مجتمع سيكولوجيا | كيف تتجاوز الغيمة السوداء؟
HTML-код
- Опубликовано: 22 июл 2024
- هذه الحلقة إحدى منتجات #ذاستيج
#مجتمع_سيكولوجيا يهدف إلى القيام برحلة قريبة من النفس لنتعرّف أكثر عليها حتى نتمكّن من إدارة انفعالاتنا وضبط ذواتنا والتصرف السليم وفقًا لكل موقف نمر به فنكون بصحة ونفسية سليمة.
ضيفتنا هذا اللقاء هي لجين داغستاني | طبيبة ومؤسسة لـ «بسطها» تحكي لنا تفاصيل رحلتها مع غيمتها السوداء "الاكتئاب".
ما هي أعراضه؟ كيف شعرت ومتى أدركت؟
ما الوقت الذي طلبت فيه المساعدة؟ وكيف استطاعت تسديد لكمة لهذا المرض ورفع جسدها فوق سطح الماء بعد شعور طويل بصعوبة التنفس والغرق الذي ظنت أنه يحاصرها إلى الأبد.
.
نمُر معها بجذور مشكلتها ونستلهم منها الاستراتيجيات التي طبقتها لتهوّن عليها قساوة رحلتها.
نرى بعينيها المنح في أوقات المحن الشديدة فتغمرُنا بالامتنان على كل الفترات التي كانت ولازالت تعصف بنا.
ونختتم اللقاء بنصيحة نطبقها في حياتنا اليومية للرفق بجميع متاعبنا ورؤيتنا للحياة من حولنا.
نتُركك مع مشاهدة طيبة وملهمة!
لمشاهدة المزيد من منتجات ذاستيج تابعونا على
Website | thestage.sa
X | / thestage_sa
Instagram | / thestage_sa
00:00 البداية
00:19 كلمة المُحاور
01:32 نبذة عن الضيف
03:28 تجربة التعامل مع مرضى الاكتئاب
10:55 تجربة «لجين» مع الاكتئاب
47:05 معرفة جذور المشكلة
54:59 استراتيجيات مساعدة لتخطّي الاكتئاب
1:10:23 مرحلة الإدراك بعد تجربة الاكتئاب
1:11:46 نصيحة أخيرة
1:12:50 كلمة الختام
لا تستهين بقدراتك الداخلية ، كل إنسان عنده شمس داخلية تحجبها الأيام و المواقف و الأشخاص و الأحداث ابعد عنها الستار و ستسطع شمس روحك❤
شكراً للمذيعة الذربة الجميلة على حسن الاستماع وعدم المقاطعة ❤
اتفق م شاء الله عليها لبقة ف الكلام ❤
المذيعه ممتاااازه احب المذيعين الي ما يقاطعوا الضيف هناا تكون الشطاره 💕
فعلا رائعه وحلقه مفيده
فاهمة الدور
فعلا❤❤
هذه مرحلة يمر فيها كثير من الناس يصعب شرحها ستعيش تفاصيلها لوحدك مع الله ، الله وحده معك ستشعر بكثير من التغيرات رحلة حقيقية (كل يوم هو في شأن)
من أروع واصدق الكلام ...تجربة مررت بها حرفيا..القرآن والتوكل على الله من اكثر الاشياء الذي ساعدتني.. أسأل الله ان يشفيني ويشفي كل مريض..
نفس التجربة مررت بها لكنني أنا تعالجت بالفيتامينات والمكملات الغذائية والرقية كل يوم واليوم ولله الحمد اصبحت انصح الناس المرضى بالاكتئاب الله يشفيهم
اهمية وجود سند و داعم في الحياة... الله يشافي كل مريض و يكون في عون كل واحد محتاج هذا الدعم و ملاقاه.
✨لا تحكمي على هذه الفترة من حياتك على انها كل حياتك ✨
بوقتها أجت
حلقة ثرية بما تعنيه الكلمه لكل من عانى من القاتل الصامت وهو مرض الاكتئاب في كثير تفاصيل قالتها الأخت لجين لا يفهمها أو يلامسها الا من اكتوى بنار مرض الاكتئاب....إسال الله أن يكتب أجرك وأجر كل مريض لا يعلم بألمه غير رب الكون ...
