Perfecte video en lekker kort en krachtig. Zie zoveel atleten op RUclips die het allemaal te ingewikkeld maken. Jij doet het lekker simpel maar heel goed! Topper!
Toffe video! Vraagje over de proteine shake, wat zit er in en hoe maak ik deze? Mijn lichaam kan gluten niet verdragen dus ben benieuwd of ik deze shake kan nemen en/of eventueel kan vervangen door een andere
Toffe video! Ik heb alleen een vraag, weet jij hoeveel rijst weegt als het gekookt is? Want als je meals gaat preppen is het handig om dan alles in een keer te koken, maar ik weet nooit hoeveel gram iets weegt als het al gekookt is...
Stel je prept 5 maaltijden met ieder 100 gram ongekookte rijst. Weeg je het nog een x als het gekookt is en dan deel je het door 5. Zo doe ik het altijd..😁
Respect man goede video en luister niet naar de haters en misgunners achter hun computer die moet weten wat ze zeggen en meteen over anabolen beginnen. Als je dat zou doen zou je het meteen zien maar je ziet er goed uit. Miss alleen iets droger. Meeste hebben geen idee hoe lang je hier voor heb moeten trainen etc. Ga zo door man!
Leuke en nuttige video man! kort en krachtig en vooral makkelijk. geen moeilijke poespas, simpel, lekker en vooral gezond voedsel. Enig wat ik mis zijn benoeming van je hoeveelheden. Jij hebt bv 3300 kcal per dag nodig, ik zit gewoon nog op 2500.. 🤔 hmm.. dat gezegd hebbende, kan ik ook zelf de berekening voor mezelf maken.. echt een mooie shape heb je
Brood bevat 'lege' calorieen. Een plakje bevat 80 kcal. Moet je nagaan als je er 4 of 5 eet op een dag. Dat zijn al 320 calorieën. Weinig eiwitten, veel koolhydraten, weinig vitaminen. Enkel vezels (bruin brood)
@@Benvemuzik91 wat een onzin🤣🤣broodje heeft 3 a 4 gram per plak. Eet er 4 en je hebt meer dan 10 gr eiwit. Pindakaas erop en dan heb je al 15 gr of meer binnen..
@@wblanco7048 ja 500 calorieen tegenover 15 gram eiwitten. Dat is niks. Als bodybuilder probeer je zo veel mogelijk voedingsstoffen uit je voeding te halen met zo min mogelijk calorieen.
Hi Jeremy! Echt een leuke video, waaruit ik en waarschijnlijk vele andere nieuwe maaltijden halen. Wellicht handig voor de volgende keer, om bijv. de hoeveelheden qua ingrediënten erbij te zeggen of te vermelden, dat maakt het bereiden net wat makkelijker 🙂
Thanks voor dit, is echt goed voor nieuwe ideeën. ik ga bijvoorbeeld rijst en ei als ontbijt nemen lijkt me persoonlijk heerlijk zo een start. Sorry maar effe iets anders bro hoe drink jij, je eiwit shake zo snel,hoe drink jij überhaupt je water man kapot SNEL🤯🤣
Ik eet in de ochtend ook havermout en ik doe daar altijd zaden doorheen, chia en hennep en dat proef je amper en zijn ook gezonde vetten mocht je dat willen proberen
Hey Jer, ik heb een vraagje over je proteïne shakes. Hoe doseer je die? En hoeveel gram pak je dan per scoop? Ik drink er meestal 1 per dag van 40g (30g eiwitten).
@@nlgadgets4946 opzich is alles in te delen met ieder tijdschema. Maar ik zal een voedingsvideo maken die gericht is op een 9 tot 5 baan. Hoe ik het deed toen ik nog fulltime werkte voor een bedrijf
De magnetron verwerkt geen kanker(niet bewezen iedergeval) Vitamine verlies is niet meer dan bij normaal koken. De straling doet niets met je lichaam en als je anders gelooft dan mag dat natuurlijk. Dan vraag ik me wel af waarom deze elektromagnetische magnetron straling zo slecht is dat je het niet gebruikt maar je wel de hele dag je de elektromagnetische straling van je telefoon op je lichaam draagt
Zo zijn alle youtubers bro, vooral hollandse😂 pussys die niet eerlijk kunnen zijn. Hij weet dat hij niet een "echt" goed lichaam heeft, vandaar dat hij niet wilt toegeven dat ie gebruikt.
