!!!!!!!
Amigo, já fui grande, já treinei bastante, mas, hoje, mantenho apenas pela saúde e bem estar. Resolvi fazer esse treinamento de ombros e achei foda demais!!! Fiquei com um aspecto bem definido e grande de fato. Parabéns pela carcaça que tá monstro, continue firme no propósito e poste mais treinos como este, pois é show!!! mais uma vez, parabéns!!!
+Alexandre Mendes Quem disse que é só dieta e treino ? SUPLEMENTOS é a palavra correta se tiver dinheiro é só comprar nada ilegal. Tomar 1 SHAKE de monstro é a mesma coisa de vc comer 2 pratos de comida. Mais que o cara é grande é grande kkk
@@nicolasalvim5854 quantos caras vc já viu no Brasil com o tamanho do giga ou maior? Pq tem caras que tomam muito mais que ele e outros e não ficam grande como o giga! Genética Brother
Vlw, pelas dicas de treino Giga, são combinações simples, mais de grande valor, as vezes ficam um monte caras nas academias inventando combinações de filmes, e acabam repetindo os mesmos execícios fadigando os musculos. Vai nessa tua força, e muita sorte na sua carreira. Paz.
Otimo video..e quando vejo um monstro treinando tento reparar na execução, dá pra reparar que mesmo proximo da falha o cara mantem o foco no musculo alvo de forma para se admirar. Monstro
Isso é prova de força de vontade e dedicação ao extremo... Um dia chego lá!!! Obs: o cara treina sem aqueles uivos de urso, só no puxa e solta, sem extravagância.
Bom. em algum lugar do meu passado eu já fui um cara focado. vendo esses vídeos sinto vontade de voltar. parabéns construtores de corpos. Fika grande, desgraça!
hehe povo vendo os comentários aqui.. não adianta ficar falando sabemos que todos atletas usam anabolizantes.. é claro que eles sabem como usam não sai fazendo besteira como mts fazem e acabam falando que faz mal.. tem que ter consciência em saber como usar.. nunca usei mas tbm nao sou contra de quem faz o uso
+Cristiano Oliveira cara, isso claro, todos sabem, só que a questão, vai mto mais alem. Eles tem mta disciplina pra isso, dieta, repouso, comem de 6-8, ou mais refeições por dia, treinam atingindo todas as fibras musculares, tem acompanhamento medico, etc aff a galerinha ai, acha que é só tomar anabolizantes, e os leigos ainda insistem chamar de ´´bomba´´ ahaha coitados. na verdade um bando de Hipócrita, e a mídia sensacionalista, com esse assunto de esteroides. agora a maioria aqui enche o cu de cachaça, fumam, e etc, ai vem aqui e comenta sobre um assunto que o cara enche o Cu de ´´bomba´´ ahahah pelo a mor de deus né, acho que as pessoas tem que ter um senso, cada um na sua, e já era, e lembrando o ÁLCOOL filho, é a droga que mais mata. cigarro ? nem se fala tbm né, e é tudo vendido livremente, que legal!
Troca essa música de elevador de motel, faz o vídeo enjoar mais rápido! se não for uma música de motivação então deixa sem pois essa enjoa com 30 segundos.
Vendo hoje os treinos nesse video , percebes a mudança com a comunicação tanto do Fabio GiGA QUANTO DO FELIPE FRANCO. NÃO TINHA A CARISMA QUE OS DOIS TEM HOJE .
tem uns carniças que só serve pra criticar porque não vão treinar ou fazer alguma coisa útil a invés de ficar criticando os caras? bomba ou não os caras tem atitudes na vida.
com ajuda desse kanal, eliminei nada mais do que nada menos que 38 kgs, juntando Treino Anaérobico (musculação) e aérobica, hoje estou com 74 kgs de muita massa magra ......
Realmente o Felipe não está muito satisfeito com alguma coisa ... Não sei se é com o Giga, ou algo que ele não está concordando. O Giga é mostro de mais pqp, que shape do caralho, não pensem que é só treino, alimentação e bola, o cara nasceu pra isso, genética de outro mundo.
André Rodrigues E mais.. deltóides é coisa de quem é formado em EF, e trabalha na área. Se for assim vc não deveria falar biceps e triceps... e sim treinar cotovelo que é o nome da articulação. Que eu saiba, ombro não é músculo, é articulação... Estuda um pouquinho, depois vem comentar aqui. Frango!
Daniel Amorim cala boca! Ombro é o conjunto de deltóides e osso, e pele e tudo que vem com eles. eu treino braço, e não cotovelo. Bíceps são os flexores e tríceps extensores.
