세브란스 의사가 말하는 "도파민에 중독된 뇌 되돌리는 방법" | 이 행동 멈추지 못하면, 심각한 도파민 중독입니다

[@bookvore]

오늘 소개해드린 도서는 『도파민 밸런스』입니다. 👉책 보러 가기: bit.ly/4fuRW3X

[@호랑좌]

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[@뇽이밥줘야되는데]

이 영상도 건너뛰기 하면서 보는 사람.. 나 .. 도파민중독 확정 땅땅땅

[@최고다-q1j]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@스트베-k6k]

저두..

[@TheKody2002]

졸귀네요

[@dasalang90]

나네😂

[@J크루]

6:37

[@c11h15no2-c]

찬물 샤워 강력 추천합니다 실제로 연구결과 영상의 말씀대로 찬물샤워는 도파민수치는 코카인과 비슷하지만 지속 기간은 코카인이 30분에서 1시간인것에 비해 3시간에서 5시간 가량으로 도파민 소모시간이 길어 속된말로 현타가 오지않고, 또한 한파 주의보인 이 날씨에 찬물샤워를 한 결과 매우 큰 고통이 따라서 더 도파민 수치를 높이고 시간이 지남에 따라 찬물샤워의 기억이 상기되면서 도파민또한 상승하는 효과를 누리실 수 있습니다

[@bicku_kim]

추워..

[@hysong930]

냉탕 온탕 반복하는것도 같은 효과를 누릴수있는지 궁금하네요

[@c11h15no2-c]

냉탕 반복은 좀 위험하죠.
인간의 혈관은 온도에 따라 팽창하거나 수축해서 건강하시더라도 좀 위험합니다. 또 냉탕에 갔다가 온탕에 들어가면 몸이 따끔하는것도 위의 내용 때문이고요

[@유잉잉이이잉]

1. 4-7-8호흡 / 4초 숨쉬고 7초 참고 8초동안 뱉기
2. 음식 섭취 특히 비타민 b6
3. 찬물 샤워

[@olucieloo7670]

찬물샤워 진짜 아닌거 같은에 ㄹㅇ..

[@downiness0]

@@olucieloo7670 지금 날씨에 찬물은 좀 아닌듯해여
솔직히 한달전까진 찬물로 좀 씻긴했지만 지금 했다가는;;;

[@shnb7777]

저는 사계절 내내 찬물은 안 돼요. 미지근은 여름에 가능.. ㄹㅇ 찬 기운이랑 안 맞는 사람

[@jaru_liker]

저도 여름에만 찬물 샤워를 했었는데 3년전부터 겨울에도 해보니 점점 적응되면서 가능하더군요. 정신이 바짝 차려지고 진짜 그 후 몇시간동안은 엄청 에너지와 집중력이 넘치게 되는 효과를 느껴요. 최근에는 불규칙한 생활과 겹쳐서 살짝 감기에 걸리고 말았지만요ㅋ😢

[@이순녀-l2u]

도파니 중독성 은 누구나 될수 있다.

[@ifthathappens-o5z]

워커홀릭이었어요. 일에서 벗어나기위해 주식을 시작했어요. 덕분에 일에서 벗어났는 데 주식 중독이 되어가네요. 이런...

[@가을밤-r8p]

찬물샤워는 하지말고.
겨울에는 그냥 가벼운 옷 입고 밖에 잠깐 나갔다오셈.

[@빵빵-s2w]

남녀불문 자위도 적당히 불감증 올 수있음 우울증 증상이기도 함

[@팽이-w2e]

왜 한결같이 목표에 맞춰 나를 관리하라는 강제적 학습을 모두 유도하는지? 암에 걸리겠다.

[@민석-o2e]

이상현상은 알뜰살뜰이 가장 좋은거 같아요

[@allofthetravelvideos4204]

빨리 인공지능 나와서 지금의 약 처럼 뇌에 칩을 박든 해서 이런걸 직접적으로 해결할수 있으면 좋겠다

[@지편한세상-f4q]

짝사랑 도파민에 중독되면..답 없다

[@끙차-c7i]

아... 이건 정말 방법이 없음

[@이재성-c5f]

경험자로서 인정합니다

[@grit6427]

역시 남자는 찬물샤워

[@intb653]

유행따라 책 쓰는건가요
만악의 근원으로 도파민을 몰고 가는게 지식인들의 활동이라니 ㅎ

[@mountainfarm]

요즘 도파민에 많이들 중독되어 있으니 관련책이 많이 나오는거겠죠. 이렇게 온라인 상에서 사람들 조롱하는 댓글을 쓰는 당신은 얼마나 대단한 성과를 이루셨나요?

[@onionionionionion]

만악의 근원이 도파민이라는게 아니라 중독이 문제라는건데

[@hangeul_nae_na]

제목부터가 밸런스 아이가

[@failed_traveler]

영상 안 보셨죠?

[@limjessie1589]

@@mountainfarm 도파민에 중독이 되는게 아니라니까요

[@userskorea]

교수님 전공의들 사직하고 고생하는데 즐겁게 일하고 컨텐츠 만들고 계세요?

[@jirafa5090]

도파민 중독이 왜 나쁜거지? 도파민은 삶의 그 자체다

[@2jinu]

음.. 삼체 문제를 아시나요?

[@행성연방]

영상 보신건 맞나요? 나쁘다고 말하는게 아니라 적절히 조절하는게 좋다고 말하고 있는데요?