Totalmentemente cierto Dr. Me dan esos dolores cuando mis cenas son pesadas y tardes y todos los días. Cuando cambio mis hábitos. Se desaparece. Tal cual. Muchas gracias por la información 👏👏
Pues a mi me han ido de perlas los ejercicios y me han solucionado las molestias que tenía al dormir. Parece mentira que con dos ejercicios, se consiga tanta mejoría. Mi más sincero agradecimiento al Canal.
Wow súper interesante vídeo, sin mentir estoy segura que padezco todos esos síntomas. Nada menos ayer el dolor de era insoportable hice algunos ejercicios justo el de la casa y mejoré. Lo de los gases pude comprobar que es verdad y cuando eso sucede hay veces que no me deja ni respirar.
Hijole, yo tengo los 3 problemas, súper cansado, estresado y de feria por el mismo estrés me levanto de madrugada a comer... 😬, por otro lado que buena explicación y buena la modelo!
Yo tengo hasta calambre en un costado y e pensado que es porque duermo mal muchas veces siento que no logro descansar x la noche aun que duerma me siento cansado
Me encanta tus video lo ago tus ejercicio soy de argentina santa fe sgue asi ojala vnieras al gun dia a florencia santa fe muchá gracia por tdo bueno tus video
Muchas gracias por sus comentarios y consejos tan valiosísimos, yo padezco de estas dolencias pero veo ahora cuál es la razón y qué se puede hacer. Gracias y feliz 2022.
Gracias por el vídeo, Íñigo! Hay que hacer ejercicio a diario, es básico, y siempre se agradece que alguien nos lo recuerde! 👏👏👏👏 El pobre Stan ha quedado algo perjudicado después de las primeras torsiones...😅😅😅
Muy interesante sus ejercicios me gusta muchos, también los dolores de la espalda pueden provenir de algunas pesa, o bajar a tomar algo de repente pueden causar distorsiones en la espalda. Muchas bendiciones felicidades
qué maravilla de video! cómo puedo saber a ciencia cierta que es tema de gases en lugar de las otras dos causas? Y cuáles serían los mejores consejos para evitarlos? Gracias!
Me pareció muy interesante eso de la mala postura, realmente me está siendo muy perjudicial esa postura de cansancio, me duele la espalda más que nunca!!!! A pesar que soy muy flexible estos días me encuentro muy rígida sin capacidad de hacer ejercicios de estiramientos 🥺🥺🥺🥺
@arctorus, el segundo ejercicio es el que pude hacer y sentí un poco alivio, sin embargo en este mismo canal recomendaron en otro video el estiramiento, el que hago yo, es colgarme de una barra y en verdad siento como el dolor se me va, de hecho el dolor de espalda ha disminuido considerablemente. En mi caso el problema ha sido por rigidez.
Yo no puedo ni levantarme del dolor pero cambio de postura constante. Yo alcanzo a dormir un poco más después de sentir el dolor tipo 7 am. Eso es lo único malo de dormir mucho. Se endereza la columna. Pierde su forma original
Literal, si duermo más de 5 horas es dolor total, lo que pasa es que si hago ejercicio luego duele más 😅. Ya fui al médico y me recetó lo mismo, ejercicio y dormir más, pero tanto lo uno cómo lo otro me provocan más dolor🙃
Yo al Dormir me levanta un dolor mui fuerte en mi espalda baja si duermo de cucharita y que hace q me tenga q estirar lentamente y si me volteo para dormir boca abajo me duele aun mas
2:00 literalmente senti esto, dolor en toda la espalda, estuve dando vueltas en la cama cambiando de posicion pero no aguanté mas y me tuve que levantar, domingo 7 am...
Dr. A mí me duele mucho la espalda alta... No puedo pasar más de 20 minutos acosta de ninguna forma, de lado boca arriba pero boca abajo 😭😭 ya no se que hacer😭
Al dormir tengo dolor fuerte en la espalda y en la pierna izquierda pero solo me pasa cuando estoy acostada, ya al levantarme y ponerme en movimiento se me alivia. Porque me pasara eso??
