Dans cette vidéo nous répondons à une question souvent posée : peut-on se durcir les tibias ?! N'hésitez pas à vous abonner pour nous retrouver chaque dimanche ! Et rejoignez-nous sur : www.teamzeitoun.fr
Bien sur que si un os se renforce ou se fragilise selon qu'il est plus ou moins sollicité. Plus un os subit de contraintes en termes de poids et de chocs plus il va s’épaissir et se calcifier (durcissement par "réparation des micros lésions générées). et a l'inverse un os ne subissant pas de contraintes de poids ni de chocs va se fragiliser ( problème bien connu par les astronautes ayant fait des séjours prolongés en apesanteur). Pour ce qui est de la douleur, c'est en effet une question "d’accoutumance".
pinpincool Merci de ton avis d'expert...T'as vu ça sur Doc seven ? A ce moment la, selon toi, le matraquage régulier a coup de batte de Baseball devrait faire des vrais durs a cuire...De vraies micros lésions générées = calcifications...Lol Au fait...Combien de combats de muay thai a tu as ton actif ? Titres de champion ? Merci
Attention quand même le gars qui frappe au poing au sac sans protection non bobo phalange poignet . Et surtout dehors . Ta un accrochage ' tu frappes sans bendag e bobo phalange metacarpe écraser. C'est pas le corona qui est abominable c'est le nouvel ordre mondial. .
@@equalizer9456 non pas sur doc seven je ne sais quoi mais dans la documentation scientifique.. Je te laisse lire les travaux de Julius Wolff un anatomiste et chirurgien allemand sur la biomécanique de l'os "La loi de Wolff". Tu noteras le terme employé est bien "loi" et non "théorie", donc avant de monter sur tes grands chevaux instruit toi un peux. D'ailleurs énormément de boxeurs connaissent se principe et les études sur la densité de la boîte crânienne des boxeurs en anglaise le confirme. Sans compter que le corps médical et chirurgicale, vétérinaire et ostéopathe l'apprenne durant les études..
Je me suis mit au kickboxing il y a de ça quelques semaines, je m'intéresse depuis quelques temps a la box thaï et je trouve ça complètement fou que aujourd'hui on puisse avoir des conseils d'un entraîneur légendaire gratuitement et accessible à tous. La compèt me manque mais ça fait beaucoup d'année que j'ai arrêter et aujourd'hui a 28 ans j'ai l'impression un peu d'avoir loupe le train. Mais je m'entraîne aussi souvent que possible pour retrouver une forme digne d'un compétiteur. Merci encore de votre partage, surtout le documentaire avec skarbowsky qui fait du bien au moral. 🙏
super andré ! j adore tes conseilles salutations de suisse ! t es vraiment un entraineur de luxe un vrais papa bienveillant pour tes poulains... bises grand !
Merci André pour vos conseils. Une fonction sur-sollicitée va tendre à l’épuisement… C’est là que le stress est dit « mauvais » et peut mener à des états pathologiques. Une fonction sous-sollicitée va s’atrophier, s’amoindrir car il n’est pas avantageux pour le corps de maintenir une fonction qui ne sert à rien. Pas assez de stress est donc « mauvais » aussi. Par contre, une fonction sollicitée à une juste mesure et accompagnée de phase de repos se maintient voire se renforce ! Ici, on peut parler de « bon stress ». C’est un peu ce que vous nous enseignez dans cette vidéo. Merci à vous et à toute l’équipe et passez de bonnes fêtes de fin d’année dans la bonne humeur et dans la convivialité, sans peur exagérée....,
Si justement on durcit ses tibias, avec les chocs répétés la densité osseuse change. Lors de certaine fracture on peut même voire apparaître des cals osseux
Merci monsieur Zeitoun pour toute ses vidéos tout au long de l année je vous souhaite que du bonheur à vous et vos proches bonne fête de fin d année muaythaiment votre 🙏
Merci pour ces cours passionnés malgré l'arrêt des clubs sportifs, ça permet de continuer à domicile grâce à vos conseils. Joueuses fêtes à toute l'équipe!