É possível crescer sem veneno no corpo. Não estou aqui para criticar ninguém e cada um sabe o que faz. Tudo que é publicado na net esta sujeito a comentários. Malho a um bom tempo e nunca e nem conheço as drogas que se usam para crescer. Mas uma coisa eu sei, posso ficar um ou dois anos sem malhar. Perco sim mas, nunca murchei e graças a DEUS em poucas semanas ou no máximo dois meses de treino tudo volta. Falo mais para os jovens que tem vida pela frente e basta fazer certinho que vão crescer sim. Fera obrigado por passar os seus treinos e esse é o caminho.
Muito top o vídeo parabéns galera o Giga é um cara maneiro e um baita marombeiro . Grande abraço a vocês e continuem com esse tipo de vídeo que é show. pois nem todo mundo é iniciante né pow rssssssss.
Eu assisti este vídeo quando saiu há 7 anos ... Se tivesse malhado firme desde está época estaria um monstro ... Mais agora tô firme ... Daqui 7 anos vamos ver como vai tá a pegada kkkkk
Fico curioso pra saber se o cara conseguiria treinar com a mesma intensidade que está acostumado sem tomar hormonios. As vezes me pergunto se é valido alguém natural pegar dicas de treino com quem não precisa estimular a produção natural de testosterona, pois já está recebendo de fora.
sleepsurfsex Concordo, mas acho que a questão é a recuperação e também a intensidade. Não que o treino do vídeo tenha sido particularmente intenso, mas acho difícil alguém que não toma bomba conseguir ficar sempre com a mesma disposição pra treinar. Também é muito difícil dizer o que é genética e o que é anabolizante, simplesmente não dá pra dizer que o cara tem boa genética porque não dá pra saber o que ele tomou. Não estou dizendo que o shape do cara não é impressionante, mas acho que a questão é muito mais o que ele toma do que como ele treina.
sleepsurfsex Concordo, as variáveis são muitas. Li um estudo em que comparavam 3 grupos : 1 grupo apenas treinava e se alimentava coretamente, o segundo grupo não treinava, apenas tomava anabolizantes, e o terceiro treinava se alimentava e tomava anabolizantes. O grupo que ganhou mais massa muscular obviamente foi o grupo que treinava e bolava, mas a surpresa ficou com o grupo que ficou em segundo lugar em ganho de massa: quem não fez nada e tomou bomba cresceu muito mais do que que quem não tomou hormonio e treinou.
Ricardo Lobo Cara é bem isso, que me desculpe quem faz o uso, mas 60% é mérito do remédio, eu frequento a academia desde os 15, tenho 25 anos, há mais ou menos 1 ano (sim demorei para me ligar) resolvi focar de verdade e entender esse mundo, deixei de beber, inclusive refrigerantes e sucos industrializados, me alimento rigorosamente bem, uso apenas suplementos, como whey, malto, e de vez em quando creatina. Penso em até cursar nutrição, para melhorar mais. Treino 4x na semana, de uma maneira que considero quase que avançado, pela intensidade e pela carga, saio muito pouco, prefiro treinar ou descansar, ou seja, faço o mesmo, ou muitas vezes mais esforço, comparado á uma pessoa que toma bomba. Um amigo meu que iniciou a mais ou menos 6 meses, colocava muitas vezes, menos da metade da carga que eu fazia quando começou, mas por curiosidade foi fazer o uso anabolizantes, ele simplesmente disparou na minha frente com 1 mês de ciclo, coloca mais carga, está cada vez mais forte, e mais definido, ele até que cuida da alimentação, mas, se tiver que tomar uma cerveja ele toma. Isso é muito chato, pois a gente vive em uma sociedade de ignorantes, que acham que você frequentando a academia, e se alimentando bem, tem que ser de um determinado estereotipo, ou seja bombadão, forte e definido, como os anabolizados são, e nós, sendo naturais sabemos que nunca chagaremos naquele nível, com muita dedicação teremos um corpo "legal" comparado ao deles, teremos que escolher em ter força física, ou ter uma boa aparência sendo definido, com tudo no lugar, porém nada exorbitante. Enquanto eu luto para passar/manter os 40cm de bíceps, esses fdp estão enjoados dos 45cm, isso da uma raiva, e depois esses merdas acham que tem direito de chamar alguém de frango. (desculpe o texto longo)
Tem certeza que é massa magra? rsss A técnica é boa mesmo, mas o carb backloading não deve ser feito todos os dias, não se trata de uma simples refeição pós treino, cuidado heim!!! ;)
Também com o tanto que o FF é egocêntrico se achando o fodão da bermudinha colorida, ai aparece um cara que faz o shape dele sumir, o cara fica bolado mesmo, para um cara tipo o FF é difícil estar perto de um cara com um shape que ele nunca vai conseguir atingir devido ao desfavorecimento genético.
