El Insomnio: causas, tipos, tratamiento y prevención. Trastornos del sueño
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- ¿Tienes insomnio? Causas y pautas para combatir el insomnio, conoce toda esta información sobre el insomnio en este nuevo vídeo de Medicina Clara con el Dr. Bueno.
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Esta noche boy a orar por todos ustedes siempre van a estar en mis oraciones se me cuidan
yo sufrí esto cuando tenia 14 años, gracias por medicamentos para dormir por 3 meses y luego me lo quitaron de una, mi mamá no estaba en casa ya que estaba en el hospital con mi abuela, pasé 10 meses intentando dormir, ni siquiera podía mirarme al espejo, ya que me molestaba, tenia muchas alucinaciones a veces ni comía, prácticamente me estaba muriendo, porque no quería comer ni beber, no quería hacer absolutamente nada, solo quería dormir, a veces en el día, intentaba dormirme en clases, lo cual pasaba pero solo duraba 10 minutos, pero para mi esos 10 minutos eran mucho, ya que en casa me despertaba a cada rato, pasa días viendo alucinaciones, en las noches eran peor, parecía que sufría de esquizofrenia, lo máximo que dormía era 10 min por hora, osea me dormía tipo 1 hasta 5 en esas 5 horas dormía 50 min, si no me entienden es tipo: 1 am dormía 10 min y no domina después a las 2 am dormía otros 10 min etc, y asi me despertaba a cada rato, lo cual me daba dolor de cabeza, y a veces ya al no dormir, me quedaba estudiando y al día siguiente me veía super cansada, pero yo no quería preocupar a nadie de mi familia, y peor a mi mamá ya que ella estaba en el hospital con mi abuela que en si ya es cansado, a si que mantuve en secreto lo que sufría, porque aunque ustedes piensen: bueno aunque sea voy a jugar o aunque sea saldré de casa, para lo que sentí, jugar y salir eran las cosas que mas odiaba, solo quería descansar meda hora, no pedía todo el día, solo quería 30 minutos de descansos seguidos, y asi sufrí a pasar de meses ya dormia 2 o 1 hora, lo cual no era mucho, pero me confortaba, igualmente estaba muy cansada, ya al 9 mes de estar sola, ya dormia 4 horas, sigue sin ser suficiente, pero ya no me sentia taaan mal, y actualmente puedo dormir mas de 8 horas maximo 10 no paso de 10 u 8, este inmsonio lo pasé sola, no le deseo a nadie, se sentia tan mal, a veces veo a muchas gente de mi edad que se desvelan jugando y tipo de cosas inutiles, y me dicen: por mi preferiria no dormir todo el mes hasta ganar y yo le digo: No lo digas en voz alta, que no es muy lindo no dormir.
actualmente tengo 16, y ya estoy mejor, aunque aun me tengo que ir con mi psiquiatra para ver si es que en esos 10 meses no alteró algo en mi cerebro.
Quién está con insomnio ahora?? Pues yo xd
Yo :( es la 1 y me tengo que levantar a las 7 >:"v
@@ivandejesuscontrerashernan2115 yo iwal >:(
Yo duermo muy poco tengo sueño pero no me puedo dormir >:v
Yo no me puedo dormir he tratado de muchas formas y no puedo es HORRIBLE :,,)
Algun remedio que tomen
Tengo diez años sufriendo insomnio ya no lo soporto me estoy muriendo lento
Yo me despierto últimamente de dos a tres veces en las noches... ya van casi una semana
No es constante pero me preocupa
Tengo sueño pero no puedo dormir , me cuesta demasiado 😭
Yerko toma 5HTP. Y melatonina No veas TV.despues de las 5pm y el celular y no hagas ejercicios en la tarde y a uestate misma hora y come liviano y evitar en la calle olor sigarro no café en la tarde y toma cápsulas para liberar el stress todo Q sea Medicinas Natural. Y me cuentas q te mejoras del sueño pruebalos ☝️☝️☝️
@@anixaalaniz5715 mal consejo
Estoy a la orden con la Psicoterapia Online
Es horrible :'V
@@danielfernandez6739 hola con eso se puede dormir
Doctor un saludo desde cúcuta colombia,
Yo fui enfermera por mucho tiempo, y hace 15 años no duermo, pero como dicen por ahí si no puedes con el enemigo únetele.