Alors si les os peuvent bien se « durcir » on parle plutôt de les densifier. En fonction des contraintes et charges régulières que l’os subi, il se densifie et devient donc plus résistant, surtout dans le sens des contraintes qu’il subit. C’est pour cela que les personnes casanières, se brisent aussi les os assez souvent à cause de leur sédentarité.
Super vidéo comme toujours, on ressent la passion la motivation ! Question : pourquoi les gens de la muay thai font des bruits bizarre quand ils tapent ? Il y a une video la dessus ?
Bonjour André ,Ça fait trois semaines j'ai un espèce d'oeuf au tibia ça fait pas mal sauf quand je touche et quand je reçois des coups dessus malgré les protége tibia . Comment on fais pour s'en débarrasser ? j'ai tout essayer Synthol , glace , serviette chaude , beaume du tigre . Du coup même travailler au sac c'est compliqué
Hoin , he hesshh, hoin he heesshh, hoin, he heessshh, hoin, he heeesshh 😉 Je ne connaissais pas cette langue ! 😉😂 Blague à part très sympa, et très intéressant cette vidéo. Ca fait du bien d'entendre de choes intelligentes sur le sujet.
J'ai connu 2 techniques pour renforcer la puissance de frappe et atténuer la douleur mais qui sont dure a pratiquer (attention a faire avec un professionnel du muay thai pour ne pas se blesser ) 1-mettre de l'eau dans des bouteilles en verre et les mettre aux congélateurs puis passer les bouteilles glacé sur les tibias jusqu'à ce qu'on ne ressente plus ses tibias puis placer les bouteilles de façon a les casser avec ses tibias lorsque la glace a commencé a fondre pour éviter une trop forte densité de la glace lorsque l'on casse les bouteilles. Il est conseillé lorsque l'on débute de mettre des bandes de tissu autour des tibias pour éviter de se blesser repeter cette technique 1 fois par mois afin de permettre aux corps de réparer les traumatisme osseux et les micro-coupures Les micros blessures engendré par le contact avec le verre va détruire la sensibilité de la peau qui transmette la sensation de douleur au cerveau et le froid de l'eau gelée va permettre d'atténuer la douleur lors des impacte tout en offrant un dureté suffisante pour abituer le tibias a des impactes. 2- étendre les jambes et venir frapper les tibias avec des bambous souple pendant plusieurs minutes puis répéter l'action en augmentant la force, puis attacher plusieurs bambous souple ensemble suspendu a une corde et venir frapper le jeu de bambou pendant Plusieurs minutes puis augmenter le nombre de bambous attacher ensemble pour durcir l'ensemble. Cela va permettre de former une couche cornu sur le tibia ce qui va diminuer la sensibilité et renforcer le tibias. Faire cette exercice 1 fois par mois pour laisser le temps au corps de réparer le traumatisme.
Bonjour Monsieur Zeitoun Je me permets de vous corriger ce sont bien les os que l'on renforce ça s'appelle la loi de Wolff lorqu'on se brise un os il se reconstruit plus fort,c'est le principe qui permet au corps de se remettre des fractures, On a des microfractures benines au tibia qui se voit oblige de se renforcer Merci pour les videos
Super vidéo, par contre en médecine on nous apprend que la densité osseuse peut augmenter jusqu'à 25 ans à peu près, passé cet âge en effet c'est terminé.