¡Por fin descubro por qué me duele la parte lumbar alta de la espalda cuando estoy más de seis horas en la cama! ¡Por los gases! ¡Aunque ya lo sospechaba! ... Lo que no he entendido es, para este caso, ¿lo único que puede hacerse es mejorar la digestión, o los ejercicios también aplican? ... Me ha parecido entender que los ejercicios eran para los otros dos casos. ¿Es así?
Yo les digo con experiencia si alguien me ubiera dicho antes de que me quedé tirado otro gallo cantaría primero consigan un buen osteopata que sea diestro y que tenga conocimientos de quiropraxia y desbloqueo de nervios ahora para mi ya es tarde porque los discos se fisuraron por el trabajo que hacia por la presion en que vivia por no contar mis penas y mis problemas vivo sin dolor siempre y cuando no halze pesos y eso no puede ser tengo 39 años y vivocon esto ya 11 ....por favor no se hagan operar es un exelente consejo que les doy aguanten el dolor y busquen urgentemente lo que les digo y no alzen pesos ni subestimen ese dolor que sin duda es grave el osteopata o quiropractico inmediatamwnte va a evaluar la posicion y va a dar movilidad a esas vertebras que estan enclavadas rigidas y en una posicion de presion de tension que estan buacando el menor pretexto para explotar por lo general son en los limites de las cervicales y dorsales y lumbares y sacras
@@damafe nunca tambiwn pase por tres neurocirujanos gracias 2 de los 3 me supieron decir que no me opere, que tengo que aguantar el dolor hasta que se desinflame y luego haga rehabilitacion pues asi lo hice dure mas o menos 6 meses en fisioterapia y paso 1 año en el que no podia agacharme y no sirvio de nada metoco empezar a tomar tramadol tramalong doloneurovion .....y simplemwnte no paso nada al cabo de ese año recuerdo que empezaron los periodos de inflamacion que duraban exactamente 1semana asi iban pasando los años y se iban incremwntando los periodos 2 por año es terrible hasta que a finales del 2013 descubri un medico frances de la universidad de bordeaux quien me ha ayudado a superar el problema en parte( les recuerdo que tengo fisurados los discos ) luego empeze a nadar y hacer un poco de estiramientos con una pelota de fisioterapia y practicamente hacia mi vida asi cuidansome pero incluso llegue hacer bicicleta, el doctor que me veia pues regreso a su pais ahora asisto donde otro doctor quiropractico con el que eatoy actualmente con esto de la pandemia he decaido un poco pero ahi voy me agacho no añzo mucho peso y pueso pasra hasta 18 horas parado pero ya a tope ....ojala les sirva mi testimonio
Yo vivo con esos dolores es una tortura, pensaba que era la única pero veo que no, gracias por hacer este video tan informativo
También tengo ese dolorcito y aveces es molesto pero yo no duermo tanto
Yo pensaba también era el único
Muchas gracia por su video muy agradecida gracias gracias
dios lo llene de bendiciones dctr ,, grasias d todo corazón , grasias x sus enseñanzas 🙏🙏
Me pasaba justo esto , y ahora tengo una idea muchísimo más clara .
Muchas gracias !
Me encanta como explicas , muy contributivo y como tú nadie ☺️ muchas gracias 🙏🏼 🙌🏼
Totalmentemente cierto Dr. Me dan esos dolores cuando mis cenas son pesadas y tardes y todos los días. Cuando cambio mis hábitos. Se desaparece. Tal cual. Muchas gracias por la información 👏👏
Segunda persona, me duele feo mi espada y siento dolor en el pecho. Espero que con este video❤️mejore
A mí me pasa igual .
