SAUTER PLUS HAUT : 5 BLESSURES Fréquentes à Éviter
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Sauter plus haut, c’est aussi des blessures au basketball et autres sports que tu peux éviter et des douleurs que tu peux enlever. 🔥
• SAUTER PLUS HAUT : 5 B...
Cette vidéo éducative te permet d’en apprendre plus sur les éventuels risques liés au saut. ✅
Et toi, quelle est la blessure qui te fait le plus peur ? Les doigts ?
#sauterplushaut #blessures #Basketball
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Merci 🏀
🥇🏀SAUTER PLUS HAUT ! C'est quoi ta phobie toi ? #Basketball #blessures
Stp tu peux faire une video prevention des blessures pour les genoux
Excellente idée ! Je vais travailler sur une vidéo pour la prévention des blessures aux genoux. Tu as déjà eu des soucis avec tes genoux ? 🏀
Tu gère avec tes vidéo ça aide bcp
Fait une vidéo sur La Défense stppppp
Bonne idée ! Une vidéo sur la défense, c'est noté 👍. Tu as des aspects spécifiques que tu veux voir dans la vidéo ? 🏀
@@DeltaLloyd4des choses très précises comme savoir si il faut mettre les mains en bas ou en haut, les pieds alignés ou décalés, défendre proche du porteur de balle, où regarder, à quel point être fléchi, proche de l'attaquant..
Merci !
Je l'attendais tlm !!!!!
Content que tu l'attendais ! 😄 Quelle est ta vidéo préférée jusqu'à maintenant ? 🎥🏀
@@DeltaLloyd4 je n'ai pas réellement de vidéos préférer mais par contre tas séries de vidéos comment dunker en 30 jours sont incroyable mes résultat on exploser au bout de trois semaine
J'avais une lésion sur le tendon devant pendant 3mois mais grâce à toi Delta ça n'arrivera plus💪💪💪💪
Super content d'avoir pu t'aider ! 💪 Ça fait plaisir de lire ça. Tu te sens prêt à retourner sur le terrain ? 🏀
Sa fait plaisir te voir de retour à sortir pleins de vidéo
Merci beaucoup ! Ça me fait plaisir d'être de retour 😄. Tu as une vidéo préférée jusqu'à maintenant ? 🎥🏀
@@DeltaLloyd4 oe celle de la détente grave bien expliqué
SAUTER PLUS HAUT: large les genous🥲inflammation des tendons du genou et avant Osgood malheureusement depuis maintenant 7 ans (j'ai 15ans mais je me sens comme un vieux...) Tous ce qui est impact au sol c'est horrible😢
C'est dur d'avoir des problèmes de genoux si jeune 😔. Tu fais des exercices spécifiques pour soulager la douleur et renforcer tes genoux ? 🏀
Je te garantis que ça se soigne rapidement !!!
@@DeltaLloyd4J'allais chez le kiné mais inutile. Juste je m'étire chez moi.Tu as des exos pour l'inflammation des tendons,stp?🏀
Merci sincèrement pour tout ton travail continue stp delta t'es le boss!
Merci pour la force, Merci beaucoup pour ton soutien ! Ça fait plaisir de lire ça 🙌. Tu joues encore au basket malgré les blessures ? 🏀
@@DeltaLloyd4 oui j'ai repris l'année dernière après une fracture de la cheville il y a 2ans
t'es le bosse
Merci beaucoup, ça fait super plaisir ! 🙌 Tu continues à t'entraîner dur ? 🏀
Sauter plus haut ! Les genoux et les chevilles mais je me prépare sur le sable pour renforcer le tout et achat de collagène marin dans quelques temps pour solidifier et soigner les tendons 💪🏀🏀🏀🏀🏀
Super stratégie ! Travailler sur le sable, c'est excellent pour les articulations 👌. Le collagène marin va sûrement aider aussi. Tu arrives encore à jouer un peu malgré tout ça ? 🏀💪
@@DeltaLloyd4 merci oui les weekends je me laisse un jour de repos ou plus si nécessaire 💪🏀🏀🏀🏀🏀
Sauter plus haut Genoux
Les genoux peuvent vraiment poser problème 😟. Tu fais quoi pour renforcer tes genoux et éviter les blessures ? 🏀
Sauter plus haut! Cheville (ça met déjà arrivé)
moi c'est tendinite calcifiée tendon d'achile ... une sacrée galère bien frustrante
Ouch, une tendinite calcifiée, c'est vraiment pas facile 😣. Ça t'empêche de jouer au basket en ce moment ? 🏀
J'ai plancher mon genou es que ca peut m'en pêche de sauter plus haut
Sauter plus haut !