Já fui muito grande a 10 anos atrás. Nunca tomei drogas nenhuma, nem os suplementos tomava. Já fazia 10 anos que não malhava, voltei a academia este anos e hoje as pessoas chegam perto de mim para me falar de como era meu físico a 10 anos. As pessoas que dizem não ser possível ter um físico top sem anabolizantes ou qualquer outro tipo de droga é porque não tem uma boa genética, não se alimenta bem e principalmente não leva os treinos a sério. A qualidade nos movimentos, sempre isolando o músculos que se quer trabalhar, associado a boa alentação e descanso são a chave para obter resultados.
Gostei, não é bem meu estilo de treino, mas curti muito. agora uma coisa não entendi , foi as cargas, Ja vi esse GIGA pessoalmente e ele e um mutante, achei as cargas bem moderadas pra ele, porem acredito que ele usou cargas menores para fazer o vídeo. Parabéns por levar ele ai !! Muito bom ver quem treina de verdade tendo espaço !!
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
VEM MUDAR SEU SHAPE DE VERDADE!
Você tá CANSADO de ir à academia sem ver resultados significativos?
Quer ter um treinamento personalizado e alcançar seus objetivos de FORMA EFETIVA?
Então vem fazer parte da minha Consultoria 4Fit: bit.ly/Consultoria4Fit
Noooossa, olha o tamanho desse cara, eiiiita...
Imagino a força de vontade, dedicação e disciplina dele.. Se de algum modo vc ver este comentário, te desejo meus Parabéns e que continue no seu objetivo...
Eric Cordeiro muita dedicação mesmo
QUEM PELO PODCAST DO RENATO COM O GIGA? KKKKKKKKKKKKKKKKKK
Eu pra ver shape dele na época Leo Stronda até assustou kkkk
É nós kkkkk
Eu kkkkk
Orra, kk
Te falando kkkk
Olha aí pra quem achou que o cara pegava pesos monstruosos, o que vale é a qualidade e técnica na execução é sentir o exercício, parabéns treinou o músculo e não o ego.
O que importa é bomba!
Fala isso pro Dorian Yates e pro Ronnie Coleman...
***** "o que vale é a qualidade e técnica na execução, é sentir o exercício" eles não seguem isso não?
pior que e bem assim
Treinou os músculos os venenos fazem o resto.
+ Alguém aqui pelo podcast do renato, Júlio, felipe e giga ?
Tive a satisfação de conhecer o fabio giga, vocês pensam que ele é grande pelo vídeo, é porque nao viram pessoalmente kkkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
o cara é grande mesmo em mam grande definido vc viu ele pessoalmente é mesmo?
+Fredson R. DA SILVA vi mano, o cara é um armário slc
Adriano Rodrigues
Adriano Rodrigues tá porra e um monstro mesmo
Parabéns galera da 4fitclub, sempre melhorando os treinos,explicando td sobre os exercícios, e com parcerias sempre com quem tem resultado.
Sucessooooo!!!
Essa academia tá parecendo mais um estúdio fotográfico do que academia.
Parabéns campeão !!! não liga pros trolls da net...perseverança, disciplina, e MUITA mas MUITA dedicação e abdicação são a resposta para a superação de todos os obstáculos na vida.
Vim do futuro disser que ele mantém peso de 130k com Nescau Ball e que ele tem canal no RUclips
E como ele envelheceu em 6 anos putz kkkkkk rosto, nariz cresceu, sei lá 😂😂😂
140 agora
@@heltonwilliam1246 é o gh kkkkkkk
Giga e zika
@josé Mosquito Shrek Sheipado Monstro , Realmente foda demais o Giga
vlw Giga pela motivação men vc e foda os cara fala que é bomba mas não sabem da sua história,15 anos malhando não é brincadeira não vlw.
perto do Felipe, o Renan parece um franguinho... perto do Giga, o Felipe parece um frango e o Renan parece um graveto kkkkkkkkkkkkkkk
Jorge Silva ,vdd kkkkkkkkkkkkk
E tu perto dele e quem ? '--'
@@walissonbruno5816 Poeira kkkkkkkkkk
Mas o renan e frango mesmo
Diante de uma câmera, quem está centímetros pra trás fica bem menor. Qualquer diferença de proximidade faz uma grande diferença no "tamanho" .
treino ótimo e belas variações,vou aplicar algumas delas no meu treino.Não parem de fazer estes vídeos,essas dicas estão me ajudando a crescer.FIKAGRANDEPORRA!!!!!!!!!!!!!!