يارب ❤
أتمنى المذيعات كلهم مثلك لانك ما تقاطعين الضيف💕
ولا اي احد راح يحس بشعورنا غير الاشخاص الي مرو بالاكتئاب 💔 يارب قوينا وشافينا كان من اجمل البود كاست الي شفتهم
ما عمري كملت متابعة لمدة ساعة كاملة لكن جمال طرح لجين وعذوبة كلامها ومشاعرها الصادقة الي وصلت لقلبي لدرجة فاضت دموعي خلتني منسجمة جداً ولأول مرة اعرف عن منيرة القناص فعلا محاورة رائعة ولطيفة تهبل حبيتها مرررة ❤️
انا ما اتولدت عشان احقق توقعات الاخرين،، يا سلاااام 👏🏻👏🏻😘حقيقي حلقة ملهمة جدا
نفس المرحلة راني نفوت
فيها كل شخص يمر من هنا يدعيلي بالفرج
عليك بكثرة قراءة القرآن والحفاظ على اذكار الصباح والمساء و كثرة الذكر اسأل الله ان يشفيك ويعافيك يا رب العالمين
@@DZsports22209 اللهم امين يا رب شكرا
و الله اصعب مرحلة لكن عالجي نفسك بنفسك و قولي لنفسك مرحلة و راح تمر ان شاء الله.
لكن ابتعدي عن الاشخاص اللي يزيدوك مرض في مرض
أنت تقدري ❤
عندي أكتئاب حاد وياريتني اقدر اروح لدكتورة نفسية او اخصائية..احاول اساعد نفسي عن طريق الفيديوهات ادعولي ارجع بعد سنة لتعليقي واكون بخير❤
[واتقوا يوماً ترجعون فيه إلى الله]
هذا ليس حجاب!
لجين النسخه الكاملة بنورها وظلامها يا الله شقد ملهمة ، شكرا للمذيعة واسئلتها الجميلة ومهارتها باللقاء وعدم مقاطعة الضيف لما يسترسل.
الأفعال الطيبة التي تفعلها
تعود لتباركك في أيامك الساحقة !
"سوي الخير وارميه في البحر،
يجيك قد البحر خير"✨
٩
أصدق بودكاست بسمعه عن الاكتئاب .. لجين تتحدث بكل صدق وواقعية بدون تحريف وتزييف لحالتها الحقيقية .. وفعلاً الكلام مؤثر ويلامس القلب بشكل عميق جداً .. لجين تتحدث كإنسانة بغض النظر عن شغلها وشخصيتها وعملها وعلاقاتها .. بصراحة أنتِ مثال للانسان القوي والشجاع والجريئ .. ممتنة لكِ ولطاقم العمل على هذا البودكاست العظيم ❤🙏🏻
وحب وامتنان لاستماع منيرة الحقيقي ❤
الأفعال الطيبه التي تصنعها .. تعود لتباركك في ايامك الساحقه ✨
إنسانه محترمة ومثقفة جداً استمتعت كثييير وشجعتني اتعالج الله يوفقها ويسعدها كلامها مشجع ومريح جداً
اصدق تجربه سمعتها عن الاكتئاب حقيقي كل شي قالته حقيقي رهيبههه استمتعت بالمقابله من البدايه للنهايه طريقه سردهااا🫶🏻🫶🏻🫶🏻
ماشاءالله وكيف تربط كل نقطه بمشيئه الله وقصص الانبياء تبارك الله على هالشخصيه حقيقي ما حسيت ب ساعه وربع ابداً
المذيعة ادب واخلاق تبارك الله يعجبني النذيع والمقدم اللي يحترم الضيف
لجين من يوم ما عرفتها وهي انسانة مميزة وملهمة ربي ينور عليكي ويقويكي بأن تتشافي وتتخطي وتتجاوزي بسلام 🙏
حلقة ماتوقعت حنسجم فيها من جمالها، شكراً انكم خليتوني اقضي هذا الوقت الحقيقي الدافئ🤍
فعلا الصدمات ما بتجي إلا من المقربين جدا..
