Tinha um amigo que era muito bom no jiu-jitsu, ele não tinha faixa, rolava com faixa azul e roxa e os caras não finalizava ele, perguntava qual o segredo dele, ele só falava que treinava capoeira regional pra dar gás e nesse negócio de fazer manobras de parada de mão aguentar o peso do corpo apoiado a cabeça no chão, queda de rins, negócio de ficar fazendo negativas etc ajudava ele, agora ouvindo esse relato de um profissional fazia muito sentido oque meu colega dizia, os treinos de capoeira realmente ajudava implementar a performance física no jiu-jitsu, a ginástica da capoeira tem muito esse negócio de respiração força+ flexibilidade e ele fazia muito esses movimentos que exigia força.
Comecei a treinar Capoeira em 1995 , meu professor hj mestre Farmácia e seu Mestre o famoso Camisa falavam : " só vai graduar se malhar e for forte " , e foi fatídico , quem não procurou treinar força , ficou pra trás !!!
Bem... Fui atleta de alto nível de judô e pesava 65kg e conseguia fazer supino com 140kg. Tinha um bom condicionamento. Em uns dos Kankeiko em Bastos tive a oportunidade de treinar com Sensei Barbosa, isso em 1992. Tempos bons
Boa tarde, Alexandre! Onde acho esse estudo que você mencionou sobre força no exercício x categoria no esporte? Sou marombeiro e tô interessado na arte suave
4:41 parabéns pelo podcast, Alê! Poderia compartilhar o link dos estudos de benchmark atletas olímpicos na descrição? Gostaria de ler no detalhe. #TeamViderma 💪
poderia colocar o link da onde vc estava lendo sobre essa preparação fisica dos atletas ? classificação com relação ao levantamento de peso pq eu achei interessante mas não consegui encontrar
A galera n acredita mt na capacidade de força dum atleta pq geralmente n sabem treinar força Eu to iniciando meus treinos fisicos Minhas marcas sao Peso coporal:76 Barra fixa: 40kg+ peso corporal Agachamento: 120 Terra: 170 Supino:100kg Remada:110kg Se vc treinar forca de maneira eficaz consegue ir mt alem
lesao n é tao simples assim mano geralmente ela ocorre ou em acidente ou excesso de volume de treino se vc treinar corretamente consegue erguer esse peso claro que demanda tempo mas consegue
@@davisousadejesusmarshmallo3514 então, já puxei ferro muito tempo, fazia 50 cada lado no supino com 6 repetições. Nessa época eu consultava com o Paulo muzy, tinha um bom acompanhamento. Hoje não faço academia, somente Jiu, mesmo assim consigo desempenhar legal sem levantar peso.
@@mrnascimento3 se não tem a intenção de ser campeão mundial, sem necessidade nenhuma esse tipo de treinamento, e detalhes que existe várias vertentes, agora uma coisa é certa, tem que treinar força!
No levantamento terra? Se vc frequenta academia ee musculação, em 12 meses se vc não conseguir esse peso, ai chegar muito perto. Questão é ter um bom orientador.
só pra ter uma ideia, o recordista mundial de supino, julius maddox, não consegue levantar o dobro do seu peso no supino (o cara pesa na casa dos 200 kg e levanta "só" 360 kg rsrs) enfim, dobro do peso no supino é uma marca bem difícil de atingir, principalmente nas categorias mais pesadas. esmagadora maioria dos atletas de jiu e judô estão bem longe dessa marca.
falou besteira 2x peso do corpo do supino é peso de atleta de powerlift dependendo do peso que o cara tem essa medida muda demais, quanto mais pesado tu for mais dificil fica um cara de 80kgs fazer 160 no supino ja é dificil tu achar
Esse é o grande problema das academias de jiujitsu dos dias de hoje você paga para treinar jiujitsu aprender técnicas de jiujitsu más a academias só treinam condicionamento físico.
O treino tem que ser específico pras técnicas do dia, da semana ou semestres. Sobre as academias, acredito que tem sim escolas voltadas pro lado marcial e técnico do jiu-jitsu, falo isso pq treino em uma.