E continua frango!
eu sei que vc continua frango,por isso fica grande que nem eu,vergonha na cara e vai trabalhar este shape!
Amigo, já fui grande, já treinei bastante, mas, hoje, mantenho apenas pela saúde e bem estar. Resolvi fazer esse treinamento de ombros e achei foda demais!!! Fiquei com um aspecto bem definido e grande de fato. Parabéns pela carcaça que tá monstro, continue firme no propósito e poste mais treinos como este, pois é show!!! mais uma vez, parabéns!!!
da pra crescer só cm dieta e treino sim, agora fica monstro igual o Fabio ai ja é ooouuutra história kkk. olha o tamanho do cara mano.
+Alexandre Mendes Quem disse que é só dieta e treino ? SUPLEMENTOS é a palavra correta se tiver dinheiro é só comprar nada ilegal. Tomar 1 SHAKE de monstro é a mesma coisa de vc comer 2 pratos de comida.
Mais que o cara é grande é grande kkk
sim, suplementação faz parte da dieta que eu falei..
Alexandre Mendes existe algo chamada genética que tbm ajuda.
Nicolas alvim você pode se entupir de esteróides Mano chegar a um shape desse maluko aí tem que ter uma genética absurda
@@nicolasalvim5854 quantos caras vc já viu no Brasil com o tamanho do giga ou maior? Pq tem caras que tomam muito mais que ele e outros e não ficam grande como o giga! Genética Brother
O cara é Monstro msm. Dificil ver um cara com esse porte, com esse peso e com essa definição no Brasil.
Por um breve período me seti em Hiroshima assistindo esse vídeo
aheuahue bem bolado, bem bolado
kkkkk boa...
Curto o giga pra caralho cara maior humilde,gente boa não tira ninguém,isso sim e um atleta de ponta.
Assista também a entrevista EXCLUSIVA do GIGA para o Canal 4FitClub: GIGA - FIKAMONSTROPORRA
4FitClub Treino Monstro! Inspirador tanto o treino, quanto a entrevista que o GigaBj deu na matéria anterior.
Parabéns a 4FitClub e ao Atleta.
Boa mlk precisa de mais vídeos
Marcelo Torres
bomba meu amigo e bomba..camarada esta morrendo,rsrsrsrmuito fraco rsrsrsr super seri eu fazia a 16 anos a traz.. com 18 anos
Erasto Tranin Cara cala boca,você não deve nem ter a metade do tamanho dele.
Vlw, pelas dicas de treino Giga, são combinações simples, mais de grande valor, as vezes ficam um monte caras nas academias inventando combinações de filmes, e acabam repetindo os mesmos execícios fadigando os musculos. Vai nessa tua força, e muita sorte na sua carreira. Paz.
Novo filme da Marvel: O Incrível Hulk - A Ameaça de Giga
kkkkk mito !!!
Lucas Lima kkkk
Eu tinha pensado nisso , mas com outro nome . O incrível Hulck - O Ataque de Giga
César Sovinski giga ta no time do iron man
Rodrigo Diniz #ENGLEO1M Giga monstro vs Hulck Monstro
Que treino foda velho, parabéns equipe da 4FitClub, continuem com esse trabalho foda de vocês que ta de mais!!!
Otimo video..e quando vejo um monstro treinando tento reparar na execução, dá pra reparar que mesmo proximo da falha o cara mantem o foco no musculo alvo de forma para se admirar. Monstro
Quem veio ver o vídeo do Giga depois do Felipe Franco falar como conheceu ele da um like 🤣✅
Felipe com a maior cara de inveja para o cara! Parabéns giga pela humildade.
Caraca quem veio Aki depois do vídeo da integral???🙋🏻♂️
ótimo vídeo, ótima iniciativa, muito show, o convidado é um monstro, carai que maluco gigante AUSHUAHSUA, e humilde !
Mais treinos do GIGA !!
Isso é prova de força de vontade e dedicação ao extremo... Um dia chego lá!!!
Obs: o cara treina sem aqueles uivos de urso, só no puxa e solta, sem extravagância.
