Eu fiz o intermitente e a reeducação alimentar por 21 dias emagreci 9kg. Hoje já perdi 14kg. Vou fazer novamente . Eu pesava 93kg, tenho 1.58 de altura. Hoje peso 79kg. Parei com tudo, mas estou mantendo o peso.
Kyni, depois que assisti seu vídeo sincerão sobre seus ganhos no RUclips nunca mais pulei um anúncio nos seus vídeos. Espero que vc tenha muito sucesso, cresça realize seus sonhos, se refine mas nunca nunca perca sua essência. Assistir os anúncios é o mínimo que podemos fazer pra quem da tantas dicas e nos inspira.😗💗
Te conheci hoje e vc super me animou me ajudou pois hoje é o meu dia1 de mudança já estou teleguiado no Instagram também obrigado por trazer essa leveza no dia
Kim em nome de Jesus eu quero ter ânimo😭😭 de começa preciso perder 20 kilos e volta meu peso 65 quilos vejo seus vídeo Deus vai me ajuda a muda meus abitos
Danielle eu sei bem pelo o que você está passando, mas não se sinta pressionada a ter resultados imediatos e nem forçada a fazer tal dieta. Isso não funciona! Vá no seu tempo e se tiver muita dificuldade procure ajuda de profissionais. Nada é impossível mas requer tempo, paciência, dedicação e disciplina. Não existe fórmula mágica pra o emagrecimento, o que existe é ter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas (principalmente aquelas que lhe trarão prazer, que você goste de fazer). Abraço!
Amei sua dica do ovo p fritar,fiz e amei. Vc é vida real até arroz vc come. Assistindo TDS seus vídeos. Partiu emagrecer com duas dicas, preciso fazer os exercícios p ajudar
Comecei na sexta e to fazendo exercicio pelo aplicativo todos os dias e agora vendo esse video me deu vontade de caminhar pela manha amooo depois conto pra vocês quantos quilos eu perdie aguardem ai rsrs anciosa ja to com 80kls
Foi muito bom assistir a seus vídeos. Estou 30 kg acima do peso e decidi que vou fazer algo por mim. Vou iniciar o jejum intermitente ( em segredo), pq se falar que vou fazer dieta, arrumarei um monte de fiscal kkk
Tô tomando água com limão tds os dias e agente nota muita diferença 🥰mas vou começar a fazer o café tbm com canela e açafrão 💪e tbm ñ deixo de comer meu pisylium tô aprendendo muito cm vc lindona bjsss
Que show🥰 também sou gaúcha do Norte do estado e faço JI a mais de 30 dias e já perdi 5kg com suas dicas...e também não fico sem meu chimarrão nenhum dia🙏😘😘
Comecei ontem o jejum intermitente, ja faço educacão alimentar tbm, jantei 19 h estou focando dessa vez 💪 agora vai 😊 hj vou fazer de 16 h, pesei ontem estava com 70 kg, vou voltar aqui 08/02 👍 tem gente que fala que vai volta aqui pra conta mais nunca volta 😂😂😂 obs: vou tomar cafe sem açucar e tentar toma muito agua pq não gosto de agua 😄
Perde 800 gramas 💪😊 gostei muito de fazer vou levar pra vida toda, era pra me perder mais pq dei uns vacilos 😂 mais esta otimo, é so ter força de vontade que chegamos la, vou voltar no fim do mês 💪
ooii kiny, eu te sigo desde o começo e tu é minha inspiração!!!! eu tento fazer dieta todos os dias pois engordei 20kg em um ano, e quero muito voltar ao meu peso que sempre foi 60kgs, só me falta motivação, ninguém acredita em mim e isso me desmotiva muito, as vezes nem eu acredito em mim mesma.... só queria alguém que me incentivasse, meu sonho é ser como tu, tu é maravilhosa!!!! e ah, aqui em uruguaiana RS, a gente chama de mandioca kkk
@@Kinygomes KINY SE UM DIA VOCÊS VIEREM VISITAR A FAMÍLIA DELE, POR FAVOR ME AVISA QUE EU PRECISO VER A MULHER MARAVILHOSA QUE TU É PESSOALMENTEEEEE, MEU SONHO
O topissimo de tudo é que a gente cria bons hábitos e de lambuja ainda ganha muuuita saúde. Resfriado, gripe, doenças virais etc. Tipo nosso corpo fica muito resistente a muita coisa. 🤩
