하 ㅠㅠ 26일 너무나 많이 남았는데 또 몸보면 얼마 안남은거같고 딱 그시기네요🥹 하루쯤은 먹고싶은거 적당히 먹으라는데 또 한번 입터지면 이성잃을거같아서 정신 겨우 붙잡고있는 그...ㅠㅠㅠㅠ 힘내세요 좀만버티면 예쁜 몸매와 멋진 사진 얻으실수있어요! 아니면 정말 먹고싶은거 하나만...(전 적당히 먹는거 못했지만🙄)
4년은 진짜 너무 힘드셨겠네요...ㅠㅠㅠㅠ 진짜 식사제한하는 순간 폭식증이 따라오는거 같아요.. 저도 요즘 진짜 이관련 열심히 알아보면서 지속가능할수있는 건강한 식단이랑 운동에 집중하고있어요 .. 행복하기위한 다이어트인데 그게 인생을 다 잡아먹어버려 정작 행복을 놓치는 일 없도록 음식도 운동도 즐겨요 우리🥲
ㅜㅜ소이님 저는 바프 지금 25일 남았는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ닭고야 인생인데 저도 빵이 넘 먹고싶어요 ㅠㅡㅠ 그냥 확 먹어버릴까 싶다가도 먹으면 폭주관처럼 입이 터질걸 알기에 꾹국 누르고 있는데 남은 25일전에 뭔가 터질거같아요 넘 답답하고.. ㅜㅜ 슬프네여 뭔가 제 마음을 브이로그로 보는것만 같아서 공감도 되면서 그래도 잘보고갈게여
하 25일 ㅠㅠㅠㅜ (몸을 보면) 얼마 안남은거같은데 (맛난음식먹기엔) 너무나 많이 남은거같은 그 시간....ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅠㅠ 알죠알죠... 진짜 하나만 먹어야지. 하다가 눈떠보면 미친듯이 먹고있을 내자신이 뻔해서 입도 못대고있는 나자신이 불쌍하면서 왜하고있나 싶은...^^ㅎㅎ후ㅜㅜㅠㅠㅠ 만약만약 진짜만약에 입이 터질거같으시면 혼자 카페가서 케이크하나만. 천천히 먹고 바로 헬스장들어가세요,,, 집에서 혼자먹으면 자제가 안되더라구여 헬스장도 안가고...ㅜ (망한자의 경험담)
꺅😆 단백질쉐이크 맛있는건 꼬박꼬밥-초코(입문용, 하지만 당 높고 단백질 적음), 잇더핏(당적고 단백질 높음), 베노프(건더기가 시리얼처럼 많고 바삭함) 있구용 단백질바는 퀘스트바(해외직구라 비싸지만 맛 다양하고 성분좋음), 이지프로틴바 (편의점에서 쉽게 구할수 있고 단백질함량높음) 요로케 추천이영❤️
![[본방 클립] 생각보다 더 빨리 내쫓을 수 있는 내장지방! 발 무릎 아픈 사람도 가능! 슬로우조깅을 아십니까 | KBS 241030](http://i.ytimg.com/vi/Aj-0KLEIYmI/mqdefault.jpg)
뭔가 사람이 넘 귀엽고 깜찍하고 웃김…
귀엽고 깜찍하고 웃기다니.... 극찬 미쳐따..... 아름답고 고귀하고 예쁜 당신도 마찬가지야...😉
저도 디저트 왕 좋아하는 다이어터인데 입 터지는 게 무서워서 정말 먹고싶을땐 하나씩 사서 먹는 거 같아요!! 먹고 열심히 관리하시면 되니까 넘 낙심하지마세욧 바프 화이팅!!!