@@Yuri_Zv Tu provavelmente é um frangalho de 50 kg pra dizer que levantar o próprio peso é fácil 😂, é cada um... Mais de 95% de todo mundo que faz supino não chega a levantar 0,8 vezes o próprio peso, mas tu acha que é fácil 😂.
facil nao é, mas com certeza é mais facil que um mundial. quando eu competi (baixo nivel no maixmo estadual adulto ibjjf) sem doping eu pegava cargas na casa de 120 supino, 140 remada curvada, 180 lev terra e agachamento 150. pra categoria de médios eu sobrava força, e quando lutava de meio pesado consefuia fazer forca com os caras porem com mto mais giro e tecnica (batia 80 as vezes pra competir ate 87 e mesmo assim me dava bem na categoria por causa do meu jogo enfim)
O calendário olímpico tem 4 anos da para fazer uma periodização séria tendo mesociclo de força pura, potência, sistema cardiorrespiratório e o atleta chega lá pronto e bem competindo só classificatórias e poucas competições nesse período. Sou professor de EF e vou te falar... fazer preparação física de um atleta de jiu-jitsu é um inferno, o cara quer competir mês sim mês não , chega no treino moído pq fez um rola duríssimo e não consegue render no treino, vai treinar no dia que seria repouso, avacalha toda sua periodização, reclama quando tem aumento de carga e depois não entende porque não está tendo resultado.
Se tu não fizer mobilidade e alongamento certamente, a questão é que aqui no Brasil em nível tecnológico e de educação nós ainda temos coisas pra melhorar. Pilates e fisioterapeuta tá aí pra isso, eu tenho um amigo muito próximo da área então sei da importância. Mas sabe quantos atletas dão aquela fisgada no treino e não vão dar uma olhada e fazer uma liberação no outro dia? Vários. Isso ajuda a se lesionar. E o Pilates esclarece bem a importância para manter a mobilidade.
O aumento de massa muscular e um processo muito parecido com o ganho de força entretanto existe a forma de estimular o ganho de força máxima neural sem haver um ganho grande de massa muscular é necessário um bom trabalho com um preparador físico experiente
galera 180kg pra alguem com 90 kg no supino que treina forca é questao de tempo nao é questao de bomba. da prq chegar sim. alias é a partir dai que os atletas comecam a ficar competitivos no powerlifting por exemplo. é tipo vc falar que é impossivel um cara mais leve finalizar um maior no jiu. existe mas vai levar mto tempo de dedicacao pra isso ser possivel e provavel
e que esporte quer ser olímpico hoje em dia? o esporte praticamente tem que MUDAR por inteiro pra se adequar nas regras que impoem toda arte marcial que entrou praticamente virou piada perto das outras que nao participam não é atoa que o jiujitsu é mais impolgante e melhor de se assistir no judo ate proibido de estourar uma pegada tu é nas olimpiadas e todo ano entra regra nova
![Cortes do Connect Cast [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/IIMP0tRNp16bFOrAZcsJFjeSnivHDmLOAGeI3LuT7VHvVIgiLF0HKNFBde9J0McO0QPwIOvIdP4=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Acontece a msm coisa que aconteceu no futebol, hj não vemos tantos jogadores habilidosos quanto antes mas a condição física sobressai
Ve sim, é q eles sao vendidos aos 18 pra gringa e nois fica com o q eles n querem
Tinha um amigo que era muito bom no jiu-jitsu, ele não tinha faixa, rolava com faixa azul e roxa e os caras não finalizava ele, perguntava qual o segredo dele, ele só falava que treinava capoeira regional pra dar gás e nesse negócio de fazer manobras de parada de mão aguentar o peso do corpo apoiado a cabeça no chão, queda de rins, negócio de ficar fazendo negativas etc ajudava ele, agora ouvindo esse relato de um profissional fazia muito sentido oque meu colega dizia, os treinos de capoeira realmente ajudava implementar a performance física no jiu-jitsu, a ginástica da capoeira tem muito esse negócio de respiração força+ flexibilidade e ele fazia muito esses movimentos que exigia força.