@@Latinocrazy12345 ik snap de haat niet. Het is zijn lichaam toch? Waar maak jij je druk om. Ik ben altijd benieuwd waarom mensen sporters haten die gebruiken. Who gives a fuck?
svitax187 omdat Hij hier niet zo poppie jopie moet uithangen met zijn geile vriendin, terwijl ik gewoon weet dat ie zich volstopt met die shit ik heb ook betrouwbare bronnen.
@@Latinocrazy12345 Ga weg met je betrouwbare bronnen man. Als hij zich zal volstoppen met die troep zal die stukken groter zijn. Hij groeit vrijwel niet meer de afgelopen jaren zoals hij zelf ook aangeeft. Als hij daadwerkelijk steroïde zou gebruiken zou hij groter worden. Je moet niet alles er zomaar uitgooien op het internet.
Quincy Schraven jij weet blijkbaar niks van anabolen, volgende keer als je met iemand een discussie aangaat kom dan wel met sterke argumenten flapdrol.
The Dutch de stralen van een magnetron is bewezen dat de stralen die er vanaf komen , de zelfde stralen zijn die vrijkomen bij bestraling van mensen in het ziekenhuis en of apparatuur , ga googelen wetenschap!!
@@2289rainbowmount4467 de elektromagnetische straling die een magnetron gebruikt om eten op te warmen is helemaal niet schadelijk voor de mens. Je zou hoogstens kunnen stellen dat er antioxidanten of voedingsstoffen verloren kunnen gaan in de magnetron. Maar dit wordt n verschillende studies ook niet 100% bewezen. Ook kan je bij het koken van eten voedingsstoffen verliezen, dus in dat opzicht maakt dat het niet beter. Als je persoonlijk de magnetron wilt vermijden mag dat natuurlijk, maar om te zeggen dat volgens "wetenschap" de magnetron straling schadelijk is, is wel erg kort door de bocht en het klopt niet.
The Dutch nee hoor,het is door zowel binnen en buitenlandse wetenschappers bewezen ik weet niet welk forum je nu 1-2 -3 hebt gelezen. antioxidanten voedingstoffen? Een Maaltijd kan veranderen in ‘dood voedsel’ als gevolg van diëlektrische verwarming in de magnetron. De moleculaire structuur van je voedsel verandert in de magnetron, waardoor de voedingswaarde van je eten daalt. Microgolven kunnen kankerverwekkende stoffen produceren. en dat is bewezen door wetenschappers in canada ! wat ik kort door de bocht vind is dat je je mening niet goed onderbouwd, en alleen zegt voedingstoffen/ oxidante. ga goed lezen of informeren voordat je je mening gelijk eruit gooit, ik heb me er al jaren mee bezig gehouden. tip: ( focus je op Amerikaanse studies en of boeken) en verdiep je eerst in de materie ,geen andere waardeloze sites.
@@2289rainbowmount4467 ik zou hetzelfde van jou kunnen zeggen aangezien je geen link stuurt van het desbetreffende onderzoek. Daarbij mag ik hopen dat je zelf wel hebt bepaald of de uitvoering van het onderzoek aansluit bij wat ik in deze video doe. Als je de magnetron niet wilt gebruiken is dat jouw eigen keuze, hou het daar dan gewoon bij.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Die wist ik niet met die broccoli om dat zo te doen en binnen no time klaar toppie goede uitleg
Perfecte video en lekker kort en krachtig. Zie zoveel atleten op RUclips die het allemaal te ingewikkeld maken. Jij doet het lekker simpel maar heel goed! Topper!
Dit is altijd motiverend!💪🔥
Zo grappig ook! Lekker makkelijk korte info simpel en snel! Petje af voor het feit dat Jer zelf zijn maaltijden kookt!
Dankjewel 😁
''Ik ga dat hele ding eten '' 💪sterk
Top video man.. zou jij mij alleen ists kunnen vertellen over de dosering van de havermout die je in de ochtend maakt? Groetjes jeff
Nice! Waar haal je dat ingevroren rijst?
Toffe video! Vraagje over de proteine shake, wat zit er in en hoe maak ik deze? Mijn lichaam kan gluten niet verdragen dus ben benieuwd of ik deze shake kan nemen en/of eventueel kan vervangen door een andere
Waar koop je die zak met groente? Bedankt alvast☺️
Toffe video! Ik heb alleen een vraag, weet jij hoeveel rijst weegt als het gekookt is? Want als je meals gaat preppen is het handig om dan alles in een keer te koken, maar ik weet nooit hoeveel gram iets weegt als het al gekookt is...