하나씩 사서 먹는게 좋은거같아요!! 항상 쟁여놓다가 참고 날잡고 다먹는게 안좋은거같아요🥹 디저트 좋아하는 사람은 다이어트 진짜 더 힘든거같아유ㅠㅠㅠ 응원감사합니다 같이 열심히 관리해서 워너비몸매 가져요🫶🏻😆
빵 가를 때 제일 행복해 보여욬ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 빵먹을때가 진짜 제일 행복한거 맞잖아요😆ㅋㅋㅋㅋ
너무 재밌어요ㅠㅠ나중에 어느샌가 보면 10만 훌쩍 넘길것 같은 느낌~~!!😻😻
헐 저는 1만도 과분해요🥹❤️ 함께있어주셔서 감사합니다!!!!❣️❣️
되게 뜬금없지만 입꼬리 라인이 너무 예쁘시네요🫢🫢
홀🥹🥹🥹 음식가득한 영상에 제 입꼬리를 칭찬해주시다니 뭔가 너무 감동이에요,,, 감사합니다🥹💖🫶🏻 하나도 안뜬금없어요(?)ㅋㅋㅋㅋ
유산소 다이어트 할때 그렇게 타는거 아니에요….
그렇게 빡세게하면 지방이 연소되는데 아닌 탄수가 연소돼서 피로감만 느낄거에요
일반인분들은 계단 2로 30분+런닝으로 가볍게 해주시는게 지방연소엔 훨씬 도움됩니다
아그런가요? 인터벌이 지방연소좋다해서 해봤는데 계단2와 런닝 한번 도전해보겠습니다 감사합니다👍🏻👍🏻
@@soyislatte 본인 최대심박수 220-나이 해서 나온 수치에 60%정도로 유지하며 하는게 좋습니다
@@soyislatte😅😅😅 2:36
1:54 아닠ㅋㅋㅋㅋ 이때부터 자막 진짜 개미쳐ㅋㅋㅋㅋ하진짜 방심하다 터졌는데 이때부터 자막 은은하게 도라있는데욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 은은하게 돌아있다는말 너무좋아합니다🙄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더 재밌게 해드리겠습니다!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 위로가 돼여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 그제의 나잖아.....ㅠㅠㅠㅠ 화이팅 앞으로 달리면돼여~!!
ㅋㅋㅋ앜ㅋㅋ 그제 저처럼 드셨나요?? 후회는 없어요 맛있었으니까☺️ 하 일주일 운동보다 더 힘든 하루 입안터지기...ㅠㅠㅠㅜ 화이팅해요 우리👍🏻
@@soyislatte 하 정말루.. 저 황치즈소금빵 저녀석의 맛을 알면 안됐어요ㅜ
황치즈 호불호 많이 갈린다던데 오늘 또 cu로 달려갈뻔한거 대리만족하고 갑니댜..
@@내음-c2p앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 공감이에요... 저걸 애초에 몰랐었어야했어...... 아근데 요즘 제가 저거 대체제로 황치즈그릭요거트 먹고있어요!!!! 조끔 비싸고 물론 맛도 똑같지는 않은데 그릭요거트니까 괜찮겠지하고 먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
정 드시고싶을때 사드셔보는거 츄천해요🥹🥹
@@soyislatte 헐 귀한정보 넘 감사해요ㅠ 요즘 그릭인가용??! 황치즈맛 괜차는가여!!!??!!
@@내음-c2p 황치즈맛 요즘그릭요거트랑 어니스트 그릭요거트 두개 먹어봤어요!! 비슷한데 어니스트는 좀 부드럽고 요즘은 꾸덕해요ㅎㅎㅎ 절대 일반 빵의 황치즈를 기대하셔선 안되고 그릭요거트에 황치즈가 스쳐간다 정도인데 그래도 베이글이나 통밀크래커같은거랑 같이 먹으면 황치즈빵 사먹을 생각은 사그라지더라구요!!
혹시 모르니 사신다면 3묶음말고 하나만 구매하셔서 맛보세용🧡💛
5:52 아니..배가 하나도 없는데요...?.. 저렇게 먹고 저 정도면 바프 쌉가능이요ㅠ
안쌉가능하더라구요...?🥹 ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금은 저정도만 되도 좋겠다 싶을정도에요 빨리 다시 다이어트 돌입해야겠어요🥲
저눈 항상 밥보다 군것질 폭식을 해가지구ㅜ배불러도 목찰때까지 먹어요ㅠㅠ 고쳐야하는데 그게 어렵네요ㅠㅜ 밥을 많이먹어야하는데말이쥬
하ㅏㅏㅏㅏ 저도요... 저도 밥보단 디저트파라 밥안먹으면서 빵과자초콜릿을 토할때까지 먹어요...
