ESTUPENDO VIDEO! MUY ENTENDIBLE,PRACTICO,DIDACTICO E ILUSTRATIVO! YO TENGO 71 AÑOS Y SOY UNA PERSONA MUY ACTIVA,PRACTICO DEPORTES DESDE NIÑO( GIMNASIA FLEXIBILIDADES) TROTE,CAMINATAS,BICICLETA! TUVE TENDINITIS ALGUNA VEZ,CON DESCANSO Y HIELO EN LA ZONA,SE ME PASO! AÑOS DESPUES SENTI UN FUERTE DOLOR TENDON DERECHO PIE Y DEJE TODO EJERCICIO DE LADO! DESCANSE UNOS DIAS,CONSULTE MEDICO,ME DIERON ANALGESICOS Y UNA ECO,LA CUAÑ ME DIO EL DIAGNOSTICO DE TENDINOSIS(UN GRADO MAS,QUE TENDINITIS) TRATAMIENTO FISOTERAPIA! YA PASARON UNOS 3 MESES DE MI SECC.FISOTERAPIA Y RETOME EJERCISIOS...AUNQUE MAS CONTROLADOS! SALUDOS,DESDE URUGUAY!!!
Gracias por la información He estado haciendo ejercicio y en diciembre nos informaron que te daríamos competencia. Empezamos a subir la intensidad en los ejercicios acrobáticos en piso y desde ahí le ha dolido ambos tendones La verdad no se si con cuidado y ejercicios y un poco de reposo (pues te go que seguir entrenando) y pueda continuar para mi competencia O de plano ya me olvidó y dejo la actividad O le doy hasta que el dolor me deje o Dios no lo quiera aguante el tendón antes de romperse Esto es frustrante
Gracias por la ayuda y los consejos, justo yo eh estado con una molestia en esa zona... Y decía por qué ??? Creó que es por muchas horas de entrenamiento o el cambio brusco que hacía... Tendre que reposar no quiero empeorar o que sé me vaya a romper. 😊
¡Hola Carlos! Por lo que comentas, es probable que hayas generado una tendinitis a causa de una sobrecarga de la musculatura. Reposo, frío local y poquito a poco rutina de trabajo ;)
Tengo un año con esa tendinitis soy corredor me detuve 6 meses y solo ciclismo y gym para fortalecer y regrese después de los 6 meses a trotar y a los pocos días sorpresa seguía allí la tendinitis .me dieron terapia pague una fortuna durante 4 meses y de nuevo empecé a trotar después de esos 4 meses y por supuesto siguie la tendinitis hasta la fecha es muy frustrante y veo los videos y todos dicen lo mismo los fisioterapeutas siempre optimistas pero igual no obtenido ningún resultado
Buenas lo mio es diferente se calleron la ceramicas del baño sali corriendo pero me corto detras del tobillo creo que es mas dificil para yo hacer esos ejercicio😢😢
Yo ya estoy sin dolor y listo para volver a correr. Crees que el taping ayuda en esta region con el esfuerzo que realiza? Lo estoy considerando para cdo pueda volver a hacer salidas largas
Hola! Me parece muy buena opción para cuando vuelvas a correr, que a parte de fisioterapia te apliquen kinesiotape en las zonas de musculatura afectada. Piensa que cuando vuelvas a hacer ejercicio, tendrás sobrecarga muscular y de tono muy probablemente. El kinesio te ayudará a estirar toda esta musculatura ;)
En mi caso me duele al levantarme pero al trancurso del dia entro en calor y no me duele troto todos los dias 10 kilometros en 43 minutos elongo y de inmediato hielo 🧊 llevo 1 mes asi dolor en la mañana se me quita en la tarde una vez pare 1 semana de entrenar y fue peor estaba mas tiezo y con mas dolor y eso que corro en 43 minutos los 10 km y mi tiempo en 10 km es de 31:07 y maraton 2:29:55 esto paso porque un dia elonge mal el tendon de aquiles y algo paso hay uso zapatillas con buena plataforma y amortiguacion
Buenos días, mi hijo de 8 años lo llevé al doctor y me indico que tenía tendinitis en el talón de Aquiles, pero no se sacó ninguna radiografía solo le tocó sus talo e hizo un dictamen, solo me dijo que mi hijo debe hacer ejercicios de estiramiento, de poder lo puede hacer pero es de preocuparse ? Por qué mi hijo por ratos camina en punta por qué le duele.