Comecei a treinar Capoeira em 1995 , meu professor hj mestre Farmácia e seu Mestre o famoso Camisa falavam : " só vai graduar se malhar e for forte " , e foi fatídico , quem não procurou treinar força , ficou pra trás !!!
Acredito que seria pegar o dobro do peso no levantamento Terra, no supino é muito difícil pra um cara muito treinando atingir essa meta...
Esse mestre Barbosa é fera, deve ser um sonho poder aprender com alguém que tenha tamanha didática.
Barbosinha sabe muito!!!! Sempre dá show nas falas, sensato, tranquilo
Queria ver esse papo com o Marcelinho Garcia, só pra ver o que ele iria dizer.
Bem... Fui atleta de alto nível de judô e pesava 65kg e conseguia fazer supino com 140kg. Tinha um bom condicionamento. Em uns dos Kankeiko em Bastos tive a oportunidade de treinar com Sensei Barbosa, isso em 1992. Tempos bons
Aham, confia 👍🏼😂
Mentiroso
@@felipe9228 140kg = 70-70. Séries de força máxima...
forte pra caralho
Amigo, você fazia quantas séries com esse peso? e como foi seu treino para chegar a este nível?
Boa tarde, Alexandre!
Onde acho esse estudo que você mencionou sobre força no exercício x categoria no esporte? Sou marombeiro e tô interessado na arte suave
Muito bom contenido
4:41 parabéns pelo podcast, Alê! Poderia compartilhar o link dos estudos de benchmark atletas olímpicos na descrição? Gostaria de ler no detalhe. #TeamViderma 💪
poderia colocar o link da onde vc estava lendo sobre essa preparação fisica dos atletas ?
classificação com relação ao levantamento de peso pq eu achei interessante mas não consegui encontrar
A galera n acredita mt na capacidade de força dum atleta pq geralmente n sabem treinar força
Eu to iniciando meus treinos fisicos
Minhas marcas sao
Peso coporal:76
Barra fixa: 40kg+ peso corporal
Agachamento: 120
Terra: 170
Supino:100kg
Remada:110kg
Se vc treinar forca de maneira eficaz consegue ir mt alem
Aí o cara te pega numa chave e vc chora
@@leadsmedia4588 vdd linda
Barba a enciclopédia viva!!!!!! Osssa
Eu peso 92. Impossível erguer 184 kg. O risco de lesionar é imenso.
lesao n é tao simples assim mano geralmente ela ocorre ou em acidente ou excesso de volume de treino se vc treinar corretamente consegue erguer esse peso claro que demanda tempo mas consegue
É tudo besteira o que este cara falou ai no vídeo...não se deixe impressionar por mentiras. Oss!
@@davisousadejesusmarshmallo3514 então, já puxei ferro muito tempo, fazia 50 cada lado no supino com 6 repetições. Nessa época eu consultava com o Paulo muzy, tinha um bom acompanhamento. Hoje não faço academia, somente Jiu, mesmo assim consigo desempenhar legal sem levantar peso.
@@mrnascimento3 se não tem a intenção de ser campeão mundial, sem necessidade nenhuma esse tipo de treinamento, e detalhes que existe várias vertentes, agora uma coisa é certa, tem que treinar força!
No levantamento terra? Se vc frequenta academia ee musculação, em 12 meses se vc não conseguir esse peso, ai chegar muito perto. Questão é ter um bom orientador.
só pra ter uma ideia, o recordista mundial de supino, julius maddox, não consegue levantar o dobro do seu peso no supino (o cara pesa na casa dos 200 kg e levanta "só" 360 kg rsrs)
enfim, dobro do peso no supino é uma marca bem difícil de atingir, principalmente nas categorias mais pesadas. esmagadora maioria dos atletas de jiu e judô estão bem longe dessa marca.