댓글에 몇몇분이 차라리 밥을 먹어라하셔서 밥을 먹었는데 밥도먹고 디저트도 똑같이 많이먹더라구요..??ㅎ
그냥 적당히 먹고 멈추는걸 연습해야하는데 저도 여전히 힘들어요 ㅠㅠ 중간이 없는 나..^^
고쳐진다면 공유해보아여 우리... 화이팅....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ
저도 오늘 과자로 입터져서 과자 폭식하고 헬스장 갔다왔어요.. 내일부터 다시 홧팅!!
@@효니-o2r 폭식했지만 헬스장 다녀오신거면 그건 살 안찝니다.😆 저는 폭식하는날은 망했다! 하고 그냥 드러누워있거든여... ㅋㅋㅋㅋㅋ 내일부터 물 많이마시고 같이 화이팅해용👍🏻👍🏻
@@soyislatte 같이 화이팅 해서 지방 부셔버려여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ💪💪💗💗 구독 누르고 갑니당💗💗
헉 ㅜ ㅜ저두 입터질때가 젤 무서워요..ㅜㅜ ㅜ ㅜ 너무 억제하면 안될꺼같아요..너무 먹고싶은거 있음 조금 몇입은 먹어요.. ㅜㅜ보상심리 뿌시기
맞아요🥹 조금씩 먹는게 진짜 너무너무 어려워서 진짜 연습중이에요... 한입 먹기 시작하면 이성의 끈을 놓아버리는 돼지의 습관 고치고 적당히 먹으면서 천천히 빼는거 연습해야겠어요 보상심리따위 없도록🥲🥲
운동복 추천 영상두 찍어주실 수 있으신가용..?? 잠깐 나오는 운동복들이 다 넘 예버요ㅠㅠ 😻
헐 정말요??🥹 이런 댓글은 첨이라 먼가 신기하고 감사해요!! 운동복 많지는 않지만 기회되면 찍어볼게요🫡 잠깐 나오는 운동복도 캐치해주시고 예쁘게 봐주셔서 감사합니다💕💖🫶🏻 먼저 말씀드리면 제시믹스 많이 입어용😆
그녀에게 푸욱 빠져버려서 모든 영상 정주행 중........
정주행 미츠따💖 열심히 올려보께 계속 봐주시오🫶🏻ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아놔 ㅠㅠ 제목보고 너무 공감돼서 당장달려왔자너요..... 저 D-26인데 취소하고 엽떡에 미스터피자 갈기고 디저트 겁나 퍼먹고싶네요 하
하 ㅠㅠ 26일 너무나 많이 남았는데 또 몸보면 얼마 안남은거같고 딱 그시기네요🥹 하루쯤은 먹고싶은거 적당히 먹으라는데 또 한번 입터지면 이성잃을거같아서 정신 겨우 붙잡고있는 그...ㅠㅠㅠㅠ 힘내세요 좀만버티면 예쁜 몸매와 멋진 사진 얻으실수있어요! 아니면 정말 먹고싶은거 하나만...(전 적당히 먹는거 못했지만🙄)
@@soyislatte 뭐랄까 그냥 다이어트때 입터짐과는 또 다른거같아요.. 오늘이 지나면 또 칼식단을 지켜야된다는 생각때문에 한번 입터진날 아 몰라 오늘 아예 다먹어버리자! 하고 끝장을 봐야 직성이 풀리는 느낌이에요ㅠㅜ😂 힘들지만 파이팅 해볼ㄱㅔ요!!!
마자요.. 오늘지나면 못먹는다는 생각에 더먹게되는... 이왕 먹은거 오늘 망했다 이러면서 배부른데 막 우겨넣는 그러고 담날 엄청 후회하고 우울하고ㅠㅠㅠㅠ 이겨내세요 꼭🥹🥹
자막 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재밌다는 말 좋아하는데 재밌게 봐주시다니 신나네요😆😆 열심히 더 재밌어보겠습니당ㅋㅋㅋㅋ
나 이 언니 사랑하는 듯..
