Hola, muchas gracias por la super información. Vaya trabajo que te as metido. Estaba preocupada por mi marido que es muy cafetero , lo bueno es que lo toma recién molido y natural, lo malo es que lo toma con azúcar, pero poco a poco con tus consejos estoy haciendo cambios en nuestra alimentación, muchas gracias 😚
6 лет назад+11
Buenísimo el vídeo tío!! Más completo imposible, enhorabuena por el curro que le has metido 💪🏼
Era adicta a las cápsulas de dolce gusto de café con leche y cortado. Recientemente las he dejado de comprar pues contienen mucho azucar y ademas por los desperdicios que dejan no son ecológicas. Enhorabuena por el vídeo Interesantísimo, Roberto
Completamente de acuerdo con tu ultimísima frase, un buen café con 2 onzas de chocolate bien negro. Yo compro uno del 98% (vivo fuera de España) y me he vuelto adicto al chocolate puro. Además, se lo doy a mi hijo de 2 años en lugar de galletas y, de momento, no es nada fan de los dulces. Gracias por los vídeos y un abrazo para todos!
Hoy he empezado una descarga de cafeína y no veas lo que me ha costado ver el vídeo jajaja. Gran vídeo, me ha resulto muchas dudas. Además me he suscrito al canal para no perderme ningún vídeo. Gracias 💪💪
Increíble Roberto! Yo nunca he sido consumidora de café hasta hace unos meses que empecé a probarlo por un viaje que tuve y que no pude dormir esa noche y para mantenerme al día siguiente más despierta decidí probar el café. Es cierto que aún no he conseguido dejar de echarle edulcorante, jamás azúcar, porque el sabor amargo del café me echa un poco para atrás. Yo lo consumo con leche de vaca sin lactosa. Por cierto, me gustaría que hablaras sobre la lactosa aunque sea por Instagram. No soy intolerante ni alérgica pero desde hace casi 3 años la tomo así en mi día a día en casa porque siento que no la digiero del todo bien. Además tengo digestiones bastante pesadas y molestas, y genero muchos gases. He ido al médico en varias ocasiones por dolores fuertes de estómago debido a los gases, al menos eso me dicen siempre. A veces me preocupo porque no consigo mejorar estos problemas. Me dicen que puede ser por comer rápido y aunque es cierto que a veces sin darme cuenta como más rápido, pero por más que lo intento y mejoro no noto resultados. No bebo bebidas con gas, ni mastico chicle, así que no sé que más hacer. Si tienes algún consejo encantada de llevarlo a la práctica. Me he enrollado más de la cuenta jajaja. En definitiva que me encantan tus vídeos y que flipo de lo que aprendo ;). Un beso!
Loli, es porque la leche es para las vacas y sus terneros. Ni nuestro sistema ni el de ningún animal están diseñados para seguir tomando leche pasada la etapa de lactancia. Mucho menos aún, para beber la leche de otra especie. Prueba a dejar los lácteos (al menos el queso) y cambiar la leche de vaca por leches vegetales 2 semanas y vas a ver la diferencia.
Buenísimo! Enhorabuena por el pedazo de vídeo que te has marcado, me ha encantado! Porque Rober enseña y divierte 😉😊 Sigue así! Muchas gracias por el contenido que te curras.
Muy bueno tu video, felicidades por el excelente trabajo, que me dices de la relación del café con la ansiedad?es malo para quien tiene ansiedad tomar café?
Silvia Oliveira puede aumentar l ansiedad en caso de que ya tengas. Igualmente es algo muy personal, si no tienes problemas no hay razón para eliminarlo. Es mejor tratar la causa de esa ansiedad que ver qué la puede potenciar... un saludo!
Me gustan mucho tus vídeos. Una pregunta. .es malo el café para los niveles de estrogenos? Tengo endometriosis. Enfermedad que crece con los estrogenos y quería saber si es perjudicial .Muchas gracias
No m ha quedado claro, el café soluble sería igual al cafe molido hecho en cafetera? ¿Y las cápsulas de café también son recomendables como mucho 4? Un saludo y muy buen video ,el más completo sobre café 😘
bluueeyes 12 el café soluble tiene algo más de acrilamida pero más antioxidantes, aunque esto último se suele igualar porque cundo hacemos café en la cafetera tomamos más volumen. Yo recomendaría de cafetera, si puedes moler el grano fresco mejor, pero tampoco te obsesiones con ello. Los estudios son muy diversos y se utilizan distintos tipos de café y aún así ya has visto los resultados positivos. Veo prioritario no añadir azúcar al café o comprarlo torrefacto. Un saludo!