Bom. em algum lugar do meu passado eu já fui um cara focado. vendo esses vídeos sinto vontade de voltar. parabéns construtores de corpos. Fika grande, desgraça!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
o maior e o mais de boa ,umildade pura , e o melhor de tudo .......sempre na dele sem menosprezar ninguém
o braço do maluko e a minha coxa kkkkkkkkkk
o braço do maluco e meu corpo todo kk
Rondineli Freitas kkkkkkkkkkkkkkkkk é 2
caralho mano, tu deve ser coxudao heim kkkkkk
o pescoço dele é minha coxa ahahaha
a cor dos olhos dele é a cor da minha pele, hur dur hur dur humor negro IOERJWQIUEWQHIOEUWQ
esse foi um dos melhores treino de ombros que eu ja vi, muito maaaassa!!!!
hehe povo vendo os comentários aqui.. não adianta ficar falando sabemos que todos atletas usam anabolizantes.. é claro que eles sabem como usam não sai fazendo besteira como mts fazem e acabam falando que faz mal.. tem que ter consciência em saber como usar.. nunca usei mas tbm nao sou contra de quem faz o uso
+Cristiano Oliveira cara, isso claro, todos sabem, só que a questão, vai mto mais alem. Eles tem mta disciplina pra isso, dieta, repouso, comem de 6-8, ou mais refeições por dia, treinam atingindo todas as fibras musculares, tem acompanhamento medico, etc aff a galerinha ai, acha que é só tomar anabolizantes, e os leigos ainda insistem chamar de ´´bomba´´ ahaha coitados. na verdade um bando de Hipócrita, e a mídia sensacionalista, com esse assunto de esteroides. agora a maioria aqui enche o cu de cachaça, fumam, e etc, ai vem aqui e comenta sobre um assunto que o cara enche o Cu de ´´bomba´´ ahahah pelo a mor de deus né, acho que as pessoas tem que ter um senso, cada um na sua, e já era, e lembrando o ÁLCOOL filho, é a droga que mais mata. cigarro ? nem se fala tbm né, e é tudo vendido livremente, que legal!
+Rodrigo S CONCORDO PLENAMENTE!
valeu é nois!
@@rods1985 concordo 1000%
100 disciplina minha gente já era
No states os cara paga um pau e tira o chapéu pela dedicação e postura
Esse video é espetacular, parabéns ao Giga!
Troca essa música de elevador de motel, faz o vídeo enjoar mais rápido! se não for uma música de motivação então deixa sem pois essa enjoa com 30 segundos.
Dellean Santos vai treina seu frango
@@Pablomarcal2024sp kkkkk boa
Cara começo da carreira do giga ! Felipe Franco , Fábio giga sou fã pra caraí....
Vendo hoje os treinos nesse video , percebes a mudança com a comunicação tanto do Fabio GiGA QUANTO DO FELIPE FRANCO. NÃO TINHA A CARISMA QUE OS DOIS TEM HOJE .
Se sentem seguros hj
Um dia pretendo poder contar tudo que eu passo hj como uma pessoa que já superou, sentir fome é foda... Sucesso Sempre Irmãos
tem uns carniças que só serve pra criticar porque não vão treinar ou fazer alguma coisa útil a invés de ficar criticando os caras? bomba ou não os caras tem atitudes na vida.
com ajuda desse kanal, eliminei nada mais do que nada menos que 38 kgs, juntando Treino Anaérobico (musculação) e aérobica, hoje estou com 74 kgs de muita massa magra ......
Realmente o Felipe não está muito satisfeito com alguma coisa ... Não sei se é com o Giga, ou algo que ele não está concordando.
O Giga é mostro de mais pqp, que shape do caralho, não pensem que é só treino, alimentação e bola, o cara nasceu pra isso, genética de outro mundo.
deve ta puto com essa musiquinha de fundo hu3hu3
Giga nervosão 😂😂😂😂 brabo
O cara é monstruoso vey ? quantos anos de treino pesado esse cara levou pra esta com o corpo desse tamanho
basicamente 15 anos e uns ghs :v
+Ualter Maia Tempo pra caraio vey ,muito msm
Muitos ghs e alguns treinos !
Rodrigo Nascimento kkkk claro que não ele usou neutralizante essas coisa não tem como ter um corpo assim em 3 anos
15
Drop sets.. e Bi sets.. sempre muito bem vindo para qualquer músculo. Principalmente os deltóides. Excelente sequencia de exercícios do GIGA.
André Rodrigues O Sardinha fala ''deltóides''
André Rodrigues Poxa vida.. como vc é macho... Quando vc fizer 35Kg de cada lado no desenvolvimento livre, 8repetições.. aí tu vem falar comigo....
André Rodrigues E mais.. deltóides é coisa de quem é formado em EF, e trabalha na área. Se for assim vc não deveria falar biceps e triceps... e sim treinar cotovelo que é o nome da articulação. Que eu saiba, ombro não é músculo, é articulação... Estuda um pouquinho, depois vem comentar aqui. Frango!