L'envie de sauter plus haut, c'est top ! Tu fais quoi pour améliorer ton saut ? 🏀💪
J'ai une douleur au psoas et moyen fessier j'ai du mal la faire partir,tu aurais des conseils stp ?
renforcement des moyens fessier et psoas et tu les etires Tu fait ça : Lundi renfo de c'est membre, mardi etirements et mobilité mercredi tu rebosesse et ainsi de suite 15 jours si rien d'autre c'est reglé ! Reviens vers nous pour nous dire !
OK MERCI DELTA
Moi c'est le devant et le côté gauche du genoux
Les douleurs au genou, c'est vraiment gênant 😕. Tu arrives à jouer malgré tout ? 🏀
Ouais mais ducoup sa me fait peur de me blessé et je ne joue pas toujours su max
wsp my boy
Hey ! Tout va bien de ton côté ? Tu t'entraînes toujours ? 🏀
Genoux et cheville
Une blessure au genou
Ah, les blessures au genou, c'est vraiment dur 😟. Est-ce que tu arrives à faire un peu de sport malgré tout ? 🏀
J’ai 15 ans et je suis déjà passé par la tendinite du talon d’Achille aux 2 jambes, au milieu de la saison j’ai arche sur un pied donc entorse ( c’était ridicule à voir 😂 ), j’étais de retour sur le terrain au bout d’une semaine mais il n’y a pas longtemps les douleurs sont réapparu supplément tendinite de la cheville. A part ça ma phobie c’est de se faire les ligaments croisés ou les genoux, ça doit faire trop mal et en plus ça gâche soit ta saison soit la moitié de ta saison
À 15 ans, c'est déjà beaucoup d'aventures sur le terrain ! 😅 Les blessures aux ligaments, c'est vraiment effrayant, j'espère que tu arriveras à éviter ça. Tu fais quoi pour prévenir les blessures ? 🏀💪
@DeltaLloyd4 mon coach est ostéopathe, il nous aide beaucoup nous les joueurs à prévenir les blessures ou même récupérer rapidement avec pleins d’exercices comme du renforcement musculaire
Sauter plus haut genoux
Les genoux peuvent être un vrai défi 😓. Tu as des astuces pour éviter les douleurs ? 🏀
Sauter plus haut genou
Les genoux peuvent vraiment poser problème 😔. Tu arrives à gérer la douleur et à continuer à jouer ? 🏀 Ou c'est simplement une peur ?
Les gars je suis le seul à me taper des periostite au tybia ??? Pitié aidez moi
Sauter plus haut les genous jpp j'ai trop mal j'en ai marre je fais tout mais sa pars pas
Tendinite d'Achille
La tendinite d'Achille, c'est pas évident 😕. Est-ce que tu peux encore jouer un peu malgré ça ? 🏀
C'est la question que je me poserais 😅
Sauter plus haut mal au dos
Le mal de dos, c'est vraiment pénible 😕. Tu fais quoi pour soulager la douleur ? 🏀 C'est actuel ?
@@DeltaLloyd4 je fais rien mais tout les jours quasiment j'ai mal au dos (va falloir que je me renforce)
Sauter plus haut : les genoux
Les genoux, c'est souvent le point faible 😕. Tu fais des exercices spécifiques pour les renforcer ? 🏀
Perso la blessure qui me faire peur de fous c'est la rupture du tendon d'achille
La rupture du tendon d'Achille, c'est vraiment effrayant 😨. Tu prends des précautions particulières pour éviter ça ? 🏀
@@DeltaLloyd4 je ne sais pas si c'est vrm des precautions mais je vais de la mobilite de chevilles et du travaille de force en appliquant mon poids vers l'avant de mon pied et qaund je fait ca je trouve que mon tendon est entrain de se renforcer
sauter plus haut les genoux💀💀💀💀
Ah les genoux, c'est souvent un casse-tête ! 😓 Tu fais des exercices pour les renforcer ? 🏀
Sauter plus haut, le poignet: en retombant je me cassé le poignet et ca me fait encore mal
Ouch, une fracture du poignet en retombant, c'est vraiment pas de chance 😣. Est-ce que tu peux encore jouer ou tu dois faire une pause complète ? 🏀
SAUTER PLUS HAUT : Pour moi c'est le dos mais à 48ans c'est normal 😂.
Ah, le dos ! À 48 ans, c'est compréhensible 😅. Tu arrives encore à jouer un peu au basket malgré ça ? 🏀
@@DeltaLloyd4 oui encore, quand on aime on ne compte pas et ça reste du loisir aussi.
Sauter plus haut : Les chevilles…
Ah, les chevilles, c'est souvent un souci pour beaucoup 😟. Tu fais quoi pour les renforcer ? 🏀