Al principio fue muy dificil, pero poco a poco aprendí a manejarlo.
Lo que hago es relajarme y no tenerle miedo.
Cuando me siento muy agotada por esto, me tomo una tabletica de zopiclona y así llevo mi vida.
Que más.
Las personas que trabajamos en la salud, vigilancia, trabajos nocturnos la gran mayoria terminamos así....sin sueño
Dios los bendiga a todos.
Es horrible padeser de este problema yo tengo años que no puedo dormir normal nada menos ahorita van a ser las dos de la mañana y no tengo sueño y tengo que levantarme a las 4:30 y sufro horrible por esta razon
A mi me pasa lo mismo 😢
X2 xd
PRUBA LA LECITINA DE SOYA AMI ME FUNCIONO TOTAL
@@elvirarojas628 ¿Eso qué es?
Yo soy una persona de 75 años y tengo como 60 años de padecer insomnio crónico muy crónico y lo tengo vigente no me ha pasado no duermo bien ni un día al año
Muchas gracias dr por la excelente recomendación dios lo bendiga
Yo sufrí de eso por 3 días hasta que finalmente pude dormir la clave es no estresarse a domir e alejar todos tus pensamientos a otra parte imagina algo que te gustaría hacer pueden poner música clásica pero honestamente a mi no me gusta prefiero estar en silencio con pensamientos que me ayuden a dormir
Son las 7 y quiero dormir desde las 4:30am
Gracias por sus consejos Dr Bueno, Dios le bendiga.
Yo tengo insomnio y lo que hago es cansarme iper full y me duermo temprano :v
Yo hago eso, pero igual solo duermo al principio pero después de 4 horas ya no puedo seguir durmiendo y se acumula ese exceso de cansancio.
Estoy a la orden con la Psicoterapia Online
Hola Dr yo sufro insomnio muchos años, y tomo un inductor del Sueño muchos años y quiero dejarlos el dr me vuelve. A dar lo mismo, gracias y que Dios lo bendiga
Muchas gracias Dr por éstos videos tan constructivos le agradezco mucho, Bendiciones
El insomio me dio por estres.
Yo tengo secuelas de covid y me dejo insomnio y ansiedad llevo 4 meses pero poco a poco voy durmiendo más
Me sirvió muchas gracias por todo doctor
Yo tengo 28 años soy de Bolivia y en mi pais la medicina no es la mejor para tratar este problema. Este problema es grave, pero los amigos y familiares piensan que uno exagera. Yo perdi por mi mal humor y mi cansancio a: mi corteja, un buen trabajo, mi vida social, poco a poco va acabando con mi vida.
Mi insomnio es uno bastante raro por que a pesar de que tomo medicamentos para dormir como ser algunos somniferos, siento que no descanso nada!! Si alguien es de otro pais cerca al mio como ser argentina o brasil, agradeceria mucho que me recomienden una clinica para curar este problema.
cristhian VS Hola Cristhian !! Cómo estás ? Encontraste a solución a tu problema ? Porque yo estoy igual.
cristhian VS encontro solución? Amigo
Soy de argentina y es verdad. Siento que cada dia pierdo mas y mas cosas en mi vida y que no tengo ganas de hacer mas nada por mi. Necesito ayuda
Estoy igual cada vez siento que pierdo y alejo de mi a los que mas quiero
Yo tengo 20 años y estoy igual, duremo poco,
No se si estoy muriendo o estoy perdiendo la razón,
No puedo Bostezar no puedo reírme y no puedo enogar,
Y ya no lloro,
A pasado por un mes,
Mi familia no me a llevado al hospital porque no tienen Mucho dinero.
