Joga - poranny rozruch - ZEN 🧘🏻‍♀️ praca z centrum, oddech, core - wzmacnianie i rozciąganie

Dzisiejsza praktyka zakłada zakotwiczenie się w ciele, w swoim centrum, dużo ruchów wychodzi z naszego centrum, ważna jest praca w tym obszarze. Rozpoczniemy i zakończymy ćwiczeniami oddechowymi i medytacja. STOP TO START swój dzień :)
Wszystkie umieszczone tutaj nagrania są zapisem praktyki, którą prowadziłam codziinnie z Turcji.
Obecnie prowadze poranna joge od poniedziałku do piatku, napisz do mnie jesli chcesz dołączyć na żywo:
/ ania.juchnik
/ ania.juchnik
Do zobaczenia na macie?🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

[@katarzynaanna8278]

Dzięki Aniu! Wspaniała praktyka! Czuje się dobrze nastrojona na cały dzien :)

[@TheAniaju]

Kasia how connected we are! 😲 Miałam do Ciebie wczoraj wieczorem napisać, ze jak ćwiczysz z każdym filmikiem to wrzuć komentarz/feedback maybe, żeby Ci którzy tu wejdą wiedzieli czy praktyka była spoko czy nie. ale pomyślałam - nie będę puszowac 😅 i proszę :) cieszę się, ze pocwiczylas 😘

[@ewajedrzejczak9561]

Dziękuję. Piękna praktyka.

[@TheAniaju]

Ewa 🙏🏻 cieszę się za każdym razem słysząc od Ciebie, ze jesteś i cwiczysz!