LuukHoogen gekookte rijst is ongeveer 3 keer zo zwaar dan ongekookt
Stel je prept 5 maaltijden met ieder 100 gram ongekookte rijst. Weeg je het nog een x als het gekookt is en dan deel je het door 5. Zo doe ik het altijd..😁
Echt een toffe video. Nieuwe sub erbij. Keep up the good work bro💪
Respect man goede video en luister niet naar de haters en misgunners achter hun computer die moet weten wat ze zeggen en meteen over anabolen beginnen. Als je dat zou doen zou je het meteen zien maar je ziet er goed uit. Miss alleen iets droger. Meeste hebben geen idee hoe lang je hier voor heb moeten trainen etc. Ga zo door man!
Leuke vid, positief ingesteld en leuk om te volgen
Yess dit wil ik zien thx bro❤️!
Moet je door het drinken van 4 liter water niet heel vaak naar de WC? En waar heb je die “smokehouse amandelen” gekocht?
Ligt eraan wat je vaak noemt haha. Een paar keer per dag. De smokehouse amandelen kan je vinden in de supermarkt, ah of jumbo
Goede video,maar ik wilde graag weten waar u die voorgekookte rijst koopt?
Bedankt dat je de moeite neemt om te antwoorden....top..
het gerecht met de kip en pasta smaakt erg goed. bedankt voor dit lekkere gerecht.
Leuke en nuttige video man! kort en krachtig en vooral makkelijk. geen moeilijke poespas, simpel, lekker en vooral gezond voedsel. Enig wat ik mis zijn benoeming van je hoeveelheden. Jij hebt bv 3300 kcal per dag nodig, ik zit gewoon nog op 2500.. 🤔 hmm.. dat gezegd hebbende, kan ik ook zelf de berekening voor mezelf maken.. echt een mooie shape heb je
Strijder man!💪🏽💪🏽💪🏽🤙🏽
❤🙏🏽
Dankjewel voor de video! Dit helpt enorm.🙂
nice bro goei je tips !!!
Leuke video man, één vraag is er een reden dat je geen brood eet?
Brood bevat 'lege' calorieen. Een plakje bevat 80 kcal. Moet je nagaan als je er 4 of 5 eet op een dag. Dat zijn al 320 calorieën. Weinig eiwitten, veel koolhydraten, weinig vitaminen. Enkel vezels (bruin brood)
@@Benvemuzik91 wat een onzin🤣🤣broodje heeft 3 a 4 gram per plak. Eet er 4 en je hebt meer dan 10 gr eiwit. Pindakaas erop en dan heb je al 15 gr of meer binnen..
@@wblanco7048 ja 500 calorieen tegenover 15 gram eiwitten. Dat is niks. Als bodybuilder probeer je zo veel mogelijk voedingsstoffen uit je voeding te halen met zo min mogelijk calorieen.
@@Benvemuzik91 brood, havermout , rijst , pasta. Prima carbs
Waauw, cavelo nero met woksaus, goeie tip. Krijg altijd weer inspiratie door je video's 👊🏾
Hoeveel havermout gooi je er nu bij in de ochtend. Handig om de hoeveelheden erbij te hebben ;)
Leuke video😃♥
Welke flaver drops zijn aan te raden?
Waar koop je het rijst ? leuke video :D goede info:D
Muscle meat
Willen jullie weer eens een challenge doen
Ja! komt eraan 😁👀
Wow toen die stoom van de pasta pesto af kwam wilde ik bijna aan mijn screen ruiken zo lekker
leuke video. Kleine tip, de meeste vitamine zit in de steel van de broccoli 😀
Wat voor kruiden gebruik je voor de kip?
En gebruik je gewone pasta of volkoren pasta?
Ik heb beide soorten pasta, dat wissel ik af. En voor de kip heb ik een kruidenmix van het merk badia
Ik probeer altijd wat meer te eten dan ik aankan is dat erg voor de gezondheid? Ik sport en gym regelmatig
Toffe video 💪🏽
Weer een leuke video! Keep up the good work
ah jammer, volgende keer wel doen! Zenuwachtig zijn hoeft niet, wij zijn net als jij 😃
Welke weegschaal hebben jullie om alles af te meten?
Bram Van Gastel action
Deze is van de action. Blokker of de Hema kan ook bijvoorbeeld
kan je de volgende x de calr per maaltijd erbij zetten
Twan Lenders ja zou veel beter zijn
Zal ik doen🙌🏽
Hi Jeremy!
