메주콩(대두)로 만든 면 드셔 보세요. 메주콩 면 1인분에 단백질이 하루 필요량의 40% 이상, 식이섬유는 45% 이상인 제품들이 대부분입니다. 제가 1인분 푸짐하게 먹고 혈당 변화를 재어봤는데, 식전 115에서 식후 2시간 후 132 나왔습니다. 메주콩면은 두부면에 비해서 단백질 함량이 엄청나게 높고 식이섬유도 많아서, 근육 키우면서(근육 유지 포함), 체지방 빼는데 최고인것 같습니다. 제가 국수 종류를 워낙 좋아해서 별별 국수를 다 시도해 봤는데, 메주콩면이 최고더군요. 추천합니다.
100% 메밀면 몇가지 사서도 먹어보고(일본산도 포함), 집에서 직접 메일 갈아서 100% 메밀면 만들다가 실패해서 두툼한 메밀 수제비로 만들어서 먹어도 봤는데, 모두 식후 2시간 혈당이 200 넘어가요. 잘못된 정보 같습니다. 100% 메밀면 직접 먹고 난 후에, 혈당 재 보세요. 정상인도 혈당이 140을 한참 넘어가는 혈당 스파이크 옵니다.
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파스타에쓰는 듀럼밀 좋다던데여
파스타 한번 드셔보세여 ㅋㅋㅋ
아.정말여?
메밀, 감사합니다~
저도 감사합니다 ^^
메밀가루에다가 김치넣어서 김치전 만들어보셨나요? 저는 태어나서 그렇게 맛없는 전 처음 먹어봤습니다
김치전을 보고 너무 맛있겠다 싶어 만들어 먹을라다가
마지막 글 보고 안먹기로 했습니다 ㅋ
메밀전병도 있는데
당뇨있어요 맛이 좋고 몸에좋은 국수좀 알켜주~~
두부면이죠
저도 메밀 겁나 좋아하는데요~
100%메밀은 정말 탄성없이 끊어지더라구요~
특히 온면은 숟가락질 해야되용ㅠㅠ
그런데~ 100%메밀도 무섭게 오르더라구요~
사방이 적입니당 😭
맞아요 누가 아군이고 누가 적군인지 모릅니다 ㅋㅋ
면요리는 저같은경우는 먹고싶을때 한그릇말고 반그릇만먹어요 반은 상대방을배려해 상대방그릇으로 직행ㅋ
여름에는 시원한면요리가 많이 댕겨요ㅠ
냉면.콩국수.메밀.밀면. 등등
적당히먹고 열심히 운동합시다요~
배려심에 감동합니다 ㅜㅜ
저는 일단 먹고 봅니다
이기적인 사람인가봐요 ㅋㅋ
먹기전 야채 뭐든 집에있는거 상추.콩나물. 오이.시금치 양배추 등등 있는거 조금먹으면 혈당 크게 안오른다는데 ?
아님 단백질이라도.. 삶은계란이나.고기생선
100%메밀면도 겁나서 메밀곤약면을 먹습니다 ㅠㅠ 메밀향이 있어 메밀면 느낌으로 먹을 수 있어요 ㅠㅠ
오 그것도 방법이네여 ㅋㅋ
메주콩(대두)로 만든 면 드셔 보세요. 메주콩 면 1인분에 단백질이 하루 필요량의 40% 이상, 식이섬유는 45% 이상인 제품들이 대부분입니다. 제가 1인분 푸짐하게 먹고 혈당 변화를 재어봤는데, 식전 115에서 식후 2시간 후 132 나왔습니다.
메주콩면은 두부면에 비해서 단백질 함량이 엄청나게 높고 식이섬유도 많아서, 근육 키우면서(근육 유지 포함), 체지방 빼는데 최고인것 같습니다. 제가 국수 종류를 워낙 좋아해서 별별 국수를 다 시도해 봤는데, 메주콩면이 최고더군요. 추천합니다.
100% 메밀면 몇가지 사서도 먹어보고(일본산도 포함), 집에서 직접 메일 갈아서 100% 메밀면 만들다가 실패해서 두툼한 메밀 수제비로 만들어서 먹어도 봤는데, 모두 식후 2시간 혈당이 200 넘어가요. 잘못된 정보 같습니다.
100% 메밀면 직접 먹고 난 후에, 혈당 재 보세요. 정상인도 혈당이 140을 한참 넘어가는 혈당 스파이크 옵니다.
먹고 가만히 있으니 혈당이 오르지. 탄수화물인데 안ㅇ를수가 있나
이젠 혈당실험 안하고 정보영상만 하시나봐요??ㅠ
아니요 ㅋㅋ 카메라 A/S맡겼는데 그게 이제 왔어요 ㅋㅋㅋ 한달 반이나 걸리네요 ;;;;
메밀 혈당 많이 오르던디,,,,
맞아요 메밀도 무시 못하더라구요