قد ما حكينا عن هذه الآلام و عن صعوبة نوبات الهلع ما حدا رح يحس
حقيقي من سته سنين بعاني منها ولا فاد ولا اي نوع علاجي معايه لانه الصدمات ورا بعض وقويه
لجين ذكية وطيبة القلب الله يعطيها ويعطينا الصحه العافيه
السعوديات وجمالهم وثقافاتهم وكل شيء فيهم جميل " فخوره في بنات بلدي " ❤❤
وحتى انا مصرية وفخورة فيكم الله يحفظكم❤️❤️
لا تلمز واتق الله
سعيدة جداً، وصلتني مشاعر الدكتورة لجين، قوّتها، مرونتها، اسأل الله العظيم أن يمدها بقوة فوق قوتها ويزيدها جمال وتمكين في الأرض💜💜
بحياتي ماكملت بودكاست لمدة ساعة بشكل متواصل
شكرًا لجين انتي فراشه وروحك خفيفة
لجين يا لجين، حسيت اني شفت نفسي في نسخة ثانية تتحدث وتوصف بالضبط كل اللي امر فيه واحس فيه..بطلة👏🏻👏🏻💪🏻
الساعه مرت سريعه وبكل تركيز حلقه جميله وخفيفه واستفدت منها واتمنى للجين حياه سعيده ومريحه واسأل الله ان يعوضها بالشخص الصح الصادق يكون سند لها طول العمر ❤
ضيفة رائعة ومذيعة ذكية والحلقة اكثر من رائعة تحفها رحمة رب العالمين لان محصلتها الايمان بالواحد الأحد وكل ما يأتى به الله خير
حقيقي لجين انتي جدا جدا جدا روح جميله ولا توصف من جمالها ، اللهم صلي ع النبي .. كنا ف اسوا الضروف مع بعض ولا احد قواني غيرها حقيقي انسانه رائعه بكل ماتعنيه الكلمه من معنى
استمتعت جدا باللقاء والحديث واحب اقول للجين سبحان من حط فيك القبول رائعه جدا ❤
محد يطلعك من الاكتئاب إلا رب العالمين ..
فنصيحة لكل من يمر بهذه الحالة .. الجأ لله .. الدكتور النفسي و الدواء و الطلعات و الجيات و الداعمين كلهم أسباب ... اللي بينجينا منه هو الله و ليس غيره .. حتى نفسك لا تستطيع مساندتك دون عون الله❤
لجين المتحدثة الجميلة صاحبة الكلمات الآخاذة والمُلهمة❤ الله يسعدك دايماً
حلقة خفيفة على الروح وقريبة للقلب✨❤❤❤. عرضها لتجربتها للإكتئاب خلتني اعرف وين كنت وين صرت الحمدلله🙏🏻 ، فعلاً " إنها ولادة روحيه جديدة ".
