Crossfit, comment bien préparer sa première competition - Human Blossom Crossfit

❓ QUI SOMMES-NOUS ? 👇
Adrien Guillot et Sofien Zaier, gérants du groupe Human blossom CrossFit (Belfort / Taillecourt / Wallonie) et programmateurs The Fit Project, véritables passionnés de préparation physique, de sports en tous genres et de challenges. Nous approchons de nos 10 ans d'expériences diverses et variées dans le milieu de la forme et de la santé, en tant que professionnels.
Fans de l'entrainement et compétiteurs dans l'âme, nous avons crée un espace avec une belle communauté où pratiquer la méthode d'entrainement CrossFit ®, un véritable laboratoire de la forme !
Santé / Famille / Valeur
🙌 CE QUE NOUS VOUS PROPOSONS ⬇️
L'objectif est de rester en forme pendant cette période de confinement dûe au Covid. Nous allons vous proposer 4 fois par semaine des séances de sport en pratiquant la méthode d'entrainement CrossFit ®.
Nous vous proposerons un workout avec des dominantes spécifiques et des options de niveaux, le tout avec peu ou pas de matériel, l'intensité et les résultat seront au rendez-vous !
Tout le descriptif dans la vidéo.

[@jeremyschott1266]

Encore une vidéo intéressante !
Un exemple de séance type pour la veille d'une compétition ?

[@LECONNETABLE]

Tout dépend ce que tu as prévu dans ton cycle d"entrainement
Mais par exemple , respi nasale + du barbell cycling assez légé c'est toujours assez payant.
James jowsey (si je n'écorche pas son nom) le coach de Sam Briggs !!
Nous à fait faire un emom assez long sur des mouvements poids de corps type cindy mais sans faire trop de rep et en cherchant à bien bouger

[@jeremyschott1266]

@@LECONNETABLE super ! Merci beaucoup 😀