Hola doctor buen día, entre sus consejos está el que tiene que ver con la televisión. Le comento que cuando estoy viendo tv es cuando me da sueño.
gracias tu programa es muy bueno y me ayuda mucho
megusta totalmente el contenido de doctor gracias desde norte África
Tan claro como siempre Dr Bueno!!!
Excelente video, bastante educativo e interesante
Gracias por la información 😞😫😪 hoy justamente, hasta la 5 am no concilie el sueño, estoy sufriendo, diario,
Saludos desde Cuba.
Yo sufro insomnio desde muy pequeña. Por mas que tomo te o gotas para dormir, no logran tumbarmen a la cama ni nada. Realmente siento que es un problema severo en mi. Hace poco tome unas gotas que le funcionó a muchas personas y a mi no me dio ni un poco de sueño. Tal vez ahora deba quizás cambiar hábitos (aunque no tengo malos hábitos) y hacer meditación o algo así.
Y q gotas tomo q no lenhizo amiga?
La relajación muscular profunda de Jacobson es una técnica que se usa en tratamientos conductuales y puede ser muy útil. La otra es fijar un horario y sostenerlo en el tiempo más allá de que tengas sueño o no, porque te vas reeducando psicológicamente. Ejercicio temprano. Otra posible es Respiración lenta y diafragmática.
No Al contrario me hizo comprender problemas del insomnia. Hace usted honor a su apellido.es usted muy amable.
Doctor le saludo desde Honduras.
Like si la catracha está hermosa
Que bello es Mi país 😍
De que parte eres Yezzi
X2
Pasame una foto de tus pies, yezzi
Doctor tengo mucho tiempo sin poder dormir son varios meses, bueno me envíaron por segunda vez hacer exámenes médicos estoy esperando resultados. pero me va ayudar sus consejos gracias👏👏👏
Yo tengo 1 mes sin dormir y sin sueño ni aunque deje el celular solo duermo por ratitos maximo 4 horas aveces menos tuviste alguna solución con eso ?
Aquí estamos iguales
@@imperialavl6177 gincobiloa y mariguana me quito de una
Sufro De insomnio hace aproximadamente 8 años duermo de 4 a 6 horas a veces, pero lo más seguro q duermo son 5h, y quisiera dormir 2 horas más....gracias Doc..
Primero se debe determinar que el diagnóstico de insomnio sea correcto, es decir que usted sienta que la calidad, la cantidad o la oportunidad de sueño no sean las adecuadas. El solo hecho de dormir 5 horas no determina que sea un insomnio, esas horas para usted pueden ser suficientes, siempre que no existan repercusiones durante el día en su calidad de vida, su desempeño laboral, cambios del humor o de memoria.
Diplomatura Sueño exactamente yo fuera muy muy feliz y daria todo por dormir 5 oras diarios, yo si sufro de ismonio, yaqye solo duermo de 2 oras a 3 lo maximo estar despierta toda la noche dormirte alas 5 de la manana para despues desperaterte alas 8 de la manana es sufrir mucho como quiciera dormir sus 5 oras senora 😑😑
Muchas gracias de mucha ayuda 🙏
Le agradezco mucho la información que usted comparte en en esta red
Interesante tema...!!!
Siempre muy buenos sus videos,saludos para Ud,Dr......
Yo tomo melatonina plameca con hierbas una hora antes de irme a la cama y me va muy bien,y estoy reduciendo sertralina 50 poco a poco y me encuentro estupendamente..
Yo no puedo dormir desde q que empezó el covid
Dios es mi mejor médico. Porque el es el dueño de la ciensia
Dr. Quisiera consultar si es que tener arritmia cardiaca afecta en el sueño ya que desde que me detectaron las arritmias a los 17 años ya tenía este problema de insomnio. Muchas gracias! Saludos desde Perú 🇵🇪.
