Ich bin zu dick... also Magenverkleinerung?! || Abnehmserie #01
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- Опубликовано: 7 июл 2024
- Immer wieder hat Steffi das Gewichtsmaximum, bei dem dann wirklich Schluss sein muss, nach oben korrigiert. Jetzt sind die Begleiterscheinungen so belastend, dass Steffi die Reißleine zieht. Sie hat, wie vermutlich die meisten anderen auch, schon so gut wie alle Diäten hinter sich und auch kurzfristig viele Kilos verloren. Doch die Kilos kamen immer wieder zurück und wurden mehr. Aus eigener Kraft schafft sie es nicht dauerhaft abzunehmen.
Wir haben einen Beratungstermin im Adipositas Zentrum im Henriettenstift in Hannover bei Frau Schulze. Sie führt sogenannte Magenverkleinerungen durch, berät aber auch ganz unabhängig davon Menschen mit Übergewicht. Ob Steffi sich am Ende für eine Magenverkleinerung entscheidet, wer tatsächlich Schuld an krankhaftem Übergewicht hat und warum es trotz Body Positivity Bewegung total sinnvoll ist, etwas gegen eine Adipositas-Erkrankung zu unternehmen, erfahrt ihr im Video.
Hier geht's zu den anonymen Zoom-Seminaren:
► www.diakovere.de/adipositasch...
Vielen Dank noch einmal an Frau Schulze für das wirklich tolle Gespräch! Es war neben den medizinischen Aspekten immer wieder zu spüren, dass vor Allem auch die Lebensqualität des Menschen einen hohen Stellenwert in der Beratung und Behandlung hat. Wir haben über dieses wichtige Thema natürlich deutlich länger gesprochen, als es hier dargestellt wurde. Ein Dank geht auch an @DIAKOVERE, dass wir im Henriettenstift drehen durften.
Quellenangaben:
Q1: Adipositaszentrum im Henriettenstift
► www.diakovere.de/adipositasch...
Q2: Magenbypass: Einblick in die OP mit Dr. Timm Franzke & Nadine Schulze | Adipositaschirurgie
► • Magenbypass: Einblick ...
Q3: Mein Körper. Mein (Mehr-) Gewicht | Body Positivity | Adipositas | Doku | ARD Wissen | BR
► • Mein Körper. Mein (Meh...
Q4: Doktor Whatson - Die große Lüge über Gewicht
► • Die große Lüge über Ge...
Q5: Wie viele Deutsche sind übergewichtig?
► de.statista.com/infografik/17...
#gewichtsverlust #abnehmen #gesundleben
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Timecode mit allen Themen:
00:00 Einleitung
00:20 Ich bin Steffi
00:48 Fühlst du dich zu dick?
01:43 Wie groß bist du?
01:58 Wie steht es um Sport und Ernährung?
02:21 Hattest du schon immer diesen Körper?
02:48 Du hast doch Fußball gespielt?
03:13 Steffi über ihr Studentenleben
03:34 Zielsetzung
03:48 Fragebogen ausfüllen
04:07 Adipositaszentrum im Henriettenstift in Hannover
04:20 Wiegen auf der Schwerlastwaage
04:49 Schwächen des Body Mass Index (BMI)
05:30 Folgen von krankhaftem Übergewicht
07:26 Krankenkasse zahlt ab gewissem BMI
08:05 Nicht schuld sondern krank
08:29 Ursachen von Adipositas sind multifaktoriell
09:14 Eine Erkrankung bedarf medizinischer Hilfe
10:01 Verfahren im Adipositaszentrum im Henriettenstift
10:59 Leitlinien und Indikation für eine Magenverkleinerung
11:33 Eine OP ist nicht der leichte Weg!
11:49 Ärztin sieht bei Steffi Handlungsbedarf
12:34 Realistische Ziele
13:05 Steffis sportliches Ziel
13:46 Anmeldung zu einem Programm in Osnabrück
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Ellen und Steffi sind anders. AMEN!
Die beiden Pastorinnen sind queer. Verheiratet. Miteinander. Für beide ist ihr queer-sein absolut normal. So normal, dass sie es manchmal einfach vergessen. Und das leben die beiden. Und das zeigen sie hier.
Mittwochs um 19 Uhr gibt's neue Video.
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Liebe Steffi! Ich bin 54 Jahre alt, 158 cm groß. Ich hatte schon immer mit Übergewicht zu kämpfen. Zurzeit ist es die höchste Stufe, Adipositas Permagna. Hatte in den letzten 3 Jahren einige doofe Diagnosen gekriegt, die alle davon herrühren. Bin derzeit arbeitsunfähig und hatte auch keine gute Lebensqualität mehr, mit allen Aspekten, die Du auch in Deinem Video angesprochen hast. Stand des Gewichts Ende Januar 2024 war 135,6 Kilo, so viel wie noch nie. Ab Ende Januar 2024 bis Mitte April 2024 hatte ich ohne Betreuung intervallgefastet (16:8) und hatte Mitte April 2024 dann 127,2 Kilo. Mit diesem Gewicht bin ich dann Mitte April 2024 in ein 52-wöchiges, multimodales Abnehm-Programm (eher würde ich das als Therapie bezeichnen) in einer Klinik gestartet (Anwesenheitspflicht einmal wöchentlich für 3,5 Stunden) Rest der Zeit im Alltag: alle Regeln befolgen. Von einer bariatrische OP wurde mir von ärztlicher Sicht abgeraten. Stand aktuell: 114,2 Kilo. Man sieht also recht schnell erfolge, was mich unheimlich motiviert. Man hat ein Sportprogramm, Ernährungslehre und psychologische Betreuung in einer Gruppe. Für 12 Wochen ist man in einer Formula-Diät. Ziel des ganzen Jahres ist, dass man das in den Kopf reinkriegt und es einübt, dass Bewegung Spaß macht und auch gesundes Essen lecker schmeckt. Somit wäre der Grundstein gelegt, das weniger gewordene Gewicht auch beizubehalten. Ich bin also noch am Anfang und letztendlich werde ich im April 2025 mehr wissen, aber es läuft echt gut und ich kann das nur empfehlen. Wer legt sich schon gerne unters Messer. Ich finde das eine sehr gute Alternative. Jedenfalls kann ich sagen, dass nach und nach wieder Leben in mich kommt. Ich werde sehr gespannt Deinen Weg verfolgen und wünsche Dir, wie immer Dein Weg auch ausschauen mag, dazu gaaaaanz viel Erfolg und Glück! Liebe Grüße von Brigitte aus München
Was ist das für eine Klinik, in der das Abnehmprogramm ist. Habe in einem Jahr jetzt 38,6 kg ab genommen mit 16/8 Fasten und mit der Hilfe von ganz lieben Schwestern in meinem Heim in dem ich jetzt seit ca einem Jahr lebe. Es macht echt Spaß die Kilos purzeln zu sehen auf der Waage. Wünsche ihnen noch viel Erfolg.
@@ulrikewarning2151 Hallo Ulrike! Ihnen auch schon mal weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen mit dem Intervallfasten! Das ist ja ein wirklich toller Erfolg! Super und weiter so! Das ist das ZEP (Zentrum für Ernährungsmedizin und Prävention) des Krankenhauses der Barmherzigen Brüder in München. Das Programm heißt ZEPmax. Alles Gute für Sie!
@@ulrikewarning2151 Hallo Ulrike! Das ist ja ein toller Erfolg, den Sie in nur einem Jahr durch das Intervallen verzeichnen können, Super, gratuliere Ihnen und weiter so! Viel Erfolg! Das Programm heißt ZEPmax. ZEP ist Zentrum für Ernährungsmedizin und Prävention im Krankenhaus der Barmherzigen Brüder in München. Alles Gute für Sie!
Wow! Toll gemacht! 😃👍🏼🥳
Hallo Gitti...toll....und halte durch.❤
Ich bin 49 Jahre alt, 166 cm groß und habe vor einem Jahr die Diagnose Diabetes mellitus Typ 2 bekommen. Ich habe dann meine Ernährung umgestellt und nach und nach Bewegung intensiviert: zuerst mehr Spazieren, inzwischen auch gerne tanzen zu Fitnessvideos. Seit kurzem bin ich unter 100 kg. 🥰
Respekt✊️ nimmst du Medikamente gegen den Diabetes? Und wie haben sich deine Werte mit der Abnahme verändert?
@@ayselneuen4373 Ich hatte kurzzeitig Metformin, das ich überhaupt nicht vertragen habe. Bekam dann Forxiga. Meine Laborwerte sind super, mein HBA1C ist seit 9 Monaten unter 5%, also wie bei gesunden Menschen. Das Forxiga ist jetzt pausiert und mal sehen, ob die Werte weiter so super sind. Wenn ja, dann freue ich mich, wenn nicht, dann nehme ich es halt wieder ein.
Ich hatte über 150 kg, habe also wirklich sehr viel abgenommen...
Typ2 ist ein Zustand und keine Erkrankung. Ich drücke die Daumen das du dran bleibst, dann bekommst du Diabetes wieder los.