Eu tbm era assim... Mas comprei ioimbina 60 cápsulas.. ela tira a fome . E o crível a vontade louca p comer dimunui muito... Fica mais facil fazer jejum
Kiny me identifiquei com você nesse vídeo, eu tbm tô no Jejum intermitente e estou fazendo o de 16 horas, de manhã tomo a água com limão daí já faço meu café sem açúcar ( era uma coisa que eu detestava e hoje gosto) 😅 E ao longo do dia tomo mais de 3 litros de água... Esse vídeo vai me ajudar ainda mais manter o foco! Obrigada gata você está me ajudando muito medo aí de tão longe 😊 Abraços aqui de Vilhena Rondônia 😘
faz umas receitas ai pra gente Kini, como faz aquela polenta frita? como fazer pouca polenta, como faz aquela sua carne de panela.que da água na boca.. rs sou péssima na cozinha
Kine eu estou fazendo jejum intermitente, más fico sem jantar pois adoro café da manhã,lancho as 05horas eu como no outro dia as 09da manhã,acho melhor que pular o café e apenas almoçar
Kinyyyyy, amo seus vídeos! Parabéns pelo conteúdo. Tenho só uma dúvida, não sei se já passou por isso. Tentei fazer o protocolo 16/8, mas após a primeira refeição sempre me sentia inchada, durante todo o resto do dia, como se tivesse uma bola no estômago. Aí parei fazer. Tem alguma dica pra isso? Desde já obrigada. ☺️🥰
Mas o segredo pra não passar mal tem que tomar bastante água mesmo que não tiver vontade toma eu fiz 48 hora de jejum só tomando água e perdi 2.700 grama amei fazer o jejum
Oi minha linda adoro vc só estou um pouco triste pois tem 1 mês q estou na academia ñ perdi 1 quilo se quer porém minhas medidas estão mostrando ñ sei o q tá acontecendo
Uma informação muito importante: TUDO O QUE TIVER CALORIAS VAI CORTAR O JEJUM, como por exemplo o limão e a cúrcuma (açafrão). Então, após ingerir água com limão e café com cúrcuma o jejum foi quebrado. Na dúvida sobre alimentos x calorias só jogar no google ou melhor procurar um(a) nutricionista!
Kiny a erva de chumarrao 0 açúcar tem calorias? Chimarrao quebra o jejum intermitente? Sou do estado de Rondônia, aqui é muito quente mas mesmo assim eu gosto de chimarrão 😍
Me da essa tentacao de beliscar quando dou comida ou bolachas pros meus filhos. Sao 3 pequenos. Optei por ter gelatina pronta (eles nao comem) e tbm biscoitos de aveia (eles amam).
Gente jejum intermitente é surreal, já tem uma semana que estou fazendo, e já perdi 4 quilos. Eu estava com 76 e agora estou com 72. Estou fazendo jejum de 24hrs. Só almoço e depois de 24 hrs almoço de novo, e quando não estou no jejum, bebo bastante água. Na minha alimentação cortei o arroz e o refrigerante. Mais como muita verdura, salada, ovo e carne e as vezes feijão tbm. Tô muito feliz e vou continuar a mais tempo com esse jejum, meu foco e chegar aos 58 quilos
Eu estava animada pra fazer o jejum mas ad pessoas dificulta as coisas, ai chego aqui e focou mais facil, tem videos que diz que tomar caldo, antes de comer uma coisa bruta, 😮💨🙄, não tenho tempo, disseram que se comer coisa bruta a gente tem doarreia náusea, aff cada uma
Eu fiz o intermitente e a reeducação alimentar por 21 dias emagreci 9kg. Hoje já perdi 14kg. Vou fazer novamente . Eu pesava 93kg, tenho 1.58 de altura. Hoje peso 79kg. Parei com tudo, mas estou mantendo o peso.
Qual o plano de jejum de vc fez amg? Eu tô fazendo de 16h
@@rafastresser eu faço de 16 também. As vezes passo um pouco.
Kiny minha inspiração, já perdi quase 5 kilos desde que conheci seu canal.
Morena linda
Kiny tú é uma Benção que me ajudou e Ajuda muito em 3 Semanas!!!!