Daniel Amorim cala boca! Ombro é o conjunto de deltóides e osso, e pele e tudo que vem com eles. eu treino braço, e não cotovelo. Bíceps são os flexores e tríceps extensores.
falando desse jeito vocês broxam a musculação
No canal da 4fitclub e usando um boné da XXT?!!!, esse sim saiu da Fábrica de Monstros kkkkkkkkk
Que isso bicho?!? O cara é gigante!! Parece até maior que o Schwarzenegger!!! Parabéns pelo vídeo!!
12:20 o de branco lá atrás kkk pega ladrão
melhor canal de musculação que já vie até agora
muito massa, #VamosFikarJáGrandePorra
Maior ombro que já vi na vida. O que ele tem de músculo no ombro, eu tenho no meu corpo inteiro. huehuehuehue
mate o giga e tenha alimento por meses
Pesquisa o markus horl
Not found.
É possível crescer sem veneno no corpo. Não estou aqui para criticar ninguém e cada um sabe o que faz. Tudo que é publicado na net esta sujeito a comentários. Malho a um bom tempo e nunca e nem conheço as drogas que se usam para crescer. Mas uma coisa eu sei, posso ficar um ou dois anos sem malhar. Perco sim mas, nunca murchei e graças a DEUS em poucas semanas ou no máximo dois meses de treino tudo volta. Falo mais para os jovens que tem vida pela frente e basta fazer certinho que vão crescer sim. Fera obrigado por passar os seus treinos e esse é o caminho.
Engraçado. ..Felipe Franco nao foi bem no Mr Olímpia eles nao divulgaram um video se quer pós evento, mostrando os bastidores.como eles semprem fazem.
Bando de zé ruela!
Felipe Franco, poderia se chamar Felipe "Frango"!
*Mano, tá difícil de crescer, mas vendo esses caras, me dá ânimo. 5, 6 meses de workout e evolui bem pouco. Mas uma hora sai!!!!*
vim pelo podcast de hoje kkkkk
eu tbm kkkkkkkk
eu estou na academia a pouco tempo e estou gostando muito das dicas q vcs dão,estão de parabéns
Alienígena. 💪🔥🔥🔥
Muito top o vídeo parabéns galera o Giga é um cara maneiro e um baita marombeiro . Grande abraço a vocês e continuem com esse tipo de vídeo que é show. pois nem todo mundo é iniciante né pow rssssssss.
Quem viu o frango ali tirando foto no celular huauahua 8:40
kkkkkk sempre tem um doente vei
ta na moda neh parcero, fazer oque
Td academia tem vários!
Galera realmente assim cresce, malhava dessa forma e os resultados saíram de forma satisfatória com o período curto, vou voltar aos treinos..
a motivação que esse japinha passa e mto pra baixo kkk
Os cara nao tem aquele entrosamento de brothers man. Ele tava ali mais pra manter a qualidade dos exercicios eu acho
Peitoral e braçaria estourando, tem que ter mais videos de treino do giga muito boom
Só abri o video por causa do tamanho desse filhote de gigante. ta louco
Eu assisti este vídeo quando saiu há 7 anos ... Se tivesse malhado firme desde está época estaria um monstro ... Mais agora tô firme ... Daqui 7 anos vamos ver como vai tá a pegada kkkkk
Fico curioso pra saber se o cara conseguiria treinar com a mesma intensidade que está acostumado sem tomar hormonios. As vezes me pergunto se é valido alguém natural pegar dicas de treino com quem não precisa estimular a produção natural de testosterona, pois já está recebendo de fora.
sleepsurfsex Concordo, mas acho que a questão é a recuperação e também a intensidade. Não que o treino do vídeo tenha sido particularmente intenso, mas acho difícil alguém que não toma bomba conseguir ficar sempre com a mesma disposição pra treinar. Também é muito difícil dizer o que é genética e o que é anabolizante, simplesmente não dá pra dizer que o cara tem boa genética porque não dá pra saber o que ele tomou.
Não estou dizendo que o shape do cara não é impressionante, mas acho que a questão é muito mais o que ele toma do que como ele treina.
Ricardo Lobo pois, pode pegar e ia em loja de suplemento e comprar whey importado $180 em 900gr que ficará igual
sleepsurfsex Concordo, as variáveis são muitas. Li um estudo em que comparavam 3 grupos :
1 grupo apenas treinava e se alimentava coretamente, o segundo grupo não treinava, apenas tomava anabolizantes, e o terceiro treinava se alimentava e tomava anabolizantes.