Hallo Steffi, ich bin begeistert von deiner Offenheit und den Mut dieses Thema anzugehen. Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen, um dein Ziel zu erreichen. Das wird sicher eine große Herausforderung, doch ich bin mir sicher, du erfährst große Unterstützung seitens deiner Familie. Liebe Grüße aus Dresden
Hallo, wegen dieses Videos habe ich gerade mal meinen BMI überprüft (36,5) und daraufhin spontan beschlossen, dass ich mitmache. 96 kg, ich komme!!!
mega coole idee
Ich wünschw dir einen guten Weg.
Ganz viel Erfolg!
Ungelogen, vor zwei Tagen habe ich angefangen meine Abnehmreise schriftlich festzuhalten und da kommt dein Video! Sieht für mich aus wie: Geteiltes Leid ist halbes Leid. 😀Ich habe Adipositas Grad II, nah an Grad III. Ich bin Mitte 40 und merke: mit dauerhaftem Übergewicht ist es keine Frage OB man gesundheitliche Probleme bekommt, sondern nur WANN. Und ich habe jetzt auf gut Deutsch gesagt die Schnauze voll. Die Therapie als Unterbau habe ich schon begonnen, jetzt geht es auch an die Physis. Ich wünsche dir viel Erfolg - und ich werde mitfiebern / mitmachen!
Danke Steffi, dass du uns auf dieser sensiblen Reise, so transparent mitnimmst! Vorbildlich, dass ihr euch zuvor ärztlichen Rat einholt und sehr wichtig für diejenigen, die sich auf die selbe Reise begeben wollen. Selbst habe ich auch gemerkt, dass es unfassbar schwer ist, ernährungstechnisch gesund und kontinuierlich für sich zu sorgen!
Du schaffst das und holst dir deine Kondition zurück!!!
Hi Steffi,
mir wurde das Video vorgeschlagen. Ich hatte vor 1,5 Jahren auch dein Gewicht, bin dabei aber nur 1,55m „groß“. Mittlerweile bin ich bei 40kg weniger. Für die Adipositas Klinik konnte ich mich nicht überwinden und so hab ich das tatsächlich alleine gemacht, mit Ernährungstagebuch, intensives Arbeiten an den (psychischen) Gründen, warum ich diese Essgewohnheiten habe und Sport.
Ich liebe deine Art, Offenheit und deinen Mut, das so anzugehen und so offen mit deiner Community zu teilen!
Ich habe in der letzten Woche schon unheimlich viele eurer Videos geschaut und bin auf jeden Fall auf dieser Reise und allen anderen Videos dabei!
Danke an dich und Ellen, dass ihr diesen Kanal macht!
Glückwunsch! Kommst sehr sympathisch rüber, spannende Sprache und offen und ehrlich. Werd die Serie verfolgen ...
Ich bin 48 Jahre und hatte vor 4 Monaten eine Magen-OP. Ich war 35 Jahre übergewichtig und nun hab ich das erste Mal eine echte Chance. 23 kg sind schon weg und ich fühl mich viel vitaler 🙂
Das ist ein tolles Ergebniss schon ABER ich würde mir wünschen das man das auch aus eigener Kraft schaffen könnte ohne OP usw u ich würde mir wünschen das ein bei so einer Erkrankung mehr von den Ärzten bzw Krankenkasse unterstützt würde.
Ich wiege 120 kg vor 20 Jahren hatte ich ein Gewicht von 59kg u durch meine Scheidung fing mein Körper an zu spinnen
Ich esse aber auch nicht mehr als sonst aber sobald ich abends essen gehe od mal ein Glas Wein trinke habe ich sofort ein Kilo mehr auf der Waage
Ich bin schon Jahrelang bei meiner Internisten das einzige was sie mir immer sagt sie müssen schauen das sie wieder abnehmen ...
Ja leichter gesagt als getan ... Ich habe sämtliche Diäten Weight Watcher usw hinter mir. Ich habe damit jetzt aufgehört u versuche so gut es geht gesund zu essen u fast immer alles frisch zu kochen. Das einzige was ich merke mein Gewicht bleibt jetzt stehen aber weniger wird es nicht obwohl ich 1-2 mal die Woche 1 Stunde schwimme
Richtig stark. Ich freue mich auf die Fortsetzung 😊
Steffi ist auch gespannt 😂
dieses Video macht ganz viel Mut ein Thema anzugehen, dass man schon ein einige Zeit vor sich her schiebt, vielen Dank dafür!
Mega mutig, mega sympathisch aufbereitet!
Clemi & Steffi sagen Danke 🤩
Ich sehe das und bin irgendwie total sprachlos. Wahrscheinlich ist es das Selbstbewusstsein, die positive Einstellung und die Offenheit, die mir komplett fremd sind. Ich bin noch nie in eine Sauna gegangen und war als Kind das letzte mal schwimmen. Ich habe mich überhaupt immer versteckt, wenn ich zugenommen habe.
Ich bin jetzt über 60 und habe mein ganzes Leben zwischen verschiedenen Essstörungen geschwankt. Was mir sehr geholfen hat, sind die Wechseljahre: Irgendwie hat mein Leben damit neu begonnen. Ich habe nie viel gegessen, aber konnte meinen Heißhunger auf Süßes kaum kontrollieren. Mit der Hormonumstellung während der Wechseljahre hat sich dieses Problem erledigt.
Großer Motivator war auch für mich als Introvert die "Androhung" eines Arztes, dass ich irgendetwas in einer Gruppe machen sollte. Ganz alleine, ohne jegliche Hilfe oder Beratung, ohne jegliche Medikamente oder sonstwas, habe ich 60 kg abgenommen, und es werden noch mehr. Ich lebe seit zwei Jahren nur von Gurkensalat mit etwas Vollkornnudeln und Hüttenkäse. Dazu strenges Intervallfasten (18:6) und einmal wöchentlich 24 Stunden Fasten. Außerdem habe ich mein Auto verkauft und laufe jeden Tag stundenlang. Jetzt muss ich eher aufpassen, dass ich nicht wieder in die Magersucht abgleite. Ein Leben ohne Essstörung kann ich mir gar nicht vorstellen.
Eine solch positive Einstellung zum eigenen Körper wie in diesem Film fasziniert mich irgendwie.
Ja, es ist Einbildung, wenn Du glaubst es würde sich jemand für dich interessieren. Jetzt mal im positiven Sinne: Keiner guckt dich an. Man wird wahrnehmen das Du existierst, damit man dich nicht über den Haufen rennt und das wars. Andere machen sich viel weniger Gedanken über Dich, als Du vermutest.
So stark!! Riesigen Respekt an dich und danke, dass du so offen damit umgehst! Die Aufklärung die du damit erreichst ist so interessant und wichtig! Um das Thema aus der dunklen Ecke des Shamings herauszuholen, braucht es genau solche Videos und Umgangsformen. Ganz großartig! Danke 😊
240kg und ich wollte trotzdem keine Magen-OP. Ich habe aus eigener Kraft inzwischen gut 115kg in fünf Jahren abgenommen. Weil ich vor fünf Jahren mutig genug war, die Ursache anzugehen, WARUM ich überhaupt esse. Und nicht die Ursache daraus, das Übergewicht.
Hallo liebe Steffi, Hut ab, uns mit auf diese, Deine persönliche Reise zu nehmen! Ich werde natürlich auch die folgenden Etappen verfolgen, für heute einen lieben Gruß und großen Respekt! 👋
Toll gemacht!
Das Thema betrifft so viele!
Danke für den Mut das zu veröffentlichen!
Was für eine ehrliche, knuffige, sympathische Frau!! 😊
Alles Gute für dich und deinen Weg. ❤
Ein so wichtiges Thema, vielen Dank für deine Offenheit und die tolle, sympathische Umsetzung!
Top 👍🏻 Ich freue mich sehr auf die nächsten Folgen. 🥰🤩 DANKE, dass Du uns an deiner Reise teilhaben lässt. Vlg 👋👋
Na dann ist ja ein Klick sicher 😅🎉❤
Ich hab den UHU geschafft🎉. Ich hatte mir die Sneaker gekauft um die ich schon ewig herumgeschlichen bin. Seit dem ich UHU bin trage ich sie😍.
Ich liebe euere Videos und das ist irgendwie gerade voll die Motivation selbst auf mein Gewicht zu achten. Danke dafür!
Danke fürs Teilen dieses ultra persönlichen Themas!!
So eine positive Frau. Ich unternehme aufgrund meines Gewichts garnichts und isoliere mich total…
Vielleicht wäre so eine Sprechstunde für dich ja auch ein Anfang.
Respääääkt! Voll gut! Ich guck dir staunend zu, voller Bewunderung und voll des Lobes! (Vielleicht beweg ich mich auch mal. Irgendwann.)