En réalité le coup du rouleau etc c’est exploser ses nerfs 😬 une sorte de tuméfaction permanente pour être insensible bref du n’importe quoi si tu espères vieillir sans chaise roulante 😂😂😂
Je t adore André, mais les os peuvent se durcir aussi. Les microlesions osseuses font que l os se restructure et les fibres osseuses s'orientent de façon a resister au stress. En revanche, il faut vraiment bien le faire et progressivement, au risque d avoir ds lesions permanentes, et au niveau des tibias, cela peut avoir dss repercussions sur les genoux, les hanches et le dos. Et je suis d accord sur tout le reste. Et surtout arretez de taper dans du métal, du beton, ou des arbres avec vos tibias ou vos poings, ca ne sert a rien a part vous blesser. Ne comparez pqs un thailandais qui tape dans un bananier, qui est tres tendre et gorgé d'eau ( le bananier n'est pas un arbre, mais une plante herbacée) avec un gogole europeen qui tape dans un chêne. Ou si vous frappez dans quelque chose de dur, il faut que ce soit mobile, comme les makiwara. Si vous tapez dans quelque chose de dur et fixe, vous allez vous blesser sur le long terme
J'adore se que tu fais mais je suis pas d'accord sur se que tu dis, oui l'os peut devenir plus dense et solide a force de recevoir des chocs , sa s'appelle " losteoblaste " c'est vrai qu'on sabitue a la douleur, mais c'est pas que a cause de sa qu'on peut frapper fort avec cet os ,sinon il se briserait s'il restait comme lorsque l'on a commencé les att martiaux donc l'os s'adapte tout simplement et le cerveau aussi bien sur. Je suis d'accord avec ta méthode de répétition technique au sac avec des circulaire bas.
En tant que kiné du sport je suis désolé, mais je vais aller dans le sens opposé à cette vidéo Un os, ça se durcit, la boite cranienne d'un boxeur est par exemple en moyenne 2 fois plus dense sur l'os frontal que la population lambda. Idem la comparaison bras fort bras faible d'un tennisman on a jusqu'à 35% de densité différente. Donc oui on peut durcir un tibia, c'est exactement ce que tu montres dans cette video d'ailleurs par les frappes dans le pao/sac,....
Ce qu'il veux dire cest que les lésions volontaires en direction d'un durcissement qui serait trop rapide est dangereuse. Voila pourquoi le sac, les pao, et le sparring, ce qui va amoindrir les messages de douleurs petit à petit, en même temps qu'un durcissement (léger, suite aux micro lésion), et aussi un durcissement de la peau. Aller trop vite et dangereux pour l'os. Si un boxeur a des os plus dur, cest au bout d'années, et sans se taper le crâne avec des barres de fer... pareil pour les tibias, vous ne verrez nul part en Thaïlande ou ailleurs ce genre de trucs avec les bouteilles etc, que dans les film de jcvd & co, les os, la peau, sont durcis par les années de travail, progressif. La douleur est un message nécessaire, pour ne pas se blesser bêtement en voulant comme la plupart, aller trop vite, pour des résultats peux effectifs voir dangereux. La boxe cest du temps, ya pas de raccourcis, celui qui triche a la salle est puni sur le ring ;)
J'ai une question à 3:02 quand il met des low kick, sa jambe d'appuie çad la jambe droite ne pivote pas légèrement, elle reste statique. Normalement il faut la faire un peu pivoter vers l'exterieur pour donner plus de puissance au coup, comme pour un middle ou high kick non ? Ps : j'ai fait du muay thai toute mon adolescence de mes 13 à mes 19 ans mais j'en ai 28 ajd donc ça remonte
J’ai regardé et c’est vrai qu’il ne pivote pas. Mais je pense que c’est parce qu’il les enchaîne. Il m’a l’air très bon techniquement sur les mouvements que j’ai vu de lui.
Votre vidéo me fait penser à cette ref : ruclips.net/video/AwVf-SfZlk0/видео.html&ab_channel=Lascars Connu grâce à gregma j'ai vu que vous étiez un bonhomme et que vous avez un savoir immense donc je m'abonne vous méritez plus de visibilité !! Enfin quelqu'un de sensé qui dit qu'on peux pas renforcer son tibia tout es dans le mental et l'entrainement j'suis d'accord .
Ha, il faut pas kicker des bananiers?😸 Sinon, tout ce qui est renforcement des jambes est très bon aussi (genre sqwat/jump-sqwat, running, etc) à fait en complément.
Vous avez tout de suite commencé par une erreur: « les os ne se durcissent pas. » C’est faux. La densité osseuse peut augmenter avec de l’exercice physique.
oui je préfère éviter colle les andouilles rouleau pâtisserie. j'imagine le gars a 65 ans ans n j'évite génous sac jais pierdue cartilage génous arthrose ça se greffe pas encore .. a part mosaic plastie. on t'en enlève un peu ailleurs ou ça te manque pas et on te fous sur génous. mais. tu reviens lentement au niveau en footing. . faut être prudent. . prothèse génous au sac imagine si la prothèse pète dans ton corps ?