Muchísimas gracias
Excelente video, era lo que estaba buscando, ya que tengo Diagnosticada el SAOS Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño, desde el año 2015, y hace unos días teniendo una super gripe, me dio un ataque de Afixia, este año le voy arrugar la cara a este problema.
Unos de los factores es el Celular, pero ya mi Dr Otorrinolaringologo, me ha dicho de Cirujia, allí prefiero buscar son dispositivos para la nariz, Modo Cobarde 😅
Son muchos factores los que pueden provocar insomnio, después de un tiempo me he dado cuenta y conozco muchos, prueba corregir alguno de estos:
1.Procura que el lugar donde duermes sea a temperatura adecuada, si hace frío, el frío te despertará, quizás no lo notarás, pero puede ser el frío o mucho calor.
2.Tener la mente tranquila, si durante el día pensaste o viste muchas cosas negativas como noticias o tenías un tema que te preocupaba, eso te repercutirá en la noche y te despertará.
3-Tener el cuerpo cansado, el cuerpo es como una batería, necesita descargarse para poder llenarse al 100%. Dios descansó el día 7 después de haber creado el universo, es decir Dios trabajó luego descansó.
4-Tener un horario de sueño regular, el cerebro es como un reloj y todo lo hace en base a su horario que se rige por el sol que se asoma a las 8am y se esconde a las 8pm, por eso es bueno además salir a caminar o a correr para que el cerebro capte de alguna manera la noche o el día y así lograr un reseteo del mismo, si nosotros nos quedamos viendo tv o el celular pasado esa hora el reloj se desconfigura y nuestro cerebro no sabe como actuar ya que le estamos diciendo que esta de día y que permanezca despierto, el horario debe ser regular así como la hora de levantarse siempre la misma, esperar al menos 1 hora y media antes de irte a dormir y que la última comida no sea muy copiosa, que sea una comida liviana.
5-Procura que tu dormitorio esté oscuro lo suficiente para mandar el mensaje al reloj del cerebro y comunicarle que ya es de noche.
6-Evita no tener dolores en el cuerpo, un dolor puede provocar que no estés durmiendo lo suficiente.
7-Evita los cítricos o el café, comidas pesadas para el estómago, puede que estés consumiendo algún tipo de comida durante el día sin saberlo y esto de alguna manera podría afectarte en la noche, también evita dormirte con hambre, eso tampoco deja dormir, ya que el cuerpo necesita cierta cantidad de calorías diarias para cumplir sus funciones saludos.
gracias por el feedback
Excelente doctor como siempre gracias
Gracias. Saludos
Bien claro Dr.
Saludos desde Paraguay
hola meagutado mucho este video muchas gracias un abrazo.
Muchas gracias
Yo llevo 8.dias.sin.dormír.auxulio
Amigo hablas enserio 8 días sin dormir?
Hola a todos yo el año pasado tuve insomnio m dieron unas pastillas las tome x 3 meses y en esos 3 meses pude dormir tranquinal se llama la pastilla despues las deje xq no queria depender de las pastillas y m costo un poco pero pude dormir pero ahora m volvio despues se 8 meses y hay semanas q duermo relativamente bien y semanas q m vuelve el insomnio espero q no se haga cronico y tambien lo relaciono con apnea del sueño xq quiero dormir y como q m falta el aire y despues q m despierto chau no m duermo mas m dijeron q el estres puede ser el causante pero bue espero q pase y q todos encuentren solucion suerte!!!!!
Dios es más grande que mi enfermedad
Gracias me has ayudado mucho :)
Aquí pues mirando esto a las 4a.m.