Hallo Steffi, ich bin der Fall der schiefging- die mit den Nebenwirkungen- Nach 6 jahren Magenbypass hatte ich jedes Gewicht von 110 bis 45 Kilo und kann dir sagen ...Ja man nimmt ab aber der Preis ist verdammt hoch und hätte ich nur die Häfte über Ernärung gewusst wäre es auch ohne gegangen.Der Effekt der Gewichtsabnahme geht nach 2 Jahren aber die Nebenwirkungen bleiben Lebenslänglich und Fakt ist- man wird am Magen operiert und nicht am Hirn. Auch werden viele Dinge voeher nicht abgeklärt wie Insulinresistenz und Östrogendominanz... Ich wurde schon lange aus diesen Foren geschmissen mit den hübschen vorher Nachher Bildern- Aber es trifft nicht immer nur die andern. Bitte höre dir alle Meinungen an und bedenke auch das "Kleingedruckte" unter "es können Dumpings auftreten" kann man sich nichts vorstellen aber man lebt hinterher damit - es gibt kein zurück. Ich bin durch die Hölle gegangen und lebe nun mit Ihr- Haarausfall alla Krebspatientin - habe fast keine Zähne mehr- unfruchbarkeit- Berge von Vitaminpräperaten und regelmäßige Eisinfusionen sind Alltag- autpfahrten nur auf nüchternen Magen und strenge Ernährung ohne Ausnahmen weil ich sonst wieder irgendwo bewusstlos herumliege...Keine schlechte Idee sich das 2 mal zu überlegen.
Ach Du grüne Neune... ich bin 65 Jahre alt mit 155 kg und bis auf leichten Diabetes und Arthrose kerngesund. Nun soll ich operiert werden! War 2x schon im Krankenhaus zue Vorbesprechung. Mache Rehasport und Ernährungsberatung und Endokrinologe und Psychologe. Aber OP? NEVER!!! Genau das was Du beschreibst habe ich vir 2 Monaten als Bedenken geäussert. Es gibt dann ja kein zurück: man muss mit allen Konsequenzen leben! Und: ich checke einfach nicht, wieso ein völlig gesundes Organ wie der Magen-Darm-Trakt plötzlich zerschnippelt werden soll. Und - wie nan an deinem traurigen Beispiel sieht - leider ohne Garantie. Was für eine schwere Entscheidung... Danke und alles Gute! Bettina aus HH
Ja stimmt, die Aufklärung vor dem Eingriff ist wirklich mangelhaft. Und mit Problemen danach wird man ziemlich allein gelassen. Die Ärzte verdienen vermutlich gut an dem Eingriff.
Ich bin ganz bei dir. Meine Entscheidung hatte, bis auf weniger Gewicht, viele schlechte Auswirkungen. Ich würde es nicht wieder tun. In diversen Gruppen bin ich wohl auch nicht mehr gerne gesehen, weil ich ehrlich bin und das keiner hören will.
@@jessicar4665 ich umarme dich fest. Danke für deine Ehrlichkeit ☀️
Viel Glück, wie auch immer dein Weg am Ende aussieht. Du schaffst das! Ich nehme seit ein paar Monaten Mounjaro und es ist absolut unglaublich, wie das Medikament das ständige Verlangen nach Essen einfach abschaltet. Ich habe auch keine Nebenwirkungen und genieße einfach nur, mein Essverhalten wieder im Griff zu haben ❤️
Frau Schulze hat mich operiert, einfach großartig, das Henriettenstift, und sehr zu empfehlen, ob mit oder ohne OP.
Oh Steffi ich sehe mich da so und fühle mit! Ich wünsche dir sehr viel Segen und Kraft und hoffe, dass du gestärkt in die Zukunft gehen kannst! Ich versuche schon seit Jahren mein Übergewicht in den Griff zu bekommen und bin gespannt, was für Impulse ich bei dir entdecke.
Hallo Steffi,
danke für deine Offenheit und dieses ehrliche Video.
Ich hab mich darin total selbst wiedererkannt. Auch ich bin gesundheitsgefährdent übergewichtig, habe aber noch keine spürbaren gesundheitlichen Probleme und schiebe das Thema daher schon ewig vor mir her. Dass du dein Gewicht angehen willst, motiviert mich total das selbe zu tun. Ich bin gespannt auf deine Updates. Du bist im Kampf um die Pfunde nicht allein. Bleib dran! Und auch ich gebe mein Bestes. Danke für die Inspiration.
Tolle, ehrliche sympathische Frau ❤
Ich finds toll, wie offen und ehrlich Du ein solches, doch eher noch tabuisiertes Thema locker und nahbar besprichst. Sehr sympathisch 👍🏻😊
Liebe Steffi,
tolles Video, sehr informativ und interessant - ich bin gespannt, wie es weitergeht. Ich selbst bin 60 (also doppelt so alt wie Du ;-)), 165 cm groß. War im Februar 2022 zum Erstgespräch in der Adipositasambulanz der Uniklinik Göttingen. Hatte damals 175 kg (!) und somit einen BMI von über 60. Gelenke waren okay, Diabetes (trotz familiärer Vorbelastung) nur am Schwellenwert. Aber die Kondition war mies. Atemnot bei Anstrengungen wie Treppensteigen, Bluthochdruck ... Mir wurde empfohlen, über eine OP nachzudenken. Das hatte ich schon, dachte aber, bei diesem massiven Übergewicht müsse vielleicht vorher ein Magenballon oder so sein. Musste es nicht ... Der Chrirurg sagte, ich könne so ca. 55 - 70 kg abnehmen. Das hielt ich damals für eine pure "Motivationszahl" und hätte nie gedacht, dass das realistisch ist.
Mir wurde eine Schlauchmagen-OP empfohlen mit vorausgehendem MMK (multimodales Konzept), bestehend aus Ernährungsberatung (10 x 90 Minuten, Zoom wegen Corona), Bewegungsprogramm (2 x 20 Minuten Wassergymnastik, weil ich nicht lange genug stehen konnte, um was anderes zu machen), psychologischer Stellungnahme, Blutbild-Kontrolle und Magenspiegelung. Im Oktober 2022 hatte ich eine Schlauchmagen-OP (wegen des hohen BMI von der Krankenkasse bezahlt) und bin jetzt bei 103 kg (d.h. BMI knapp unter 40), also immer noch deutlich übergewichtig.
Aber mein Lebensgefühl ist soo viel positiver, meine Gesundheit hat sich deutlich verbessert - alle Blutwerte im Normalbereich, HbA1C-Wert normal, Bluthochdruck weg. Ich mache weiterhin Wassergymnastik, gehe oft schwimmen und fühle mich jünger und fitter und auch psychisch besser drauf. Und es geht langsam noch weiter runter auf der Waage. Unter 100 ist das nächste Ziel.
Für mich persönlich war das die beste Entscheidung meines Lebens. Aber es ist individuell - und letztendlich war es wahrscheinlich für mich eine lebensrettende Entscheidung.
Was auch immer Du unternimmst, ich wünsche Dir viel Erfolg und alles Liebe und Gute - Du kriegst das hin !!! 🙂
Same!
Liebe Steffi, ich wünsche dir ganz viel Erfolg für dein Vorhaben! Auf dass du deine Beschwerden durch das Abnehmen wieder loswirst!
Liebe Grüße aus Hildesheim,
Katharina
Bin da ganz bei Steffi. Mag leider auch alles was ungesund ist und kenne hier in Berlin jeden Lieferdienst. Habe auch mit 127 KG gestartet und bin bei 113 KG zurzeit. Die Symptome waren bei mir ähnlich Schlafstörung, Schnarchen (laut wie ein Bär, wunder mich das meine Nachbarn die auf der anderen Seite der Wand liegen, schlafen können 😂), Gelenkbeschwerden usw und hab mich daher auch entschieden abzunehmen beziehungsweise die ungeliebte Bewegung anzugehen. Finde es klasse wie du abgenommen hast, großen Respekt.
Wer mag das ungesunde nicht^^.
Das gute ist,man kann sich das auch abgewöhnen,brauch aber echt viel zeit und geduld.
Hey, so cool! Berührt mich gerade irgendwie voll. Bin ganz gespannt die Reise mitzuverfolgen!!!
Spannend, schön, dass wir bei der Reise dabei sein dürfen 😊
DANKE!!!!!!!!!!!!! Ich habe momentan auch 128,5 Kilo ( hab letztes schonmal 10 Kilo abgenommen, gehalten und letzte Woche wieder angefangen) bin aber nur 1,55 klein und hab somit BNI über 50. Ich bin seit der Kindheit totaler Stressesser, hab Depressionen, einem immer viel zu hohen Cortisolspiegel, eine Schilddrüsenunterfunktion und mehrere Hormonstörungen was alles zusammen zu dem Gewicht geführt hat. Für mich ist diese Verurteilung der Gesellschaft seit der Kindheit der Horror was mich schon früh nicht mehr ins Schwimmbad geschweige denn zu anderen Sportarten gehen lassen hat. Irgendwann habe ich das Haus fast gar nicht mehr verlassen aus Scham. Es wäre wahrscheinlich vielen Menschen sehr geholfen, wenn man dick sein endlich als Krankheit und nicht jemand Minderwertiges ansehen würde. Witze über dicke sind heutzutage die Einzigen welche noch öffentlich gemacht werden dürfen ohne dafür Konsequenzen zu bekommen. Ich würde mir einfach wünschen so akzeptiert zu werden wie ich bin, dann würde mir die Abnahme auch wesentlich leichter fallen!
