@@user-ty2fg3qh1j 쉽게 말하면 호흡조절 훈련이죠 만약에 예를 들어 접영 을 200m 한다고 치면 전부다 호흡을 하는게 아니라 한번은 호흡을 참고 한번은 호흡을 하고 이렇게 한번 한번 번갈아가면서 하는훈련이죠. 저거 진짜 하기힘들어요 근데 꾸준히 하면 폐활량이 비약적으로 상승해서 선수들이 많이 하는 훈련입니다 (이거는 일반인 분들이하는 웨이브를 크게하면서 천천히 하는 접영이 아닌 선수들이 속도를 위해 빠르게 하는 접영 기준으로 말하는겁니다)
현직 수영선수인데요 1등하신분 하이폭식 훈련 잘되신거같네요 후반에 저렇게 하이폭식하기 진짜힘든데
하이폭식 훈련이 뭘까요?
@@user-ty2fg3qh1j 쉽게 말하면 호흡조절 훈련이죠
만약에 예를 들어 접영 을 200m 한다고 치면 전부다 호흡을 하는게 아니라 한번은 호흡을 참고 한번은 호흡을 하고 이렇게 한번 한번 번갈아가면서 하는훈련이죠. 저거 진짜 하기힘들어요 근데 꾸준히 하면 폐활량이 비약적으로 상승해서 선수들이 많이 하는 훈련입니다
(이거는 일반인 분들이하는 웨이브를 크게하면서 천천히 하는 접영이 아닌 선수들이 속도를 위해 빠르게 하는 접영 기준으로 말하는겁니다)
화이팅입니다 🎉
접영으로 100m를 안쉬고 하는거 자체가 대단하네요 전 20대인데도 50m도 헐떡거리는데
일반인 접영 100미터. 최고!!!!!!!!
이은영선수 선출인가요..?
2년전 수영장다닐때 뵙던분이시네요 50m인터벌같이 했다가 급이안맞아서 도망침ㅋㅋㅋㅋ 저분 국대 훈련같이하신분으로 알고있습니다
선출아님 저리안되요.
@@chocoholic5645 해설에서 번외라 하는데 번외면 상관없죵
20대 여성은 없나요~
수영은 다이어트에 1도 도움이 안된다는 걸 알수있었다
이유는요?
@@woopretelcham 이유는 집에 있어요
수영 다이어트 도움돼요 ㅋㅋㅋ 복근이랑 어깨 가슴 힙업 말그대로 전신근력 늘리는데도 도움되고 안된다면 수영잘못하고 계신지 생각해보시길