Yo tengo insomnio crónico, dependo de pastillas para dormir, sin esa pastilla se me hace imposible dormir y puedo morir por no dormir. Es terrible esto, no se lo deseo a nadie, ya tengo 10 años con esta enfermedad y estoy triste porque no hay cura. 😭😭😭😭
Doctor llevo mas de 15 años con este problema y no encuentro solucion, 😔😔😔🙏🙏
gracias doc es lo que necesito
Mis saludos desde Bs. As Argentina
Esta bueno su video Yo hace años tengo Insomio y desde niño recuerdo que me tenia que amacar x dormirme; hoy con 62 años siempre madrugue trabajo de Campo tomo ansuoliticos y media Benzodiazepina aunque he mejorado bastante te duermo 6 hras x dia y en el Invierno duermo mejor No miro casi Television dejo el celular lo mio creo es falta de una Droga que me falta en la Quimica que Elabora el Sueño voy a tratarlo con Valeriana y Pasiflora gracias es Ud muy amable👍🤔🤗
Me doy baño de albahaca antes de dormir y cae como un pollo dormido
Yo estoy desesperado. Nunca he sido una persona fácil para el sueño. Tengo 27 años y siempre he tenido dificultad para dormir. Pero lo cierto es que nunca había llegado al punto en el que me encuentro ahora. Antes me podía llevar horas dando vueltas en la cama intentando encontrar una postura que me ayudara a dormir, pero generalmente nunca pasaba de las 2:30 de la mañana. El rango de 1:30 a 3 de la mañana era un rango “normal” en el que podía permanecer despierto, y que es mucho tiempo suponiendo que normalmente me voy a la cama a las 23:30. Actualmente me encuentro en una situación en la que quedarme despierto hasta las 5 de la mañana o más tarde se repite con bastante frecuencia y se ha convertido en algo incluso normal. Si un día duermo bien por el cúmulo de días sin descansar adecuadamente, la noche siguiente es horrible. Vivo en un ciclo permanente en el que por cada día que duermo “bien” hay muchos días seguidos en los que apenas duermo (rara vez consigo dormir 7 horas o más los días “buenos”). Supongo que gran parte de la culpa la tiene el hecho de que soy opositor, y vivo con un cierto grado estrés, aunque nunca me había afectado como lo está haciendo ahora.
Pues sí, el stress es la clave del problema en la mayoría de los casos.
@@paolaruiz4084 hola paola apunte tu numero no puedo comunicar contigo para lo de tratamiento natural
Paola Ruiz
por favor me podrías decir por este medio el nombre del producto, siento que el insomnio me estpa matando, me duele hasta el corazón.
bueno creo que a veces uno pelea con el sueño, le da miedo dormir a uno nunca tomes melatonina jamas jamás.
Me pasa lo mismo, lo comentaste hace 3 meses me gustaría saber si lo solucionaste?
Porque ya va para una semana que no puedo dormir bien, me pasa lo mismo que a ti
Me esta pasando que tengo sueño pero no me puedo dormir y es verdaderamente frustrante no paro de pensar
No e podido dormir ya durante varios años apenas duermo 3 o 4 horas luego después d un rato me da sueño pero no puedo hacerlo y aunq duerma una 2 horas siempre q soy las 6 AM me despierto y no puedo hacer nada no puedo dormir aunq tenga sueño. No sé como poder dormir
Hola yo tengo insomnio me cuesta dormir aunque tomo medicamentos para dormir no duermo bien y amanesco como gruda y cansada tengo como un año
Gracias por el video yo por desgracia he sufrido de despertares nocturnos y te amarga la vida. Primero con valerianas, infusiones, diazepam y ahora llevo un tiempo que descanso toda la noche gracias a joyful de xilanatur.
Intentando dormir desde las 1:00 y son las 6:00 esto no es normal
Estoy en tu caso.😞
Estamos iguales 😣
Me He acostado a la 1am y actualmente son las 4:45am.
Espero que podamos solucionar esto...