Necesita ir a un kinesiólogo, la receta te la da un traumatólogo o un clínico o un raumatologo(mejor), pedir la receta para plantillas ortopedicas y llega a ser un caso bien grave lo ideal es que te aconsejen un fisioterapeuta por parte de un profesional.
Saca turno con un ramautologo o traumatólogo o clínico. Te tienen que dar receta para plantillas ortopedicas, te tienen que dar la receta para un kinesiólogo, o al menos en casos peores una resonancia y ecografía. Si querés un consejo personal, que apolle el pie en una silla y haga peso en el tendón osea que la mitad del pie pise la silla y la otra quede en el aire, va a sentir un estiramiento algo pesado pero eso se va después de hacerlo seguido pero esto no te cura el tendón solo te ayuda a que él pueda caminar tranquilisimo. También sirven las vendas elásticas, es recontra importante pero por favor logra que tú hijo se cure completamente por favor el cuerpo es muy importante.
Yo ya tengo 1 año igual q tú y depende de la actividad fisica se hace más pequeña ó más grande, estoy en estos días en Fisioterapia haber si con eso se me deshace
Ami me duelen las pantorillas los tobillos y pies cuando cargo pesado y mis rodillas ase rigides y no se que aser cualquier médico puedo consultar oh digame que que médico me dará un diagnóstico
Es un preseso q necesita paciencia Ve a consulta externa luego te enviara a hacer radiografias con estas debes ir a un fisiatra quien te enviará a un fisioterapeuta para realizar los ejercicios necesarios a mi me hacen con rayon dens Masajes con rayos una tina con agua caliente y mucha oracion salmos 55:22
Datos para ustedes yo iba en una moto a 100 kmp se metio un perro para no caer baje 1 pies el izquierdo al momento mi pierna se recojien ya que iva con otra persona creo que el peso de todos influyo ahora bien la rodilla bien inflamada he estado consumiendo desketoprofeno (enantyum) zinc,colageno ,magnesio ,(diclofenaco gel con capsina ,silisati de metilo y aceite de linasa y mentol eso en una crema ) y otro analgesico y lo que era para 1 mes ya va evolucionando en una semana aa los ejercicios influyen no tener sexo (ya no aguanto) y tratar de comer bajo en sal siempre lo hago ,espero que le aprobeche
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ESTUPENDO VIDEO! MUY ENTENDIBLE,PRACTICO,DIDACTICO E ILUSTRATIVO! YO TENGO 71 AÑOS Y SOY UNA PERSONA MUY ACTIVA,PRACTICO DEPORTES DESDE NIÑO( GIMNASIA FLEXIBILIDADES) TROTE,CAMINATAS,BICICLETA! TUVE TENDINITIS ALGUNA VEZ,CON DESCANSO Y HIELO EN LA ZONA,SE ME PASO! AÑOS DESPUES SENTI UN FUERTE DOLOR TENDON DERECHO PIE Y DEJE TODO EJERCICIO DE LADO! DESCANSE UNOS DIAS,CONSULTE MEDICO,ME DIERON ANALGESICOS Y UNA ECO,LA CUAÑ ME DIO EL DIAGNOSTICO DE TENDINOSIS(UN GRADO MAS,QUE TENDINITIS) TRATAMIENTO FISOTERAPIA! YA PASARON UNOS 3 MESES DE MI SECC.FISOTERAPIA Y RETOME EJERCISIOS...AUNQUE MAS CONTROLADOS! SALUDOS,DESDE URUGUAY!!!
