醫生與你:為何會失眠
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- Опубликовано: 7 май 2024
- 「朋友,你試過失眠嗎?」
不少都市人都深受失眠困擾,每到夜晚都難以入睡、時睡時醒,又或半夜醒來便輾轉反側,難以再入眠等。雖然偶爾失眠未必會對健康造成太大影響,但經常或長期失眠,可能對身體、情緒、記憶、認知能力,以及生活質素,都造成莫大的影響。究竟失眠可否不倚靠安眠藥?什麼是「睡眠衛生」?怎做可以解決失眠問題,擁有好的睡眠質量?
本集請來精神科專科醫生,詳細講解失眠的定義、成因、治療及預防方法。
主持:羅鈺文、董光達醫生
嘉賓:張建良醫生(精神科) Развлечения
褪字正確讀音係褪軚、褪後、褪車個褪,唔係退,讀退係異音。
食supplemental “Taurine”對身體非常有益和容易入睡! 😊
有網上介绍失眠主要是体内缺少鋘這是否正確呢
想問,有個人對於睡眠,有自己的理解,睡眠是浪費時間?
故此,這人的意念,由小至大,都是出現了問題的啊?😢
譚耀與頻道以23年1O 月15日起至今的費用是多少怎么付頻道費?請夏
人有兩個世界,除了懂得處理開眼世界還要處理合上眼嘅世界
李明霞中醫
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