Eu acredito que o professor exagerou um pouco. o dobro o peso no supino é apenas para atletas de elite.
falou besteira
2x peso do corpo do supino é peso de atleta de powerlift dependendo do peso que o cara tem
essa medida muda demais, quanto mais pesado tu for mais dificil fica
um cara de 80kgs fazer 160 no supino ja é dificil tu achar
@@thiagocastrorm não entendi qual a tua discordância, foi basicamente o que eu falei, não sabe ler?
@@goldtaker95 no caso o entrevistado falou besteira, não você kkkk
@@thiagocastrorm ah tá 😂
Conheço muito bem o pessoal de Bastos. Tudo que o Barbosinha disse é verdade.
Imagina o Otávio Nalati 😂😂😂😂
satisfacao total com barbosinha na area tem LIKE! OSss
Esse é o grande problema das academias de jiujitsu dos dias de hoje você paga para treinar jiujitsu aprender técnicas de jiujitsu más a academias só treinam condicionamento físico.
Vc é que está na academia errada.
O treino tem que ser específico pras técnicas do dia, da semana ou semestres. Sobre as academias, acredito que tem sim escolas voltadas pro lado marcial e técnico do jiu-jitsu, falo isso pq treino em uma.
Problemas das academias ou das academias que você treinou?
Vc trena jiu ?
@@felizsantiago8003 sim más odeio parte fisica muito longa.
Onde acho esses benchmarkings que Alexandre falou?
Excelente
Em 1994 o professor falou que pra eu ser campeão teria de agachar com 2 vezes o peso do corpo.
Terra e agachamento eu levanto o dobro do meu peso, supino e remada com um um pouco mais que o meu peso. (Peso 120 kg)
Se meter um doping apertado esses super atletas desaparecem.... 99,9% tudo na testo
mais que a usada
Verdade verdadeira
Xixi do CR7 é radioativo. O anti doping no futebol não existe. É no xixizinho e dificilmente o cara tem q fazer
Vai lá toma e bate neles..
@@caiocesar8400 aonde você viu ele falando isso? Ele só falou que os caras não estão puros.
Acho que ele se equivocou, deve ser levantar o próprio peso no supino, que já é difícil, o dobro, quase impossível.
O próprio peso é bem fácil, levantar o dobro é difícil mas longe de ser impossível
@@Yuri_Zv Tu provavelmente é um frangalho de 50 kg pra dizer que levantar o próprio peso é fácil 😂, é cada um... Mais de 95% de todo mundo que faz supino não chega a levantar 0,8 vezes o próprio peso, mas tu acha que é fácil 😂.
facil nao é, mas com certeza é mais facil que um mundial.
quando eu competi (baixo nivel no maixmo estadual adulto ibjjf) sem doping eu pegava cargas na casa de 120 supino, 140 remada curvada, 180 lev terra e agachamento 150. pra categoria de médios eu sobrava força, e quando lutava de meio pesado consefuia fazer forca com os caras porem com mto mais giro e tecnica (batia 80 as vezes pra competir ate 87 e mesmo assim me dava bem na categoria por causa do meu jogo enfim)
@@felipe9228 achamos quem não treina aqui kkkkkkkk
@@felipe9228 continua treinando que um dia tu pega teu peso gordinho
O calendário olímpico tem 4 anos da para fazer uma periodização séria tendo mesociclo de força pura, potência, sistema cardiorrespiratório e o atleta chega lá pronto e bem competindo só classificatórias e poucas competições nesse período. Sou professor de EF e vou te falar... fazer preparação física de um atleta de jiu-jitsu é um inferno, o cara quer competir mês sim mês não , chega no treino moído pq fez um rola duríssimo e não consegue render no treino, vai treinar no dia que seria repouso, avacalha toda sua periodização, reclama quando tem aumento de carga e depois não entende porque não está tendo resultado.
Na minha opinião, atleta de luta que reclama do aumento da carga no treino de musculação, tem que levar tapa na cara!
Ate que enfim alguém um pouco mais coerente falando de judô. Pw os outros só falaram bosta
Oss 👊💪🥋
Creio que ele se confundiu, deve ter pensado em falar de levantar o próprio peso, o que tem lógica, pois equivale a categoria que luta.