Au final c'est pas clair. un os ne se durcie pas ? Jsuis pas sûre. être plus résistant à la douleur, ça veut quoi exactement ? quand t'as mal t'as mal .un mythe en chasse un autre
Bonjour André, Merci pour vos vidéos. Le format est génial. Je regarde souvent sans commenter. Votre ami Carrillo a sorti une vidéo hier sur le même sujet : ruclips.net/video/VI3Cz89JLCk/видео.html Le timing est intéressant 👍 Joyeux Noël !
![VENEZUELA vs. ARGENTINA [1-1] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 9](http://i.ytimg.com/vi/SJfoPdeOPCQ/mqdefault.jpg)
Bien sur que si un os se renforce ou se fragilise selon qu'il est plus ou moins sollicité. Plus un os subit de contraintes en termes de poids et de chocs plus il va s’épaissir et se calcifier (durcissement par "réparation des micros lésions générées). et a l'inverse un os ne subissant pas de contraintes de poids ni de chocs va se fragiliser ( problème bien connu par les astronautes ayant fait des séjours prolongés en apesanteur).
Pour ce qui est de la douleur, c'est en effet une question "d’accoutumance".
ouaip faut y aller prudament..
pinpincool Merci de ton avis d'expert...T'as vu ça sur Doc seven ? A ce moment la, selon toi, le matraquage régulier a coup de batte de Baseball devrait faire des vrais durs a cuire...De vraies micros lésions générées = calcifications...Lol Au fait...Combien de combats de muay thai a tu as ton actif ? Titres de champion ? Merci
Attention quand même le gars qui frappe au poing au sac sans protection non bobo phalange poignet . Et surtout dehors . Ta un accrochage ' tu frappes sans bendag e bobo phalange metacarpe écraser. C'est pas le corona qui est abominable c'est le nouvel ordre mondial. .
@@equalizer9456 non pas sur doc seven je ne sais quoi mais dans la documentation scientifique.. Je te laisse lire les travaux de Julius Wolff un anatomiste et chirurgien allemand sur la biomécanique de l'os "La loi de Wolff". Tu noteras le terme employé est bien "loi" et non "théorie", donc avant de monter sur tes grands chevaux instruit toi un peux. D'ailleurs énormément de boxeurs connaissent se principe et les études sur la densité de la boîte crânienne des boxeurs en anglaise le confirme. Sans compter que le corps médical et chirurgicale, vétérinaire et ostéopathe l'apprenne durant les études..
Yes ta compris toi au moin monsieur zitoun pas compris
merci mr Zeitoun , j'en profite pour remercier Jean Carrillo de me faire redécouvrir votre chaîne , force et honneur !
Merci pour toutes ces vidéos, de nous consacrer du temps pour que l'on se perfectionne. Merci André, joyeux Noël à toi et à toute ta team.
Respect M. Zeitoun. Quelqu'un qui ne ment pas. Bonne continuation
ca fait plaisir d entendre un discours sensé à ce sujet, bravo mister zeitoun
merci monsieur zeitoun, simplicité, gentillesse, d'avoir faire, vous êtes toujours au top, ça donne vraiment envie de venir dans votre club, merci
Salut,
soyez heureux, vous aussi!
"la vie, c'est comme un match de boxe, à un moment, ce sera ton moment" joyeuses fêtes.
Je me suis mit au kickboxing il y a de ça quelques semaines, je m'intéresse depuis quelques temps a la box thaï et je trouve ça complètement fou que aujourd'hui on puisse avoir des conseils d'un entraîneur légendaire gratuitement et accessible à tous. La compèt me manque mais ça fait beaucoup d'année que j'ai arrêter et aujourd'hui a 28 ans j'ai l'impression un peu d'avoir loupe le train. Mais je m'entraîne aussi souvent que possible pour retrouver une forme digne d'un compétiteur. Merci encore de votre partage, surtout le documentaire avec skarbowsky qui fait du bien au moral.
🙏
Merci Mr.
