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”코어랑 복근 강화 수업인데… 왜 전신이 다 힘든 거죠?! 🫠 ’여기가 내 한계인가…’를 절실히 느끼게 해주는 오늘의 필라테스 도전. 중간중간 멈추고 싶은 마음 100번, 하지만 끝까지 버텨보는 근성! 💪 힘들어도 멋지게 완주해 보자구요! (그런데 진짜 이 동작은 너무 어렵다… 😭)” 참고로 흰 옷 입으신 분은 필라테스가 아예 처음이시고 하늘색 옷은 필라테스 유경험자 지인입니다. 막상 영상을 보니 너무 흰 옷 입으신 분만 챙긴 것 같아서요;;ㅎㅎㅎㅎㅎ

“초보 딱지는 이제 벗어던지세요! 이번 영상에서는 필라테스 동작을 한 단계 더 업그레이드한 수업을 준비했습니다. 조금 더 땀나는 동작들로 근육을 깨우고, 숨은 코어를 찾아가는 시간! 💪 초보 때와는 다른 자신감을 느껴보세요. 하지만, 중간에 포기 금지! 😎 📌 이 영상에서 배우는 내용: • 초보에서 중급으로 넘어가는 필라테스 동작 • 코어 강화와 유연성 높이기 • 땀과 함께 찾아오는 운동의 즐거움 함께 도전할 준비 되셨나요? 구독과 좋아요는 센터 선생님을 춤추게 합니다! 🕺✨” 이런 스타일로 하면 재미있으면서도 동기를 줄 수 있을 거예요! 😊

“필라테스는 여자들만 한다고 생각하시나요? 오늘은 필라테스를 처음 시작하는 남성 초보분들을 위한 기초 수업을 준비했습니다. 몸의 유연성을 높이고 코어를 강화하는 필라테스 동작들을 쉽게 따라 할 수 있도록 자세히 설명드릴게요! MC필라테스와 함께 건강한 몸 만들기에 도전하세요! 💪 📌 이 영상에서 배우는 내용: • 캐딜락을 활용한 필라테스 기본 자세 • 남성 초보자를 위한 쉬운 동작과 스트레칭 위주의 시퀀스 • 운동 후 몸의 변화 느껴보기 지금 바로 시작하세요! 구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다. 😊”