Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
น่าจะหมายถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์นะครับ 😅
อยากแชร์ครับ ผมน้ำหนัก 98 เป็นตับอักเสบด้วย พอผมทำ IF กิน 8หยุด16 มื้อเย็น มื้อเช้าเน้นไข่ต้ม มื้อเที่ยงกินปกติ ผ่านไป1ปี ตอนนี้นเำหนัก 80 น้ำตาลในเลือดน้อย ตับอักเสบหาย มีค่าปกติ ครับ
คนส่วนใหญ่ไม่ใส่ใจเรื่องกล้ามเนื้อ หรืออาจไม่เข้าใจเรื่องความสำคัญของกล้ามเนื้อ ขอให้ทุกคนหันมาสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ทั้งในขณะนี้และโดยเฉพาะในตอนที่เราแก่ตัวลง ขอให้ทุกคนโชคดีและมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง
อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
กล้ามเนื้อคือเตาเผาพลังงานที่ดีมากๆ เป็นตัวช่วยชั้นดีในการเหลาหุ่นเลย สนับสนุนให้สาวๆเลิกกลัวการยกเวทค่ะ
3:14 ต้องเป็นสามครั้งต่อสัปดาห์หรือเปล่าคะ 🥹
ขอบคุณครับมีประโยชน์มากๆ
3 สัปดาห์ต่อครั้ง หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์คะ
ผิดวิธี ดีก็ จะส่อร้ายแทนจะหาย ยิ่งชัก กลับหนักหนาถูกวิธี มีแต่ จะแค่พาให้กลับมา Healthy แบบดีจริง
เลนด์สีนี่ใส่สบายตาไหมครับพี่
ก็เช็ค น้ำตาลในเลือดแล้ว ค่าดีมากเลย มาวิเคราะห์แล้ว เพลียน่าจะเกิดจาก ออกกำลังกายเยอะไปค่ะ
ขอบคุณค่ะตอนนี้กำลังดูแลสุขภาพอยู่ค่ะออกกำลังกายห้าวันต่อสัปดาห์เวทสามวันทานไข่ต้มทุกเช้าเป็นโปรตีนที่ถูกสุดสำหรับเรา❤❤❤❤
สวัสดีค่ะอยากให้ผมพูดถึ่งเรื่องคลอลาเจนคะ
อยากให้ คอแลปกับคุณชิน สายข้อมูลเลยครับเน้นๆ ถ้ามาคุยกันน่าจะเข้ากันได้ดีในเรื่องนี้
ดีเลยครับ มีหลุดๆบ้าง ตอนออกไปสังสรรค์กับเพื่อน😂
แล้วทานไข่ได้กี่ฟองคะ
เบิกเนตรเลยค่ะ 😂😂❤
❤
New you มีลง spotify ไหมครับ
สำหรับซีรีส์ New You Resolution จะเป็นคอนเทนต์ที่ต้องรับชมภาพร่วมกันไปด้วย จึงมีเฉพาะใน RUclips เลยค่ะ
ดีมากเลยคับ
ขอบคุณครับ
คืออย่ากินข้าวขาวเลยหรอครับ 😂
เรากินทุกวันค่ะ หมายถึงกินข้าวขาว แถมกิน3 มื้อด้วย IF ไม่เคยสำเร็จ แต่เราทำอาหารทานเอง ออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ
@@denthkt9630 ครับ ส่วนมากคนจะเข้าใจผิดว่าข้าวขาว เป็นผู้ร้าย แถมหลายๆคนก้อจำเค้ามาอีกที โดยไม่มีข้อมูลหรือ รีเสริช แบ้คอัพ ปกติแล้ว คนเรา ต้องการน้ำตาลราว 50 ก้อน ในการดำรงชีวิติ(ไม่ได้หมายความว่าให้ เอาน้ำตาล 50 กรอกปากทุกวันนะครับ 555) แต่หมายถึงข้าวขาว ไม่ใช่ผู้ร้าย น้ำตาลที่ได้มาจากข้าวหรืออาหารครับ นั้นคือเรา สามารถกินได้เท่าที่พอควร จะได้มีพลังงาน ออกำลังกาย จีิงๆแล้วข้าวขาวดีต่อร่างกายด้วยซ้ำครับดีกว่า ข้าว แบบอื่นด้วยซ้ำ แต่แบบ ที่คูนบอกมาเลยครับ ออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอ และ ระวังอย่ากืนเครื่องดื่มหรืออะไรที่มีน้ำตายเยอะเกินต้องการ แบบนั้น คงช่วยให้คนปกติ ลดปัญหาด้านสุขภาพลงได้บ้างครับ
เราไม่ยินเสียงคนเดียวหรือเปล่า
ได้ยินปกตินะคะ
@Gobling by golfy น่าจะเป็นที่แอปในมือถือ หรือไม่ก็ที่หูฟังค่ะ เพราะเราก็เป็นบ่อย ลองปิดแอปยูทูปในมือถือแล้วเปิดใหม่ดูค่ะ
ชอบมาก เป็นคนชอบออกกำลังกายแต่ก็ยังมีนำ้หนักเยอะอยุ่ โปรดทำ New you ต่อไป
แก้ด้วยการปรับโภชนาการนะคะ การกินมีผล 70% ออกกำลังกาย 30% ค่ะ