Bien sympa la vidéo.
Ça me rappelle une vidéo des "lascars" où le boxeur dit : J'ai les tibias c'est dla barre à mine.
creer des micro fractures fait augmenter la densité osseuse (si on est pas trop vieux).
les poings c est pareil..tendons..idem..
super andré ! j adore tes conseilles salutations de suisse ! t es vraiment un entraineur de luxe un vrais papa bienveillant pour tes poulains... bises grand !
Bon sang André très content de te revoir! J'en reviens pas! Merci pour tes super explications comme d'habitude. Le temps passe vite.
Bonsoir Monsieur.
J'adore votre travail vous êtes super sympa passez de bonnes fêtes 👍
Merci André pour tous ces conseils ; je commence la boxe thaï et tous ces conseils me sont très utiles ; bonnes fêtes de fin d'année à toi
Le fils fait "hoin" le père fait "éshh" 😜
Très bonne vidéo et bonne fêtes 🥳
😂😂😂
Merci a vous pour votre gentillesse et le partage de vos connaissances...bonnes fêtes à vous
Superbe vidéo, très bien expliqué, fluide, précis. Merci.
Merci pour ces conseils et la chaîne.
Merci André pour vos conseils.
Une fonction sur-sollicitée va tendre à l’épuisement… C’est là que le stress est dit « mauvais » et peut mener à des états pathologiques.
Une fonction sous-sollicitée va s’atrophier, s’amoindrir car il n’est pas avantageux pour le corps de maintenir une fonction qui ne sert à rien. Pas assez de stress est donc « mauvais » aussi.
Par contre, une fonction sollicitée à une juste mesure et accompagnée de phase de repos se maintient voire se renforce ! Ici, on peut parler de « bon stress ».
C’est un peu ce que vous nous enseignez dans cette vidéo. Merci à vous et à toute l’équipe et passez de bonnes fêtes de fin d’année dans la bonne humeur et dans la convivialité, sans peur exagérée....,
Si justement on durcit ses tibias, avec les chocs répétés la densité osseuse change. Lors de certaine fracture on peut même voire apparaître des cals osseux
Très bonne vidéo qui met fin à la croyance à certaines légendes :)
Un grand merci pour tout le travail fourni. Passez de bonnes fêtes !
Super comme toujours, ca met beaucoup de théorie au tapis ! 🥊toujours tres positif André...vive la boxe
C'est de l'or en Barre tout ça ! Je suis bien content d'avoir trouvé ta chaine
Merci mr ZEITOUN ! Bonne année à vous ! Bonne rentrée !
Salut André,
Belles fêtes de fin d’année au TEAM ZEITOUN🎉🥊🥊!!!
A+++
Bonjour je vous connais un peux de nom, mes je découvre seulement votre chaine, Bonne Continuation a vous Mr Zeitoun.
Merci monsieur Zeitoun pour toute ses vidéos tout au long de l année je vous souhaite que du bonheur à vous et vos proches bonne fête de fin d année muaythaiment votre 🙏
Merci pour ces cours passionnés malgré l'arrêt des clubs sportifs, ça permet de continuer à domicile grâce à vos conseils. Joueuses fêtes à toute l'équipe!
Merci André pour toutes les vidéos 2020. Rdv à 2021.merci à votre team. Mamad et tous. Joyeux Noël à vous... Muaythaiment votre.
Merci Monsieur Zeitoun 🙏
Merci pour toutes ces vidéos bonnes fêtes de fin d'années chef 💪💪
Alors si les os peuvent bien se « durcir » on parle plutôt de les densifier. En fonction des contraintes et charges régulières que l’os subi, il se densifie et devient donc plus résistant, surtout dans le sens des contraintes qu’il subit.
C’est pour cela que les personnes casanières, se brisent aussi les os assez souvent à cause de leur sédentarité.
merci maitre de tes leçons et techniques ;grace a vous je vais commencer la boxe thai chez moi .vouloir c'est pouvoir.
Super vidéo comme toujours, on ressent la passion la motivation !
Question : pourquoi les gens de la muay thai font des bruits bizarre quand ils tapent ? Il y a une video la dessus ?