Tomar melatonina y infusión de plátano es buenísima
yo me desperte a las 2 de la mañana y no pude dormir hasta las 5 y media de la mañana
y no dormi en el dia
A causa del insomnio se puede tener mareos en la mañana?
Pues cuando no duermo bien me dan mareo quiza sea por eso
Doctor yo padezco de insomnio desde que tengo memoria siempre me ha costado trabajo dormir y lo hacía hasta que mi cuerpo se cansaba y luego me costaba mucho despertar así crecí, pero a raíz de un cuadro de ansiedad que sufrí me cuesta más conciliar tomo pastillas para relajar como valeriana etc. Pero no puedo lo concilio alrededor de las 4 o 5 am tengo miedo dormir siento mi corazón, mis pensamientos no puedo dejar mi cabeza en blanco y despierto continuamente por las noches, es muy raro que no sueñe ya que todos los días tengo sueños de todo tipo me angustio en mis sueños la verdad que dormir para mi se a vuelto un gran problema. Como bien, hago ejercicio, trabajo pero el doctor dice que no me puede dar medicamento más fuerte por que soy proprensa a hacerme adicta. No se como quitar este miedo hace años que no tengo un buen sueño exactamente hace 11 que empecé con parálisis de sueño. No puedo dormir en el día y aveces no siento mi cuerpo cansado por la noche que me recomienda?
Que se tome los medicamentos para dormir bien.
Busca a Jesús, yo así pude dormir en paz !
Como seguistes con el insomnio?
Yo tambien lo padezco y es orrible
Buenas tardes doctor p favor estoy de esperada con esta depreción imsomio desde q perdí a mi esposo me cambio la vida me siento mal p favor como hago para una cita necesito q me vea un médico gracias bendiciones🙏🙏🙏😭
exelente video :))
casi siempre trabajo de noche, de hecho es mi turno favorito :D , pero hay veces que solo duermo no mas d 2 horas, pero siento como si fueran 10, y se que eso a la larga no pinta bien :/
Yo ermano estoy sufriendo ya ni los medicamentos me sen 😭😭😭tengo miedo no poder seguir trabajando
Felicidades por su canal .
Muy bueno
Ayuda :v , tengo 13 años y desde que tengo memoria tengo problemas para dormir :'v
Ya me estoy preocupando pero no le puedo decir a mi madre por qué me va a regañar por estar con el celular hasta tarde
Deja el celular amigo y despues intenta remedios
Hola sabes que la luz del celular nos quita el sueño yo lo dejo fuera de mi habitación una hora antes de ir a dormir dejo todos estos como computadores y teléfono
Mi.hermano duerme todo el dia se despierta en la madrugada y.ya,no duerme
Les voy a contar solo porque sí, estoy a cinco meses de cumplir 17, desde que cumplí 12 me despierto a las 3:02am y no concilio el sueño hasta las 6-7am, a veces no lo concilio, antes era así ahora me acuesto antes y pasó horas intentando dormir, a veces amanece a las 7am, escuchó la alarma de mis padres y yo recién puedo dormir, aunque solo lo logró dos o tres horas, los días que logró dormir de corrido 7-9 horas son entre 1-3 por semana, he intentando de todo, dejar el celular antes, hacer ejercicio durante el día para cansar el cuerpo o hacer varias tareas mentales para agotarme, pero nada funciona. Llega el punto en donde sé la hora exacta en que pasa todo, sé que a las 4 y a las 6 se levanta mi hermano menor para ir al baño, a las 5:30 mi otro hermano cambia de posición, a las 5 menos cuarto mi padre va al baño, a las 6:30 mi hermana se levanta al baño y al mismo tiempo mi madre va para la cocina a poner el agua para el desayuno de mi padre, mientras ellos hacen eso yo miró todo desde mi cama. Si alguno tiene alguno método extraño que los ayude a dormir, por favor díganme, estoy desesperada por un poco de descanso, en esta semana solo dormí un día de corrido y duró 5 horas.