Echt een leuke video, waaruit ik en waarschijnlijk vele andere nieuwe maaltijden halen. Wellicht handig voor de volgende keer, om bijv. de hoeveelheden qua ingrediënten erbij te zeggen of te vermelden, dat maakt het bereiden net wat makkelijker 🙂
Lekker man, geabboneerd
Waar kopen jullie de voorgekookte rijst ?
Awesome bro 💪💪🔥🔥👌
Hoe was je je brocolli niet 🧐
Goeie inspiratie voor mijn eigen maaltijden
Waarom zijn die bessen bevroren??
Thanks voor dit, is echt goed voor nieuwe ideeën. ik ga bijvoorbeeld rijst en ei als ontbijt nemen lijkt me persoonlijk heerlijk zo een start. Sorry maar effe iets anders bro hoe drink jij, je eiwit shake zo snel,hoe drink jij überhaupt je water man kapot SNEL🤯🤣
Rijst met ei vind ik ook lekker als ontbijt👌 Hahaha ik vind 0,5L niet zoveel, dus is het ook snel weg 😂
Ik eet in de ochtend ook havermout en ik doe daar altijd zaden doorheen, chia en hennep en dat proef je amper en zijn ook gezonde vetten mocht je dat willen proberen
Tropical Paradise plus hoge kwaliteit eiwitten 😊
Tip: als je een witte schaal gebruikt word het lang niet zo heet als een andere. Is bij tenminste zo✌🏼
Goede video
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Leuke video Bro maak meer zulke shy
ga ik doen!
Maak een keer een video van gym routine
Zijn we mee bezig!
Waarom zijn bessen zo goed voor je?
Bevatten sowieso antioxidanten die je lichaam helpen. En vast nog meer
Zo is koken wel heel makkelijk nice lifehacks!!
havermout moet je echt in een pan klaar maken. Zo verteerd het ook beter.
Lekker bezig ik ben nu bezig met cutting
kleine tip. om misschien de tijd er bij de maaltijden te zetten en sporten. en opstaan. leuk video anyway
zal ik volgende keer doen 🙏
Hey Jer, ik heb een vraagje over je proteïne shakes. Hoe doseer je die? En hoeveel gram pak je dan per scoop? Ik drink er meestal 1 per dag van 40g (30g eiwitten).
Ik gebruik een maatschepje van 28 gram. Dat geeft zo'n 22gr eiwitten (ongeveer hetzelfde als 100gr kip)
En meestal neem ik dan 2 schepjes per dag
@@Nochtli-en-Jeremy Allright, thanks voor de info!
Honger hebben en dan deze video zien, geen goede combinatie. Maar wel super leuk!
Advocado met suiker is heerlijk
Geniaal, hier hebben we wat aan! Ben benieuwd naar bulk
❤🙏🏽
Zou je ook de volgende video mischien de kcal erbij willen zetten en ook eens je trainingen laten zien ?
Voorderest top video
Dat is toch die lekker agent
Nou doe ik het toch redelijk goed om gezond oud te worden😚
Tijd voor deel 2
advocado vies ?
Avocado kun je echt alles mee doen. Het zal wel😒
Hoi,Jeremy,Romano.Zoals je ziet heb ik je gevonden .Het was leuk in Touarech.groetjes Christ
Ik zie alrijd heel leuk van die mensen die doen aan fitness en zich bezighouden met eten ommde 2 uur maar moeten die allemaal niet werken ofzo?
THE CARLOVER074 dit is hun werk.....
HatseFlatz ja okay maar er zijj genoeg mensen toch die willen bulken maar die werken gwn bij een bedrijf?
@@nlgadgets4946 opzich is alles in te delen met ieder tijdschema. Maar ik zal een voedingsvideo maken die gericht is op een 9 tot 5 baan. Hoe ik het deed toen ik nog fulltime werkte voor een bedrijf
The Dutch thanks
Ik vind dat jij te veel magnetron gebruikt alle vitamine zijn weg echt jammer
In de Magnetron gaat er juist minder verloren omdat het sneller verhit is.
Heel slecht amigo maar zelf weten toch
En wat denk jij van de straling van de magnetron dan?