น่าจะหมายถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์นะครับ 😅
อยากแชร์ครับ ผมน้ำหนัก 98 เป็นตับอักเสบด้วย พอผมทำ IF กิน 8หยุด16 มื้อเย็น มื้อเช้าเน้นไข่ต้ม มื้อเที่ยงกินปกติ ผ่านไป1ปี ตอนนี้นเำหนัก 80 น้ำตาลในเลือดน้อย ตับอักเสบหาย มีค่าปกติ ครับ
คนส่วนใหญ่ไม่ใส่ใจเรื่องกล้ามเนื้อ หรืออาจไม่เข้าใจเรื่องความสำคัญของกล้ามเนื้อ ขอให้ทุกคนหันมาสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ทั้งในขณะนี้และโดยเฉพาะในตอนที่เราแก่ตัวลง ขอให้ทุกคนโชคดีและมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง
อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
กล้ามเนื้อคือเตาเผาพลังงานที่ดีมากๆ เป็นตัวช่วยชั้นดีในการเหลาหุ่นเลย สนับสนุนให้สาวๆเลิกกลัวการยกเวทค่ะ
3:14 ต้องเป็นสามครั้งต่อสัปดาห์หรือเปล่าคะ 🥹
ขอบคุณครับมีประโยชน์มากๆ
3 สัปดาห์ต่อครั้ง หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์คะ
ผิดวิธี ดีก็ จะส่อร้าย
แทนจะหาย ยิ่งชัก กลับหนักหนา
ถูกวิธี มีแต่ จะแค่พา
ให้กลับมา Healthy แบบดีจริง
เลนด์สีนี่ใส่สบายตาไหมครับพี่
ก็เช็ค น้ำตาลในเลือดแล้ว ค่าดีมากเลย มาวิเคราะห์แล้ว เพลียน่าจะเกิดจาก ออกกำลังกายเยอะไปค่ะ
ขอบคุณค่ะตอนนี้กำลังดูแลสุขภาพอยู่ค่ะออกกำลังกายห้าวันต่อสัปดาห์เวทสามวันทานไข่ต้มทุกเช้าเป็นโปรตีนที่ถูกสุดสำหรับเรา❤❤❤❤
สวัสดีค่ะอยากให้ผมพูดถึ่งเรื่องคลอลาเจนคะ
อยากให้ คอแลปกับคุณชิน สายข้อมูลเลยครับเน้นๆ ถ้ามาคุยกันน่าจะเข้ากันได้ดีในเรื่องนี้
ดีเลยครับ มีหลุดๆบ้าง ตอนออกไปสังสรรค์กับเพื่อน😂
แล้วทานไข่ได้กี่ฟองคะ
เบิกเนตรเลยค่ะ 😂😂❤
❤
New you มีลง spotify ไหมครับ
สำหรับซีรีส์ New You Resolution จะเป็นคอนเทนต์ที่ต้องรับชมภาพร่วมกันไปด้วย จึงมีเฉพาะใน RUclips เลยค่ะ
ดีมากเลยคับ
ขอบคุณครับ
คืออย่ากินข้าวขาวเลยหรอครับ 😂
เรากินทุกวันค่ะ หมายถึงกินข้าวขาว แถมกิน3 มื้อด้วย IF ไม่เคยสำเร็จ แต่เราทำอาหารทานเอง ออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ
@@denthkt9630 ครับ ส่วนมากคนจะเข้าใจผิดว่าข้าวขาว เป็นผู้ร้าย แถมหลายๆคนก้อจำเค้ามาอีกที โดยไม่มีข้อมูลหรือ รีเสริช แบ้คอัพ ปกติแล้ว คนเรา ต้องการน้ำตาลราว 50 ก้อน ในการดำรงชีวิติ(ไม่ได้หมายความว่าให้ เอาน้ำตาล 50 กรอกปากทุกวันนะครับ 555) แต่หมายถึงข้าวขาว ไม่ใช่ผู้ร้าย น้ำตาลที่ได้มาจากข้าวหรืออาหารครับ นั้นคือเรา สามารถกินได้เท่าที่พอควร จะได้มีพลังงาน ออกำลังกาย จีิงๆแล้วข้าวขาวดีต่อร่างกายด้วยซ้ำครับดีกว่า ข้าว แบบอื่นด้วยซ้ำ แต่แบบ ที่คูนบอกมาเลยครับ ออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอ และ ระวังอย่ากืนเครื่องดื่มหรืออะไรที่มีน้ำตายเยอะเกินต้องการ แบบนั้น คงช่วยให้คนปกติ ลดปัญหาด้านสุขภาพลงได้บ้างครับ
เราไม่ยินเสียงคนเดียวหรือเปล่า
ได้ยินปกตินะคะ
@Gobling by golfy น่าจะเป็นที่แอปในมือถือ หรือไม่ก็ที่หูฟังค่ะ เพราะเราก็เป็นบ่อย ลองปิดแอปยูทูปในมือถือแล้วเปิดใหม่ดูค่ะ
ชอบมาก เป็นคนชอบออกกำลังกายแต่ก็ยังมีนำ้หนักเยอะอยุ่ โปรดทำ New you ต่อไป
แก้ด้วยการปรับโภชนาการนะคะ การกินมีผล 70% ออกกำลังกาย 30% ค่ะ