スマホ背中をストレッチ！【ブンケンストレッチ＆トレーニング】

5月28日放送ゴジてれChu！第Ⅰ部
「ブンケン おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング」
【テーマ】
スマホ背中をストレッチ！
おうちじかんが続くとスマホやパソコン、テレビを見る時間が増えますよね。
そうすると…背中が丸まった状態でどんどん姿勢が固まってしまうんです！
固まりやすい「広背筋」「背筋」をストレッチして、「腹筋」も鍛えるメニューをお教えします！
【講師】
俳優・パーソナルトレーナー
鈴木文健さん
【出演】
中テレ　
石井佑弥アナウンサー
長江麻美アナウンサー
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#ストレッチ #トレーニング #スマホ背中

[@tautening]

猫背のときに背筋は伸ばされているので、なぜさらにストレッチをさらにするのか不思議ですね。ストレッチはCDC(2004)も効果なしと発表していますしね。胸椎を伸ばした方がいいです。

[@joseff6777]

ライアン鈴木おるやん笑