Köklen ve Derinleş Serisi I Kalça Açıcı Pozlar

Bu hafta 4 tane pozu inceleyeceğiz. Bunlar Mandukasana ( Kurbağa Duruşu ) , Uttan Prishtasana ( Kertenkele Duruşu ) , Eka Pada Kapotasana ve Dvi Pada Kapotasana ( Tek bacak-Çift Bacak Güvercin Duruşu )

[@gulaydn3866]

Tebrik ederim gercekten dinledigim en iyi ders anlatimi.basarilar

[@dunyabayatl9976]

Özellikle ilk iki pozda zorlanan biri olarak açıklamalariniz sayesinde çok daha rahat bir şekilde yapabildim. Çok teşekkür ederim 🌼 sevgiler

[@EsraOzdemir-se1bi]

Süpersiniz hocam 🤩❤️👍👏👏👏

[@ulkuulku4012]

Yine çok güzeldi Serap hocam çok aydınlatıcı ve gayet net açıklayıcı bir video olmuş ben yaparken yine keyifle sanki senin yanındaymış gibi yaptım emeğine sağlık benim güzel öğretmenim 💜🧚‍♀️💜 Namaste🙏

[@zelissu2053]

Çok açıklayıcı olmus Hocam, harika ❤

[@alpertabak1363]

Best teacher ❤️❤️

[@caglortak282]

💚💚💚

[@hicranarda1093]

Canım Serap hocammmm 🤗🥰 emeğinize sağlık Namaste 🙏

[@serapercanaydin]

Afiyet olsun bebeğim 💜