Muy explícito, gracias, qué duración tienen los ejercicios en la casa? Mil gracias!
Gracias por la información
He estado haciendo ejercicio y en diciembre nos informaron que te daríamos competencia. Empezamos a subir la intensidad en los ejercicios acrobáticos en piso y desde ahí le ha dolido ambos tendones
La verdad no se si con cuidado y ejercicios y un poco de reposo (pues te go que seguir entrenando) y pueda continuar para mi competencia
O de plano ya me olvidó y dejo la actividad
O le doy hasta que el dolor me deje o Dios no lo quiera aguante el tendón antes de romperse
Esto es frustrante
Estos ejercicios son durante el reposo o posterior a los días reposo ?
Gracias por la ayuda y los consejos, justo yo eh estado con una molestia en esa zona... Y decía por qué ??? Creó que es por muchas horas de entrenamiento o el cambio brusco que hacía... Tendre que reposar no quiero empeorar o que sé me vaya a romper. 😊
¡Hola Carlos! Por lo que comentas, es probable que hayas generado una tendinitis a causa de una sobrecarga de la musculatura. Reposo, frío local y poquito a poco rutina de trabajo ;)
@@FisioterapiaEnriqueSierra muchas gracias... 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Tengo el mismo problema..de cuánto días seria la recuperación
Tengo un año con esa tendinitis soy corredor me detuve 6 meses y solo ciclismo y gym para fortalecer y regrese después de los 6 meses a trotar y a los pocos días sorpresa seguía allí la tendinitis .me dieron terapia pague una fortuna durante 4 meses y de nuevo empecé a trotar después de esos 4 meses y por supuesto siguie la tendinitis hasta la fecha es muy frustrante y veo los videos y todos dicen lo mismo los fisioterapeutas siempre optimistas pero igual no obtenido ningún resultado
Alrrato ocupa operacion
¿Es bueno hacer pilates maquina?
Cuál va el la silla el pie malo o el bueno
Buenas lo mio es diferente se calleron la ceramicas del baño sali corriendo pero me corto detras del tobillo creo que es mas dificil para yo hacer esos ejercicio😢😢
Hola buenas noches a mi me duele pero es en un costado del chamorro también es el tendón de aquiles
Todo muy bien explicado pero haría falta saber qué tipo de calzado evitar o cuál usar
Mas alto de atraas y usas plantillas d cilicon yo estoy en fisioterapia por este problema
Estoy recién operada del Tendón de Aquiles, me colocaron un yeso, será muy larga la recuperación?
Gracias
¡A ti!
Que zapatos me aconseja utilizar?
Tenis q su suela de adelante mida 1 cm y 2 cms atras
Yo ya estoy sin dolor y listo para volver a correr. Crees que el taping ayuda en esta region con el esfuerzo que realiza? Lo estoy considerando para cdo pueda volver a hacer salidas largas
Que tiempo guardaste reposo?
@@damianmota7252 más de un mes. Mientras kinesiologia pero me ponían en magneto y no mucho más. Antes de lesionarme estaba en 40 km semanales aprox
Hola! Me parece muy buena opción para cuando vuelvas a correr, que a parte de fisioterapia te apliquen kinesiotape en las zonas de musculatura afectada. Piensa que cuando vuelvas a hacer ejercicio, tendrás sobrecarga muscular y de tono muy probablemente. El kinesio te ayudará a estirar toda esta musculatura ;)
Hazte un estudio de la pisada tambien
En mi caso me duele al levantarme pero al trancurso del dia entro en calor y no me duele troto todos los dias 10 kilometros en 43 minutos elongo y de inmediato hielo 🧊 llevo 1 mes asi dolor en la mañana se me quita en la tarde una vez pare 1 semana de entrenar y fue peor estaba mas tiezo y con mas dolor y eso que corro en 43 minutos los 10 km y mi tiempo en 10 km es de 31:07 y maraton 2:29:55 esto paso porque un dia elonge mal el tendon de aquiles y algo paso hay uso zapatillas con buena plataforma y amortiguacion
Buenos días, mi hijo de 8 años lo llevé al doctor y me indico que tenía tendinitis en el talón de Aquiles, pero no se sacó ninguna radiografía solo le tocó sus talo e hizo un dictamen, solo me dijo que mi hijo debe hacer ejercicios de estiramiento, de poder lo puede hacer pero es de preocuparse ? Por qué mi hijo por ratos camina en punta por qué le duele.