De magnetron verwerkt geen kanker(niet bewezen iedergeval) Vitamine verlies is niet meer dan bij normaal koken. De straling doet niets met je lichaam en als je anders gelooft dan mag dat natuurlijk. Dan vraag ik me wel af waarom deze elektromagnetische magnetron straling zo slecht is dat je het niet gebruikt maar je wel de hele dag je de elektromagnetische straling van je telefoon op je lichaam draagt
Hmm interresant, je bent alleen bepaalde maaltijden vergeten, zoals test, tren, anavar
Zo zijn alle youtubers bro, vooral hollandse😂 pussys die niet eerlijk kunnen zijn. Hij weet dat hij niet een "echt" goed lichaam heeft, vandaar dat hij niet wilt toegeven dat ie gebruikt.
@@Latinocrazy12345 ik snap de haat niet. Het is zijn lichaam toch? Waar maak jij je druk om. Ik ben altijd benieuwd waarom mensen sporters haten die gebruiken. Who gives a fuck?
svitax187 omdat
Hij hier niet zo poppie jopie moet uithangen met zijn geile vriendin, terwijl ik gewoon weet dat ie zich volstopt met die shit ik heb ook betrouwbare bronnen.
@@Latinocrazy12345 Ga weg met je betrouwbare bronnen man. Als hij zich zal volstoppen met die troep zal die stukken groter zijn. Hij groeit vrijwel niet meer de afgelopen jaren zoals hij zelf ook aangeeft. Als hij daadwerkelijk steroïde zou gebruiken zou hij groter worden. Je moet niet alles er zomaar uitgooien op het internet.
Quincy Schraven jij weet blijkbaar niks van anabolen, volgende keer als je met iemand een discussie aangaat kom dan wel met sterke argumenten flapdrol.
magnetron is not the way, ik stoom bijna alles! of ik warm t gewoon op in de pan , ik skip de magnetron al jaren
Waarom dan?
The Dutch de stralen van een magnetron is bewezen dat de stralen die er vanaf komen , de zelfde stralen zijn die vrijkomen bij bestraling van mensen in het ziekenhuis en of apparatuur , ga googelen wetenschap!!
@@2289rainbowmount4467 de elektromagnetische straling die een magnetron gebruikt om eten op te warmen is helemaal niet schadelijk voor de mens. Je zou hoogstens kunnen stellen dat er antioxidanten of voedingsstoffen verloren kunnen gaan in de magnetron. Maar dit wordt n verschillende studies ook niet 100% bewezen. Ook kan je bij het koken van eten voedingsstoffen verliezen, dus in dat opzicht maakt dat het niet beter. Als je persoonlijk de magnetron wilt vermijden mag dat natuurlijk, maar om te zeggen dat volgens "wetenschap" de magnetron straling schadelijk is, is wel erg kort door de bocht en het klopt niet.
The Dutch nee hoor,het is door zowel binnen en buitenlandse wetenschappers bewezen
ik weet niet welk forum je nu 1-2 -3 hebt gelezen. antioxidanten voedingstoffen?
Een Maaltijd kan veranderen in ‘dood voedsel’ als gevolg van diëlektrische verwarming in de magnetron. De moleculaire structuur van je voedsel verandert in de magnetron, waardoor de voedingswaarde van je eten daalt.
Microgolven kunnen kankerverwekkende stoffen produceren.
en dat is bewezen door wetenschappers in canada !
wat ik kort door de bocht vind is dat je je mening niet goed onderbouwd, en alleen zegt voedingstoffen/ oxidante.
ga goed lezen of informeren voordat je je mening gelijk eruit gooit, ik heb me er al jaren mee bezig gehouden.
tip:
( focus je op Amerikaanse studies en of boeken) en verdiep je eerst in de materie ,geen andere waardeloze sites.
@@2289rainbowmount4467 ik zou hetzelfde van jou kunnen zeggen aangezien je geen link stuurt van het desbetreffende onderzoek. Daarbij mag ik hopen dat je zelf wel hebt bepaald of de uitvoering van het onderzoek aansluit bij wat ik in deze video doe. Als je de magnetron niet wilt gebruiken is dat jouw eigen keuze, hou het daar dan gewoon bij.
1 tip volgens de filosofie van dokter Tamara: stop met light en bewerkte producten
Is het heel slecht dan?
Begin de dag met een atje!
Je eet echt heel veel man
Als je niet zoveel eet hoef je ook niet zo vaak te trainen.
Er komt toch geen wedstrijd.
Die 43 gaat waarschijnlijk echt never nooit op
Nee😂 wij drinken geen alcohol haha
Gutter maaltijd
Ik begrijp niet waarom wij alles afweegt gwn lekker eten sporten
Je titel is verkeerd lol
Dachtvdat je pesto altijd moest bakkken
Natty?
Niet echt een lieve vriendin man
Jawel❤