HIGIENE DE COLUMNA ¿Acostarse y levantarse?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 9 дек 2023
  • En este vídeo podrás ver la técnica correcta para acostarse y levantarse sin lastimar tu columna vertebral, así como varias recomendaciones prácticas.

Комментарии • 3

  • @sergiotavo
    @sergiotavo 7 месяцев назад

    Gracias por el video Doc

    • @sergiotavo
      @sergiotavo 7 месяцев назад

      donde aprendio esa técnica

    •  3 месяца назад

      Con gusto, son recomendaciones de higiene de columna pero esa forma específica de hacerlo, se me ocurrió y decidí grabarla

Следующие
Автовоспроизведение
🔹Movilidad Articular de los Pies. Activa la circulación de tus venas. Dr. Enrique Santillán6:19🔹Movilidad Articular de los Pies. Activa la circulación de tus venas. Dr. Enrique Santillán
🔹Movilidad Articular de los Pies. Activa la circulación de tus venas. Dr. Enrique SantillánAngiólogo, Cirujano Vascular Dr. Enrique Santillán
Просмотров 5 тыс.
En Forma: higiene de columna8:23En Forma: higiene de columna
En Forma: higiene de columnaDesayunos Informales
Просмотров 156 тыс.
¿Cómo colocar correctamente una media de compresión?5:12¿Cómo colocar correctamente una media de compresión?
¿Cómo colocar correctamente una media de compresión?Angiólogo, Cirujano Vascular Dr. Enrique Santillán
Просмотров 777 тыс.
So it's been 10 years huh...22:26So it's been 10 years huh...
So it's been 10 years huh...JaidenAnimations
Просмотров 8 млн
THE ALL NEW 2025 C8 CORVETTE ZR1 LEAKED EARLY! 1,064 HORSEPOWER!07:35THE ALL NEW 2025 C8 CORVETTE ZR1 LEAKED EARLY! 1,064 HORSEPOWER!
THE ALL NEW 2025 C8 CORVETTE ZR1 LEAKED EARLY! 1,064 HORSEPOWER!HorsePower Obsessed
Просмотров 101 тыс.
The Unthinkable Has Arrived | Corvette ZR1 | Chevrolet​00:31The Unthinkable Has Arrived | Corvette ZR1 | Chevrolet​
The Unthinkable Has Arrived | Corvette ZR1 | Chevrolet​Chevrolet
Просмотров 124 тыс.
Ryan Reynolds & Hugh Jackman Take a Friendship Quiz | GQ11:04Ryan Reynolds & Hugh Jackman Take a Friendship Quiz | GQ
Ryan Reynolds & Hugh Jackman Take a Friendship Quiz | GQGQ
Просмотров 508 тыс.
AVOID THIS IF YOU ARE OVER 50! (Your LIFE in DANGER)13:46AVOID THIS IF YOU ARE OVER 50! (Your LIFE in DANGER)
AVOID THIS IF YOU ARE OVER 50! (Your LIFE in DANGER)Dr. Veller
Просмотров 134 тыс.
¿Cómo hacer EJERCICIO de Estiramiento Lumbar en DISCOPATÍA 👉Degeneración, Protrusión o Hernia discal24:23¿Cómo hacer EJERCICIO de Estiramiento Lumbar en DISCOPATÍA 👉Degeneración, Protrusión o Hernia discal
¿Cómo hacer EJERCICIO de Estiramiento Lumbar en DISCOPATÍA 👉Degeneración, Protrusión o Hernia discalFisiomSalud - Ejercicio Terapéutico
Просмотров 147 тыс.
FisioTips Escuela de Columna3:39FisioTips Escuela de Columna
FisioTips Escuela de ColumnaVIVE Universidad de Oriente
Просмотров 2,5 тыс.
Ejercicios para tener una buena higiene de columna5:16Ejercicios para tener una buena higiene de columna