ماحسيت بالوقت من أجمل اللقاءات والحوارات اللي سمعتها ذي الفترة موجعه ولكن فيها دروس كثير ، يارب تعافي كل شخص يتألم ومايعلم بوجعه الا أنت سبحانك ، كل الحب لجين 🤍
دكتوره لجين لاقوه الا بالله مبهره وراقيه والحوار جداااا مُثري ومفيد استمتعت بالاستماع وكنت اشوف تغريداتها وتعجبني الحين كمان ورا هالتغريدات شخص بهالكميه من الوعي والرقي والجمال جدا معجبه بالشخصيه القويه ❤️❤️❤️❤️
فعلا شرحت ووصلت مشاعر كتير معايا بشكل يومي .. ربنا يعين كل واحد على تجربه الاكتئاب
شكر وتقدير للفاضلة لجين والمذيعة الرائعة واسأل الله سبحانه وتعالى ان يضاعف لكم الخير
من أجمل ما سمعت..شكرآ للمذيعة المؤدبه بعدم مقاطعتها رفم أنها متمكنه...شكرآ للضيفه على شفافيتها 👏🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
حلقة رائعة جداً بكل ما تحمل الكلمة من معنى .. شكراً منيرة .. شكراً لجين .. أتمنى لكم الأجمل دائماً يارب 🙏🙏
لقاء جميل للجين ربي يسعدها ويعوضها خير ، لفتني رقي المذيعة وافساحها الوقت والمجال للضيفة، وأسئلتها الجميلة والموظفة جيداً لموضوع اللقاء🤍
كلامك جميل و هادئ و علمي و قريب لرب العالمين
حبذا لو كنت تحكمين الحجاب و تلتزمين أكثر
لأن في قلبك شيئ لله
شكرا للمذيعة الرائعة والسؤالات الدقيقة . وكثيرا شكرا لجرأة وصراحة الرائعة لجين ، جعله الله في ميزان حسناتك ورحمة لك في دنياك وأخراك 🥰🤲🤲🤲
اول مرة اڪمل ساعة بدون مااحس بلوقت شُڪراً لُجين حلقة اكثر من رائعة تجنننننن😍😍😍😍💖💖🫶🏻ڪُل شي فيها حقيقي
لم اعرفها من قبل اعجبني كلامها ... انا فقدت الشغف واي متعة في الحياة شعوري بالوحدة والخوف لا يفارقني الله المستعان ملتزمة بقرآني بكل قوتي لعلي اخرج من دائرة تخنقني ❤❤❤❤
رائعة لجين وملهمة ❤شكراً لك على مشاركتك تجربتك سلطتي الضوء على امر الاغلب يتهرب منه
يا الله من اجمل ما شاهدت واستفدت قمة في الرقي والثقافة وجمال السرد وقوة الايمان ❤
بكتني لجين شكراً لطرحك من كلامك شعرت معنى "منت لوحدك" فالتجربة ، فالالم ، فالمعاناه .. الحمد لله
اجمل واصدق بودكاست سمعته حسيت كانها تحكي تفاصيل رائعة حتي اني حسيت كانها تحكي عني
دروس عظيمة 🌷،، حتى وانت في مرحلة التشافي جميلة وبهية ،، الله يحفظك الله يحفظك الله يحفظك ويتمم عليك شفائه لوجي القلب
اول مره ماحس بالوقت وكملت الحلقه بدون ملل شكرا لجين والمذيعه الخلوقه وعسى ربي يشفينا ويشفي جميع مرضى المسلمين
حلقة مميزة كنت أريدها تستمر وتستمر أكثر ف الكلام
جزيل الشكر للمقدمة وللمذيعة ❤
مقابله اكثر من رائعه♥️♥️♥️♥️ربي يرفع عنك كل اذى دكتوره لجين
لقاء رائع جِدا وصلتي مشاعر الإكتئاب بطريقة بسيطة لنا رغم خوضك لها بمشاعرها الصعبة .. شكرا جدا لمشاركتك قصتك و اسأل الله العلي العظيم ان يزيل عنكِ وعن الجميع كل امراض النفس و التعب و يكتب لكِ القوة و الاقدار الجميلة
الله يسعدك ويوفقك وينور طريقك ويوفقك ويبارك فيك ي لجين الجميله ،ممتنه لصدقك ووجودك ❤❤ شكراً لك
حلقه جميييييله جميييييله من اولها لاخرها شكرا لجين لكل شي تسويه عشان تفيدي غيرك كنتي ولازلتي متميزة .. اسألك الله ان يوفقك ويسعدك ويبارك لك في حياتك و ذريتك ❤️❤️❤️❤️