Venho te seguindo e já tenho muitos resultados Força, Foco 💪💪
Kyni, depois que assisti seu vídeo sincerão sobre seus ganhos no RUclips nunca mais pulei um anúncio nos seus vídeos. Espero que vc tenha muito sucesso, cresça realize seus sonhos, se refine mas nunca nunca perca sua essência. Assistir os anúncios é o mínimo que podemos fazer pra quem da tantas dicas e nos inspira.😗💗
Top... resolvi te seguir e seguir tuas dicas antes de ir pra nutricionista. Vc emagreceu comendo de boa, sem loucura, vou seguir nessa linha :)
Te conheci hoje e vc super me animou me ajudou pois hoje é o meu dia1 de mudança já estou teleguiado no Instagram também obrigado por trazer essa leveza no dia
Kim em nome de Jesus eu quero ter ânimo😭😭 de começa preciso perder 20 kilos e volta meu peso 65 quilos vejo seus vídeo Deus vai me ajuda a muda meus abitos
Claro que vai guria! Foco, força e fé 💜
😂😂😂😂
#Danielle Gomes vou lhe dar uma dica assistir os vídeos da Jéssica pense leve, ela nos ajudar a lhe dar com a fome emocional
@@nadjanesouza7469 qual e o canal dela
Danielle eu sei bem pelo o que você está passando, mas não se sinta pressionada a ter resultados imediatos e nem forçada a fazer tal dieta. Isso não funciona! Vá no seu tempo e se tiver muita dificuldade procure ajuda de profissionais. Nada é impossível mas requer tempo, paciência, dedicação e disciplina. Não existe fórmula mágica pra o emagrecimento, o que existe é ter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas (principalmente aquelas que lhe trarão prazer, que você goste de fazer). Abraço!
Amei sua dica do ovo p fritar,fiz e amei. Vc é vida real até arroz vc come. Assistindo TDS seus vídeos.
Partiu emagrecer com duas dicas, preciso fazer os exercícios p ajudar
Adoreiii, muito raiz, nada de fantasia, mostrando a vida real da perda de peso, o processo é aos poucos, é lento e muito desafiador.
Cai de paraquedas no teu vídeo e já amei..
Uma nova inscrita aqui,, também sou gaúcha e amo o chimarrão.
Comecei na sexta e to fazendo exercicio pelo aplicativo todos os dias e agora vendo esse video me deu vontade de caminhar pela manha amooo depois conto pra vocês quantos quilos eu perdie aguardem ai rsrs anciosa ja to com 80kls
Como foi?
Foi muito bom assistir a seus vídeos. Estou 30 kg acima do peso e decidi que vou fazer algo por mim. Vou iniciar o jejum intermitente ( em segredo), pq se falar que vou fazer dieta, arrumarei um monte de fiscal kkk
TOP demais Guria. Bacana demais gostei do seu vídeo. Tô no jejum e Low Carb. Tamos juntos
Tô tomando água com limão tds os dias e agente nota muita diferença 🥰mas vou começar a fazer o café tbm com canela e açafrão 💪e tbm ñ deixo de comer meu pisylium tô aprendendo muito cm vc lindona bjsss
Sou nova aqui
Mas já tô gostando muito do seus vídeos
Estou em uma luta cm a balança mas creio que vou vencer,vídeo assim me incentiva a continuar
Que show🥰 também sou gaúcha do Norte do estado e faço JI a mais de 30 dias e já perdi 5kg com suas dicas...e também não fico sem meu chimarrão nenhum dia🙏😘😘
Kiny faço Só com água coloco uma colher de aveia echia gostei sacia bem com uma banana
Comecei ontem o jejum intermitente, ja faço educacão alimentar tbm, jantei 19 h estou focando dessa vez 💪 agora vai 😊 hj vou fazer de 16 h, pesei ontem estava com 70 kg, vou voltar aqui 08/02 👍 tem gente que fala que vai volta aqui pra conta mais nunca volta 😂😂😂 obs: vou tomar cafe sem açucar e tentar toma muito agua pq não gosto de agua 😄
Que horas e a sua última refeição
Janto as 19 h ou 20 h e no outro dia so agua almoço 12 h o lanche faço as 15 h ou as 16 h como algo leve
Estou fazendo tb de 16 horas
76.400
Comecei ontem
Perde 800 gramas 💪😊 gostei muito de fazer vou levar pra vida toda, era pra me perder mais pq dei uns vacilos 😂 mais esta otimo, é so ter força de vontade que chegamos la, vou voltar no fim do mês 💪
@@perolalinda8462 vc consegui 💪🙏
Amo seus vídeos e sua simplicidade 💓 graças a vc perdi quase 9 kilos!!