Necesita ir a un kinesiólogo, la receta te la da un traumatólogo o un clínico o un raumatologo(mejor), pedir la receta para plantillas ortopedicas y llega a ser un caso bien grave lo ideal es que te aconsejen un fisioterapeuta por parte de un profesional.
Saca turno con un ramautologo o traumatólogo o clínico. Te tienen que dar receta para plantillas ortopedicas, te tienen que dar la receta para un kinesiólogo, o al menos en casos peores una resonancia y ecografía.
Si querés un consejo personal, que apolle el pie en una silla y haga peso en el tendón osea que la mitad del pie pise la silla y la otra quede en el aire, va a sentir un estiramiento algo pesado pero eso se va después de hacerlo seguido pero esto no te cura el tendón solo te ayuda a que él pueda caminar tranquilisimo.
También sirven las vendas elásticas, es recontra importante pero por favor logra que tú hijo se cure completamente por favor el cuerpo es muy importante.
También hay ejercicios en RUclips que sirven y son sencillos pero sería mejor el tratamiento profesional.
Gracias!
¡Gracias a ti!
Hola, buenas, a mi me duele el tendon solo cuando estiro el pie, me pasa en los dos, llevo como tres meses con el dolor.
x2
AMI me salieron el mero tendón arquiles un bolita está dura pero me duele el tobillo y se inflama y duele
Yo ya tengo 1 año igual q tú y depende de la actividad fisica se hace más pequeña ó más grande, estoy en estos días en Fisioterapia haber si con eso se me deshace
Hola Ami me salió como una roca en el tendón muy dura y me duele mucho y me impide caminar
Ami me duelen las pantorillas los tobillos y pies cuando cargo pesado y mis rodillas ase rigides y no se que aser cualquier médico puedo consultar oh digame que que médico me dará un diagnóstico
traumatologo
Es un preseso q necesita paciencia
Ve a consulta externa luego te enviara a hacer radiografias con estas debes ir a un fisiatra quien te enviará a un fisioterapeuta para realizar los ejercicios necesarios a mi me hacen con rayon dens
Masajes con rayos una tina con agua caliente y mucha oracion salmos 55:22
Traumatologo especialista en pie
Hola yo me cay y aprete los dedos del pies desde hay el musculo
Me quedo como tieso
Datos para ustedes yo iba en una moto a 100 kmp se metio un perro para no caer baje 1 pies el izquierdo al momento mi pierna se recojien ya que iva con otra persona creo que el peso de todos influyo ahora bien la rodilla bien inflamada he estado consumiendo desketoprofeno (enantyum) zinc,colageno ,magnesio ,(diclofenaco gel con capsina ,silisati de metilo y aceite de linasa y mentol eso en una crema ) y otro analgesico y lo que era para 1 mes ya va evolucionando en una semana aa los ejercicios influyen no tener sexo (ya no aguanto) y tratar de comer bajo en sal siempre lo hago ,espero que le aprobeche
Y despues te despertaste, bien ahi
donde conseguiste medicament por que yo ciento hasta camino rastrando mi pie
Que tipo de zinc, y colágeno y magnesio como lo busco? Sirve éso para el talón de Aquiles???
Iba*
Yo tengo una bolita en mi tobillo
Hace tres días que tengo adormecimiento de los talones y cuando camino siento mucho dolor y lo calmo con hielo
Como es el tratamiento con hielo em si
Gracias
gracias a ti ;)