É uma única vez, uma única repetição! Serve somente para avaliar se vc atingiu o condicionamento ideal...
Condicionado e anabolizados a maioria... diga se tô mentindo
O aumento de massa corporal não diminui a explosão muscular e a agilidade?
Se tu não fizer mobilidade e alongamento certamente, a questão é que aqui no Brasil em nível tecnológico e de educação nós ainda temos coisas pra melhorar. Pilates e fisioterapeuta tá aí pra isso, eu tenho um amigo muito próximo da área então sei da importância. Mas sabe quantos atletas dão aquela fisgada no treino e não vão dar uma olhada e fazer uma liberação no outro dia? Vários. Isso ajuda a se lesionar. E o Pilates esclarece bem a importância para manter a mobilidade.
nao necessariamente, veja os atletas olimpicos de 100m, os levantadores de peso etc
@@caiolopes7892 Verdade, o Bolt é bem forte.
O aumento de massa muscular e um processo muito parecido com o ganho de força entretanto existe a forma de estimular o ganho de força máxima neural sem haver um ganho grande de massa muscular é necessário um bom trabalho com um preparador físico experiente
Isso é um mito, para se ter a explosão é necessário músculo, e também a adaptação neural do treino de força.
Ah irmão!
Levantar o dobro do peso só bodybuilder e cheio de veneno. Um cara de 80 quilos vai levantar 160 onde?! Forçou a barra.
Vdd
Imagina o Otávio Nalati 😂😂😂😂
É bem comum isso inclusive
Já ouvi falar que David Moura fazia com 150kg no supino pra aquecer e ele era judoca peso pesado
Tb acho que ele se equivocou..
Como que vira esporte olímpico se os maiores atletas não passariam num anti-doping?
Tem que levantar o dobro do peso no supino
Todavia então,não existe lutador sem uso de esteroide partido desta afirmação
Cara eu levanto 1.6* meu peso sou da trocação e tô limpo, não e difícil um atleta de judô fazer isso
Dobro do peso no supino. O cara pesa 90kg vai levantar 180Kg? Barra olímpica e 80 kg de cada lado. Sei
Problema que é as pessoas confudem treino de hipertrofia com treino de força.
slk eu com 1,73 de altura 96kl ter que levantar 192 no supino é foda kkkkk
o dobro é mentira o cara tem 90 kilos vai puxar 180 se ele não gostar de treinar musculação então não vai resolver praticar a modalidade
Só tomando muita bomba que aliás os caras do jiu-jitsu tão tomando quase no nível dos cara da musculação
galera 180kg pra alguem com 90 kg no supino que treina forca é questao de tempo nao é questao de bomba. da prq chegar sim. alias é a partir dai que os atletas comecam a ficar competitivos no powerlifting por exemplo. é tipo vc falar que é impossivel um cara mais leve finalizar um maior no jiu. existe mas vai levar mto tempo de dedicacao pra isso ser possivel e provavel
Não é não cara, só você pesquisar atletas de ponta do powerlifting ou mesmo do weightlifting. Não é fácil, mas é bem possível.
Sou totalmente contra o jiu-jtsu virar olimpico... Sem virar já estão castrando o jiu, imagina se virar....
Eu penso em tirar meu filho das competições por conta disso, o nível está altíssimo, mas a premiação uma merda, desculpe a palavra.
Oss
e que esporte quer ser olímpico hoje em dia?
o esporte praticamente tem que MUDAR por inteiro pra se adequar nas regras que impoem
toda arte marcial que entrou praticamente virou piada perto das outras que nao participam
não é atoa que o jiujitsu é mais impolgante e melhor de se assistir
no judo ate proibido de estourar uma pegada tu é nas olimpiadas
e todo ano entra regra nova
Todo atleta de alto rendimento não perde em nada em questão de preparação física para um atleta olímpico.
Mudou pra pior. Difícil um desses aí de hoje pegar um Buchecha, Jacaré, Roger, Verdum ,Terere, Pé de pano e por aí vai. 😂😂😂😂😂😂