Ótima as dicas do seus vídeos, sempre vejo e me motiva
para produzir conteúdo para meu canal.
sucesso no seu canal, Deus te abençoe!
ooii kiny, eu te sigo desde o começo e tu é minha inspiração!!!! eu tento fazer dieta todos os dias pois engordei 20kg em um ano, e quero muito voltar ao meu peso que sempre foi 60kgs, só me falta motivação, ninguém acredita em mim e isso me desmotiva muito, as vezes nem eu acredito em mim mesma.... só queria alguém que me incentivasse, meu sonho é ser como tu, tu é maravilhosa!!!! e ah, aqui em uruguaiana RS, a gente chama de mandioca kkk
Meu Deus você é de Uruguaiana 😱 O Bi é daí hahaha ele estudou no Roberval
@@Kinygomes como assim??? eu também estudei no Roberval kkkkkkk
Kkkkk que coincidência só que o Bi3 é mais velho , se não vcs iriam até se conhecer hahaha ele trabalhava numa fazenda a embaá
E no baklise
@@Kinygomes KINY SE UM DIA VOCÊS VIEREM VISITAR A FAMÍLIA DELE, POR FAVOR ME AVISA QUE EU PRECISO VER A MULHER MARAVILHOSA QUE TU É PESSOALMENTEEEEE, MEU SONHO
To amando os vídeos, já me inscrevi, eu fazendo jejum tá dando certo,lindas suas filhas😍🙏👏👏👏
Eu tomo café torrado e moído na hora, meu pai compra os grãos e agente torra no fogão a lenha no sítio, é muito gostoso...😋
Que massa!!
Hummm ❤❤❤
O topissimo de tudo é que a gente cria bons hábitos e de lambuja ainda ganha muuuita saúde. Resfriado, gripe, doenças virais etc. Tipo nosso corpo fica muito resistente a muita coisa. 🤩
Queria fazer jejum, mas não consigo parar de comer. Agora mesmo, tô assistindo comendo brigadeiro, e é madrugada 🤭🤣
Melhor comentário 🤣🤣🤣
Super eu 😅😂
Eu da vida 😂
Eu tbm era assim... Mas comprei ioimbina 60 cápsulas.. ela tira a fome . E o crível a vontade louca p comer dimunui muito... Fica mais facil fazer jejum
Isso é ansiedade tome um floral
Kiny me identifiquei com você nesse vídeo, eu tbm tô no Jejum intermitente e estou fazendo o de 16 horas, de manhã tomo a água com limão daí já faço meu café sem açúcar ( era uma coisa que eu detestava e hoje gosto) 😅
E ao longo do dia tomo mais de 3 litros de água...
Esse vídeo vai me ajudar ainda mais manter o foco!
Obrigada gata você está me ajudando muito medo aí de tão longe 😊 Abraços aqui de Vilhena Rondônia 😘
Mesmo*
Este é o melhor canal de todos os tempos
Pimpinela Golden é muito bom esse café. Antes eu tomava o Melita a vácuo. Agora só o Pimpinela Golden. Parece café da roça.
Estou acompanhando vc e estou amando o seu conteúdo 😍 só me responde quantas vezes vc treina por dia ??
Faço jejum a 15 dias, emagreci 2,300 kg
Que legal ,vc faz de quantas horas ???
@@denealmeida4465 16/8
quantas horas que você fez??
@@joaoetelma8188 16 hs
Gosto do 3 corações tradicional, melhor pra beber sem acucar
O cheiro do melita é maravilhosooooo. Amo
Eu tomo Chimarrão com meu marido todos os dias, adoro!!! Meu café preferido é o mesmo do seu
Tô fazendo meu jejum das 15:00 as 7:00pra mim funcionou melhor do que no período da manhã....😅😍
Morro de vontade de fazer esse horário,, mais minha maior fome e a noite,, o que vc come por ultimo??? Obrgd.
Oi cheguei obrigada por compartilhar seus vídeos está me ajudando muito 😍😍❤
Eu estou usando o café 3 corações 💓💓💓
É uma delícia 😋
Maravilhosa amando mtoooooooo DEUS abençoe 5 quilinhos em off
Eu amo suas dicas e seus vídeos. Sua casa é linda, depois vc poderia fazer um tour. Bjs 😘
Nossa amei conhecer seu canal flor muito boa suas dicas sabia meus parabéns viu gatona.
Parabéns meu amor minha linda esposa vc meu maior incentivo e exemplo tô na dieta caminhada e academia vou ficar fit definido pra vc😘💪💪
Parabéns!!! Valoriza sua esposa ela é uma benção!!!