Merci André bonne fêtes à toi ainsi qu’à
Tes proches 🙏🙏
Bonjour André ,Ça fait trois semaines j'ai un espèce d'oeuf au tibia ça fait pas mal sauf quand je touche et quand je reçois des coups dessus malgré les protége tibia . Comment on fais pour s'en débarrasser ? j'ai tout essayer Synthol , glace , serviette chaude , beaume du tigre . Du coup même travailler au sac c'est compliqué
RESPECT
c'est une vidéo très importante
Merci pour tout votre travail, c est un bonheur!
Bsahtek André, tu dois être bien fier de ton fils. Noam c’est un beau prénom 😉
Yassine aussi 😉
Je ne suis jamais sur RUclips et les raiseaux . Je tombe sur André et ......j'adore ce mec
Ça fait plaisir à entendre que tu as repris du souffles
respect pour tes vidéo force à toi
merci pour vos conseils et votre sincérité
Hoin , he hesshh, hoin he heesshh, hoin, he heessshh, hoin, he heeesshh 😉 Je ne connaissais pas cette langue ! 😉😂 Blague à part très sympa, et très intéressant cette vidéo. Ca fait du bien d'entendre de choes intelligentes sur le sujet.
Merci pour la qualité de vos vidéos
Encore une super vidéo. Merci Mr. Zeitoun 🙏🏼
Super vidéo. J'aimerais juste ne pas être le sac ni le poteau. 😥. Merci pour tes superbes vidéos
J'ai connu 2 techniques pour renforcer la puissance de frappe et atténuer la douleur mais qui sont dure a pratiquer (attention a faire avec un professionnel du muay thai pour ne pas se blesser )
1-mettre de l'eau dans des bouteilles en verre et les mettre aux congélateurs puis passer les bouteilles glacé sur les tibias jusqu'à ce qu'on ne ressente plus ses tibias puis placer les bouteilles de façon a les casser avec ses tibias lorsque la glace a commencé a fondre pour éviter une trop forte densité de la glace lorsque l'on casse les bouteilles. Il est conseillé lorsque l'on débute de mettre des bandes de tissu autour des tibias pour éviter de se blesser repeter cette technique 1 fois par mois afin de permettre aux corps de réparer les traumatisme osseux et les micro-coupures
Les micros blessures engendré par le contact avec le verre va détruire la sensibilité de la peau qui transmette la sensation de douleur au cerveau et le froid de l'eau gelée va permettre d'atténuer la douleur lors des impacte tout en offrant un dureté suffisante pour abituer le tibias a des impactes.
2- étendre les jambes et venir frapper les tibias avec des bambous souple pendant plusieurs minutes puis répéter l'action en augmentant la force, puis attacher plusieurs bambous souple ensemble suspendu a une corde et venir frapper le jeu de bambou pendant Plusieurs minutes puis augmenter le nombre de bambous attacher ensemble pour durcir l'ensemble. Cela va permettre de former une couche cornu sur le tibia ce qui va diminuer la sensibilité et renforcer le tibias. Faire cette exercice 1 fois par mois pour laisser le temps au corps de réparer le traumatisme.
Merci pour ces informations de qualité
Excellent,merci André.
Et non,je ne ferai pas de vanne sur la flébite,dommage
Merci super video. Bonne continuation
des videos au top , merci pour tout....
Vous en pensez quoi des pratiques plus enervées Chintya Candranaya ?
Bonjour Monsieur Zeitoun Je me permets de vous corriger ce sont bien les os que l'on renforce ça s'appelle la loi de Wolff lorqu'on se brise un os il se reconstruit plus fort,c'est le principe qui permet au corps de se remettre des fractures,
On a des microfractures benines au tibia qui se voit oblige de se renforcer
Merci pour les videos
Super vidéo, par contre en médecine on nous apprend que la densité osseuse peut augmenter jusqu'à 25 ans à peu près, passé cet âge en effet c'est terminé.
et bonnes fêtes !
Top !
C'est un sacré mythe qui tombe !