댓글 사랑스럽네 증말💕🫶🏻
광기가 보이셔서 구독누름
재밌어용❤
앗ㅋㅋㅋㅋㅋ 광기를 보셨나요? 뭔가 제겐 너무 좋은 칭찬인데요!?? 은은한 광기 열심히 보여드리겠습니다 구독 감사합니다아앙💕💕💕
바프찍지마세요 저 님같이
이러다가 폭식증와서 4년간 고생했어요
헉 4년간이요?ㅜㅜ 지금은 괜찮으신가요? 저도 이미 폭식증이 있어서 계속 바로잡으려고 노력중이에요....ㅠㅠㅠ
@@soyislatte ㅠㅠ 정신과도 다니구 지금은 운동 주 4-5회 즐겁게 하고 강해진다는 생각으로 하고
식사는 제한 없이 다하고 간식도 먹되 적정량 먹기 연습해요! 훨씬 행복하고 건강합니다.. 저는 바프찍은걸 너무 후회해서 ㅠㅜ 닭고야 다시는 안해요🥲
4년은 진짜 너무 힘드셨겠네요...ㅠㅠㅠㅠ 진짜 식사제한하는 순간 폭식증이 따라오는거 같아요.. 저도 요즘 진짜 이관련 열심히 알아보면서 지속가능할수있는 건강한 식단이랑 운동에 집중하고있어요 .. 행복하기위한 다이어트인데 그게 인생을 다 잡아먹어버려 정작 행복을 놓치는 일 없도록 음식도 운동도 즐겨요 우리🥲
계속 그런 식으로 하면 몸만 상해요... 밥도 적당히 챙겨줘요😢
2주만 빠짝하면서 느슨해진 제 식욕에 김장감을 줘봤어요😀 근데 생각보다 맛있고 건강해지는거 같아서 많이 먹는것보다 내적으로 외적으로 건강해지는거 같아서 가끔은 좋은거같아요! 걱정해주셔서 감사합니다🥹🥹🥹 밥도 적당히 챙겨먹을게욥!!🤍
바프인으로써 완전 공감.. 근데 허리라인 머선129… 완전 워너비 ㅠ
바프준비하세요??ㅜㅜㅜㅠㅠㅠ 어우 전 제대로 한적도 없지만 두번다시 못하겠던데 그거 진짜 제대로 하시는 분들 존경합니다... 자제와 절제를 24시간 내내 해야하는거 진짜 어유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
힘내세용...
바프는 끝나서 행복하게 먹고있지만,, 응원 감사합니다🥹🫶🏻
입꼬리 개예쁘심 ㄷㄷㄷ 입꼬리밖에안보야여
오아... 감사합니다🫶🏻 더 보여드릴게요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
소이님 저도 다이어트 다시 시작했어요..😭 바프 응원해요!!🍀
감사합니다 도히님 🥹 브이로그 잘보고있어요 힘들어보이시는데 다이어트 건강챙기면서 하세요🫶🏻
근육량이 많으신가봐요! 절대 그 몸무게 같지 않으셔요 ㅎㅎ 저는 주중에 참는 것 만으로 힘들어서 주말에 폭주한답니다...