حلقة ذات شجون جميلة جدا اعجبتني لجين اول مره اسمع لها اسمع عنها دايما ومنيرة اللطيفة الراقية جدا رائعة بحضورها وهدوءها ورقيها .. شكرا لكم ❤
لقاء رائع ومؤلم في نفس الوقت ٫٫ ربي يشفي كل مريض ٫٫ و شكراً للمذيعه الجميلة هدؤها و اعطائها الوقت الكافي للضيف بالحديث ٫٫ تمنيت من لجين انها لم تذكر اسماء صديقاتها باللقاء حفظاً للخصوصية ٫٫ ربي يرعاكم
استفدت كثيرا من اللقاء
شكرا لكم
ما أعظم الله كيف ييسر لنا أمورا نحتاجها الآن كأنّ تجارب البعض خلقت لتكون دواءا للآخرين ينزل الله الإبتلاء على البعض وينزل معه الثبات واللطف ليصنع منهم أملا لغيرهم... شكرا لله شكرا لكل من قام على هذا ونشره لتستأنس أرواح تحتاج إلى الإيناس
رائعه ، شكراً لمشاركتك لنا تجربتك ، ممتنه .. حسيت ان احد معي وحاس بنفس المشاعر الي امر فيها 🙏🏼❤️
لجين تابعتك من سفرة تايلند حبيت روحك لاتتغيري ودخلت شفت المقابله احساسك وشعورك لامس قلبي ماحس عندك تصنع ربي يسعدك عندك قبول سبحان الله موفقه حبيبتي💋
بس الحلقه جميله والحوار راقي ولحين قالت تجربتها بكل صدق ومست كثير من الناس وفهمت اغلب المشاعر وده وعي جميل ❤️❤️❤️❤️❤️
بمجرد ان بدات لجين تتكلم ماقدرت اترك التلفون ولالحظه حتى بالسياره اسمع واسمع لمن انتهت المقابله صوتك واسلوبك وصدقك يدخل القلب لدرجة سمعت المقابله كلها بدون ملل ولاكلل
حلقة مفيده جدا شكرا على صراحتك 🫰🏻🇲🇦
ما شاء الله تعجبني هالإنسانه جمال ونعومه واخلاق ولهجة وذرابه وقوه تبارك الله
ماشاء الله عليكم
الله يقويكي على مرض الاكتئاب دكتوره
ماشاء الله حلقه جميله
ان شاء الله روحك تكون عاليه قويه منفتحه وسعيده 🤍🕊️🕊️🕊️
يالله يالله حلقة عن مليون حلقة 🥹 اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيها ويشفي مرضانا 🙏🏼
لساني عاجز عن شكركم
استفدت كثير
عرفت من أقدر أخليه جنبي
ومن لازم استبعده
بكيت وأنا أتابعكم
لأنه هذه الحلقة لامستني كثيرا
عرفت بعض الامور عن نفسي بطريقة مفصلة
ضيفه واضحه صادقه جميلة الروح والمنظر، شكراً لانج شرحتي عن التفاصيل ونوبات الهلع لانها عندي ومب فاهمتها بس بعد كلامج فهمت ب شو قاعده امر، شكراً للمذيعه اللبقه والجميله واسلوبها الراقي .. الضيفه والمذيعه يستحقون حياه ورديه نفس قلوبهم ، الله يسعدكم جميعاً القائمين على هالحلقه وشكراً ل عطائكم أسأل الله ان يرزقكم اضعاف ما تتمنون💖
بصراحة الكلام من واقع تجربه خير مواساة ،، فعلا كلامها واقعي ربي يبعد عنا الاكتئاب والهلع ويشفينا جميعا ..
طريقة حوار المذيعة رائع
الحلقة رائعة بمعنى الكلمة، ما كان ودّي تخلص.. الله يكون بعون من لا عون ولا صاحب له إلا الله ♥️
اااه بالظبط اللهم اامين
بس بصراحه ربنا بيلطف وبيهون كل واحد علي اد احتماله وظروفه ولاشئ
كلام جميل مره ومريح يارب قدرنا ع افضل حياه واشفي جميع مرضى المسلمين 🫂❤
لقاء رئع وجميل اعجبني بين المذيعة والمتحدثة 👏👏👏👏👏👏👏🫂🫂💗💗💗💗💗
حلقة رائعة جدا مليئة بالمشاعر و طرح ممتاز
شخصية لجين جميلة جدا ما شاء الله تحياتي من المغرب ❤❤❤
تعديل/ السيدة خديجة رضي الله عنها.