Kini é um sucesso mesmo, veio para mudar a vida de muitos
faz umas receitas ai pra gente Kini, como faz aquela polenta frita? como fazer pouca polenta, como faz aquela sua carne de panela.que da água na boca.. rs sou péssima na cozinha
👏👏👏👏👏
Kine eu estou fazendo jejum intermitente, más fico sem jantar pois adoro café da manhã,lancho as 05horas eu como no outro dia as 09da manhã,acho melhor que pular o café e apenas almoçar
Tbm acho, amo cafe da manha
Faço assim, nesse mesmo horário. Amo café da manhã 💜
Amo café Mellita, mas aqui em Belém é difícil de encontrar... Mas usamos o café Pilão ou 3 Corações
Meu esposo é representante da Melitta aqui em casa é o que não falta , mais eu odeio café kkk uso só no meu cabelo !
❤️❤️❤️ tô fazendo caminhada mais alimentação saudável 😀 duas semanas já foi 3,1 ebaaa brigada lindona pelos vídeos ❤️❤️❤️❤️😘😘😘
Que resultado hem gúria......... Amei....
Oi Minha Linda 😍, aqui no Paraná nós chamamos de Mandioca ....
Kinyyyyy, amo seus vídeos! Parabéns pelo conteúdo. Tenho só uma dúvida, não sei se já passou por isso. Tentei fazer o protocolo 16/8, mas após a primeira refeição sempre me sentia inchada, durante todo o resto do dia, como se tivesse uma bola no estômago. Aí parei fazer. Tem alguma dica pra isso? Desde já obrigada. ☺️🥰
Kiny fala sobre esse tal de whey
Gente curte pra ela ver
Mas o segredo pra não passar mal tem que tomar bastante água mesmo que não tiver vontade toma eu fiz 48 hora de jejum só tomando água e perdi 2.700 grama amei fazer o jejum
Já tem vídeo no canal dela explicando 😘
@@kinsantos6381 obrigado flor.
Já achei o vídeo que ela fala.
Ah eu ia falar hahaha mas as gurias são rápidas né
@@Kinygomes pra você vê como a gente fica ligada nos seus vídeos 😍
Vou fazer também amei o resultado...parabéns
Parabéns lindona vc e mara .eu tomo café. O cafe pura e pilão sao ótimo
Oi minha linda adoro vc só estou um pouco triste pois tem 1 mês q estou na academia ñ perdi 1 quilo se quer porém minhas medidas estão mostrando ñ sei o q tá acontecendo
Você pode estar perdendo gordura ganhando massa magra, aí o peso não muda.
@@leticiacoc2413 tomara viu
@@leticiacoc2413 tomara amor porq isso tá mim deixando tão pra baixo
Legal!! Filhas lindas e educadas!!
Juro que gostaria muito de fazer esse jejum, mas meu corpo ñ aceita. Então, foco na reeducação e nos aeróbicos mesmo.
Boa tarde,te seguo a pouco tempo é estou amando,gostaria de saber que hora você faz a última refeição?Beijos da Itália 🇮🇹
Up
Oii acabei de me inscrever no canal...e vc é uma inspiração 😍
Sou do Paraná e também tomo chimarrão pra enganar o estômago, evita ficar beliscando 😅
Comecei a fazer dieta usando o jejum , a oito dias e perdi 2 kilos ❤️
Eu também comecei a uma semana o jejum e perdi 2quilos
E agora? Qual jejum q c ta fznd? O de 16hrs?
Boa noite amiga amei o vídeo beijos e fica com Deus
Uma informação muito importante: TUDO O QUE TIVER CALORIAS VAI CORTAR O JEJUM, como por exemplo o limão e a cúrcuma (açafrão). Então, após ingerir água com limão e café com cúrcuma o jejum foi quebrado. Na dúvida sobre alimentos x calorias só jogar no google ou melhor procurar um(a) nutricionista!
Verdade
Kiny a erva de chumarrao 0 açúcar tem calorias? Chimarrao quebra o jejum intermitente? Sou do estado de Rondônia, aqui é muito quente mas mesmo assim eu gosto de chimarrão 😍
EU GOSTARIA MUITO DE FAZER ESSE JEJUM , MAS TÁ DIFÍCIL. TENHO ENXAQUECA E QDO PULO REFEIÇÃO O BICHO PEGA .😘🌷💕💕💕💕💕💕
Incentivo nosso de cada dia 🤗
Me da essa tentacao de beliscar quando dou comida ou bolachas pros meus filhos. Sao 3 pequenos. Optei por ter gelatina pronta (eles nao comem) e tbm biscoitos de aveia (eles amam).