Igual 😞
yo paso igual dolor d espalda alado izquierdo , al igual dolor de pecho 😏
Pues a mi me han ido de perlas los ejercicios y me han solucionado las molestias que tenía al dormir.
Parece mentira que con dos ejercicios, se consiga tanta mejoría.
Mi más sincero agradecimiento al Canal.
Eres increible aprendo muchisimo me encanta. Mil gracias
Wow súper interesante vídeo, sin mentir estoy segura que padezco todos esos síntomas. Nada menos ayer el dolor de era insoportable hice algunos ejercicios justo el de la casa y mejoré. Lo de los gases pude comprobar que es verdad y cuando eso sucede hay veces que no me deja ni respirar.
Hijole, yo tengo los 3 problemas, súper cansado, estresado y de feria por el mismo estrés me levanto de madrugada a comer... 😬, por otro lado que buena explicación y buena la modelo!
Yo tengo hasta calambre en un costado y e pensado que es porque duermo mal muchas veces siento que no logro descansar x la noche aun que duerma me siento cansado
Gracias!! Desde Argentina me fue muy útil ,sufro de escoliosis en espalda medía,
Mil gracias por la información y explicación 👌
Muchísimas gracias amigo, Jesucristo te bendiga.
Me encanta tus video lo ago tus ejercicio soy de argentina santa fe sgue asi ojala vnieras al gun dia a florencia santa fe muchá gracia por tdo bueno tus video
Muchas gracias por sus comentarios y consejos tan valiosísimos, yo padezco de estas dolencias pero veo ahora cuál es la razón y qué se puede hacer. Gracias y feliz 2022.
Gracias Tio. Excelente información! 😊🤝👏
Muy bueno gracias ase lo que dijeron y se fueron todos los dolores gracias
Gracias por el vídeo, Íñigo! Hay que hacer ejercicio a diario, es básico, y siempre se agradece que alguien nos lo recuerde! 👏👏👏👏 El pobre Stan ha quedado algo perjudicado después de las primeras torsiones...😅😅😅
Excelente informe como siempre Íñigo saludos desde Sarandí en Argentina!!!
Muy interesante sus ejercicios me gusta muchos, también los dolores de la espalda pueden provenir de algunas pesa, o bajar a tomar algo de repente pueden causar distorsiones en la espalda. Muchas bendiciones felicidades
Gracias por la información,me suele pasar,cuando duermo más de la cuenta,aunque suelo dormir unas 6 horas,para mi suficiente.
Muchas gracias
Gracias por compartir
qué maravilla de video! cómo puedo saber a ciencia cierta que es tema de gases en lugar de las otras dos causas? Y cuáles serían los mejores consejos para evitarlos? Gracias!
Judith,tengo todo lo que estás explicando,
Excelente, muchísimas gracias 🙏🙏👏👏
Tal cual! Gracias
Yo sufro de dolor lumbar que recorre asia la pelvis ,glúteo y sube a media espalda me gustaría más vídeos que me ayuden gracias
Gracias.
Capo total !!! Sos un genio
Me pareció muy interesante eso de la mala postura, realmente me está siendo muy perjudicial esa postura de cansancio, me duele la espalda más que nunca!!!! A pesar que soy muy flexible estos días me encuentro muy rígida sin capacidad de hacer ejercicios de estiramientos 🥺🥺🥺🥺
Gracias 🙏 cariño ❤️
Buenísimo!
Igual me sucede. Mucho dolor cómo dices. Y me levanto varias veces en la madrugada
A mi me duele el trapecio y el hombro y también se me queda recortada esa zona y el estirar es doloroso
Todo lo que usted hablo me está pasando debo recurrir a algún médico
Excelente
Yo tengo el dolor lumbar alto. Voy a probar estos ejercicios, y dependiendo los resultados regreso y les comento.