Me canse de no dormir y decidí tomar antialérgico así e logrado dormir más
Su consulta le voy a pagarle gracia
Es loquisimo porque puedo estar 5hs tratando de dormir
Yo ando muerto de sueño todo el dia pero en la night no duermo eso me pasa siempre😔
Tengo insomnio crónico es tremendo.
Tengo trastornos del sueño desde pequeña intente de todo jamás lo pude solucionar encima cuando duermo sueño todo el tiempo así vivo toda mi vida
Se le olvidó mencionar ese insomnio que da por causas sicologicas o sea por ansiedad, problemas de la vida, emocionales o de trabajo
correcto
Doctor dos preguntas que quiero saber cuántas horas puede dormir una persona máximo se puede 5 horas diarias preguntó a ser ejercicio aque hora se hace 😳😦😟😟
Hola, hace meses que sufro de insomnio y me siento con la cabeza vacía usted cree que sea por el mismo problema?
Yo siento a veces la cabeza vacía o hay veces débil pero no se si sea por el insomnio
Yo tengo 10 años y duro una semana y no puedo caminar y nesecito un tac y nada
Yo siento que Dios ya me llama a su presencia aunque sea joven
Doctor, cada vez que voy a dormir mi corazón tiende a latir más rápido e incluso más fuerte, me preocupa, ya que este no me deja dormir, tiendo a pensar que es insomnio, pero no lo puedo comparar.
son extrasístoles
La Finalidad del Arte es Sanar‚ si no cura no es Verdadero ❤️
eso me.pasa casación.sin ganas de nada por que no descanso
Buen canal Doctor!
yo tengo días sin dormir ayudame
Hola doctor tengo una consulta mi hija de 15 años le da sueño y no puede dormir se duerme tardísimo y el siguiente día pasa cansada
Tengo insomnio desde que tengo memoria ... Eso es malo ??
es bastante tarde para contestar,pero bueno...el Insomnio es una enfermedad,las enfermedades son algo horrible a tal punto de dañar tu vida diaria. Si sufres de insomnio,pues,no es algo bueno o malo...es una enfermedad como cualquier otra y joDE DEMASIADO. Yo estoy pasando por eso,y es horrible.
Estoy sufriendo de imnsonio hace como 2 semanas y es muy desesperante no poder dormir :c hasta ya me dan pesadillas y me da miedo dormir, no sé qué hacer! 😭😭
Hola, we cómo sigues?
Prefiero las pesadillas con tal de dormir 😭
FUMENSEN UN TOQUE DE MARIGUANA Y YA VERÁN QUE ESE INSOMIO DESAPARESE COMO POR ARTE DE MAGUIA
Limpia de huevo
Yo tengo 8 años y anteriormente me había dado ayer me paso lo mismo es temporal o cronica?
Hola doctor bueno me gustan sus vídeos me han servido mucho, me gustaría que hablara del electrocardiograma se lo agradecería mucho, saludos gracias
Lo valoramos. Un saludo
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@@xiomarasalcedoticona7849 yo estoy apunto de ir con la hipnosis
Muy buen video para compartir!!!
gracias =)
Si ustedes tienen insomnio como yo, no deberían estar usando el teléfono si ahora mismo estás intentando dormir 🙄🙄🙄
por favor le pido nuevamente que hable sobre la sarna conocida como la escabiosis es necesario para mi país Venezuela ya que muchos padecemos de eso
Desde que tengo uso de razon sufro de ese trastorno y siempre vivo cansada.
Desde que inició la cuarentena no duermo bien, ya es demasiado tiempo pero no logro conciliar el sueño :/
En mi caso tengo 67 años , y padezco de insomnio fragmentado desde los 30 años, me canse de consultar medicos , Tome melatonina, clonazepan y llego a la conclusión que en mi caso el insomnio NO TIENE CURA