O grupo que ganhou mais massa muscular obviamente foi o grupo que treinava e bolava, mas a surpresa ficou com o grupo que ficou em segundo lugar em ganho de massa: quem não fez nada e tomou bomba cresceu muito mais do que que quem não tomou hormonio e treinou.
Ricardo Lobo Cara é bem isso, que me desculpe quem faz o uso, mas 60% é mérito do remédio, eu frequento a academia desde os 15, tenho 25 anos, há mais ou menos 1 ano (sim demorei para me ligar) resolvi focar de verdade e entender esse mundo, deixei de beber, inclusive refrigerantes e sucos industrializados, me alimento rigorosamente bem, uso apenas suplementos, como whey, malto, e de vez em quando creatina. Penso em até cursar nutrição, para melhorar mais. Treino 4x na semana, de uma maneira que considero quase que avançado, pela intensidade e pela carga, saio muito pouco, prefiro treinar ou descansar, ou seja, faço o mesmo, ou muitas vezes mais esforço, comparado á uma pessoa que toma bomba. Um amigo meu que iniciou a mais ou menos 6 meses, colocava muitas vezes, menos da metade da carga que eu fazia quando começou, mas por curiosidade foi fazer o uso anabolizantes, ele simplesmente disparou na minha frente com 1 mês de ciclo, coloca mais carga, está cada vez mais forte, e mais definido, ele até que cuida da alimentação, mas, se tiver que tomar uma cerveja ele toma. Isso é muito chato, pois a gente vive em uma sociedade de ignorantes, que acham que você frequentando a academia, e se alimentando bem, tem que ser de um determinado estereotipo, ou seja bombadão, forte e definido, como os anabolizados são, e nós, sendo naturais sabemos que nunca chagaremos naquele nível, com muita dedicação teremos um corpo "legal" comparado ao deles, teremos que escolher em ter força física, ou ter uma boa aparência sendo definido, com tudo no lugar, porém nada exorbitante. Enquanto eu luto para passar/manter os 40cm de bíceps, esses fdp estão enjoados dos 45cm, isso da uma raiva, e depois esses merdas acham que tem direito de chamar alguém de frango. (desculpe o texto longo)
seferra89 Falou tudo, nada a acrescentar! O resto é hipocrisia...
O giga ta que nem o hulk, Parabens giga ! Nao liga pras criticas continue com sua garra pq vc e merecedor desse fisico foda.
Esse cara eh mt gigante mds,que usa anabolizantes usa, mas mesmo assim mt gigante
Esse professor sabe motivar mesmo em.. "bora", "bora", "bora"...
só eu vi o Renan paquerando as cocotinhas loiras lá no fundo hsshhsshshs
Caralh*!! olha o tamanho desse cara! esse sim merece respeito!
Hoje ele tem todo os respeito que sempre mereceu
mdsss, fiquei 5min falando nossa sozinho aqui, olha o tamanha do lek.
Esse cara tem tudo pra ser um ator, que monstro!
6:54 que belezinha la atrais
Nessa época ele nem sorria 😂 e hoje graças à Deus mantém o mesmo ritmo de treino
Quem tá curtindo Em 2020 ,Giga era Novo 😂👏👏 monstro
será pq esse Felipe ñ vai com a cara do Giga ? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' #Gigaéfoda
tbm achei isso
Nem eu mano, cara metido.
O Giga mesmo sendo o maior do Brasil é humilde pra carai.
O cara é monstrão mano, treino top demais!
Li em um forum que o pos treino desse atleta é a base de coca cola com pao frances. Alguem ai ja fez essa dieta?
Se não me engano é o chamado carb backloading e os ganhos são realmente bons, mas pra ATLETAS!!
Ce ta zuando ne ?
kkakakakakakakakkakakaka que zuera mais saudável!!!!
***** comecei essa dieta ontem. Ja ganhei 4kg de massa magra.
Tem certeza que é massa magra? rsss
A técnica é boa mesmo, mas o carb backloading não deve ser feito todos os dias, não se trata de uma simples refeição pós treino, cuidado heim!!! ;)
Aaaeee agora sim treino de monstros... Ansioso e muito contente com o projeto monstro... 👍👌👏
2020 e nois aqui
2022 é nois aqui denovo
o big hamy brasileiro!!!!! parabens giga.. demais ter contato com seus treinamentos!
interessante o trabalho sempre dentro do ângulo de tensão muscular, durante a execução o musculo praticamente não relaxa...fudido
olha a cara de inveja do Felipe Frango. Tem que se colocar no seu lugar mesmo.