Uhhhh,spannend....Hut ab und Toi,Toi,Toi! Griessli aus der Schweiz 🎉
Ganz liebe Grüße zurück 🖖
Danke für dieses Video! Es fehlt meiner Meinung nach sooo sehr in unserer Gesellschaft, dass so ehrlich und gleichzeitig verständnisvoll über Übergewicht und Essprobleme gesprochen wird. Es wird fast immer nur gesagt, alle Menschen mit Übergewicht hätten zu wenig Disziplin und könnten doch einfach mal weniger essen oder mehr Sport machen. Hier wird endlich mal dargestellt, dass es wirklich eine Erkrankung ist, die man sich nicht aussucht!! Aber auch wenn man nicht selbst schuld ist, so ist man selbst natürlich trotzdem für sein Leben und seine Gesundheit verantwortlich. Und wenn man es nicht allein schaffen kann, dann ist es sehr mutig, sich Hilfe zu suchen. Danke dir, liebe Steffi, dass du deinen Weg mit uns teilst!
Ich wünsche mir zu diesem Thema so viel mehr Miteinander. Mehr Hilfsangebote. Mehr gegenseitiges Verständnis dafür, dass so eine Veränderung nicht leicht, aber eben doch möglich ist.
Ganz toll liebe Steffi. Mir ist in eurem letzten Video schon aufgefallen dass du super abgenommen hast. Liebe Grüße Susanne
Wow, großartig Steffi, du kannst stolz auf dich sein! Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Motivation um dein Ziel zu erreichren! Ich bin sicher, dass du das schaffst! Sogar ich habe es geschafft, von meinem Übergewicht runter zu kommen, also wirst du es erst recht hinkriegen!
Danke für eure Videos
Uy, bin sehr gespannt auf das Video!
Liebe Steffi,
das ist so mutig und so stark von dir❤
Aus meiner Lebenserfahrung heraus würde ich zunächst alles versuchen, was dich anspricht und womit du einverstanden bist. Wenn du mit 10% Gewichtsverlust startest, dann ist das ein tolles Ziel. Ich bin ein großer Fan von den Ernährungs-Docs, da besonders von Dr. Riedl.
Ihr habt ihn auch schon einmal in euren Videos erwähnt.
Schritt für Schritt kannst du kleine Ziele formulieren, ohne gleich von null auf hundert zu gehen.
Wenn man weiß, dass der Darm auch mit dem Gehirn kommuniziert, dann wird einem ganz schnell klar, dass man diese Kommunikation mit Ballaststoffen positiv lenken kann. Es dauert etwas und dann spürst du eine Veränderung.
Du bist ein ganz tolles lustiges, lebensfrohes Himmelskind.
Danke für eure tollen Videos, die mir ganz viel Freude machen.
Die Magenverkleinerung ist nicht unbedingt die Rettung. Kenne Menschen, die trotz Magenverkleinerung wieder in alte Gewohnheiten zurückfallen. Eine Magenverkleinerung lässt sich nicht mehr rückgängig machen.
Lieber eine Ernährungsumstellung Richtung „Artgerechte Ernährung“ nach Dr. Riedl. Es wird noch andere gute Konzepte geben, allerdings geht es ja um eine Umstellung der alten Gewohnheiten in ein lebenslängliches, praktikables Ess-und Bewegungsverhalten.
Ich bin 70 Jahre jung und lebe „artgerecht“ ( ein Begriff, den Dr. Riedl oft benutzt) und lebensfroh.
Bleibt einfach locker und entspannt. Alles wird gut 🎉❤
Alles Liebe und Herzensgrüße an Euch ❤️
Das schaut sich ja weg wie ein guter Spielfilm. Super Qualität des Videos und sehr unterhaltsam. Hab ich sofort abonniert und wünsche ganz viel Erfolg. Liebe Grüße aus dem Harz.
Du bist aber sympathisch. Da folge ich Dir doch gerne.
Bin gespannt, wie es weiter geht.
Echt ein tolles Projekt, diese Entscheidung und die ganze Behandlung transparent zu machen!
Ich kämpfe mit meinen 24 Jahren auch schon über die Hälfte meines Lebens mit Übergewicht. Leider habe ich eine sogenannte hypothalamische Adipositas, d.h. bei mir liegt das Hauptproblem bei den Hormonen (mein Magen kann die Sättigung nicht ans Gehirn mitteilen). Daher kommt eine bariatrische OP leider nicht infrage, da diese das Problem nicht beheben würde.
Die inzwischen viel diskutierte Abnehmspritze „Ozempic“ könnte helfen, da sie die fehlenden Hormone ersetzt. Leider zahlt die Krankenkasse die nur für Menschen mit schon bestehenden Diabetes, also nicht für mich 😣. Ich wünsche dir aber viel Erfolg auf deinem Weg
Du bist schön wie du bist und hast eine tolle Ausstrahlung..
Sport mag ich auch fast gar nicht..
Die psyche spielt da auch oftmals große Rolle. Essverhalten hat oft ja auch psychische Gründe weil ein Bedürfnis gestillt werden möchte. 💛
Mach alles Schritt für Schritt. Viel Erfolg dabei. 🍀
Sport ist auch nicht unbedingt nötig,je nach arbeit reicht die bewegung übern Tag schon aus.
Am wichtigsten ist die Ernährung,alles andere sind nur kleine unterstützer,man muss sich nicht abstrampeln alle 2Tage.
Freu mich jetzt schon auf die Serie ❤ Und danke für deine Offenheit (und danke an Bernhard fürs Ausklären, dass der BMI nicht das beste Maß ist, auch weil Muskeln auch ins Gewicht gehen)
bin schon gespannt wann der zweite Teil kommt, es macht Freude deine Videos zu sehen
Das mit dem BMI ab 40 hätte mich fast in die Türkei gedrängt. ( Und damit bin ich nicht allein ). Hatte aber Glück die Op hier zu bekommen. Und bin sehr dankbar. Ich finde das dennoch ezwas häuchlerisch. Denn liegtst du noch unter diesem Bmi wird dir so gut wie gar nicht geholfen. Mein Hausarzt z.b hat einfach immer so getan als hätte ich vom einem Crosstrainer im Grunde noch nie etwas gehört. Dass der nicht mit den Nahrungsbausteinen angefangen hat war gerade noch alles. ( Mal überspitzt gesagt, ich glaube viele von uns haben ein halbes Studium hinter sich.) Aber wenn man so tut ,als hätte der Patient absolut 0,0 Ahnung kann man ihn halt auch besser abfertigen. Und das habe ich leider sehr oft erlebt.
Macht gerne mal öffentlich, dass man nicht verbeamtet wird, wenn man zu dick ist) als Lehrer!!!) Und da ja Folgeschäden angegeben werden. Rauchen ist aber völlig okay. Kann mal eben so 400 Euro monatlich ausmachen. Bei gleicher Arbeit.
Super, dass ihr das Thema aus der Ecke holt, ohne zu verharmlosen oder zu stigmatisieren! Toll gemacht!
Ich war selbst stark übergewichtig. Glücklicherweise habe ich es geschafft durch einen radikalen Wandel in meinem Leben das Fett abzubauen. Keine Limo. Nie mehr. Jede Woche mindestens dreimal Sport. Süßigkeiten nur am Wochenende, einmal.
In der ersten Radikalenphase habe ich nur Abends gegessen. Das hat dann nach sechs Monaten zu dreißig Kilo weniger geführt. Danach hatte ich allerdings andere gesundheitliche Probleme..war also kein guter Weg.
Aber keine Limo, heute keine Süßigkeiten mehr (der Entzug war Hardcore) u jede Woche dreimal Sport.
Obwohl ich heute nicht mehr fettleibig bin, habe ich im Kopf immer noch die Scham. Du wirst in dieser Gesellschaft als dicker Mensch teilweise wirklich sch.. behandelt. Das löst Narben auf der Seele aus, die bleiben selbst wenn das Fett weg ist.
Was mir geholfen hat, bestimmte Sachen nicht mehr zu tun ,auch wenn mein Körper danach geschrien hat. Wahrnehmen und trotzdem nicht machen. Irgendwann hört es auf. Und dann nach und nach gesündere neue Verhaltensmuster aufbauen. Was viel hilft ist ein Sport, der einem Spaß macht. Bei mir ist es zB früher Joggen oder heute Kraftsport. Irgendwas geht immer.
Geht euren Weg! Geliebte Himmelskinder😊
Ich wurde von Frau Dr. Schulze operiert und finde diese Frau super. Ich habe mittlerweile ü35kg weniger nach 5 Monaten und kann endlich wieder ohne Schmerzen laufen. Danke für das Aufnehmen Deines Weges - ich bin gespannt auf weitere Folgen und wünsche Dir viel Erfolg auf Deinem Weg ob mit oder ohne OP! :)
Steffi, du siehst wunderschön aus mit langen Haaren! Ich liebe, wie du als Teenager ausgesehen hast. Alles Gute für deine Gesundheit.