Muy buen vídeo, gracias!! ¿Cuál sería la cantidad que equivale a 1 TAZA? Yo lo hago en cafetera de goteo y luego peso lo que me echo, llegados a este punto, ¿a cuánto equivale en g esa cantidad de una taza? Muchas gracias de antemano máquina!
rocio benitez camacho sí que puede aumentarla, pero no sería problema en casos de hipertensión controlada, según nos muestra el último estudio. Si no hay control mejor no tomarlo.
Carmen Valenzuela no te puedo aconsejar ninguna! Puedes tomar morena si te sientes mejor, pero es igual de mala, ya que el objetivo es que no tomes nada, por lo que la cantidad de minerales que te puede aportar el cambio a azúcar moreno es ínfimo. Reduce la cantidad de azúcar, sea cual sea el que tomes, y y verás que todo va mejor 👍🏽 Al principio cuesta, pero seguro que lo consigues 🙌🏽
yo tomo 1 o 2 tazas de cafe al dia cafre expreso cremoso en polvo con 0% azucar y grasas lo mezclo con leche desnatada sin lactosa y sacarina, bastante bueno y saludable.
No! La panela sigue siendo igual de mala! Si puedes tomártelo solo con leche o junto con fruta mejor, sino ve reduciendo la cantidad de azúcar que vas echando poco a poco hasta que te acostumbres a su sabor. Es cuestión de tiempo y de no incluir otros alimentos ricos en azúcar en tu dieta. Un saludo!
No se puede ser perfecto Yeray!! 😜 jajajajajajajajaa es broma amigo, así te quitas de problemas cuando no hay café y te mueres de sueño. Un abrazo y muchas gracias, como siempre 🙌🏽👍🏽
El café te hace tan feliz que no puede ser malo 😉 pero mejor tomar lo más natural posible, no torrefacto o instantáneo porque está mezclado con cereales y se utilizan los granos de café de mala calidad.
Lorena Cotelo la liofilización suele ser una buena técnica para no perder nutrientes, pero no he encontrado estudios sobre este caso. Supongo que por ahora es una minoría, ya veremos en unos años.
Hola, muchas gracias por la super información. Vaya trabajo que te as metido. Estaba preocupada por mi marido que es muy cafetero , lo bueno es que lo toma recién molido y natural, lo malo es que lo toma con azúcar, pero poco a poco con tus consejos estoy haciendo cambios en nuestra alimentación, muchas gracias 😚
Buenísimo el vídeo tío!! Más completo imposible, enhorabuena por el curro que le has metido 💪🏼
Muchas gracias tio!! Estos mensajes recompensan el trabajo :)
Un abrazo compañero!
Era adicta a las cápsulas de dolce gusto de café con leche y cortado. Recientemente las he dejado de comprar pues contienen mucho azucar y ademas por los desperdicios que dejan no son ecológicas. Enhorabuena por el vídeo Interesantísimo, Roberto
Completamente de acuerdo con tu ultimísima frase, un buen café con 2 onzas de chocolate bien negro. Yo compro uno del 98% (vivo fuera de España) y me he vuelto adicto al chocolate puro. Además, se lo doy a mi hijo de 2 años en lugar de galletas y, de momento, no es nada fan de los dulces. Gracias por los vídeos y un abrazo para todos!
Qué grande Enrique!! No sabes el bien que le estás haciendo a tu hijo, ya te lo agradecerá!! Un abrazo 💪🏽
¡Enhorabuena por el vídeo! Muy completo, documentado y bien explicado.