+Victor Body só bomba brother
+Nicolas alvim Ambos usam.
Tbm percebi
um profissional como ele está muito preocupado com seu comentário
inveja boa neh, ele sabe, todos sabem, sempre vai ter uma cara maior q vc..
Como os caras eram amadores com a câmera hahahahah mais é legal ver onde esse sonho chegou ... Parabéns aí rapaziada .
kk o felipe fica até acoado quetim no seu canto perto do giga
isso mesmo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
sabendo ciclar direitinho com uma bela orientação medica, da pra chegar a esse nível UM DIA, entendam um dia
05:44 Mendigata dando um role na academia rs
Kjkk
o cara é tão monstro, tomo tanto GH que é mt nervoso '-' SHAPE Mt Fodaaaa Parabens Vei.
meu pareceu que o felipe franco nao vai muinto com a cara do giga vcs perceberao isso tanbem ?
Também com o tanto que o FF é egocêntrico se achando o fodão da bermudinha colorida, ai aparece um cara que faz o shape dele sumir, o cara fica bolado mesmo, para um cara tipo o FF é difícil estar perto de um cara com um shape que ele nunca vai conseguir atingir devido ao desfavorecimento genético.
desde de o primeiro video reparei isso todo tempo e ressalta q o cara tem 125 k seco um pouco de inveja eu acho !!!!
Tomas Filho voce ve leon cara, quer chamar quem de gordinho punheteiro? faça me o favor né cara...
vai ver seu leon, vai la joga seu minecraft, e fica quietinho por favor, criança mimada
Tomas Filho vai ver seu leon Crakudo vai dando seu furico q os traficantes para de te cobrar """""""""""""""""""
Esse cara tem meu respeito!!
Galera...oq cresce naturalmente, são plantas...
+Nolzinho loid _Estude mais, prq nem planta cresce forte se natural._
+Nolzinho loid ve o Caio botura '-'
+Nolzinho loid ve o Caio botura '-'²
+Nolzinho loid Vê o Marc Fitt '-'
Cheiro de inveja.
Já fui muito grande a 10 anos atrás. Nunca tomei drogas nenhuma, nem os suplementos tomava. Já fazia 10 anos que não malhava, voltei a academia este anos e hoje as pessoas chegam perto de mim para me falar de como era meu físico a 10 anos. As pessoas que dizem não ser possível ter um físico top sem anabolizantes ou qualquer outro tipo de droga é porque não tem uma boa genética, não se alimenta bem e principalmente não leva os treinos a sério. A qualidade nos movimentos, sempre isolando o músculos que se quer trabalhar, associado a boa alentação e descanso são a chave para obter resultados.
era a medigata ali ? 5:47 ? rs
vi pq vc falo kkkkk
é mesmo HAUAHAUA3
Também vi isso ai! hahaha...
Sim,olha ela,Renan e o Gigabj
instagram.com/p/syP7NvGJbD/
***** kk
Legal o trabalho de vcs, passa muitas dicas de treinos sem cobrar nada, valeu.
QUE MUSICA CHATAAAAAAAAAAAAA MDSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS. Mas o video ficou nice
Caralho, esse Giga é zica, monstrão mesmo e treina pesado e intenso. Muito bom o post
musica de fundo, muito lixo, ficou tedioso tive que mutar, porém, ótimo treino !
+Leonardo Carvalho _Quanto tempo vc treina? academia é tediosa assim msm. _*_Musica e clima original a realidade._*
Tamo junto giga,mostra prá esses magrelos o quanto VC é monstro!!
reparei que o GIGA quase nao para nos exercicios ... isso seria melhor ?.....desculpe-me pela' ignorança '
claro né mano , dedicação ao extremo , faz o musculo contrair ao máximo tá doido kkk'
claro que para mas costaram dã imagina o tamanho do video se nao cortarem
nao para afinal ta fazendo algumas series de drop, eles cortam o video tambem
Ronald antunes Sim, mas isso depende também do seu corpo.
O shape desse cara é muito animal..bem que poderia rolar um vídeo em que ela pega pesado no treino né. Só pra ver as cargas que ele consegue erguer.
ate o cranio do mlk é giga kk
Gostei, não é bem meu estilo de treino, mas curti muito. agora uma coisa não entendi , foi as cargas, Ja vi esse GIGA pessoalmente e ele e um mutante, achei as cargas bem moderadas pra ele, porem acredito que ele usou cargas menores para fazer o vídeo. Parabéns por levar ele ai !! Muito bom ver quem treina de verdade tendo espaço !!