🔥 하체 근력+코어 강화 끝판왕! 필라테스 체어 + 미니볼 조합 1탄✨ | 엠씨필라테스

👉 우수회원님 레슨 영상 대공개! 🏆
하체와 코어를 동시에 강화할 수 있는 필라테스 체어 + 미니볼 루틴을 준비했어요! 💪🔥
오늘의 시퀀스는 탄탄한 하체와 균형 잡힌 코어를 만들기 위한 고급 동작들로 구성했어요. 👏
우리 회원님처럼 완벽한 자세를 목표로 따라 해 보세요! 😍
📌 운동 포인트:
미니볼로 하체 안정성 업!
균형 감각과 근력 동시 강화!
필라테스 체어의 다이나믹한 활용법!
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[@user-zm2xy8lo1]

와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍
하체대결로 엠씨 눈나 vs 일반인남자 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~
눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~