Kiny pode usar cacau em pó no lugar do whey ? E pode usar chia no mingual?
Vou começar a fazer, preciso muito emagrecer.
Gostaria de dica para emagrecer gosto muito de ver seus vídeos
Café Mellita tbm não tem igual! Na falta dele vai o três corações.
Ou o Coamo tmbm e bom
Vou fazer.... parabéns linda!!
A única coisa que não gostei, foi a colher de aço sendo usada no caneco antiaderente, arranha tudo. kkkkk
Obrigada pelas dicas, pelo vídeo.
Como vc faz quando seus amigos chamam pra comer pizza , churrasco e etc ???
A pessoa vai e tenta comer pouco kkkkkk
Só não ir
Tem uma semana q tô no jejum 16 horas m ajudou muito
Tenho uma colher igual a essa ..filha única
Kiny! Água com limão não quebra jejum?
Nao
@@ataldoscachos4069 obrigada
kiny por favor mostra os horarios estou fazendo tbem
Aipim aqui em Boa Vista Roraima se chama macaxeira.
Nossa macaxeira que diferente, hahaha
@@Kinygomes Sim minha amiga. Valeu Guria. Tamos juntos
Aqui em São Paulo se chama mandioca haha
@@Kinygomes também conheço como mandioca
Café eu adoro 3 corações , uma dúvida posso tomar café com leite normal? Não consigo tirar leite de jeito nenhum 😔
Amei você, amei a sua dieta e me inscrevi. 😍
Odiei psilium, quem tiver mais sugestão de come ingerir, me fale, please. 🙏🏻
Eu jogo ele encima da comida ,pode ser das frutas .
Gente jejum intermitente é surreal, já tem uma semana que estou fazendo, e já perdi 4 quilos.
Eu estava com 76 e agora estou com
72.
Estou fazendo jejum de 24hrs.
Só almoço e depois de 24 hrs almoço de novo, e quando não estou no jejum, bebo bastante água.
Na minha alimentação cortei o arroz e o refrigerante. Mais como muita verdura, salada, ovo e carne e as vezes feijão tbm.
Tô muito feliz e vou continuar a mais tempo com esse jejum, meu foco e chegar aos 58 quilos
Amei o vídeo tbm faço jejum intermitente,faço de 18 horas
Ela é chique, bebe na taça ksksksks
Kkkkk
Kily vc tem quanto de altura ?
qual protocolo vc adota? é o de 16h?
Vcs que consomem cúrcuma: vejam a descrição dos ingredientes, quase sempre tem cúrcuma + AMIDO.
Oi kinm pra q não tem whey pode substituir pro outro coisa?
Sim! Leite em pó
Kiny esse relógio e de que marca ?
Vc não falou que horas vc jantou... assim fica difícil porque quero saber se estou fazendo certo 😕
Tô até fazendo assim tbem só preciso colocar em menor quantidade
Eu estava animada pra fazer o jejum mas ad pessoas dificulta as coisas, ai chego aqui e focou mais facil, tem videos que diz que tomar caldo, antes de comer uma coisa bruta, 😮💨🙄, não tenho tempo, disseram que se comer coisa bruta a gente tem doarreia náusea, aff cada uma
Meu café q mais gosto aq em Maceió e kimimo e Santa clara são muito bom
Oque isso ue vc coloca junto com a aveia keny
Eu tb faço o jejum, mas fico preocupada em perder massa magra
Eu também faço jejum mais treina musculação na janela de alimentação coma muita proteína, na janela não coma bem que não perde....
@@nataliacosta2262 obg.
Morena linda, em Manaus conhecemos tambem por macaxeira.
Olha nos do amazonas kkkkkk por aqui
Labrea Am
Boa noite pra vc gosto dos seus vídeos beijo 💋
Eu assisti o vídeo todo, mas não sei se você não falou ou se eu que não prestei atenção, mas qual é o horario da sua última refeição?
Tentei fazer jejum mais passo mal. Porque de manhã vou trabalhar logo cedo e meu dia é muuuuuito corrido.
Faz dos treinos eu ja no titulo ja amei faz do seus treinos
oieee...este teu relogio comprou onde?...internet ou loja fisica
Adorei o vídeo de hoje bjs adoro vc 💋
Tua frigideira e ante aderente! Por isso que ñ gruda.
Vou já já correr e to aqui kk