@arctorus, el segundo ejercicio es el que pude hacer y sentí un poco alivio, sin embargo en este mismo canal recomendaron en otro video el estiramiento, el que hago yo, es colgarme de una barra y en verdad siento como el dolor se me va, de hecho el dolor de espalda ha disminuido considerablemente. En mi caso el problema ha sido por rigidez.
Buen vídeo! Y cambiaron la intro👏👏 gracias!
Gracias excelente video 👌
Como anillo al dedo este video.
Tengo mucho dolor en las espalda. Alta que pyedo tomar ??
Yo no puedo ni levantarme del dolor pero cambio de postura constante. Yo alcanzo a dormir un poco más después de sentir el dolor tipo 7 am. Eso es lo único malo de dormir mucho. Se endereza la columna. Pierde su forma original
¿el último ejercicio solo se hace con 1 pierna?
Gracias por el video a mi me duele la espalda media y alta y el dolor se irradia al cuello y no siento poder relajar
Total a mi también me pasa igual tengo una leve escolosis
@@karolinaecheverry8256 tambien los mismos sintomas con leve escoliosis ya mas 4 semans seguidos
Ahora entiendo porque a veces tengo gases, si ceno después de las 9 o 10 de la noche, voy a procurar cenas siemore antes de las 7 de la noche.
Y éstos ejercicios son al despertar o al irse a dormir? Gracias
Ambos mejor
me duele la espalda media de la espalda pocos dias tengo que tomar pastilla para relajar los musculos y poder dormir
Ami me pasa ese docto ten dolor toda mi espalda y tengo ese espacio en mi espalda así adentre
Mas chuchi cada dia mas lindo ese Dr. Gracias por todo
Dr tengo una pregunta ese ejercicio se sirve para la asiática? Gracias saludos desde texas
Gracias por el video
Cuando se tiene reemplazo bilateral articular de cadera los cansancio son tremendos. La medicación es permanente
Literal, si duermo más de 5 horas es dolor total, lo que pasa es que si hago ejercicio luego duele más 😅.
Ya fui al médico y me recetó lo mismo, ejercicio y dormir más, pero tanto lo uno cómo lo otro me provocan más dolor🙃
Yo al Dormir me levanta un dolor mui fuerte en mi espalda baja si duermo de cucharita y que hace q me tenga q estirar lentamente y si me volteo para dormir boca abajo me duele aun mas
Hola
Se puede hacer si tienes una escoliosis muy marcada?
2:00 literalmente senti esto, dolor en toda la espalda, estuve dando vueltas en la cama cambiando de posicion pero no aguanté mas y me tuve que levantar, domingo 7 am...
Dr. A mí me duele mucho la espalda alta... No puedo pasar más de 20 minutos acosta de ninguna forma, de lado boca arriba pero boca abajo 😭😭 ya no se que hacer😭
Cómo se llama el vídeo sobre las rodillas gracias
Estiramientos sobre el mininuto 13:00
06:28 😍😍😍
"las personas más cansadas tienen menos probabilidades de descansar"
Tu también te fijaste en esa frase
Ami me duele la espalda baja y solo de lado izquierdo aveces es un dolor algo molesto
Traigo 2 días con dolor de espalda baja y piernas por dormir mal en esa posición.
Al dormir tengo dolor fuerte en la espalda y en la pierna izquierda pero solo me pasa cuando estoy acostada, ya al levantarme y ponerme en movimiento se me alivia. Porque me pasara eso??
Cómo sigues, te pasó? Me pasa lo mismo
Ahora tengo una excusa para poder largarme gases, jaja. Excelente video.
animo ya somos 2,,
Que tiene que ver los peos?
Dr. Puede ayudarnos con correo para consulta, numero de teléfono (ayúdenos informándonos con el costo) gracias
Me pasó ahora en pandemia
¡Por fin descubro por qué me duele la parte lumbar alta de la espalda cuando estoy más de seis horas en la cama! ¡Por los gases! ¡Aunque ya lo sospechaba! ... Lo que no he entendido es, para este caso, ¿lo único que puede hacerse es mejorar la digestión, o los ejercicios también aplican? ... Me ha parecido entender que los ejercicios eran para los otros dos casos. ¿Es así?