Merci
En réalité le coup du rouleau etc c’est exploser ses nerfs 😬 une sorte de tuméfaction permanente pour être insensible bref du n’importe quoi si tu espères vieillir sans chaise roulante 😂😂😂
Merci bcp pour l’es conseil j’adore je suis un jeune ❤️
Merci pour votre conseil💪.
Je t adore André, mais les os peuvent se durcir aussi. Les microlesions osseuses font que l os se restructure et les fibres osseuses s'orientent de façon a resister au stress.
En revanche, il faut vraiment bien le faire et progressivement, au risque d avoir ds lesions permanentes, et au niveau des tibias, cela peut avoir dss repercussions sur les genoux, les hanches et le dos.
Et je suis d accord sur tout le reste.
Et surtout arretez de taper dans du métal, du beton, ou des arbres avec vos tibias ou vos poings, ca ne sert a rien a part vous blesser. Ne comparez pqs un thailandais qui tape dans un bananier, qui est tres tendre et gorgé d'eau ( le bananier n'est pas un arbre, mais une plante herbacée) avec un gogole europeen qui tape dans un chêne.
Ou si vous frappez dans quelque chose de dur, il faut que ce soit mobile, comme les makiwara.
Si vous tapez dans quelque chose de dur et fixe, vous allez vous blesser sur le long terme
Des conseils de bon sens
Merci pour vôtre vidéo 🙏
J'adore se que tu fais mais je suis pas d'accord sur se que tu dis, oui l'os peut devenir plus dense et solide a force de recevoir des chocs , sa s'appelle " losteoblaste " c'est vrai qu'on sabitue a la douleur, mais c'est pas que a cause de sa qu'on peut frapper fort avec cet os ,sinon il se briserait s'il restait comme lorsque l'on a commencé les att martiaux donc l'os s'adapte tout simplement et le cerveau aussi bien sur.
Je suis d'accord avec ta méthode de répétition technique au sac avec des circulaire bas.
En tant que kiné du sport je suis désolé, mais je vais aller dans le sens opposé à cette vidéo
Un os, ça se durcit, la boite cranienne d'un boxeur est par exemple en moyenne 2 fois plus dense sur l'os frontal que la population lambda. Idem la comparaison bras fort bras faible d'un tennisman on a jusqu'à 35% de densité différente.
Donc oui on peut durcir un tibia, c'est exactement ce que tu montres dans cette video d'ailleurs par les frappes dans le pao/sac,....
Ce qu'il veux dire cest que les lésions volontaires en direction d'un durcissement qui serait trop rapide est dangereuse. Voila pourquoi le sac, les pao, et le sparring, ce qui va amoindrir les messages de douleurs petit à petit, en même temps qu'un durcissement (léger, suite aux micro lésion), et aussi un durcissement de la peau. Aller trop vite et dangereux pour l'os. Si un boxeur a des os plus dur, cest au bout d'années, et sans se taper le crâne avec des barres de fer... pareil pour les tibias, vous ne verrez nul part en Thaïlande ou ailleurs ce genre de trucs avec les bouteilles etc, que dans les film de jcvd & co, les os, la peau, sont durcis par les années de travail, progressif. La douleur est un message nécessaire, pour ne pas se blesser bêtement en voulant comme la plupart, aller trop vite, pour des résultats peux effectifs voir dangereux. La boxe cest du temps, ya pas de raccourcis, celui qui triche a la salle est puni sur le ring ;)
@@aleptibatar963 Ça je suis tout à fait d'accord
La progressivité c'est le maitre mot de tout sport
Comme la loi de l’Hormèse.
Merci je vais essayer 👍
J'ai une question à 3:02 quand il met des low kick, sa jambe d'appuie çad la jambe droite ne pivote pas légèrement, elle reste statique. Normalement il faut la faire un peu pivoter vers l'exterieur pour donner plus de puissance au coup, comme pour un middle ou high kick non ?
Ps : j'ai fait du muay thai toute mon adolescence de mes 13 à mes 19 ans mais j'en ai 28 ajd donc ça remonte
J’ai regardé et c’est vrai qu’il ne pivote pas. Mais je pense que c’est parce qu’il les enchaîne. Il m’a l’air très bon techniquement sur les mouvements que j’ai vu de lui.