Ja, aber diese Haare lagen immer in der Dusche 🙄😬
@@ellenundsteffi Haha! Selbes Problem hier. Aber du siehst sexy aus mit den langen Haaren. Genauso wie Ellen mit kurzen Haaren so schön aussieht.
Liebe Steffi,
meinen ganzen Respekt für das Projekt! Du hast mich gerade motiviert, wieder an das Thema ranzugehen, nachdem ich es die letzten Monate habe schleifen lassen. Vielleicht sollte ich auch mal eine Beratung aufsuchen. Die Infos wie es geht, bekommt man zwar im Netz, aber ich glaube so Mensch zu Mensch verpflichtet einen mehr.
und danke für die Qualität mit den Zwischenerklärung von BMI und co. Das unterscheidet euch von anderen Kanälen. Ihr wollt ehrlich und medizinisch korrekt informieren.
Wie schön, dass das rüber gekommen ist und dass wir dich motivieren konnten. Verbündete helfen auf jeden Fall. 😊
Danke für dein mitnehmen.
Ihr kennt mich ja. Auch von mir gibt es reichlich. Aber auch schon 14 Kilo weniger als beim Kirchentag! Übrigens Bewegung macht süchtig. Und mit jedem Tag den mensch weitermacht wird es leichter. Wir schaffen das!
Den Channel eben erst entdeckt, nach bereits 45 Sekunden festgestellt, dass du mega sympathisch bist und ich den Hut vor dir ziehe, auch was die Einstellung zum eigenen Körper angeht, da kann man viel lernen hier. Top, ich bin ziemlich sicher, dass du deine Ziele erreichen wirst mit der Lebenseinstellung!! Und vielleicht entdeckst du noch eine Sportart für dich die Spaß macht? Ich glaube viele verbinden Sport mit Qual oder Abnehmen, aber wenn man etwas findet, dass wirklich Spaß macht, (und da gibt es unendlich viele Möglichkeiten) oder wenn es "nur" Spazieren gehen ist in der Natur, dann ist das schon viel wert und man sieht das ganze in aus einer anderen Perspektive. Als Beispiel hab ich vor kurzem im Urlaub Stand Up Paddling für mich entdeckt. Da steht auch wieder der Spaßfaktor im Vordergrund und nebenbei tut es dem Körper gut (Balance, Kraft, Ausdauer wird trainiert) Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg! ❤
Bin zufällig hier gelandet ... und total begeistert...ich hoffe es geht bald weiter 😊
Das freut uns! Unsere Mühlen arbeiten etwas langsamer als vielleicht bei RUclips gewohnt. Aber wir geben alles für gute Qualität und werden noch in diesem Monat Folge 2 veröffentlichen. Wir müssen ja auch abwarten, dass das passiert, worüber wir dann das Video machen. Das haben wir auf jeden Fall gelernt. Abnehmen ist nicht mal eben so. 😊 liebe Grüße
Liebe Steffi 🌻
Du bist für mich ein gaaaanz tolles Vorbild in Bezug auf Ehrlichkeit & Authentizität ❣️
Von mir bekommst du eine 1 PLUS und Ellen, die schöne & kluge Füchsin 🦊📚 auch ❤❤❣️❣️❣️❣️
Und Clemi & Bernhard sind sowieso die coolen Socken 🎤🎧☎️📽🎬💡
Wie toll, dass ihr euch für die digitale Gemeinde sichtbar macht und im Gespräch bleibt ❤❣️
IHR seid die GEMEINDE/ GEMEINSCHAFT der Zunkunft ⛵️⚓️🚀
👋🙋♀️
Liebe Steffi,
ich habe bei 89,5 kg die Reißleine gezogen und mein Kopf hat mitgemacht. Auf einmal war mein Jeeper auf Süßes weg und nach 18 Uhr gibt es (außer Freitags) keine Kohlenhydrate mehr.
In einem Seminar (myline) lernte ich, wenn ich mich 6 Tage bewusst und gesund ernähre, kann ich am 7. Tag alles essen, danach wieder 6 Tage bewusst und gesund ernähren.... Der Körper merkt sich so den Freitag nicht. Und: Alkohol stoppt für 24 Stunden die Fettverbrennung.
Wenn Du möchtest, reden wir mal darüber. Von 2019 bis 28.02.2022 habe ich mich von Hosengröße 52 auf 44 runter gegessen.
Liebe Grüße Karin🍀🙂
Liebe Steffi, ich schaue mir die Fortsetzung von deinem Video an und mache einfach alles mit dir mit, um abzunehmen 😊
Ps: Eine Op würde bei mir aber nicht in Betracht kommen
Sehr interessantes Thema (das mich selbst leider auch betrifft) und eine sympathische Protagonistin. Ich lasse mal ein Abo da und fiebere mit.
Oh man Steffi ich feier dich schon in der ersten minute... Du bist grossartig 🎉❤
🥰🥰🥰
Ich glaub an dich, du wirst es schaffen! Kleiner Tipp lass dir Zeit und mach dir keinen Stress falls es mal in die falsche Richtung geht. Und ab und an musst du dich unbedingt belohnen, vielleicht mit einer kleinen Cola :)
Schön, mal wieder ein aktuelles Thema zu haben und jetzt auch direkt mit einer Reihe! Ich freue mich auf die nächsten Teile!
Ich finde, Ihr könntet mal wieder ein Let's Play machen... Jetzt, wo Steffi fit ist (bzw wird)
selbst hier sind die bots am start xD
aber echt gutes und informatives video und ich hoffe auf das allerbeste für dich
Die Bots sind aber auch wirklich niedlich! Die halten sich immer an die Regeln und sind sehr wertschätzend ❤
@@ellenundsteffi haha, das stimmt natürlich^^
Stark, ich bin auch curvig sage ich jetzt mal so und kenne viele auf und abs und bin gespannt auf deinen Weg
Ich bin seit 2020 Magenoperiert und es war meine beste Entscheidung die ich je getroffen habe.
Aber die Op ist auch nicht ohne,denn man sollte sich genau damit beschäftigen was sich genau danach verändert und was noch möglich ist.
Denn es ist nicht nur das der Magen kleiner ist und man weniger Essen kann sondern je nach dem welche Op ist auch der Darm mit operiert.
Ich hatte 6Monate ne MMK und dann wurde es von der KK übernommen.
Wenn Ihr Lust habt euch mal mit einem operierten zu Unterhalten stehe ich euch gerne zu verfügung :)
Warten wir mal ab, wo die Reise hingeht! 😅
Bin jetzt seit einer Woche im mmk und bin mega froh endlich Hilfe zu bekommen, ob man sich am Ende operieren lässt oder sogar andere Ursachen in den 6 Monaten gefunden werden wird sich zeigen ❤
Was heisst MMK ?
das einzige, was mich zum regelmäßigen Sport motiviert hat, war die Mitgliedschaft in einem Verein
Habe selbst 80kg ohne OP oder Medikamente abgenommen. Bin Alleinerziehende Mama und hab das alles nebenbei geschafft, neber Vollzeitjob, Baby und Haushalt. 5 Tage die Woche eine Stunde Sport, eine gesunde ketogene Ernährung und ein wenig Disziplin. Das wars
Super 👌👌👌👌👌
Sie haben echt was geschafft 😊
Viel Erfolg :)
Mega sympatisch die Frau ❤❤❤❤❤❤
❤
Liebe Steffi, ich habe gleich abonniert! Bin 58 und komme von 132kg, wiege aktuell 106kg. Zähle Kalorien plus moderater Bewegung. Magen-OP kam für mich nicht in Frage. Ozempic/Wegovy/Saxenda ist mir auch zu riskant wegen der Nebenwirkungen. Ich bin gespannt, wie es bei dir weiter geht.
Liebe Helene, bei Ozempic und Co haben wir auch noch das gravierende Problem, dass die Diabetiker:innen, die das Mittel dringend bräuchten, es nicht mehr bekommen, weil andere Menschen es zum Abnehmen benutzen... Geht für mich gar nicht! Außerdem nimmt man sofort wieder zu, sobald man aufhört zu spritzen (sehe ich gerade life und in Farbe im persönlichen Umfeld)
Liebe Steffi, Hut ab, dass Du das Thema so aufgreifst und uns an Deinen Erfahrungen teilhaben lässt - es ist wichtig zu erkennen, dass Adipositas eine Krankheit ist. So oder so, egal wie Du bist und wofür Du Dich entscheidest - wir mögen Dich!
Herzlichst, Andrea
@@andreajust1950 also das finde ich frech! Woher haben denn all die Diabetiker ihren Diabetes Typ 2?
Oft genug vom Übergewicht und vom Lebensstil!
Diabetes kann man signifikant verbessern und im Anfangsstadium sogar ganz heilen mit Kohlenhydratbeeusster Ernährung und Bewegung! Aber Adipositas kann man nicht heilen, Abnehmerei ist nur Symptombekämpfung, weil das Hirn nicht operiert / gesundgespritht wird und Adipositas eine Fettstoffwechselstörung ist, die vom Hirn aus gesteuert ist!
