Bardzo pomocny filmik. Idealny dla młodych mam, które czasem dosłownie mają 10 minut wolnego czasu, nim bobas zapłacze. Będę ćwiczyć! Mam nadzieję, że wkrótce poczuję ulgę i poprawę. Pozdrawiam
@@natalianowicka-kobrzynska5654 uważam, że są odpowiednie, ale pod warunkiem, że wsłuchamy się w ciało. Jeżeli któreś ćwiczenie sprawia ból, ciągnięcie w dole brzucha, odpuściłabym. Ćwiczenia, w których są mocne rotacje i rozciąganie dołu brzucha, zrób na 50 % zakresu ruchu na razie, żeby powoli się rozruszać :) zalecam też wizytę u fizjoterapeuty, który nauczy mobilizować bliznę i dobierze ćwiczenia indywidualnie. Pozdrawiam
Bardzo pomocny filmik. Idealny dla młodych mam, które czasem dosłownie mają 10 minut wolnego czasu, nim bobas zapłacze. Będę ćwiczyć! Mam nadzieję, że wkrótce poczuję ulgę i poprawę. Pozdrawiam
Dziękuję bardzo za te ćwiczenia! ☺️
Super polecam! Ulga po ćwiczeniach :)
Czy po cesarce można wykonywać takie cwiczenia ?Jutro mija miesiąc od cc. Pozdrawiam serdecznie 😊
@@natalianowicka-kobrzynska5654 uważam, że są odpowiednie, ale pod warunkiem, że wsłuchamy się w ciało. Jeżeli któreś ćwiczenie sprawia ból, ciągnięcie w dole brzucha, odpuściłabym. Ćwiczenia, w których są mocne rotacje i rozciąganie dołu brzucha, zrób na 50 % zakresu ruchu na razie, żeby powoli się rozruszać :) zalecam też wizytę u fizjoterapeuty, który nauczy mobilizować bliznę i dobierze ćwiczenia indywidualnie. Pozdrawiam
Czy mogę czymś zastąpić roller? 🥺
@@aleksandrapokrywa6875
Tak, np duży koc zwinięty w rulon albo poducha