Ejercicios para tener una buena higiene de columnaDesayunos Informales
Просмотров 114 тыс.
La Mejor Posición Para Dormir | Para el Dolor de Espalda, el Dolor de Cuello y la Ciática10:14La Mejor Posición Para Dormir | Para el Dolor de Espalda, el Dolor de Cuello y la Ciática
La Mejor Posición Para Dormir | Para el Dolor de Espalda, el Dolor de Cuello y la CiáticaClinica QO
Просмотров 1,3 млн
🔹Colocación de Pantimedia Compresiva Paso a Paso. Dr. Enrique Santillán - Angiólogo en CDMX5:27🔹Colocación de Pantimedia Compresiva Paso a Paso. Dr. Enrique Santillán - Angiólogo en CDMX
🔹Colocación de Pantimedia Compresiva Paso a Paso. Dr. Enrique Santillán - Angiólogo en CDMXAngiólogo, Cirujano Vascular Dr. Enrique Santillán
Просмотров 39 тыс.
Y ahora toca clase de “Higiene de Columna”, únete, ¡estamos completamente #EnVivo!31:12Y ahora toca clase de “Higiene de Columna”, únete, ¡estamos completamente #EnVivo!
Y ahora toca clase de “Higiene de Columna”, únete, ¡estamos completamente #EnVivo!Instituto Mexicano del Seguro Social
Просмотров 191 тыс.
Higiene de columna1:10Higiene de columna
Higiene de columnaCentro de Neurociencias Ángeles
Просмотров 1,2 тыс.
⭐⭐⭐⭐⭐ Ejercicio para TONIFICAR LOS ABDOMINALES 🛑 Dolor Lumbar, Hernia Discal y Artrosis Lumbar▶ÚTIL😲5:07⭐⭐⭐⭐⭐ Ejercicio para TONIFICAR LOS ABDOMINALES 🛑 Dolor Lumbar, Hernia Discal y Artrosis Lumbar▶ÚTIL😲
⭐⭐⭐⭐⭐ Ejercicio para TONIFICAR LOS ABDOMINALES 🛑 Dolor Lumbar, Hernia Discal y Artrosis Lumbar▶ÚTIL😲FisiomSalud - Ejercicio Terapéutico
Просмотров 172 тыс.
Useful gadget for styling hair 🤩💖 #gadgets #hairstyle00:20Useful gadget for styling hair 🤩💖 #gadgets #hairstyle
Useful gadget for styling hair 🤩💖 #gadgets #hairstyleFLIP FLOP Hacks
Просмотров 6 млн
ИЗБА УХОДИТ В БОЛОТО. ПОХОД НА БОРОВУЮ. ЭТО ПОПАЛО В КАДР. РЫБАЛКА.29:16ИЗБА УХОДИТ В БОЛОТО. ПОХОД НА БОРОВУЮ. ЭТО ПОПАЛО В КАДР. РЫБАЛКА.
ИЗБА УХОДИТ В БОЛОТО. ПОХОД НА БОРОВУЮ. ЭТО ПОПАЛО В КАДР. РЫБАЛКА.-ТАЁЖНЫЙ-
Просмотров 574 тыс.
Новые iPhone 16 и 16 Pro Max00:42Новые iPhone 16 и 16 Pro Max
Новые iPhone 16 и 16 Pro MaxRomancev768
Просмотров 1,7 млн
УРА! Я КУПИЛ МЕЧТУ 😃00:11УРА! Я КУПИЛ МЕЧТУ 😃
УРА! Я КУПИЛ МЕЧТУ 😃Smeyaka
Просмотров 810 тыс.
😭ХУДШАЯ КОНЦОВКА В SCHOOLBOY RUNAWAY ! #roblox #shorts #zengi #projectfight00:35😭ХУДШАЯ КОНЦОВКА В SCHOOLBOY RUNAWAY ! #roblox #shorts #zengi #projectfight
😭ХУДШАЯ КОНЦОВКА В SCHOOLBOY RUNAWAY ! #roblox #shorts #zengi #projectfightZengi
Просмотров 630 тыс.
BRUTAL leg kicks from Marco Ruas CHOPS Paul Varelans down back at UFC 7!00:56BRUTAL leg kicks from Marco Ruas CHOPS Paul Varelans down back at UFC 7!
BRUTAL leg kicks from Marco Ruas CHOPS Paul Varelans down back at UFC 7!UFC FIGHT PASS
Просмотров 2,7 млн
Kettim gul opkegani😋00:37Kettim gul opkegani😋
Kettim gul opkegani😋Zakirovlar_Oilasi
Просмотров 1 млн
ТРОЛЛИНГ СКАМЕРА СТАНДОФФ 200:59ТРОЛЛИНГ СКАМЕРА СТАНДОФФ 2
ТРОЛЛИНГ СКАМЕРА СТАНДОФФ 2Спайки
Просмотров 217 тыс.