Latami miałem problem z jedzeniem w nocy. Nawet jak najadłem się przed snem to wstawałem o 1-2 i jadłem. Rano byłem na siebie zły za to. Długo nie wiedziałem jak sobie z tym poradzić do momentu jak zakupiłem zabezpieczenie lodówki na klucz. O 20-21 całe jedzenie jakie w domu mam chowam do lodówki te zamykam na klucz , klucz chowa żona w miejsce mi nie znane i dopiero rano otwiera lodówkę. Nie mam dostępu do jedzenia to nic nie zjem ! Proste! Lodówkę na łańcuch i problem z głowy 😁
Akurat coś dla mojej drugiej połowy. Beatko a co poradzisz osobie takiej jak ja która wiele godzin spędza w kuchni przygotowywując posiłki. Co z próbowaniem? Jak mam coś dobrze ugotować nawet nie smakując tego. Wypluwać ?
Dziękuję za pytanie - ja gotuję i najczęściej w ogóle nie próbuję! nie mam takiego nawyku - wręcz muszę sobie przypominać, że chyba powinnam to spróbować, jak mam kogoś tym nakarmić :) A tak poważniej - próbować, a nie podjadać. Czyli smakować naprawdę niewielkie ilości, a jak trzeba to wypluć. Lub uznać, że czasem swój posiłek zjadasz w czasie gotowania. I wtedy zjadasz więcej - żeby się nasycić. A potem robisz przerwę do następnego posiłku. Inne pytanie - Jak to się dzieje, że spędzasz wiele godzin w kuchni? Może tu jest obszar do jakiejś zmiany?
@@beata.EmocjiSieNieJe tak, tak, Beatko, tak jak podejrzewasz nie pracuję w kuchni na etacie ale moje życie kręci sie wokół jedzenia. Najpierw zdobywanie pożywienia. Zdarza mni się krążyć po 5 sklepach jednego dnia i to w różnych miejscowościach. Bo w jednym jest dobre awokado w drugim chleb, w trzecim.... Ciągle wymyslam co zrobić żeby ulepszyć mój sposób odżywianai. Jestem najlepiej zaopatrzoną osoba jaką znam - Termomix, najdroższe z możliwych wyciskarki obrotowe, szatkownice do warzyw itd. Dlaczego czekam na 6 maja jak na zbawienie. Dziękuję serdecznie za odpowiedż.
bardzo mi przykro, to musi być bardzo męczące. Proszę pomyśleć, czy nie skorzystać z nagrania webinaru: kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/jak-przestac-sie-przejadac-wieczorami-i-w-nocy-bf/
Małgosia, a to z emocji, czy z tego, że się do późna siedzi i się głodnieje? Bo mnie się też zdarza zjeść późno, bo zdążę zgłodnieć od kolacji. Wtedy to bardziej wymaga przyjrzenia się sobie i swoim nawykom.
Jeżeli nie można jeść w nocy to po co jest światełko w lodówce :)?
Ja mam ciemno nawet za dnia, bo okno za drzwiami lodówki 😜
Latami miałem problem z jedzeniem w nocy. Nawet jak najadłem się przed snem to wstawałem o 1-2 i jadłem. Rano byłem na siebie zły za to. Długo nie wiedziałem jak sobie z tym poradzić do momentu jak zakupiłem zabezpieczenie lodówki na klucz. O 20-21 całe jedzenie jakie w domu mam chowam do lodówki te zamykam na klucz , klucz chowa żona w miejsce mi nie znane i dopiero rano otwiera lodówkę. Nie mam dostępu do jedzenia to nic nie zjem ! Proste! Lodówkę na łańcuch i problem z głowy 😁
Leczylas/ les to jakoś ??
@@magdalenakochanska8906 nie . Cp noc się dalej budzę w nocy i szukam jedzenia. Wszystko jest w zamkniętej lodowce wiec nie jem .
A jak zwalczyć NES zespół nocnego jedzenia ??
Akurat coś dla mojej drugiej połowy. Beatko a co poradzisz osobie takiej jak ja która wiele godzin spędza w kuchni przygotowywując posiłki. Co z próbowaniem? Jak mam coś dobrze ugotować nawet nie smakując tego. Wypluwać ?
Dziękuję za pytanie - ja gotuję i najczęściej w ogóle nie próbuję! nie mam takiego nawyku - wręcz muszę sobie przypominać, że chyba powinnam to spróbować, jak mam kogoś tym nakarmić :) A tak poważniej - próbować, a nie podjadać. Czyli smakować naprawdę niewielkie ilości, a jak trzeba to wypluć. Lub uznać, że czasem swój posiłek zjadasz w czasie gotowania. I wtedy zjadasz więcej - żeby się nasycić. A potem robisz przerwę do następnego posiłku. Inne pytanie - Jak to się dzieje, że spędzasz wiele godzin w kuchni? Może tu jest obszar do jakiejś zmiany?
@@beata.EmocjiSieNieJe tak, tak, Beatko, tak jak podejrzewasz nie pracuję w kuchni na etacie ale moje życie kręci sie wokół jedzenia. Najpierw zdobywanie pożywienia. Zdarza mni się krążyć po 5 sklepach jednego dnia i to w różnych miejscowościach. Bo w jednym jest dobre awokado w drugim chleb, w trzecim.... Ciągle wymyslam co zrobić żeby ulepszyć mój sposób odżywianai. Jestem najlepiej zaopatrzoną osoba jaką znam - Termomix, najdroższe z możliwych wyciskarki obrotowe, szatkownice do warzyw itd. Dlaczego czekam na 6 maja jak na zbawienie. Dziękuję serdecznie za odpowiedż.
W nocy nie mysle o tym ze nie moge jesc ide i jem automatycznie troche jakby na lunatyku ale wszystko pamietam 🤷
A jak panią znaslesc na fb....też mam bardzo z tyn problem w nocy jedzeniem😢
Dla początkujących radzę ( choć nie z doświadczenia) zaczęcie od podjadania owoców bo tak od faktów.
Ja jjem w nocy budzę się parę razy
bardzo mi przykro, to musi być bardzo męczące. Proszę pomyśleć, czy nie skorzystać z nagrania webinaru: kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/jak-przestac-sie-przejadac-wieczorami-i-w-nocy-bf/
…i znowu wieczorem najadłam się 😢
Na szczęście po nocy nie jem. Ale zdarza mi się zjeść późno tuż przed zaśnięciem. Staram się tego unikać i tylko czasem nie daję rady :)
Małgosia, a to z emocji, czy z tego, że się do późna siedzi i się głodnieje? Bo mnie się też zdarza zjeść późno, bo zdążę zgłodnieć od kolacji. Wtedy to bardziej wymaga przyjrzenia się sobie i swoim nawykom.
A co jeżeli ostatni posiłek je się 16-17, potem o 23 gdy nie ma szans do 20?
trudno mi odpowiedzieć, bo nie znam szczegół tej sytuacji.
@@beata.EmocjiSieNieJe czy to po prostu zaszkodzi, gdy próbuje się co nieco zrzucić?
@@tunguska8170 to zależy od różnych czynników. Natomiast w tym nagraniu mówię o jedzeniu kompulsywnym w nocy, tzn o sytuacji, gdy głód przerywa sen.
Ja jem w nocy. Nie mogę przestać. Boje się tego, bo to może wywołać inne komplikacje.
Bardzo mi przykro. Mogę zaproponować skorzystanie z takich szkoleń - proszę sprawdzić -kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/zestaw-4-webinarow/