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謝謝！
謝謝你的小餅乾🍪💕
幾乎每天跟著一米六老師練，練了一個月。腹部真的很有感❤❤，謝謝一米六老師~~~但真的好苦好累😅😅😅😅
不苦不苦! 看到自己身體的進步就一點都不苦了~~~💪💪💕一起繼續加油!
累丫 但是很爽❤謝謝老師
內行人啊～～～👍👍運動完的爽感無可取代💪😏😂
今天是第二次跟练了，非常棒的运动！第一次跟练后，当天晚上腹肌酸痛，紧绷有感。第二天停练，今天继续跟练，让腹肌持续得到有效训练。感谢一米六精心制作的运动课程！👍💓
耶～一起練出美美腹部線條💪💪
很苦超苦我跳完你的hiit後再接這支影片簡直累到看到我阿公😂但也大爆汗濕了瑜珈墊希望腹肌暴風式的成長🎉雖然我還是不太會「下背緊貼地面」跟「核心收緊用力」😂（我看過米六的影片說明了😢）
很謝謝你的贊助💕🙏耶～～爆汗完是不是很爽快！！核心收緊用力呀，你可以請家人準備揍向你的肚子，你的核心肌肉就會先ㄍㄧㄥ的緊繃繃硬邦邦的，那種感覺就對了！🤜🤜我們一起繼續加油✋
感恩一米六老師！
希望你喜歡這套訓練💕
一起來動一動!!!
💪💪💪gogogo!
真的太苦了 這還不苦嗎謝謝教練❤
加油加油！我們一起苦啦💪💪💪
一米六老師新年快樂!過年也要動起來~
新年快樂🥳 好喔～我們一起動起來💪💪
棒棒糖🍭
😎
請問想知道衣服哪裡買😂
上衣Gymshark短褲 ALPHALETE每部影片的資訊欄裡都找得到服裝資訊喔！
@@1M6FIT 好謝謝妳～
TF& VF!
腰超痛qq
可以看看這部核心正確發力的影片～ruclips.net/video/tRBXgnwMZf0/видео.html動作過程中，核心都要持續出力，把下背緊貼在地面上，避免過度使用下背代償，造成不舒服的感覺喔！
@@1M6FIT 好 謝謝一米六 🥰🥰
謝謝！
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練了一個月。腹部真的很有感❤❤，
謝謝一米六老師~~~
但真的好苦好累😅😅😅😅
不苦不苦! 看到自己身體的進步就一點都不苦了~~~💪💪💕一起繼續加油!
累丫
但是很爽❤謝謝老師
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很苦超苦
我跳完你的hiit後再接這支影片簡直累到看到我阿公😂但也大爆汗濕了瑜珈墊
希望腹肌暴風式的成長🎉
雖然我還是不太會「下背緊貼地面」跟「核心收緊用力」😂（我看過米六的影片說明了😢）
很謝謝你的贊助💕🙏
耶～～爆汗完是不是很爽快！！核心收緊用力呀，你可以請家人準備揍向你的肚子，你的核心肌肉就會先ㄍㄧㄥ的緊繃繃硬邦邦的，那種感覺就對了！🤜🤜我們一起繼續加油✋
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真的太苦了 這還不苦嗎
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