MaCarmen Muchas gracias!! ☺️🙌🏽
Madre mia! Menudo video!!! Que currado y cuanta infornacion!!! Mil gracias!!! Tendrias que salir en la segunda cadena dando charlas!!!! 🙌👍☕
Jajajajaja ojalá Alicia!! Muchas gracias, pero cuesta que la información de este tipo tenga audiencia... Tiran más las declaraciones conflictivas 👎🏽
Hoy he empezado una descarga de cafeína y no veas lo que me ha costado ver el vídeo jajaja. Gran vídeo, me ha resulto muchas dudas. Además me he suscrito al canal para no perderme ningún vídeo. Gracias 💪💪
jajajaja muy grande! Engáñate con café descafeinado, a mi me fue bien ;)
ay pobre jaja pero q hacer la dieta )))
Increíble Roberto! Yo nunca he sido consumidora de café hasta hace unos meses que empecé a probarlo por un viaje que tuve y que no pude dormir esa noche y para mantenerme al día siguiente más despierta decidí probar el café.
Es cierto que aún no he conseguido dejar de echarle edulcorante, jamás azúcar, porque el sabor amargo del café me echa un poco para atrás. Yo lo consumo con leche de vaca sin lactosa.
Por cierto, me gustaría que hablaras sobre la lactosa aunque sea por Instagram. No soy intolerante ni alérgica pero desde hace casi 3 años la tomo así en mi día a día en casa porque siento que no la digiero del todo bien.
Además tengo digestiones bastante pesadas y molestas, y genero muchos gases.
He ido al médico en varias ocasiones por dolores fuertes de estómago debido a los gases, al menos eso me dicen siempre.
A veces me preocupo porque no consigo mejorar estos problemas. Me dicen que puede ser por comer rápido y aunque es cierto que a veces sin darme cuenta como más rápido, pero por más que lo intento y mejoro no noto resultados.
No bebo bebidas con gas, ni mastico chicle, así que no sé que más hacer.
Si tienes algún consejo encantada de llevarlo a la práctica.
Me he enrollado más de la cuenta jajaja.
En definitiva que me encantan tus vídeos y que flipo de lo que aprendo ;).
Un beso!
Loli, es porque la leche es para las vacas y sus terneros. Ni nuestro sistema ni el de ningún animal están diseñados para seguir tomando leche pasada la etapa de lactancia. Mucho menos aún, para beber la leche de otra especie. Prueba a dejar los lácteos (al menos el queso) y cambiar la leche de vaca por leches vegetales 2 semanas y vas a ver la diferencia.
Buenísimo! Enhorabuena por el pedazo de vídeo que te has marcado, me ha encantado! Porque Rober enseña y divierte 😉😊 Sigue así! Muchas gracias por el contenido que te curras.
Alaaaaaa😱😱 Muchísimas gracias Maria del Mar!! ❤️ Pedazo comentario ☺️ Un besazo!! 😘
Muy bueno tu video, felicidades por el excelente trabajo, que me dices de la relación del café con la ansiedad?es malo para quien tiene ansiedad tomar café?
Silvia Oliveira puede aumentar l ansiedad en caso de que ya tengas. Igualmente es algo muy personal, si no tienes problemas no hay razón para eliminarlo. Es mejor tratar la causa de esa ansiedad que ver qué la puede potenciar... un saludo!
Me encanta el café. Pero no me gusta abusar como con todo. Qué opinas de la achicoria? Gracias 👍🏻
Buena idea lo del chocolate negro. No me ha quedado muy claro lo que pasa con las cápsulas Nespresso o dolce gusto. Gracias
Me gustan mucho tus vídeos. Una pregunta. .es malo el café para los niveles de estrogenos? Tengo endometriosis. Enfermedad que crece con los estrogenos y quería saber si es perjudicial .Muchas gracias
No m ha quedado claro, el café soluble sería igual al cafe molido hecho en cafetera? ¿Y las cápsulas de café también son recomendables como mucho 4? Un saludo y muy buen video ,el más completo sobre café 😘
bluueeyes 12 el café soluble tiene algo más de acrilamida pero más antioxidantes, aunque esto último se suele igualar porque cundo hacemos café en la cafetera tomamos más volumen. Yo recomendaría de cafetera, si puedes moler el grano fresco mejor, pero tampoco te obsesiones con ello. Los estudios son muy diversos y se utilizan distintos tipos de café y aún así ya has visto los resultados positivos. Veo prioritario no añadir azúcar al café o comprarlo torrefacto. Un saludo!
bluueeyes 12 y perdona!! 4 cápsulas sería lo máximo recomendable más o menos, quizás un poco más por tener menos cafeína 👍🏽 Un beso y gracias 😘
Like quien haya visto el video tomando café 👍🏽
nufisanoo :), y si le agrego miel a mi café 100% natural?