근육량이 많다기보단 하체에 살이 몰려있어요🥹ㅠㅠㅠㅜ 저도 진짜 주중엔 나름 잘 참다가 주말엔 보상심리가 발동해서 폭주한적 진짜많아요 주말에 대체 식단을 어케하는걸까욥..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅜㅜ소이님 저는 바프 지금 25일 남았는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ닭고야 인생인데 저도 빵이 넘 먹고싶어요 ㅠㅡㅠ 그냥 확 먹어버릴까 싶다가도 먹으면 폭주관처럼 입이 터질걸 알기에 꾹국 누르고 있는데 남은 25일전에 뭔가 터질거같아요 넘 답답하고.. ㅜㅜ 슬프네여 뭔가 제 마음을 브이로그로 보는것만 같아서 공감도 되면서 그래도 잘보고갈게여
하 25일 ㅠㅠㅠㅜ (몸을 보면) 얼마 안남은거같은데 (맛난음식먹기엔) 너무나 많이 남은거같은 그 시간....ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅠㅠ 알죠알죠... 진짜 하나만 먹어야지. 하다가 눈떠보면 미친듯이 먹고있을 내자신이 뻔해서 입도 못대고있는 나자신이 불쌍하면서 왜하고있나 싶은...^^ㅎㅎ후ㅜㅜㅠㅠㅠ
만약만약 진짜만약에 입이 터질거같으시면 혼자 카페가서 케이크하나만. 천천히 먹고 바로 헬스장들어가세요,,,
집에서 혼자먹으면 자제가 안되더라구여 헬스장도 안가고...ㅜ (망한자의 경험담)
영상 하나씩 다 보고 있어요. 요즘 제일 재밌다구여 ㅎㅎ 단백질쉐이크랑 단백질바 맛있는 제품 좀 알려주세요. 믿고 먹습니다 ㅋㅋ
꺅😆 단백질쉐이크 맛있는건 꼬박꼬밥-초코(입문용, 하지만 당 높고 단백질 적음), 잇더핏(당적고 단백질 높음), 베노프(건더기가 시리얼처럼 많고 바삭함) 있구용
단백질바는 퀘스트바(해외직구라 비싸지만 맛 다양하고 성분좋음), 이지프로틴바 (편의점에서 쉽게 구할수 있고 단백질함량높음) 요로케 추천이영❤️
허리~골반라인 너무 부러워요 TTTT 관리어떻게하시나요
지금 관리안해서 찔리는데🙄 저때는 복근운동 열심히 했던거같아요!! 소미핏 복근운동 아침저녁으로 했었어용😊
혹쉬.. 키가 어느 정도 되시나요?! 비포도 날씬해 보이셔서
키 163.7나왔어용 날씬하진 않아요🥹 잘 가리는 것 일뿐,,, 히힣ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이렇게 참다가 빼고 찍는게 무슨소용이냐...백퍼 입터지고 요요 온다 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 맞아요 ㅋㅋㅋ 근데 이렇게라도 안하면 브레이크가 없어서 65kg는 찍었을듯?ㅋㅋㅋㅋ
입터져도 꾸준히 운동하고 다시 관리 하겠지요
요요 터져서 먹방 푸파 찍는거 보는게 꿀잼이라구
키가 어떻게 되시나용~!
키는 163cm입니당!!!
하관 프미나 백지헌 닮았어요!
헐어어엉럴 저 백지헌님 진짜 너무 좋아하는뎁🫢 감사합니다... 복받으실거에요🫶🏻
CU는 진짜 빵맛집^^
헐마자요!!!!! 역시😆 편의점중에서 CU를 제일 좋아해요.. 거긴 맛있는빵이 진짜 많그든요😋ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
방법은 많아요
한입씩 먹고 버리면되요
음식을 왜..왜버려요..?ㅠㅠㅠㅠ 애초에 한입씩 먹을수가 없는 나란사람🥲ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 버리진않고 한입씩먹고 옆사람 줘볼게요....
우왕 엄청 말라보이시는데 키가 몇이신가용?!
키는 163cm입니당!! 절대 마르지 않았어요🥹 다만 상체보단 하체가 튼실한데 윗쪽위주로 찍다보니 그렇게 보실수 있는데 그렇게 봐주셔서 감사합니다(?)😀 ㅎㅎㅎㅎ
포샵으로 다 커버 가능합니다 ㅋㅋㅋ
혹기 근육옵션은 돈 더내라고 하기도 하나요..??🥹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우와😂😂꼬르르륽…
다이어트중이신가요?? 다이어트중에 이거보시면 안되는데... 메뉴가 한 50개는 나와요😀😅ㅋㅋㅋㅋ
키가 어떻게 되세요?
키는 163cm입니당 :)