Justamente los mismos síntomas siento
Esos ejercicios no los podré hacer tengo 68 años.🤔
Es curvatura lumbar de la modelo esta muy interesante para seguir estudiando 🤓
El dolor de espalda costante o punzada es probable q sea cáncer
Yo cambié el colchón perdí mi dinero y de nada me sirvió es peor el dolor de espalda y tengo un sistema de salud que para nada sirve.
Esa es una planta de…?
Lo mio es por gases 😢😢😢😢
min 17:09 jajaajajajaajajajakakakaakjja que hijo de puuu que cagadero de risa! grande doc !
Porque te ríes
Quien puede dormir demasiado con la edad?
Mi maredo no más.. Ese se Acuesta a las 9 de la noche y se levanta alas 7
Y q pasa cuando es al reves jaja estar demasiado en cama y luego no soportar estar de pie
6:44 mmmmmmmmmmmmmmmmmm
Yo les digo con experiencia si alguien me ubiera dicho antes de que me quedé tirado otro gallo cantaría primero consigan un buen osteopata que sea diestro y que tenga conocimientos de quiropraxia y desbloqueo de nervios ahora para mi ya es tarde porque los discos se fisuraron por el trabajo que hacia por la presion en que vivia por no contar mis penas y mis problemas vivo sin dolor siempre y cuando no halze pesos y eso no puede ser tengo 39 años y vivocon esto ya 11 ....por favor no se hagan operar es un exelente consejo que les doy aguanten el dolor y busquen urgentemente lo que les digo y no alzen pesos ni subestimen ese dolor que sin duda es grave el osteopata o quiropractico inmediatamwnte va a evaluar la posicion y va a dar movilidad a esas vertebras que estan enclavadas rigidas y en una posicion de presion de tension que estan buacando el menor pretexto para explotar por lo general son en los limites de las cervicales y dorsales y lumbares y sacras
Mejor un médico o un fisioterapeuta ;)
@@damafe nunca tambiwn pase por tres neurocirujanos gracias 2 de los 3 me supieron decir que no me opere, que tengo que aguantar el dolor hasta que se desinflame y luego haga rehabilitacion pues asi lo hice dure mas o menos 6 meses en fisioterapia y paso 1 año en el que no podia agacharme y no sirvio de nada metoco empezar a tomar tramadol tramalong doloneurovion .....y simplemwnte no paso nada al cabo de ese año recuerdo que empezaron los periodos de inflamacion que duraban exactamente 1semana asi iban pasando los años y se iban incremwntando los periodos 2 por año es terrible hasta que a finales del 2013 descubri un medico frances de la universidad de bordeaux quien me ha ayudado a superar el problema en parte( les recuerdo que tengo fisurados los discos ) luego empeze a nadar y hacer un poco de estiramientos con una pelota de fisioterapia y practicamente hacia mi vida asi cuidansome pero incluso llegue hacer bicicleta, el doctor que me veia pues regreso a su pais ahora asisto donde otro doctor quiropractico con el que eatoy actualmente con esto de la pandemia he decaido un poco pero ahi voy me agacho no añzo mucho peso y pueso pasra hasta 18 horas parado pero ya a tope ....ojala les sirva mi testimonio
@@luishidalgo5201 doctor quiropractico no existe... si te iba bien con médico y fisio por que te pasaste a un quiropractico?
nadie:
amedz:😳😳😳😳
Amanezco como si me pegaron palos en la espalda, con actividad se me pasa
Si o como si te dolieran los riñones o pulmones literal como si te hubieran agarrado a palazos
ya somos 2
Yo sufro de no dormir nada mi duele hasta la polla de no dormir 😫😫🤬
HABLA MUCHO