Podrias hablar algun dia del Ayuno Intermitente!! Gracias!!!!
Alicia claro! Lo apunto 👍🏽
Muy buen vídeo, gracias!! ¿Cuál sería la cantidad que equivale a 1 TAZA? Yo lo hago en cafetera de goteo y luego peso lo que me echo, llegados a este punto, ¿a cuánto equivale en g esa cantidad de una taza? Muchas gracias de antemano máquina!
Muchas gracias por todo, lo intentaré
Gracias por la informacion!
A ti por valorarla!! :)
Pero sube la tensión? La suelo tener al límite... O descafeinado que me gusta menos... Enhorabuena pedazo de video
rocio benitez camacho sí que puede aumentarla, pero no sería problema en casos de hipertensión controlada, según nos muestra el último estudio. Si no hay control mejor no tomarlo.
Y cuál me aconsejas la blanca o azúcar moreno?
Carmen Valenzuela no te puedo aconsejar ninguna! Puedes tomar morena si te sientes mejor, pero es igual de mala, ya que el objetivo es que no tomes nada, por lo que la cantidad de minerales que te puede aportar el cambio a azúcar moreno es ínfimo. Reduce la cantidad de azúcar, sea cual sea el que tomes, y y verás que todo va mejor 👍🏽 Al principio cuesta, pero seguro que lo consigues 🙌🏽
Muy interesante!! Podrías hablarnos un día de la dieta Cetogenica
Eres un crack como te curras los contenidos muy bueno el video
yo tomo 1 o 2 tazas de cafe al dia cafre expreso cremoso en polvo con 0% azucar y grasas lo mezclo con leche desnatada sin lactosa y sacarina, bastante bueno y saludable.
Me hes imposible tomarlo sin azúcar, con q lo puedo endulzar q no sea miel? Va bien la panela?. Muchas gracias por la información
No! La panela sigue siendo igual de mala! Si puedes tomártelo solo con leche o junto con fruta mejor, sino ve reduciendo la cantidad de azúcar que vas echando poco a poco hasta que te acostumbres a su sabor. Es cuestión de tiempo y de no incluir otros alimentos ricos en azúcar en tu dieta. Un saludo!
Puedes usar azúcar de abedul, es xilitol y no involucra la insulina, el problema es que es caro...
Roberto, ¿qué opinas sobre las cápsulas de café tipo Nespresso? Saludos!.
Pedazo de vídeo tio... bravo por ti!!!! Eso si.... a mi no me gusta el cafe jajajajajaja . Buen trabajo y a seguir asi
No se puede ser perfecto Yeray!! 😜 jajajajajajajajaa es broma amigo, así te quitas de problemas cuando no hay café y te mueres de sueño. Un abrazo y muchas gracias, como siempre 🙌🏽👍🏽
Hola! Muy buen video, gracias por todo el trabajo!! Cuando dices "taza" de café, ¿cuántos ml de café serian? Por que hay tazas y tazas! jejeje
kiwi_mareado 100 ml! 👍🏽
En cuanto al Síndrome del Intestino Irritable es bueno o es malo? Muchas gracias!!
El café te hace tan feliz que no puede ser malo 😉 pero mejor tomar lo más natural posible, no torrefacto o instantáneo porque está mezclado con cereales y se utilizan los granos de café de mala calidad.
Me encanta
Gracias Mónica!!
Y el café liofilizado? ( No es broma, existe de verdad!)
Lorena Cotelo la liofilización suele ser una buena técnica para no perder nutrientes, pero no he encontrado estudios sobre este caso. Supongo que por ahora es una minoría, ya veremos en unos años.
Lorena Cotelo yo siempre lo tomo liofilizado, pienso que tiene menos acrilamida
casi todos los alimentos están buenos si los consumes con la moderación
Yo siempre intento echarle un poco de ron dominicano al café para evitar el uso de edulcorantes
Xino Fontenla prueba a dejar el ron antes de empezar a tomar café amigo