Hauptsache, immer auf den Übergewichtigen rumklopfen, sie seien faul und sollen doch einfach weniger essen und mehr Sport machen!
Sollen doch die Diabetiker diese Ratschläge selber befolgen, dann bräuchten sie auch weniger Spritzen! Ausserdem haben die Medien auch Falschaussagen getätigt, bei dem mir bekannten Hersteller gab es nämlich gar keinen Lieferengpass.
Danke für den Beitrag , sehr interessant und informativ . Ich sitze im gleichen Boot . Bin auch 179 , hatte ein höchstgewicht von 149,5 letztes Jahr . Ich hatte es fast geahnt , hatte mich die letzen Jahre immer von der Waage ferngehalten. Habe mich dann sofort angemeldet bei einem bekannten Anbieter , bin jetzt bei 123 kg und möchte wie du ein UHu werden 😀😀90 kg habe ich angepeilt ,das ist für mich ok .
1:18 "wenn ich nur mal 'ne Treppe lauf". eingeblendet wird natürlich die längste Treppe, die Steffi bisher in ihrem Leben gelaufen ist (oder zumindest in den letzten zwei Jahren)
Will mehr davon sehen kämpfe mein Leben lang mit mein Gewicht.
Es gibt sehr wenige Kanäle, die über die schlechten Auswirkungen berichten. Ich persönlich würde es nicht wieder tun:( mein Leben hat sich bis auf weniger Gewicht nur zum Nachteil verändert. Früh- und Spätdumpings / Übelkeit und Erbrechen / Sturzdurchfälle / Lebensmittelunverträglichkeiten. Was ich heute vertrage, kann morgen ganz anders sein. Das Leben außerhalb der eigenen 4 Wände muss gut organisiert sein, frei ist etwas anderes.
ich habe 2013 einbe Magenverkleinerung (RNY Gastric Bypass) machen lassen. Ja ich habe abgenommen, aber ich bin immernoch dick. Von 200 auf 150kg um genau zu sein. War es das wert? teilweise. Würde ich es heute nochmal machen? vermutlich nicht. Wenn du Zugang zu Ozempic hast, und es dir leisten lannst, ist das eine wirklich gute Alternative und dein magen wird nicht verändert! Les dich mal ein Steffi! Alles Gute an dich, ich weiß wie wortwörtlich schwer das alles ist. Ich denke an dich.
Ozempic als Diätdroge ist asozial. Wenn Sie als Pastorin über 320 Euro im Monat für ein Abnehmmittel hinblättern würde - und das lebenslänglich -, während auf der ganzen Welt Kinder verhungern, würde sie für mich vollkommen unglaubwürdig. Ganz zu schweigen von den DiabetikerInnen, denen das dringend benötigte Medikament abgeht. Und schwere Nebenwirkungen hat es auch noch.
Hallo 👋🏻,
ich hatte auch schonmal über eine Magenverkleinerung nachgedacht. Eine ander Mutter in der Kita hat so mega abgenommen, ich hab mich echt gefragt was sie macht. Ja, sie hatte eine Magenop. Ich hab dann allerdings mal bisschen dazu gelesen und für mich ist das nichts. Ständig zu den Ärzten rennen und sich kontrollieren lassen. Gewissenhaft essen und eventuell Nahrungsergänzungsmittel nehmen damit man alle Vitamine hat, da ja der Darm verkürzt wird und so weiter. Sowas wollte ich nicht.
Wenn ich danach eh auf meine Ernährung achten muss, kann ich das ja auch vorher. Ich hab es schon einige Male versucht. Mit Kalorien zählen, das brachte mich echt 10 kg runter aber ist echt nervig und ich hab es wieder gelssen, die kg hab ich wieder drauf. Ich hab auch schon Intervallfasten gemacht mit um 10 und 16 Uhr essen. Ich war immer begierig darauf endlich was essen zu können,auch wenn es in der Arbeit langweilig war und Essen ja eine Ablenkung von Langeweile ist ...
Generell wenn ich an mir runtergucke fand ich mich auch gar nicht so schlimm aber wenn ich auf Fotos war ... gott, da war dort der Blob.
Ich möchte eigentlich auch mal schöne Fotos von mir haben, aber mit diesem Mondgesicht geht das nicht, ich gefalle mir nicht.
Mein Vater hatte mir erzählt er macht jetzt Teilfasten und hat schon einige kg verloren, er lässt einfach das Abendessen weg.
Geistesblitz
Ja, warum soll man Teilfasten um 10 und 16 Uhr machen. Es ist lustig aber ich bin nie auf die Idee gekommen, dass man sich die Zeit frei wählen kann 😅
Ich mach das also jetzt auch wieder ... seit drei Wochen schon. Und es geht.
Meistens um 7 und so gegen 12-13 Uhr esse ich was und dann nichts mehr. Ich kann also zwei Mahlzeiten normal mit der Familie zu mir nehmen. Ich essen manchmal nur nicht das selbe.
Früh gibt es keinen Toast mehr, kein Brötchen, keine Wurst, kein Käse.
Ich nehm eine halbe Packung Magerquark also 250 g, Haferflocken, Chiasamen, bisschen Milch, Zimt, ein Apfel, eine Banane wenn vorhanden, Heidelbeeren aus dem Frost, Erdbeeren oder was so an Obst da ist. Es schmeckt gut, man kann variieren, ich vermeide Kohlenhydrate und ich esse langsam, zumindest brauch ich länger. Aber das ist nicht schlimm, mein Sohn braucht für seinen einen Toast eh eine halbe Stunde.
Mittags gibt es mal einen Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen oder Linsen oder Kartoffeln mit Quark oder Zucchinipfanne, halt was gesundes. Oder Eier und Spinat.
Aber ich esse mich immer satt, manchmal vielleicht auch zu viel 😅
Über das Abendessen muss ich mir keinen Kopf machen, höchstens für die andern. Aber es ist schön, wenn man nach dem Mittag für sich selber mit dem Essen abhaken kann.
Ich mache fast jeden Tag irgendwas mit Bewegung. Und wenn es trampolinspringen bei den Nachbarn ist. Meistens nutze ich den alten Hometrainer von meinem Freund und auch nur 20 Minuten abends mit einer Folge von irgendeiner Serie. Ich mach mich dabei nicht kaputt, ich lasse meine Herzfrequenz bei ca 130.
Ich hab abgenommen. In den drei Wochen schon 6 kg und der Umfang meines Hinterns ist schon um 3 cm geschrumpft 😎
Ich war bei 101, ich wollte nie eine dreistellige Zahl.
Ich werde diese Ernährung so weiter machen. Ich finde es auch sinnvoll. Ich mein, wenn ich abends was esse und dann ins Bett gehe finde ich das irgendwie unnötig, wohin soll die Energie auch schon gehen, wenn nicht in die Fettpolster.
Klar, ich sitz daneben und mach für meine kleine Tochter die Schnittchen und wenn das Brot ganz frisch ist will ich das auch essen. Aber es hilft mir echt, zu sagen, ich bin durch mit essen, ich brauch nichts und morgen belohnt mich die Waage. Und wenn sie es nicht tut, dann das Maßband.
Ich habe mir jetzt das erste mal die Monate mit großen Kästchen ausgedruckt und an die Schlafzimmertür geklebt. Da trage ich farbig ein Bewegung und schreib dazu was es war. Ich mach die Ernährung farbig. Ich markiere auch den Zyklus, denn in der Woche davor lagern frauen nochmal 1-3 kg Wasser ein. Dann muss man nicht sagen, so ein Mist das Gewicht geht nicht weiter runter, man muss erstmal den Zyklus abwarten und in der Spur bleiben.
Ich mach auch mal eine Ausnahme. Zum 90 Geburtstag der Oma meines Freundes hab ich auch gegessen, sogar Kuchen. Die Waage war danach ein echter Arsch. Aber ich hab es farblich markiert und es sieht nun aus wie ein Ausrutscher. Am nächsten Tag hatte ich dann das Frühstück weggelassen, ich war auch echt noch voll vom Tag davor. Mittag normal, abends nichts, am nächsten Tag war mein Gewicht wieder wie vor dem Geburtstag.
Wenn ich mein Zielgewicht habe werde ich das Teilfasten bestimmt trotzdem noch machen. Erstens werde ich mich dann daran gewöhnt haben, denn es wird noch Monate dauern bis auf 68 runter bin und zweitens hab ich ja mit der alten Ernährung erst so viele kg gesammelt. Aber es wird mehr Ausnahmen geben. Ich muss dann ja nur mein Gewicht halten es nicht weiter senken.
Ich hab schon viel über Ernährung gelesen, geguckt und nachgedacht.
Ich finde es zum verzweifeln, weil ich keinen Plan habe was ich essen soll, normalerweise. Mit dem Frühstück fahre ich gut und ansonsten lasse ich halt die Fertigprodukte größtenteils weg.
Sachen, die ich schon kenne versuche ich besser zu nutzen. Z B Kartoffeln. Ich liebe Kartoffeln und sie wandeln ihre Stärke in resistente Stärke um, wenn sie nach dem Kochen eine Weile in den Kühlschrank wandern. Also ein gutes Lebensmittel noch besser.