شكرًا لكم الحلقة قريبة جدًا من القلب و لجين ماشاءالله شخصيتها قوية جدًا جدًا .. الله يوفقنا جميعاً لما يحبه ويرضاه.
روعة اللقاء وكل التوفيق والسكينة لك يا لجين
❤❤❤❤
حلقتك جميلة جدا .. استفدت كثيرا و ما كنت عارفة الي في والحمدلله ارتحت لما سمعت حلقتك
حلوه جدا الحلقة ماشاء الله ، واكثر شي اثر فيني حلم اختها فيها ❤️🥹
جزاك الله خير حلقه رائعه ازال الله عنك كل هم وغم وعن جميع المسلمين.
كلام صادق وحقيقي عن الاكتئاب ! لجين انتي جميلة !
فعلاً حسيت بكل كلمه قالتها ولامستني ، لدرجة حسيت انو انا اللي اتكلم مو هي من شدة ان اللي تشرحه ينطبق علي واسال الله ان يشافيني وجميع المسلمين يارب ✨❤️
لجييين يالجين الله يسعدك ياررب طريقة سردك للكلام تجنن ولاول مرا اكمل حلقه بدون ملل من طريقة السرد والاسلوبك كثروا بلييز من مقابلاتها 💕💕
والاسلوب *
الله يكون بعون كل من يعاني شكرا لجين انتي انسانه مازالت تعطي حتى تجربتك طرحتيها لنستفيد 🤍🤍
الحلقه عبارة عن دموع ، حطيتي ايدك على الوجع ، هذا علاج مجاني 💗
يعجبني رجوعها لفضل الله في معرفة المعلومه
الحلقة أكثر من رائعة و قرررريبه جدااا من القلب و المشاعر ❤❤❤
من اروع المقاطع الي سمعتها
الف سلامة عليكي لجين الحلوة اسعتينا والله
لا إله إلا أنت سبحانك، إني كنت من الظالمين.
حلقة هادفة وداعمة لكل مريض، يعطيك الصحة.. وربي يرجع العافية النفسية و الجسدية لكل من يعاني.
طلعتي اقوى من توقعي برافو لجين❤️
فعلا اقوى صراع هو مع النفس متعب جداااا
جميل اللقاء صراحة واحد الأشياء اللي أتوقع اغلب الشعب السعودي عنده قصور فيها هو كيف التعامل النفسي مع الشخص الاخر .. نحتاج اشخاص اكثر يتكلمون عن هالموضوع
هذه الحلقة شاهدتها مرتين في كل مره انتكس ارجع اشاهد هذه الحلقة واستعيد نفسي .. شكراً ❤
المحاوره جداً لطيفه و محاوره ممتازه❤
رااائع وماشاالله عليها تعرف تحكي بووضح وترتيب ومستحيل تكون بتكذب لانو الي جرب الاكتئاب هو الوحيد الي بعرف يوصفو، الله يشفيها ويقويها❤ شكرااااا انك شاركتينا تجربتك شخصيه جميله ماكنت اعرفها من قبل
حسيت بكل كلمة تقولها وهي توصف الاكتئاب الحمدلله اللي رفع عنها وعني والله يعافي الجميع ، نحنا في الوطن العربي نحتاج انقلاب ثقافي عن الأكراض النفسية وعلاجها ، مب معقولة ناس كثير تدمرت حياتها عشان سمعة المريض النفسي ! مثله مثل أي مرض آخؤ يحتاج الى علاج ودعم مادي ومعنوي ....
المذيعة رائعة منصته جدا ماشاءالله تبارك الله
زي انس بوخوش
خليتي الحوار جميل👏
بعد توفيق الله : اتوقع ان كلامك سيغير حياتي بإذن الله ، جزاكي الله خير