Passez également de bonnes fêtes de fin d'année
Merci champion
Happy hanuka
Magnifique 🥊🥊🥊
Votre vidéo me fait penser à cette ref : ruclips.net/video/AwVf-SfZlk0/видео.html&ab_channel=Lascars
Connu grâce à gregma j'ai vu que vous étiez un bonhomme et que vous avez un savoir immense donc je m'abonne vous méritez plus de visibilité !! Enfin quelqu'un de sensé qui dit qu'on peux pas renforcer son tibia tout es dans le mental et l'entrainement j'suis d'accord .
Ha, il faut pas kicker des bananiers?😸
Sinon, tout ce qui est renforcement des jambes est très bon aussi (genre sqwat/jump-sqwat, running, etc) à fait en complément.
Team Zeitoun
Vous avez tout de suite commencé par une erreur: « les os ne se durcissent pas. »
C’est faux. La densité osseuse peut augmenter avec de l’exercice physique.
oui je préfère éviter colle les andouilles rouleau pâtisserie. j'imagine le gars a 65 ans ans n j'évite génous sac jais pierdue cartilage génous arthrose ça se greffe pas encore .. a part mosaic plastie. on t'en enlève un peu ailleurs ou ça te manque pas et on te fous sur génous. mais. tu reviens lentement au niveau en footing. . faut être prudent. . prothèse génous au sac imagine si la prothèse pète dans ton corps ?
petit footing 5. 6 km après + .. je présume que un boxeur. 10. 12 km est capable de les courirs le foncier "
Au final c'est pas clair. un os ne se durcie pas ? Jsuis pas sûre. être plus résistant à la douleur, ça veut quoi exactement ? quand t'as mal t'as mal .un mythe en chasse un autre
Oui il y'a calcification osseuse à force de chocs répétés.
La leçon du jour : on ne durcit pas le tibia , on devient moins sensibles à la douleur !!! Ramassez vous affaires .
🙏🙏
Top
et là tu prends Bourvil et danny the dog çà fait andré !
à essayer avec mes boxeurs
vaut mieux écouter ses conseil c'est prudant !!
houla
Mdrr sur un lavabo
ça prends du temps
Moi je durcis mes tibias à coup de masse ...
Bon j’ai plus de jambes la .....
Si ça se durcit
c'est pas le tibia que je claque sur le lavabo
Je ne suis pas d'accord avec toi tu dis n'importe quoi zitoun les karateka qui font de la casse ils ont modifié leur os pour réussir à cassés
Je pense que sa durcit légèrement et ok sa devient moins sensible,parceque certains comme cette vidéo
ruclips.net/video/mNr6InHr7Vo/видео.html
son micro il casse la tete
First ... 🤦🏻♂️
les rouleaux à pâtisserie c'est vraiment l'une des plus grosse conneries et erreur que beaucoup de pratiquants fond ....
Terminaison nerveuse détruite aucun endurcissement très grave à partir de 55. 60 ans
@@hervefoata244 exactement et si tu as encore moins de chances tu as un décollement du muscle tibiale et la mon ami, tu es dans la merde totale :-/
@@brunolefebvre4800 a et tu peus plus marcher ? J'ais arthrose génous je donne plus de coup génous perte de cartilage je suis pas sûr que on le greffe
@@hervefoata244 tu peux prendre des compléments alimentaires à base de cartilage de requin pour l’arthrose et de l’huile d’olive ! Ça marche très bien
@@brunolefebvre4800 glucosamine y'a un problème mon pote. .... glucose. Diabétique 2 ...
Bonjour André,
Merci pour vos vidéos. Le format est génial.
Je regarde souvent sans commenter.
Votre ami Carrillo a sorti une vidéo hier sur le même sujet : ruclips.net/video/VI3Cz89JLCk/видео.html
Le timing est intéressant 👍
Joyeux Noël !
Je me disais pareil. Et ça fait plaisir de voir que deux monstres du milieu que j'apprécie soient synchro dans leur instructions :).
Woow woow 😍💋 💝💖❤️
I'm Single 😍😥