Man soll 20-30 verschiedene Gemüse-Obstsorten pro Woche essen für ein gutes Mikrobiom.
Ja ... eh nein, schaff ich nicht. Aber beim Einkaufen guck ich nicht nur zu dem was ich kenne, Paprika, Tomate, Gurke, Salat. Ich kenne auch anderes aber ich schau auch mal zu den Sachen, die ich nie kaufe oder selten in die Hand nehm und überlege was man damit machen kann.
Ich mag Chicoree und esse ihn so gut wie nie, ich geh immer dran vorbei. Ganz früher mochte ich das bittere Zeug auch nicht aber ich kam auf den Geschmack. Meine Mutter machte den immer mit Milch, Salz und Essig. Und mit Essig ist er echt lecker. Genauso wie Linsen mit Salz und Essig, einfach geil.
Ich kann nur sagen, abnehmen tut der Seele gut, wenn man mit sich unzufrieden ist. Ich mein ich bin immer noch über 90 aber mit jedem kg weniger fühle ich mich wie ein Model.
tolle Frau
Viel Erfolg, 🤩 man sieht ihn bereits im letzten Q&A, oder?!
Ja wir haben uns ein bisschen selbst überholt. Das passiert, wenn wir die Fortschritte des Abnehmens abwarten müssen um sie im Video zu zeigen. The Show Must Go on 😂👍🏼
Steffi,ich selber habe mir einen Y Bypass machen lassen.Da ich über Jajre eine Adipostas Selbsthilfegruppe im Krankenhaus geleitet habe ,kann ich jedem nur sagen:
Eine Magenverkleinerung ist eine Hilfestellung und kein Zaubermittel das dich einfach schlank werden lässt. Leider muss ich aus Erfahrung sagen das viele Patienten hinkommen und sich den Eingriff so einfach vorstellen!! Und auch viele den Operierten sagen“Du siehst ja nur so schlank jetzt aus weil du die Op hattest“Totaler Quatsch!!!! Der Partient der das hat machen lassen der weiß wie hart es war sich von mehreren normalen Portionen die er vorher zu sich nahm auf dann 10 mini(Untertassenteller) Portionen umzusteigen.Leider muss ich auch aus Erfahrung sprechen das den meisten Patienten eine richtige Schulung vor der Io fehlt wie die Portionen nach der Op aus sehen werden.Auch die Nachsorgen nach dem Eingriff wenn man dann den Alltag hat wird sehr schlampig geführt. Das liegt daran das die Ernährungsberater diese Ip nicht hatten. Bei jedem Patienten verläuft es anders.Aktuell betreue ich 2Freunde nach Schlauchmagen.Sie bekamen nach der Op ein kleines Heft mit Tips und Rezepte für die Flüsdigphase vor und nach der Op.Finden wir den 1.Fehler!! Der ist ja schon operiert,das hätte er vorher gebraucht. Auch erzählen die Ernährungsberater oder andere nicht das du am Anfang ,sprich mind 6 Monate nur untertassenteller und Teelöffel nutzten solltest.Grund:Große Teller sind für große Portionen die man nach dem Eingriff nicht mehr essen kann.Somit sagt der Kopf noch weil er das ja jahrelang so gespeichert hat ,das Essen reicht ja nicht .Sprich wir reden von Größen eines Babygläschen.Nach der Op kommt erst Flüssigkeit, wenn dann die Breiphase kommt ist man nach 2-4 Terlöffel satt und muss viele Pausen einlegen.Das heißt dann :Vor der Op hast du immer gelernt 3Mahlzeiten und iss nicht den ganzen Tag.Nach der Op ist erstmal lange Zeit dein Job dem Kopf neu zu programmieren auf“Iss viele kleine (gesunde)Mahlzeiten und langsam“ Das nervt,ist ungewohnt und hältst du dich nicht daran erbrichst du dich (Das Fass ist ja dann voll und läuft über)die ganze Zeit und kämpfst mit dem Kreislauf. Ich bin absolut dafür das erstmal vor der Op eine 6Monatoge Schulung erfolgen sollte wo man lernt die Portionen immer weniger und jedes Mal mit kleineren Tellern und Besteck aufzunehmen.Nur so lernst du und dein Kopf wie es funktioniert.Leider werden 95%aller Patienten ins kalte Wasser geworfen und nur der Arzt bekommt seinen Lohn. Man selber ist total überfordert weil komplett das Leben und Essverhalten sich von 0/1000ändert.Hällt man sich nicht daran dann dehnt der verkleinerter Magen ,oder auch Magenband verrutsch (halte nix vom Band) ,weil der Magenbist ein Muskelorgan und der dehnt sich wieder aus mit der Zeit.Diese Patienten werden Z.b.Schlauchmagen=dann Schlauchmagenversager unter den Ärzten genannt.Lange Rede ,kurzer Sinn.“Programmiere deinen Kopf vorher um und wenn du das gemacht hast-und ich meine richtig gemacht -dann schau ob du die Op vielleicht gar nicht mehr brauchst. Ist wie bei Raucher,reine Kopfsache. Ich habe nach dem Eingriff(3Jahrespäter)erst Krebs bekommen und daher sage ich schuld ist unser Essverhalten.Ältere Leute essen auch nur noch ein 1/4und verhungern auch nicht .Wie anfangs erwähnt
*Der Eingriff ist nur eine Unterstützung -kein Zaubermittel*
Wünsche allen die es vorhaben oder ihre Essweise verändern wollen viel Glück und hoffe mit meinem langen Text helfen zu können 😘
Danke für deine klaren Worte, die es bei uns nicht in Gänze in die Folge geschafft haben, aber total wichtig sind! Machst uns ja fast arbeitslos, aber das kann man sicher auch zweimal hören! Wir wollen auf jeden Fall in der zweiten Folge noch einmal ganz klar sagen, was so eine OP bedeutet! Auch weil wir jetzt einiges in den Kommentaren gelesen haben. Vielen Dank für deinen Kommentar! 😊
💪💪💪💪💪
Wir helfen dir und sind in Gedanken bei dir.
7:05 Habe "Retropatellararthrose" an beiden Knien. Nicht wegen Übergewicht. Dabei werde ich 23 und habe nie krassen Sport gemacht noch ne körperlich schwere Arbeit. Das einzige, was ich habe: Ich habe über Jahre nen schweren Schulranzen mit mir rum schleppen müssen. Ob es daher kommt weiß ich nicht, aber was anderes kann es aus meiner Sicht nicht sein. Oder es ist vererbbar.
Hallo Steffi, ich habe 2011 eine Magenverkleinerung (Schlauchmagen) operiert bekommen. Hat drei Jahre und vier Anträge gebraucht bis die Krankenkasse es bewilligt hat. OP war bei ca. 130kg und 1,78m, Abnahme im Zeitraum von 1 1/2 Jahren bis auf 90kg runter. Hat sich seitdem bei ca. 100kg eingependelt. Was mir sehr hilft um das Gewicht zu halten, wenig einfache Kohlenhydrate und Zucker. Dafür esse ich Fett ohne groß darauf zu achten, also Olivenöl, Nüsse, etc. Aber jeder Typ Mensch ist anders und verwertet Nahrung anders. Wünsche dir alles Gute auf deinem Weg.
Habe auch 130 kg. Aber auf 100 zu kommen, ist mir noch zuwenig. Will auf 80 kommen. Wieso hat Krankenkasse ständig abgelehnt ????
@@edithstein-zahn9124 Hallo Edith, nach einem Jahr Multimordale Therapie haben die Ärzte den ersten Antrag gestellt. Ablehnung mit der Begründung: Es gab keine richtige Psychotherapie. Bis wir die Ablehnung hatten, waren schon insgesamt 15 Monate vergangen. Also hat die Uni auf eigene Faust eine sechsmonatige Gruppentherapie angeboten, zu der ich einmal die Woche fahren musste. Danach zweiter Antrag. Ablehnung nach 15+6+3= 24 Monaten mit der Begründung, da ich den zwei Jahren 10kg verloren habe, wäre eine OP nicht mehr notwendig. Aber ich soll das Konzept fortführen und wenn nach sechs Monaten keine weitere Abnahme ist, dann neuer Antrag. Also nach sechs Monaten neuer Antrag, der wurde auch abgelehnt, bin dann persönlich zu der KK ins Büro. Hatte eine supertolle Mitarbeiterin, die meinte das versteht sie vom MDK überhaupt nicht, ich habe ja alles gemacht und keine nennenswerte Erfolge erzielt. Sie hat mir das dann genehmigt. Im Normalfall schiebt die KK die Ablehnung auf den MDK und der MDK sagt, dass sie ja nur begutachten, die letzendliche Entscheidung liegt bei der KK. Zum Thema 100kg, wie gesagt, ich bin runter auf 90kg und bei 100kg hat es sich eingependelt. Du kannst den Körper nur zu einem gewissen Maß beeinflussen. Ich wollte keinen Bypass, sondern nur einen Sleeve und da waren damals 2011 die Studien schon so, dass nach der OP der Patient sich bei einem BMI von 30 einpendelt. Mein Arzt wollte mir unbedingt einen Bypass operieren, aber durch die drei Jahre Recherche konnte ich gut argumentieren, dass ich nur einen Sleeve möchte. Aber natürlich drücke ich dir die Daumen, dass alles so kommt, wie du es dir wünschst.
Buchtip (gibts leider nur auf Englisch): "The hunger habit" von Dr. Judson Brewer. Untertitel: Why we eat when we are not hungry and how to stop.
Erklärt mithilfe von Gehirnforschung, warum Willenskraft nicht funktionieren kann (weil unser Gehirn so nicht tickt).
Und zeigt, wie wir gehirngerecht zu einem gesunden Essverhalten kommen. Ganz ohne "sich zusammenreißen" oder "ich sollte (nicht)".....
2:15 also ich ernähre mich vegan und ungesund 😂 best of both worlds😂😂😂
Steffi , ich kenne das Problem auch ich habe vor 6 JAHREN meiner Ernährung Umgestellt ( Interspinalsten ) Seit meiner Reha wo ich LETZTES Jahr war HABE ich Gemerkt das ich noch mehr ABNEHMEN muss den ich hatte auch 2,01 m Größe 160 KILO auf die Wage Gebracht und seit dem konnte ich meinen Gürtel um 3 NORMALE Löcher ENGER machen und ich habe SEITLICH viel ABGENOMMEN aber bei mir ist es aber auch das es SCHWER ist auf IDEAL Gewicht zu kommen und JETZT wiege ich nur noch ca. 130 kg . Beim Sport muss ich nicht mehr machen da ich meiner MUTTER Betreue und daher LAUFE ich Täglich bis zu 1 km .
Aber 30Kg ist echt auch schon eine Leistung! Und Magen-OP, schon mal drüber nachgedacht? ❤
@@ellenundsteffi JA ABER ich Betreue meine Pflegebedürftige Mutter 14 STUNDEN Täglich und ich habe jetzt meine Ernährung so umgstellt das ich NICHT mehr mit VOLLEM Magen in´s Bett gehe .
Okay, also ist gerade kein Ausfall der Pflege möglich?
@@ellenundsteffi ja LEIDER
Okay, verstehe! Alles Gute und Gottes Sehen für Mama ❤
Oh, Steffi früher mit langen Haaren. Sehr schön 😊👍
❤
Waaaaaas? Habe ich da etwas von Mammutmarsch gelesen? 🤔
Hallo Steffi, irgendwie weiß ich gar nicht so recht, wo ich anfangen soll... mein Leben lang war Gewicht ein Thema - mal mehr, mal weniger. Aktuell wiege ich 92 kg bei 1,65. Ist glaub irgendwie ein BMI von 34/35.
Ich hab Arthrose in den Füßen und der Hüfte. Und vor 2 Jahren dann eine Thrombose, letztes Jahr eine heftige Lungenembolie 😢
Davon habe ich mich gerade wieder ein wenig erholt und versuche nun an einigen Stellschrauben zu drehen. Merke aber, dass ich oft einen Schritt vor und 2 zurück gehe.
Dann hab ich mich sogar dabei ertappt meine TVT und die LE auf Spätfolgen der Coronaimpfungen zu schieben... aber irgendwie will ich das nicht glauben.
Ich werde deinen Weg verfolgen und drücke dir fest die Daumen, dass du das erreichst, was du dir wünscht.
Liebe Grüße Marion ❤
Hi, ist bei dir geschaut worden, ob du eine Genmutation hast, die zu Gerinnungsstörungen führt? Z.B. Faktor 2 oder Faktor 5 Mutation? Ich hatte mehrere TVT und auch eine LE. Seit ich dauerhaft Vitamin K Antagonisten nehme ist der Spuk zum Glück vorbei.
@@denkenhilft1607 Danke für deine Rückmeldung. Ja, gleich ein 1/2 Jahr später war ich in der Gesinnungsambulanz. Wurde aber nichts festgestellt. Vitamin K... muss ich mal googeln. Man hangelt ja an jedem Strohhalm.
Viel Erfolg ❤ ich bin auch Grad am Abnehmen 😅 machen wir also zusammen haha
Hab seit 2 Jahren einen Omega-Loop Magenbypass. Beste Entscheidung meines Lebens!!!! Habe mich halbiert und 100% meines Übergewichts verloren. Würde die OP jederzeit wieder machen. Bei mir funktioniert es super! Hab sogar das Luxusproblem das ich gerade wieder mehr essen muss um nicht noch weiter abzunehmen.
Genau so geht es mir auch, Magenbypass vor über 4 Jahren, von 120 auf jetzt 64 Kilo und ein total anderes Lebensgefühl, das mir die letzten 10 Jahre vor OP so gefehlt hat. Ich gehe halbjährlich meine Blutwerte kontrollieren, sind top, nehme Vitamine, was mich nicht stört, gehe regelmäßig schwimmen , ich kann alles essen , hab also auch großes Glück gehabt.
würde es jederzeit wieder machen, aber eine gute Vorbereitung ist so wichtig, an der Uni Freiburg und in einer Selbsthilfegruppe war das gegeben. Da konnte ich viele Menschen erleben, einigen hat die OP buchstäblich das Leben gerettet, und alle Fragen und Bedenken loswerden.
Eine sehr sympathische Frau, wie auch immer sie sich entscheidet, sie wird einen guten Weg gehen.
@@danielakargin2783 ich hatte das Selbe Ausgangsgewicht wie Du. Hab derzeit zwischen 61 und 63 kg. Ja die Jahre vor der OP waren schlimm! Das war kein Leben mehr. Ich kann niemanden verstehen, der sagt, dass er sich mit Übergewicht wohl fühlt oder dass es ihm nichts ausmacht. An Übergewicht gibt es nichts positives! Rein gar nichts! Eines muss klar sein. Essen ist ein Leben lang ein Thema denn der Kopf wird nicht operiert. Meine Blutwerte sind auch top. Ich nehme täglich 2x Calcium und jeden 2. Tag eine Vitamin Kapsel.
Also ich gehe 4 mal die Woche ins Fitnesstudio und habe mich dadurch transformiert. An der Ernährung habe ich nur weniggemacht, weil ich ennui 1600 Kal. Esse. Da kann ich nichts einsparen ohne zu leiden.
Liebe Steffi, auch ich bin immer schon zu schwer.... Aber trotzdem... Hab mittlerweile schon 3x 30 km Mammut Märsche in Wien und heuer sogar die 42 km in Hamburg geschafft... Ein Schritt nach dem anderen und schon ist es geschafft. Ganz liebe Grüße aus Wien
Wie ist denn das mit der Zeit? Gib mir doch mal bitte ein paar mehr Infos. Die Anmeldung war so ein spontanes Ding 😬🫣
Also.... begonnen hat es so, dass ich.... jetzt 60 und absolut nie an Sport interessiert ... meinen Lieblingsmann im Jänner beim burgenland extrem begleiten sollte... 60 km waren absolut jenseits meiner Vorstellungskraft.... aber gut.... einen versuch war es wert.... ich habe im September ganz mit ganz kurzen Strecken und langsam begonnen.... erst 4 km, dann mal 8.... nach Möglichkeit 1 bis 2x in der Woche.... vor den ersten Test 30 im November hatte ich auch ordentlich Respekt und meinen Sohn gebeten mich zu begleiten.... 27 habe ich da geschafft ... und dann kommt Advent und Weihnachten und nix mehr mit 2x in der Woche.... das Problem ist auch.... je weiter desto länger braucht Frau.... und dann ist das auch n bissi fad.... na egal.... mit lediglich 30 probiert.. die 60 gewagt... und siehe da.... nach 14 Stunden auch geschafft 😊.... das war 2020.... dann ist der Mammut mit 30 dazugekommen... und das geht .... leider mittlerweile auch ohne regelmäßiges Training ... ganz gut... und 2023 hab ich dann von meinem Sohn reise nach Hamburg mit Mammut marsch 42 km zu Weihnachten bekommen.... und.... nach über 8 Stunden war ich auch da im Ziel.... Mammut s helfen sich.. man trifft immer wen zum plaudern wenn Frau das will oder zum hinterher traben... man ist ca alle 10 km sehr gut mit Getränken und Snacks versorgt.... und dann geht es halt wieder weiter... irgendwann war ich bei 40.... und die letzten 2 hab ich dann auch noch geschafft.... sehr große Probleme bereitet mir zu heißes wetter und starke Steigungen bzw vie Stiegen
Aber das Gefühl im Ziel die Medaille umgehend zu bekommen und das geschafft zu haben ist unbeschreiblich gut.... gerade als unsportlich, ältere Adipositas Frau.... die jungen jammern am nächsten Tag oft viel mehr.
So dass ist meine persönliche Erfahrung.... ein Schritt nach dem anderen und es ist gut zu schaffen.... gaaanz liebe Grüße Gabriela
Hey, Steffi. ❤ Ich habe das Gleiche vor mir. BMI 40 trotz Diäten. 😂 Also muss eine Lebensumstellung her.